ابطال مسلسل ما وراء الشمس ما بين الماضي 2014 والحاضر 2020 وتعرف على اسمائهم الحقيقية - YouTube
تكون أحداث هذا المسلسل عن امرأة غادرت قريتها ومعها إبنتها للمدينة وتحمل معها المشاكل والضجيج، وأحداث هذا المسلسل تتركز على اختلاف الأجيال وكيفية تلاقي الأفكار بين كل جيل وعدم دوام الأسرار والماضي ويتواجد لغز يكشف كافة القضايا والأسرار المخفية منذ وقت طويل. أحداث هذا المسلسل حول شخصية الأم التي تسمى "ديما" حيث قامت ببيع كل شيء تمتلكه من الغالي والرخيص لكي تربي ابنتها التي تسمى "زينب" وتجعلها تعيش حياة سعيدة، بعد إختفاء زوجها رفضت أن ترتبط بأي شخص آخر وأصرت على تحمل المسؤولية بنفسها وأيضاً أصرت على عدم أخبار ابنتها بأختفاء والدها وغادرت القرية لكي ترسم مستقبل وحياة أخرى لابنتها زينب بعدما امتلأت حياتها بالكثير من الديون وإفلاس محلها فذهبت إلى صديقتها تسمى "هالة" لكي تعيش معها وهي مديرة في إحدى المدارس الشهيرة بأسطنبول. استقبلت هالة ديما في بيتها ليس بحكم صداقتهما ولكن تريد هالة بأن تكفر عن ذنب قد قامت به بحق ديما منذ فترة طويلة، وكانت ديما متوترة وقلقة في البداية من حياتها في المدينة وبدأت ديما عملها في المتجر مع شقيقه هالة، ولكن هذا العمل سوف يقلب عليها الماضي والمشاكل لها ويقوم بتحضير لها الكثير من المفاجآت.
لقد أخذ الفن التركي منحى مختلف تماما فبات من أفضل الأعمال الفنية الدرامية التي يرغب المشاهد في الاستمرارية ومشاهداتها بشكل مستمر، فلقد صدح الفن التركي و انتشرت المسلسلات التركية بصورة كبيرة جدا لتصبح في مقدمة الأعمال الفنية، ولعل من بين أشهر المسلسلات التي حققت نجاح كبير جدا مسلسل ما وراء الشمس، وتعرفنا فيما سبق على قصة مسلسل ما وراء الشمس كاملة والأبطال المشاركين.
4 سنوات كاملة مرت على عرض الحلقة الأولى من مسلسل " عندما تنتظر الشمس" أو مثلما عرفناه عربيا باسم "ما وراء الشمس". 4 سنوات كاملة على عمل درامي شبابي ناقش العديد من الأزمات التي يتعرض لها الشباب في مرحلة التعليم الثانوي، قبل دخولهم الجامعة. مسلسل "ما وراء الشمس" يعد من الأعمال التركية القليلة التي تجمع العديد من النجوم الشباب، فالعمل كله قائم على الشباب في مقدمتهم الجميلة التركية، هانده دوغاندمير ، التي جسدت دور " زينب " ضمن أحداث المسلسل. مسلسل "ما وراء الشمس" حمل لنا مفاجأة كبيرة وهي الوسيم التركي، كرم بورسين، فكان هذا المسلسل هو بداية تعارفنا على هذا النجم، الذي نجح بفضل وسامته وموهبته المميزة الفريدة في خطف قلوب المراهقات في تركيا وخارجها. ابطال مسلسل ما وراء الشمس الحلقه. "ما وراء الشمس" شارك في بطولته بجانب كرم بورسين وهانده دوغاندمير، إمره كيناي، ياغمور تانريسافار، إسماعيل أجا شاشماز. تدور أحداث مسلسل "ما وراء الشمس" حول الطالبة "زينب" التي تذهب لاسطنبول مع والدتها وتلتحق بإحدى المدارس الثانوية هناك، لتكتشف بعد ذلك أن المدرب الرياضي الخاص بها هو نفسه أبيها. وتدور العديد من الأزمات داخل المدرسة بسبب ابن صاحب المدرسة "كرم" الذي يحاول بشتى الطرق إخضاع زينب له في البداية والمشاجرة معها، إلا أنه بعد ذلك يقع في عشقها.
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
في العموم فإن متوسط السعرات الحرارية اليومية كالتالي: تحتاج المرأة إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري في اليوم للحفاظ على وزنها دون زيادة، أما في حالة رغبتها لفقدان الوزن، فينصح أن تتناول 1500 سعر حراري لتفقد كيلوغرام واحد أسبوعياً. أما الرجل، فيحتاج إلى 2500 سعر حراري يومياً للحفاظ على وزنه، وإذا أراد خسارة كيلوغرام أسبوعياً، فيجب أن يتناول 200 سعر حراري في اليوم. كم تحتاج الحامل والمرضع من السعرات الحرارية تزداد احتياجات المرأة خلال فترات الحمل والرضاعة من العناصر الغذائية مقارنة بالمرأة غير الحامل أو المرضع وخاصة خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل، حيث يتم إضافة إلي المتوسط الطبيعي للسعرات الحرارية اليومي حوالي 300 سعرة حرارية يوميا خلال الأشهر الستة الأخيرة من الحمل و500 سعرة حرارية يوميا أثناء الرضاعة.
هل البامية تزيد الوزن هل سيزداد وزن البامية؟ ما هي السعرات الحرارية للبامية؟ البامية من الخضروات المفيدة التي ينصح بها لتعزيز الصحة الجيدة ولها قيمة غذائية عالية. تدخل البامية في أنواع معينة من الحميات الغذائية لاحتوائها على العديد من العناصر المفيدة ، لذلك سنجيب على جميع الأسئلة حول ما إذا كانت البامية ستزيد الوزن هنا من خلال موقع إيجي بريس. جدول السعرات الحرارية في الخضروات. هل سيزداد وزن البامية؟ تشتهر البامية بلونها الأخضر الجميل ، وتشبعها بالعناصر الغذائية المختلفة ، وبعض الأشواك على سطحها ، وهناك شائعات كثيرة أن البامية يمكن أن تسبب زيادة الوزن. لكن أشرنا إلى أنه لا يزيد الوزن ، لأن البامية من الخضروات التي تساعد على إنقاص الوزن والحفاظ على شكل الجسم. بالإضافة إلى محتوى البامية منخفض السعرات الحرارية ، فهو متوافق مع النظام الغذائي المتبع للمحافظة على الوزن أو إنقاص الوزن لأنه يمكن اعتباره الوجبة الرئيسية في اليوم لاحتوائه على العديد من الفيتامينات. من أهم فوائد البامية لفقدان الوزن ما يلي: يمكن أن تعالج البامية هذه الاضطرابات الأيضية: وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونويد ، وقد أظهرت بعض الدراسات العلمية أن مركبات الفلافونويد يمكن أن تعالج بشكل فعال مشاكل التمثيل الغذائي.
فهي تساعدك على الإحساس بالشبع، والحصول على القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم. مثل الكربوهيدرات الصحية في الخضروات ، الألياف، الفيتامينات، والمعادن.
مصدر جيد للمعادن: تحتوي البامية على الكثير من المعادن، مثل البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم. والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والمنغنيز والفوسفور. مصدر جيد للفيتامينات: البامية تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والبامية تحتوي أيضاً على الكثير من فيتامين K. والذي يساعد على تخثر الدم وتكوين العظام. حيث يمثل نصف كوب من البامية الناضجة، حوالي 36٪ من الكمية اليومية الموصى بها للنساء. بالإضافة إلى حوالي 27٪ من تناول فيتامين K اليومي الموصى به للرجال. فوائد صحيه للبامية: محاربة السرطان تحتوي البامية على بروتين يسمى الليكتين، وقد أظهرت الدراسات إن هذا البروتين يساعد في محاربة نمو الخلايا السرطانية. وخاصةً سرطان الثدي. كما إن محتوى حمض الفوليك في البامية، يجعل من المهم في نظامك الغذائي اليومي محاربة السرطان. خاصةً عندما أظهرت الدراسات، إن هناك صلة بين نقص حمض الفوليك وحدوث أنواع مختلفة من السرطان. تعزيز صحة الدورة الدموية أظهرت بعض الدراسات إن تناول الأطعمة الغنية بالألياف، يمكن أن يساعد في تقليل محتوى الكوليسترول الضار في الجسم وخفض محتواه. مقالات قد تعجبك: بشكل عام، اتباع نظام غذائي غني بالألياف يساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسمنة.