10:31 م الثلاثاء 01 أكتوبر 2019 النوم بدون ملابس كتبت - آلاء نبيل: يعتاد بعض الأشخاص على النوم بدون ملابس، رغبةً في الشعور بالراحة والاسترخاء، وعلى الرغم من غرابة هذه العادة ولكن ثبت فعاليتها في جعل الصحة الجسدية والنفسية في حالةٍ أفضل. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد النوم بدون ملابس، وفقًا لموقع "Livestrong". 1- التغلب على الأرق يساهم النوم عاريًا في التغلب على الشعور بالأرق والحصول على القسط الكافي من النوم دون الاستيقاظ ليلًا، عن طريق تغيير درجة حرارة الجسم، الأمر الذي يساعد على إفراز المزيد من هرمون الميلاتونين المسئول عن ضبط الساعة البيولوجية، ولكن ينصح عند النوم بدون ملابس أن تصبح الغرفة مظلمة، لتعظيم فوائد ذلك الهرمون. 2- فقدان الوزن عند انخفاض درجة حرارة عند النوم بدون ملابس، يقوم الجسم بإفراز الهرمونات المسئولة عن بناء العضلات وتجديد خلايا الجلد والعظام، فضلًا غن تعزيز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية، الأمر الذي يساعد على فقدان الوزن على المدى البعيد. 3- تحسين جودة الحيوانات المنوية يقول كريس وينتر، مؤلف كتاب the sleep solution، إن النوم بدون ملابس داخلية، يساهم في خفض درجة حرارة الخصيتين، الأمر الذي يحفزها على إنتاج المزيد من الحيوانات المنوية وبجودة عالية.
حرق الدهون: يا لهُ من خبرٍ سار للأفراد الذينَ يُحاولون جاهدين فقدان عدّة كيلوغرامات من أوزانهم، بالفعل فإنَ النوم عارياً يُسهم في حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة في الجسم ويُفرز عدّة هرمونات متعلقة بالعظام وبناء العضلات. تنفس البشرة: هل تعلم أنَ بشرة الجسم تحتاج إلى التنفس؟ وبالتأكيد لن تستطيع جعلها تتنفس إلّا بالنوم بدون ملابس، فالملابس في أغلب الأحيان تُسبب بعض الحساسية أو التهيّجات والاحتكاك والاحمرار وخاصةً إذا كانت نايلون أو غير قطنية، ومنَ المُمكن أن تُسبب لكَ روائح كريهة وخاصةً في المناطق الحساسة، ولذلك يُمكنكَ أخذ حمام مائل للبرودة وترطيب جسدك والاسترخاء أثناءَ النوم عارياً للحفاظ على بشرتك. تعزيز الرغبة الجنسية: إنَ الأفراد الذينَ يُعانون منَ الضعف الجنسي يبحثون عن حلولٍ متعددة، ولكن يوجد حل بسيط جداً وهوَ محاولة النوم عارياً وفي درجة حرارة متدنية لزيادة هرمون الأوكسيتوسين، فستزداد الرغبة وخاصةً عندَ الرجال. مفيد لمهبل المرأة: تُحاول النساء إيجاد خطواتٍ بسيطة للحفاظ على نظافة وصحة مهبلها من نموّ الجراثيم أو البكتيريا عليه، فهذه المنطقة حساسة جداً وقد تتعرّض للالتهاب والاحمرار وظهور البثور والحكة، ولذلك تعمل كل أنثى على غسل المنطقة وتتجنب الصوابين وترتدي الملابس الداخلية المصنوعة منَ القطن معَ الفوط الناعمة، ولكن المهبل أيضاً بحاجة للشعور بالانتعاش والبرودة والتنفس، فيُمكنكِ بينَ حينٍ وآخر النوم بدون ملابس للحفاظ على صحة مهبلك وعدم التضييق عليه في السراويل التي تتسبب بظهور العرق والروائح والحكة وخاصةً خلالَ فصل الصيف.
هل أنت متأكد من رغبتك في حذف المنتج التالي من الحقيبة؟ احتفل وتألق بأروع الإطلالات استعدوا للمناسبة كما يجب تألقي بأروع إطلالاتك تصميمات شعارها التميّز من الدنيم للنساء تسوق الآن تصميمات شعارها التميّز من الدنيم للرجال تمتّع خصمبخصم 10% على طلبك الأول عند الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني
فالأغطية المصنعة قد تبقيك دافئًا أو تمنع الهواء من المرور إليك، مما يعني منع الآثار المفيدة للنوم عاريًا. إذا كنت مهتمًا بالحصول على أكثر نوم صحي ممكن، فعليك اختيار ملاءاتٍ مصنعة من أنسجة طبيعية. بهذه الطريقة لن يتعرض جسدك العاري لأي مواد كيميائية. 3 غير الملاءات والأغطية حسب فصول السنة. البعض يشتكي من صعوبة النوم عاريًا أثناء فصل الشتاء بسبب برودة الجو. يمكن تجنب ذلك بسهولة عبر اختيار أغطية السرير المناسبة لفصل السنة. إذا كان لديك لحافٌ جيد فإن جسدك سيتأقلم مع درجة الحرارة وسيبقى دافئًا دون الحاجة إلى ارتداء ملابس النوم. لن تحتاج في الصيف لأكثر من ملاءة وبطانية قطنية رقيقة لكي تشعر بالراحة. قد يساعد أن تملك بعضًا من الألحفة أو البطاطين القطنية الرقيقة في غرفة نومك. فبهذه الطريقة يمكنك إضافة طبقاتٍ أو إزالتها حسب الحاجة. استخدام ملاءة كغطاء إضافي طوال العام قد يكون مفيدًا، فهي تمكنك من إزالة البطانية إذا احتجت لذلك دون الشعور بأنك عارٍ تمامًا. 4 خذ بعين الاعتبار الاستحمام قبل النوم. قد تجد النوم عاريًا أكثر راحة إذا استحممت قبل النوم مباشرةً، فستشعر بنضارة بشرتك ونظافتها، كما ستبقى ملاءاتك نظيفة.
لذلك النوم عارياً يساعد في الحفاظ علي بروده الجسم. يساعد في منع الإصابة بمرض السكري 2: نشرت دراسة في يونيو 2015 لمجلة مرضي السكري، بأن النوم في درجات حرارة باردة تم ربطه بتحسين معدل التمثيل الغذائي وتقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع مرض السكري 2 والتخلص من الدهون الغير صحية في غضون بضعة أسابيع وتحسين حالتهم الصحية خصوصاً بعد تحسين التمثيل الغذائي. تحسين تدفق الدم: عند النوم عارياً يسمح بتدفق الدم بحرية أكثر خلال الجسم ويعمل علي زيادة الدورة الدموية وتقوية القلب من خلال تدفق الأوكسجين في الشرايين. بعد عرض كل هذه المعلومات حاول النوم عاياً للحفاظ علي تبريد الجسم وحمايته من الأمراض المختلفة.
{{نأمل أن يعجبكم المقال أيها الرائعون}}. ريتا سلمان فتاة سورية طالبة في كلية الإعلام والاتصال، أحب الكتابة والترجمة والتحرير والمونتاج والتعليق الصوتي، وكل مايخص مجال الإعلام، حاصلة على شهادة مهارات الاتصال والتفاوض وشهادة ICDL ،وأملك خبرة في تصميم المدونات.
يرجى إدخال تاريخ إقامتكم ومراجعة شروط الغرفة المطلوبة. أطفال وأسرّة أخرى جميع الأطفال هم على الرحب والسعة. قيد على العمر أقل عمر يسمح به للقيام بعملية تسجيل الوصول هو 21 يُرحب الفندق بهذه البطاقات يقبل فندق رمادا كورنيش أبوظبي هذه البطاقات ويحتفظ بالحق في احتجاز مبلغ بشكل مؤقت قبل الوصول. رامادا انكور الدوحة 4* | الموقع | الدوحة | دولة قطر. لاعتبار يرجى الملاحظة بأنه يجب أن يكون عمر الضيف الرئيسي 21 سنة كحد أدنى، ويجب أن يكون برفقة شخص بالغ إذا كان عمره أقل من 21. يرجى العلم بأنه يجب على الضيوف تقديم بطاقة هوية إماراتية سارية أو جواز سفر سارٍ عند تسجيل الوصول وذلك وفقاً لقانون دولة الإمارات العربية المتحدة. يرجى الملاحظة بأنه يجب تقديم بطاقة الائتمان الفعلية في وقت الوصول وذلك عند الدفع باستخدام بطاقة الائتمان. تتوفر خدمة صف السيارات مع مواقف محدودة للسيارات، ويجب الحجز (يتوفر موقف مجاني لسيارة واحدة لكل غرفة محجوزة، وذلك رهن بالتوافر). كيف يعمل ضمان أفضل الأسعار؟ إذا وجدت سعرًا أقل لهذه المؤسسة على موقع ويب آخر ، فسرع واتصل بفريق خدمة العملاء ، من خلال الاتصال من.
فندق رمادا كورنيش أبوظبي 4* | الموقع | ابوظبي | الإمارات العربية المتحدة Ramada Abu Dhabi Corniche يقع رمادا أبو ظبي على بعد 10 دقائق فقط سيرًا على الأقدام من أبو ظبي مول ويوفر أماكن إقامة مع مساحات داخلية عصرية، ويشمل خدمة الواي فاي المجانية في جميع المناطق، ويحتوي على مسبح خارجي ومركز للياقة البدنية، ويبعد ياس ووتر ورلد وعالم فيراري مسافة 20 دقيقة بالسيارة. تطل جميع الوحدات على البحر أو المدينة، وتحتوي كل غرفة على تلفزيون بشاشة مسطحة وقاعدة للآيبود وميني بار، وتشتمل الحمامات ذات الأرضيات الرخامية على دش ومجفف شعر ورداء حمام. توفر صالة Lemon تشكيلة واسعة من النكهات المحلية والعالمية على مدار اليوم، يمكن للضيوف الاستمتاع بتناول المرطبات في الخارج في [email protected] حيث يوفر إطلالات بانورامية على المدينة، بما في ذلك جزيرة السعديات وجزيرة ياس والكورنيش، وتتوفر خدمة الغرف على مدار الساعة. يقع مول مارينا على بعد 6. 1 كم، كما يبعد مسجد الشيخ زايد الكبير 14. فندق رمادا انكور الخبر نساء. 5 كم، كما يبعد مطار أبوظبي الدولي مسافة 30 دقيقة بالسيارة. فندق رمادا كورنيش أبوظبيخيارات الغرفة غرفة ديلوكس كينغ مع إطلالة جزئية على البحر غرفة ديلوكس توأم مطلة على المدينة.
غرفة ديلوكس توأم مع إطلالة جزئية على البحر غرفة رجال الأعمال مع سرير بالحجم الملكي وطلّة على المدينة غرفة رجال الأعمال بسرير بالحجم الملكي وتطل على البحر جناح مع سرير مزدوج غرفة ديلوكس بحجم كينغ مع إطلالة على المدينة غرفة تنفيذية كوين مساحة الغرفة 35 م² تتميز هذه الغرفة المكيفة بإطلالات على البحر وديكور عصري وتحتوي على خدمة الواي فاي مجانًا. وتحتوي على سرير كبير وتلفزيون بشاشة مسطحة وميني بار. كما يشتمل الحمام على دش ورداء حمام ومجفف شعر.
يتميز هذا الجناح بشرفة ويحتوي على تكييف هواء وتلفزيون مع قنوات الكابل. يتميز هذا الجناح بشرفة وتحتوي على منطقة للجلوس وميكروويف. تتميز هذه الغرفة المزدوجة بشرفة وتحتوي على تلفزيون مع قنوات فضائية وميكروويف. يتميز هذا الجناح بشرفة ويحتوي على أريكة وتلفزيون مع قنوات الكابل. خدمات أنشطة خارجية مواجه للشاطئ, منطقة شاطئ خاص الحيوانات الأليفة الحيوانات الأليفة غير مسموح بها أنشطة شاطئ, مرافق رياضات مائية (في الموقع) رسوم إضافية, كرة الطاولة مأكولات ومشروبات زجاجة مياه, بوفيه مناسب للأطفال, وجبات أطفال رسوم إضافية, مطعم, قهوة جيدة سهولة الوصول ملائمة لمستخدمي الكراسي المتحركة إنترنت مجاناً! فندق رمادا انكور الدمام - مجلة البناء - Albenaa Magazine. تتوفر خدمة الواي فاي (الإنترنت اللاسلكي)،في غرف الفندق مجاناً.
رامادا انكور الدوحةخيارات الغرفة غرفة رجال أعمال كوين - لغير المدخنين غرفة رجال أعمال كوين - للمدخنين غرفة كوين - لغير المدخنين غرفة كوين - للمدخنين غرفة توأم - لغير المدخنين غرفة توأم - للمدخنين مساحة الغرفة 24 م² تحتوي هذه الغرفة المزدوجة على أريكة وآلة صنع الشاي/القهوة وغلاية كهربائية. Room facilities: آلة صنع الشاي / القهوة دش صندوق أمانات تليفزيون هاتف تكييف مجفف شعر خدمة الإيقاظ/ساعة منبّه مكواة رداء حمام راديو ثلاجة مكتب للعمل مرافق كي الملابس مستلزمات حمام مجانية مرحاض حمام خاص نعال قنوات فضائية تتوفر غرف متصلة تلفزيون بشاشة مسطحة أريكة أرضيات خشبية خدمة إيقاظ ساعة منبّه غلاية كهربائية ساونا مجفف ملابس خزانة ملابس شطافة مناشف بياضات أسرّة حمّالة لتجفيف الملابس ورق حمام سرير أريكة تحتوي هذه الغرفة المزدوجة على آلة لصنع الشاي/القهوة وتكييف الهواء ومجفف ملابس. 22 م² تتميز هذه الغرفة المزدوجة بأريكة وساونا وتكييف الهواء. تحتوي هذه الغرفة المزدوجة على أريكة وغلاية كهربائية ومجفف ملابس. فندق رمادا انكور الخبر علي. تتميز هذه الغرفة التوأم بآلة لصنع الشاي/القهوة وغلاية كهربائية وتلفزيون بشاشة مسطحة. حمام مشترك تحتوي هذه الغرفة التوأم على ساونا ورداء حمام وآلة لصنع الشاي والقهوة.
وفر Ramada Encore Al Khobar Olaya مكان إقامة في الخبر. ويمكن للضيوف الاستمتاع بالمطعم المتوفر في الموقع. وتتوفر مواقف مجانية خاصة للسيارات في الموقع. تحتوي جميع الغرف المكيفة في هذا الفندق على تلفزيون. وتحتوي جميع الغرف على حمام خاص. وتتوفر أردية حمام ونعال ولوازم استحمام مجانية لراحة الضيوف. يضم مكان الإقامة مكتب استقبال يعمل على مدار 24 ساعة ومتجر لبيع الهدايا ومحلات تجارية. يوفر الفندق أيضًا خدمة استئجار السيارات. Ramada by Wyndham Beach Hotel Ajman 4* | الموقع | عجمان | الإمارات العربية المتحدة. يقع الراشد مول على بعد 1. 6 كم من Ramada Encore Al Khobar Olaya في حين يقع كورنيش الخبر على بعد 5 كم من مكان الإقامة. ويقع مطار الملك فهد على بعد 42 كم. العليا هو خيار رائع للمسافرين المهتمين بـتسوق الملابس والتسوق والأسواق.