نقطة التميز الأبرز في سيناريو الفيلم هي نفسها نقطة الضعف الأكثر تأثيراً والتي تتمثل في أسلوب السرد الذي اتبعه خاصة في النصف الأول، حيث يتم تقديم القصة على لسان شخصية هارلي كوين اعتماداً على أسلوب الحكي المباشر بطريقة voice-over تارة واعتماداً على طريقة الرجوع للماضي flash back تارة أخرى، وساعده ذلك على رواية القصة بصورة غير منتظمة عن طريق تقديم والتأخير والالتفاف حول نفس الحدث أكثر من مرة، مما جعل السرد فوضوياً بعض الشيء وهو أمر يليق بشخصية مثل هارلي كوين كما دفع المشاهد للتشكيك في صدق تلك الروايات خاصة أن الراوي نفسه مُخادع وغير موثوق، وقد كان الفيلم متأثراً في هذا بدرجة كبيرة بفيلم Deadpool. أما الجانب السلبي فهو يتمثل في الإفراط في استخدام ذلك الأسلوب الذي التهم مدة زمنية كبيرة تُقارب نصف الفيلم، وبالتالي بدلاً من الاستمرار في جذب انتباه المشاهد تسبب في تسرب الشعور بالملل إليه، أما ثاني السلبيات كان افتقار السيناريو لأي التواءات أو مفاجآت يُعول عليها والتزامه بالقصة التقليدية التي يمكن توقع نهايتها من البداية ولم يبذل أدنى جهد لتجنب ذلك.
أما الهندسة الصوتية كانت على النقيض تماماً حتى أنها في بعض الأحيان كانت تجعل الخلفية الموسيقية أو الغنائية تطغى على صوت حوار الشخصيات أو ترتفع لدرجة قد تصل إلى حد الإزعاج، يمكن ملاحظة ذلك بالمشاهد التي أعقبت اللقاء الأول بين هارلي كوين وكساندرا كين التي ارتفعت بها الموسيقى لأعلى حد تقريباً بينما كانت المشاهد نفسها متوسطة الإثارة مقارنة بباقي مشاهد الحركة والمطاردات التي احتواها الفيلم. الإخراج تمكنت المخرجة كاثي يان -من خلال ثاني أعمالها الروائية الطويلة- من تقديم عملاً سينمائياً على قدر لا بأس به من الجودة، ولعل أبرز ما يُميز أسلوبها هنا هو قدرتها على جعل الفيلم -بكامل عناصره- متسقاً مع الطبيعة الخاصة لشخصية هارلي كوين التي يغلب عليها الطابع الهزلي، وهذا يشمل أسلوب تقديم الشخصيات الأقرب إلى رسم الكاريكاتير وتوظيف مقاطع الموسيقى وتصميم مشاهد الحركة وحتى اختيار الألوان وهو الأمر الذي يمكن ملاحظته بوضوح في مشهد الانفجار الضخم في بداية الأحداث. بشكل عام جعلت كاثي يان فيلمها -على مستوى الصوت والصورة- يعج بالجنون للدرجة التي قد تجعله يبدو في بعض الأحيان فوضوياً، لكنها كانت فوضى مقصودة ومحسوبة نابعة من طبيعة الشخصية والأجواء المحيطة وتنعكس على العمل بصفة عامة بصورة إيجابية، كما تمكنت من خلال هذا الأسلوب في الحد نسبياً من التأثير السلبي لعيوب السيناريو التي سبق ذكرها وإن لم تستطع تجاوزها بصورة كاملة.
من ضمن العادات الغذائية الغير صحية أن يقوم الشخص باختيار نظام غذائي غير صحيح لانقاص وزنه، والحصول علي الجسم المثالي الذي يرغب به. لا يمكنك فقد الوزن بدون أن تضر جسمك ألا باتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الشخص للرياضة بانتظام، أما أن اتبع نظام خاطئ فان الذي يقل من وزنه الحقيقي هو الماء المخزن في الجسم. مما يجعل الفرد يصاب بالجفاف والإجهاد ولا يكون قادرا علي ممارسة الأنشطة اليومية نتيجة فقد طاقته. تناول الأطعمة السريعة يعتبر أحد العادات الغذائية الضارة بالصحة حيث تدخل الزيوت المهدرجة في صناعة تلك الأطعمة والتي قد تتسبب في إصابة الشخص بالعديد من الأمراض مثل ضغط الدم المرتفع وأن تكون نسبة الكوليسترول في الدم عالية، بالإضافة الي الإصابة بداء السكري. تناول كعك العيد والحلويات بكمية كبيرة يرفع سكر الدم مما يسبب الإصابة بالسمنة. قد تكون حالة الشخص العاطفية الغير مستقرة تجعله يلجأ الي تناول الكثير من الوجبات حتي يشعر ببعض الراحة. خبراء يحذرون من الأخطاء الغذائية الشائعة خلال فصل الصيف. لذلك يجب علي الشخص ألا يأكل اكثر من اللازم أن كانت حالته النفسية غير مستقرة. اقرأ أيضا للتعرف على: العادات الغذائية الخاطئة المنتشرة وتصحيحها أخطر العادات الغذائية الغير صحية عدم تناول الكمية المناسبة من الماء الذي يعتبر ضروري لتحقيق عمل جيد للجسم وتنقيته من السموم وكذلك المساعدة علي إتمام عملية الأيض.
رابعاً تناول الوجبات المسلية الغير مغذية والمضاف إليها المواد الصناعية المضرة بالصحة لأنها تصيب بالسرطان وهشاشة العظام إذا أصبحت من العادات الغذائية مثل البطاطس الشيبسي، ولكن الطعام الصحي هو الفاكهة أو طبق من السلطة لأن كلاهما يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للجسم. خامساً تناول الفلفل والمخلل بكثرة لأن ذلك يسبب الخلل الوظيفي للجهاز الهضمي والالتهابات بكل من المعدة والأمعاء، ولابد من التقليل من المخلل والفلفل والبهارات بحيث تكون الكمية قليلة ولا تكون بشكل يومي. بعض العادات الغذائية الخاطئة ! وتصحيحها - YouTube. سادساً عدم تناول الماء بكثرة على مدار اليوم لأن ذلك يؤدي إلى الجفاف ووجود التشققات الجلدية مما يساعد على ظهور علامات الشيخوخة في وقت مبكر، ولكن علينا تناول كمية لا تقل عن لترين من الماء يومياً. سابعاً تناول الفاكهة بعد الطعام مباشرة لأن هذا يؤدي على عدم هضم الطعام وبقائه لفترة طويلة بالمعدة والتسبب في سوء الهضم، وعلينا تناول الفاكهة بعد الطعام بثلاثة ساعات على الأقل بحيث تكون المعدة مستعدة لاستقبال العناصر الغذائية الموجودة بالفاكهة. ثامناً تناول طبق الطعام بأكمله وعدم ترك شيء منه لأنه قد يكون كبير مما يسبب الانتفاخ بالمعدة وعسر الهضم وبالتالي الزيادة في الوزن، ولكن لابد من وضع الكمية المناسبة من الطعام بالطبق وعند الحاجة لمزيد من الطعام يمكن إضافة كمية أخرى، وهو ما يساعد على الاستفادة بالطعام وعدم الشعور بالتعب أو التخمة.
العادات الغذائية الخاطئة وتصحيحها، عدد كبير منا يمارس العادات الغذائية السيئة والمضرة بالصحة وخاصة إذا كانت عادات يومية تعود عليها الفرد منذ الصغر، واليوم وبعد التقدم العلمي والطفرة التي حدثت في وسائل التواصل الاجتماعي أصبح من السهل معرفة تلك الأخطاء ومعرفة طرق الإقلاع عنها، مما يساعد على التمتع بالصحة الجيدة والحياة الأفضل. أكثر العادات الخاطئة انتشاراً وطرق علاجها أولاً تناول الطعام أثناء مشاهدة التليفزيون من العادات السيئة التي تؤدي إلى الأكل بطريقة غير صحية بمعنى تناول كمية أكثر من الطبيعي، بجانب أن أفراد الأسرة الواحدة ينصب تركيزهم على المشاهدة وليس على الجلوس معنا كأفراد أسرة واحدة، ولكن الأفضل تناول الطعام بعيداً عن التليفزيون واستغلال وقت الطعام في الحوار والتحدث فيما يفيد الترابط الأسري. ثانياً تناول الشاي بعد الطعام مباشرة وهو ما يسبب عدم امتصاص المواد الغذائية والحديد في الدم وبالتالي الإصابة بفقر الدم، ولأن الشاي يحتوي على الأحماض التي تذيب البروتينات التي توجد بالطعام ولا يستفيد الجسم منها، ومن الأفضل تناول الشاي بعد الطعام بساعتين على الأقل. العادات الغذائية الخاطئة وتصحيحها - بيت DZ. ثالثاً التدخين بعد تناول الطعام وهو ما يحدث صعوبة أثناء عملية الهضم وحدوث الخلل بوظائف الأمعاء والتسبب في الالتهاب بالأمعاء والشعور ب حرقة المعدة ، ولكن من الأفضل التدخين بعد تناول الطعام بثلاثة ساعات على الأقل أو الإقلاع التام عن التدخين لأنه يسبب الأضرار العدة بالصحة.
6-شرب الماء أو المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام: ثبت أن شرب الماء يؤدي إلي تخفيف العصارة الهاضمة التي تفرزها المعدة وباقي أعضاء الجهاز الهضمي مما يؤدي إلي عسر الهضم لذلك يجب ملاحظة عدم تناول الماء قبل مضي ساعتين على تناول الطعام. ومن الملاحظ ان البعض يفضل تناول المياه الغازية مع الطعام اعتقادا منه انها تساعد على الهضم بينما الحقيقة انها تؤدي الي عسر الهضم حيث ينتج عن تفاعل كربونات الصوديوم الموجودة بها مع حامض الايدروكلوريك الموجود في العصارة المعدية كمية من ملح الطعام تسبب عسر الهضم. 7-من أكثر العادات الغذائية الخاطئة شيوعا تناول وجبات يتركب معظمها من المواد النشوية مثل وجبة تتكون من صينية بطاطس، أرز، خبز فلو نظرنا إلي هذه الوجبة لوجدنا أن بها حوالي 95% من المواد النشوية أي انها وجبة غير متزنة وايضا اعتبار المحشي(محشي كرنب) الذي يقدم بمفرده كوجبة وجبة ناقصة لافتقاره للبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية لذلك يجب ان يراعي عند تكوين الوجبات ان تكون كل وجبة متوازنة على حدا أو ان تتكامل مع باقي وجبات اليوم على الأقل.
من قبل ياسمين ياسين - الاثنين 6 أيار 2019
3-كثرة أكل الأطعمة المطهية في الدهن(مقلية ومحمرة) اذ ان هذه الاطعمة عسرة الهضم اي تجهد الجهاز الهضمي لذا يحسن الاقلال من هذه النوعية من الأطعمة. 4-تكرار استعمال المادة الدهنية في التحمير أكثر من مرة له تأثير ضار على الجهاز الهضمي وصحة الانسان لأن تسخين المادة الدهنية لفترة طويلة يؤدي إلي تحلل جزئي للمادة الدهنية نفسها ينتج عنها مواد ضارة تسبب بعض أمراض الشرايين. 5-عدم تناول الافطار فمن المعروف أن وجبة الافطار تمثل مصدر الطاقة اللازمة للانسان لقيامه بالمجهود اليومي طوال فترة النهار فهي بمثابة الوقود كما يمثل البنزين وقود السيارة. وعدم تناول الافطار يؤثر على انتاج الفرد ومن ثم الأسرة والمجتمع لذا ينصح بضرورة تناول وجبة الافطار خاصة الأطفال والشباب. وهناك خطأ شائع أن عدم تناول الافطار يساعد على انقاص الوزن بينما ما يحدث هو العكس اذ غالبا ما يشعر الفرد بالجوع مما يدفعه الي تناول الحلوي فيختزن الجسم ما يزيد عن حاجته على صورة دهون فيؤدي إلي زيادة الوزن بدلا من نقصانه كما يفقد الفرد شهيته فلا يقبل على وجبة الغداء. وقد أثبتت الأبحاث أن الانتظام في تناول الوجبات يساعد على فتح الشهية وتناول الكميات اللازمة من الطعام على مدي اليوم.