ملخص كتاب السماح بالرحيل الجزء الأول - ديفيد هاوكينز - YouTube
اقرأ ايضاً لنفس الكاتب: تحميل كتاب السماح بالرحيل PDF – ديفيد هاوكينز إن آلية التسليم التي يشرحها الدكتور هاوكنز يمكن أن تطبق في غمرة الحياة اليومية، وهذا الكتاب مفيد لكل أبعاد الحياة البشرية على حد سواء؛ فهو ذو فائدة في مجالات الصحة البدنية والإبداع والنجاح المالي والتعافي النفسي وتحقيق الأهداف المهنية، وكذلك العلاقات الشخصية والحميمية والنضج الروحاني، ويعد مصدرا ثمينا لكل المهنيين الذين يعملون في مجالات الصحة الذهنية وعلم النفس والطب والمساعدة الذاتية وعلاج الإدمان والتطور الروحاني. عن الكاتب ديفيد هاوكينز ديفيد هوكينز (28 فبراير 1913-24 فبراير 2002) كان أستاذاً تضمنت اهتماماته فلسفة العلوم والرياضيات والاقتصاد وتعليم علوم الطفولة والأخلاق.. وكان أيضًا مساعدًا إداريًا في مختبر لوس ألاموس التابع لمشروع مانهاتن ، ثم أصبح لاحقًا أحد مؤرخيها الرسميين.. جنبا إلى جنب مع هربرت إيه سيمون ، اكتشف وأثبت نظرية هوكينز سيمون. بعد التخرج ، عمل هوكينز في بيركلي حتى مايو 1943 ، عندما جنده أوبنهايمر للعمل في مختبر لوس ألاموس التابع لمشروع مانهاتن ، كمساعد إداري له.. "لقد أثارت اهتمامي فكرة أن أكون جزءًا من هذا التطور الاستثنائي ،" أوضح لاحقًا ، "وكان لا يزال بالطبع في تلك الأيام يركز تمامًا على التفكير الرهيب بأن الألمان قد يحصلون على هذا السلاح وينتصرون في الحرب العالمية ثانيا.. تحميل كتاب السماح بالرحيل PDF.
اقرأ أيضا: تمرين قطع الحبل الطاقي اقرأ أيضا: كتله الالم الداخليه اقرأ أيضا: الإحتياج!!! ———————————————— بقلم: ديفيد هاوكينز كتاب: السماح بالرحيل ترجمة: أرجوان بنت سليمان
بهذا تقل حاجتك للاعتماد على أي شخص أو أي شيء. "عندما تسمح برحيل شعور ما فأنت بذلك تحرر نفسك من كل الأفكار المرتبطة بها" ما الذي يميز مبدأ التسليم؟ من أبرز المميزات البساطة والفعالية وسرعة النتائج التي تلاحظها بالإضافة إلى أنها لا تحمل مفاهيم مشكوك فيها. وتظهر فائدتها جسديًّا وسلوكيًّا وتحسن العلاقات الشخصية يثمر عن ذلك تحسن في أداء العمل والإنجاز بسهولة ويقل اعتمادك على الفكر لتعتمد الحدس وكذلك تكتشف قدراتك الإبداعية والنفسية التي حجبتها مشاعرك المكبوتة. وتساعدك على التفريق بين الشيء الصحيح من وجهة نظرك والمعتقد الذي تبرمجت عليه. " الحب غير المشروط حين يشع من داخلك تشع معه الحياة مثل البحر حين يرتفع ترتفع مع السفن". ما الذي يفعله مبدأ التسليم؟ يحررك من التعليقات العاطفية والتي هي السبب الأول في معاناتك فمشاعرك تقود عقلك وأفكارك. للمشاعر ثلاثة طرق للتعبير: الكبت أو التعبير أو الهروب، وسبق لك وأن قمعت وكبت وتهربت من مشاعرك وكل هذه المشاعر تبحث عن مخرج للتعبير قد يكون مرضًا نفسيًّا، اضطرابًا جسديًّا، علاقات مضطربة، وغيره. بالإضافة إلى أنه يرفع من مستوى الوعي لديك في سلم "هاوكنز" لمستويات الوعي، والنجاح في مجالات الحياة المختلفة.
القمع والكبت: قمع، إنكار أو كبت المشاعر السلبية سواء بوعي أو بدون وعي… مع الشعور باللوم والخوف منها وعدم معرفة كيفية التعامل معها بشكل سليم. ٢. تقنية التعبير: التنفيس عن المشاعر عبر لغة الجسد أو عبر مظاهر أخرى. المشكلة هنا، أن طاقة تلك المشاعر تزداد وتتضاعف ولا تخرج كلها… ٣. الهروب: تجنب المشاعر السلبية ورفض مواجهتها، و اللجوء باستمرار للانشغال بأشياء أخرى كالأنشطة الاجتماعية، العمل، الثرثرة….. كما بين الكاتب في الفصل الثاني، علاقة المشاعر بالعقل ومدى تداخلهما؛ المشاعر فطرية تولد الأفكار فتُختزل الأولى في الثانية. أما الذاكرة فتخزن هذه الأفكار حسب المشاعر المرتبطة بها ودرجة قوتها وليس بسبب ارتباطها بالواقع. لهذا من الأفضل معرفة الشعور الكامن وراء الفكرة للتحرر منهما معا. والمشاعر هنا ترتبط بمستويات مختلفة للوعي الإنساني، إذ يؤثر كل مستوى على ذات الإنسان و طاقته، جسده، علاقاته، أهدافه…. حددها " هاوكنيز" في ١٧ مستوى، كما هو واضح في الرسم أسفله 👇 ✅ سلم الوعي لديفيد هاوكينز سلم الوعي لديفيد هاوكينز ١. مشاعر العار؛ طاقتها ٢٠: قسوة اتجاه الذات واتجاه الآخرين، الشعور بالذل والنفي…الخ. الشعور بالذنب؛ طاقته ٣٠: الرفض الذاتي، إدانة الذات، الانتقاص من قيمتها… الخ.
الإحساس بالاكتفاء الذاتي، اليقين بأن لا شيء مستحيل، مشاعر إيجابية معظم الوقت… الخ. ١٠. مشاعر الحياد؛ طاقتها ٢٥٠: حر من إصدار الأحكام، أكثر مرونة…. ١١. مشاعر الاستعداد ؛ طاقتها ٣١٠: تقبل الذات، تقبل الأخطاء، اتساع في التفكير، المساهمة الايجابية في المجتمع… الخ. ١٢. مشاعر القبول؛ طاقتها ٣٥٠: الشعور بالامتلاء ،الحب… تتقبل الماضي وتصفح عنه، يزول الخوف من المستقبل، التناغم ذاتيا وروحيا وأخلاقيا.. ١٣. مستوى العقل والحكمة؛. طاقته ٤٠٠: عقلانية أكثر، ذكاء اكثر، قدرة هائلة على حل المشكلات…) مستوى الفلاسفة والعلماء…). ١٤. مستوى الحب؛ طاقته ٥٠٠: طاقة تشافي وحياة، تشاركه مع كل شيء في الحياة، فضيلة، امتنان، سعادة.. ١٥. مشاعر البهجة والسرور؛ طاقتها ٥٤٠: الشعور بالاتصال مع الآخرين والرغبة في إسعادهم، الحب اللامشروط، أكثر تقبلا للحياة… ١٦. مشاعر السلام؛ طاقتها ٦٠٠: نور وتنوير، حضور في اللحظة، محبة وسلام، تجاوز الفكر والاتصال بالوجود الكوني… ١٧. حالة التنوير؛ طاقتها ٧٠٠ – ١٠٠٠: حالة روحانية عظيمة، انسجام كبير مع الكون، الجسد وسيلة للتواصل مع العالم، قوة الإلهام والتأثير الايجابي في الحياة.. لينتهي الكتاب إلى التأكيد على ضرورة تغيير الأفكار والمشاعر والسماح للمزعج والسلبي منها بالرحيل لتتغير حياتك و يُشفى جسدك… وفي الختام، يعرض يعرض الدكتور "هاوكينز" حالات نفسية سريرية وتجارب شخصية عاشها.. يكشف من خلالها مدى قوة هذه التقنية العلاجية / السيكولوجية… ✅ كتاب يستحق القراءة.
وفي حياة الفرد لكى يجرب المشاعر المختلفة عليه تجربة مواقف مختلفة، فيشعر الشخص بمشاعر تجاه ما يفعله، ولكل شئ تفعله عليك بسؤال نفسك سؤال لماذا لتكتشف سبب هذا الشعور وما الهدف الذي يخدمه في داخلك دون وعي منك. يقول الدكتور هاوكنز أن هناك مستويات للوعي تبدأ بالحد الأدنى وبالتوالي تزداد، وهم 16 مستوى للوعى يبدأ بمستوى وعى العار وينتهي بمستوى وعى السلام الذي لا يصل له سوى عدد قليل جداً من البشر، وهم التالي: مستوى وعى العار. مستوى وعى الشعور بالذنب. مستوى وعى اللامبالاة. مستوى وعى الحزن. مستوى وعى الخوف. مستوى وعى الرغبة. مستوى وعى الغضب. مستوى وعى الفخر. مستوى وعى الشجاعة. مستوى وعى الحياد. مستوى وعى الإرادة. مستوى وعى القبول. مستوى وعى السبب. مستوى وعى الحب. مستوى وعي المرح. مستوى وعى السلام. رغم أن المستويات العليا من الوعى تخلق مشاعر إيجابية إلا أن الناس تتجنبها لإن الوصول لها يحتاج طاقة فلا أحد يصل لمستوى وعى مرتفع دون بذل مجود عن قصد ليصل لتلك المرحلة. التعامل مع المشاعر بالكبت والقمع والهروب يعتبر سئ عندما يتم بدون وعي الشخص، ولكن إذا تم التعامل مع هذه المشاعر بوعي سوف يختلف الأمر، ويمكنك أن تستخدم التعبير عن المشاعر لتقل ضغطها ثم تقوم بالتدرج والتخلي عن جزء تلو الأخر منها.
افران الحطب فرع حي النسيم بجدة | جنة المخبوزات والاجبان 😋😍 - YouTube
#افران_الحطب# أفران الحطب بجدة موجود في شارع ام القري وموجود في حي النسيم - YouTube