تابعي المزيد: العناية بالبشرة في سنّ العشرين
ارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس: فهناك بعض الملابس التي تساعد على حماية بشرة الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مثل النظارات الشمسية المزودة نسبة حماية من أشعة الشمس، والقمصان والسراويل ذات الأكمام الطويلة، وارتداء القبعات ذات الحواف العريضة، للمحافظة على صحة البشرة ومنعها من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. وتحتاج بشرة الطفل أيضاً إلى الحماية من أشعة الشمس وذلك باختيار الواقي الشمسي والملابس الواقية والمناسبة لعمرهم. الابتعاد عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية خلال فترة الظهر: حيث تكون الشمس حارة جداً وضارة وتتسبب بالعديد من المشاكل أثناء فترة الظهر وذلك من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية ظهراً. عمل الفحوصات الدورية لبشرة الجلد: إذ يساعد عمل الفحوصات بشكل مستمر للبشرة على اكتشاف حدوث أي تغيرات على البشرة. استخدام العدسات اللاصقة ومنتجات التجميل التي تحتوي على نسبة حماية: فتطبيق المكياج والعدسات اللاصقة التي تمتلك نسبة حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية للمحافظة على صحة وقوة البشرة ومنعها من العديد من الأمراض الجلدية. أضرار الشمس على البشرة الدهنية - موضوع صحة الإنسان. تجنب استخدام دباغة السرير: حيث تتسبب دباغة السرير بالكثير من المشاكل الجلدية الضارة للبشرة، لذلك يجب الابتعاد عن استخدامها.
تشير العديد من الدراسات إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات المكرّرة تزيد من ظهور حب الشباب ، بسبب تأثيرها على مستويات الهرمونات المسؤولة عن إفراز الدهون. وتتضمن هذه الأطعمة أغلبية الأطعمة التي يفضل الناس تناولها في الشتاء، مثل: الحلويات المليئة بالسكر. الخبز الأبيض. الباستا. تأثير الشمس وآشعة الشمس على البشرة الحساسة | Eucerin. البطاطا المقلية، ورقائق البطاطا (الشيبس). تتسبب الأجواء الباردة التي تترافق بانخفاض نسبة الرطوبة في الجو بجفاف البشرة ، وقد يصبح الجلد متشققاً، وخشناً، ومتقشراً في الأجواء قارسة البرودة. كما قد تتسبب برودة الطقس بزيادة بعض الحالات الجلدية سوءاً، مثل الاكزيما. اقرأ أيضاً: الشتاء والأمراض الجلدية وفيما يلي بعض العوامل التي تزيد من جفاف البشرة في الشتاء. تأثير التدفئة المنزلية على البشرة عند استخدام وسائل التدفئة داخل المنازل يزيد جفاف الهواء، مما يقلل من رطوبة البشرة ويزيد جفافها. ويمكن تقليل جفاف الهواء باستخدام جهاز مرطب للهواء ، وإن كان من الصعب الحصول عليها يمكن وضع عدة أوعية تحتوي على الماء بالقرب من مصدر التدفئة، للحفاظ على مستوى الرطوبة في الهواء. تأثير التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة على البشرة إن الخروج من المنازل والأبنية الدافئة إلى الأجواء الباردة أو العكس ليس مفيداً للبشرة، إذ أن هذا التغير المفاجئ في درجة الحرارة يسبب تمدد الأوعية الدموية في البشرة بسرعة، مما يسبب احمرار الجلد.
يعتقد البعض أن التقدم في العمر وما يصاحبه من ظهور للتجاعيد يعبر عن الحكمة، إلا أن غالبية الناس لا ترغب ولا ترحب بهذه التغيرات الجلدية ثمناً لتلك الصفات الوقورة، بل يتمنون عودة الزمن إلى الوراء للحفاظ على المظهر الشبابي. أضرار أشعة الشمس على البشرة - ليالينا. تحتوي البشرة على شبكة من الألياف المكونة من الإيلاستين و الكولاجين ، وهي بروتينات تحافظ على تماسك البشرة، ومع تقدم العمر يبدأ الحد من انتاج الكولاجين ، وتضعف الألياف، ويترهل الجلد، كما يبدأ الجلد بفقدان مرونته ويصبح أكثر جفافاً، وتبدأ طبقة الدهون والشحم المبطنة للجلد بالتلاشي تدريجياً، مما يعني أن قوة دعم طبقة الشحم لنضارة الجلد تقل، وبالتالي يبدأ الجلد بالترهل وتظهر التجاعيد ، ولكن ثمة ما يترافق مع هذه الشيخوخة الجلدية الطبيعية، إذ يوجد لبعض المتغيرات البيئية دور كبير في شيخوخة الجلد وترهله. ومن أهم المتغيرات البيئية التي تؤثر على شيخوخة البشرة التعرض لأشعة الشمس، ومن السلوكيات الضارة أيضاً عادة التدخين، نتعرف في هذا المقال على تأثير التدخين وأشعة الشمس على البشرة وشيخوخة الجلد. اضرار اشعة الشمس على البشرة يعتمد الجلد على ضوء الشمس للمساعدة في تصنيع فيتامين د الضروري للعظام، إلا أن التعرض المباشر لفترة طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية قد يسبب أضرار كبيرة على الجلد، ومن اضرار اشعة الشمس على البشرة ما يلي: حرق الشمس يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس فوق البنفسجية إلى حروق الشمس مما يزيد خطر تلف الجلد، ويؤدي إلى ظهور البقع الداكنة، والبقع الخشنة، والجلد الجاف، ويزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الخلايا الحرشفية.
ابحثي عن الأقمشة الفضفاضة. وكلما كان القماش أكثر سمكًا ، زادت حماية الملابس. قبعة عريضة الحواف يمكن أن تحجب الوجه بأكمله عن الشمس. قبعة البيسبول أو الواقي لا تحمي آذان أو جوانب الوجه. ملابس خاصة تحمي البشرة بامتصاص الأشعة فوق البنفسجية. نظارة شمسية تحجب الأشعة فوق البنفسجية UVA و UVB. إرشادات الحماية من أشعة الشمس من المهم عدم الاعتماد على واقي الشمس فقط لحماية نفسك من أشعة الشمس. كما أن استخدام الوقايه من الشمس ليس سببًا لقضاء المزيد من الوقت في الشمس. تتضمن أفضل واقيات الشمس للاختيار من بينها ما يلي: واقيات الشمس التي تقوم بتصفية أشعة UVA و UVB. هذه المنتجات تسمى الطيف الواسع. واقي من الشمس مع علامة عامل حماية من الشمس SPF30 أو أكثر. يشير هذا الرقم إلى مدى حماية المنتج للبشرة من التلف الناتج عن أشعة UVB. تجنب المنتجات التي تجمع بين واقي الشمس وطارد الحشرات. إذا كانت بشرتك حساسة للمواد الكيميائية الموجودة في منتجات واقية من الشمس ، فاختر واقٍ معدني من الشمس مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. تعمل المنتجات الأقل تكلفة التي تحتوي على نفس المكونات مثل المنتجات باهظة الثمن. عند وضع واقي الشمس: استخدمه كل يوم عندما تكون في الهواء الطلق ، حتى لفترة قصيرة.
مدينة بودل لاند الترفيهية في حفر الباطن تضم المدينة أو الحديقة عدداً كبيراُ من وسائل الجذب والألعاب الترفيهية التي تصلح لقضاء يوم مميز برفقة العائلة والأصدقاء، فهي تضم عدداً كبيراً من المرافق التي تساعدكم على قضاء وقت ممتع بالإضافة لوجود عدد من الألعاب الترفيهية، كما أن الحديقة مليئة بالكثير من المساحات الخضراء وتشهد الكثير من الفعاليات والعروض والمسابقات، وتضم الحديقة عدداً من المطاعم والمقاهي لكي تحظى بوجبة رائعة مع أسرتك، كما تضم "بودل لاند" بحيرة اصطناعية واسعة توفر ممارسة رياضة التجديف، إذا كنت من عشاق هذه الرياضة يمكنك استئجار أحد القوارب والاستمتاع في التجديف. حديقة الأمير سلطان في حفر الباطن تعد من أجمل الحدائق الموجودة في حفر الباطن، تبلغ مساحتها 50 ألف متر ويزورها يومياً عدد كبير من المواطنين فهي متنفس العائلات ويزورها المواطنون من كافة أنحاء السعودية؛ حيث إن الناس يستمتعون كثيراً بالخدمات التي تقدمها هذه الحديقة فيوجد ممرات مخصصة للمشي كما تضم الحديقة العديد من المرافق الترفيهية منها منطقة ألعاب مخصصة للأطفال وأماكن جلوس مريحة ومظللة ومواقف مخصصة للسيارات. متنزه أبو موسى الأشعري من أشهر المتنزهات والأكثر زيارة من قبل مواطني مدينة حفر الباطن كما يقصدها عدد كبير من السياح.
حديقة ومتنزه أبو موسى الأشعري: تقع حديقة أبو موسى الأشعري في موقع مميز في مدينة حفر الباطن. وتعتبر من أهم المناطق السياحة في مدينة حفر الباطن، ولذلك حظيت باهتمام زائد من قبل المسئولين، مما ساهم في تطويرها لتكون من الحدائق الترفيهية الهامة، وتحظى الحديقة بإقبال كثير من الزوار. وتضم هذه الحديقة العديد من المساحات الخضراء الواسعة، وتحتوي المساحات على العديد من الأشجار والأزهار الفريدة، ويصبح بها المكان أكثر جمالاً وروعة. تحتوي الحديقة على أماكن معينة يستطيع الأطفال اللعب فيها بأمان، وتحتوي أيضاً على مقهى ومطعم، وتحتوي على ساحة للمشي مجهزة لممارسة رياضة السير. منتزه الملك سلمان: تم افتتاح هذا المنتزه سنة 2016م ويقع في مدينة حفر الباطن، ويهدف هذا المنتزه إلى توفير جو من المتعة والمرح للزائرين، كما أن الدخول إلى المنتزه بشكل مجاني. اماكن سياحيه في حفر الباطن اين يوجد الفقع. كما أن شكل هذا المنتزه يشبه الوديان و الصخور، ويقع على مساحة كبيرة، تصل إلى نحو 3. 4 مليون متر مربع من داخل الصحراء. كما يوجد في المنتزه الكثير من المناطق الممتعة، ومنها ملاعب للأطفال ومناطق مخصصة للسفاري، كما يوجد بعض من الخيم ليستطيع الزائر قضاء وقت مميز وممتع، وأهم ما يجعل منتزه الملك سلمان مميزاً، هو أنه المنتزه الوحيد يحتوي على العديد من التشكلات الصخرية المتنوعة.
ويبلغ عدد سكان مدينة حفر الباطن حوالي 400993 إلى 600000 نسمة بحسب إحصائيات عام 2010، وتحتوي مدينة حفر الباطن على أكثر من 35 قرية في ضواحيها. أهم المناطق السياحية في مدينة حفر الباطن: متحف السعيرة: يقع متحف السعيرة في داخل مدينة حفر الباطن، ويتكون المتحف من ثلاثة قاعات، ويوجد في المتحف الكثير من التراث العتيق، والتي تتكون من أنواع مختلفة من القطع الأثرية. كما تجذب هذه القطع الأثرية العديد من السياح إليها ليتعرفوا على هذه الفنون التراثية الفريدة. ويحتوي المتحف أيضاً على ساحة كبيرة، تقوم على ربط ثلاثة قاعات في المتحف. أفضل الأماكن السياحية في حفر الباطن بالسعودية - الوكيل الاخباري. كما يوجد في الساحة العديد من السيارات القديمة التي تمثل تحف ديكورية للمتحف، تعود ملكيتها إلى مالك المتحف، والذي يسمى (هايف بن سعود). كما يستطيع السائح أن يتنقل بين هذه القاعات، ومشاهدة القطع النادرة المعروضة في هذا المتحف، حيث يحتوي المتحف على أواني للمطبخ، معالق خشبية، القدور الضخمة، أواني الشاي، أوني القهوة، المنسوجات اليدوية، البندقيات، العملات بكافة أشكالها، أجهزة كهربائية وغيرها الكثير. كما تستطيع في هذا المتحف أن تستخرج الماء من البئر بالطرق القديمة التقليدية، حيث يستمتع الزوار بمشاهدة ذلك.
وتضم الحديقة عدداً كبيراً من الملاعب المخصصة للأطفال. المصدر - سيدتي
جولة سريعة في محافظة حفر الباطن الجزء ١ 4k - YouTube