الشعير عبارة عن حبوب تُستخدم في الخبز والمشروبات واليخاني والأطباق الأخرى. ويوفر الشعير، باعتباره حبة كاملة، الألياف والفيتامينات والمعادن. الدكتورة أمل عبد المجيد أستاذة البحوث في معهد الدراسات العليا والبحوث للزراعية في القاهرة تتحدث عن أبرز فوائد خبز الشعير الصحية في الموضوع الآتي. بداية تؤكد د. أمل أنَّ الشعير أحد أكثر أنواع الحبوب استهلاكاً في العالم، ويمتاز بالعديد من الفوائد الصحية؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة، لافتة إلى أن حبوب الشعير عادة ما يزيد حجمها ثلاثة أضعاف ونصف الضعف على حجمها الحقيقي عند طهيها. القيمة الغذائية لـ100 غرام من خبز الشعير 354 سعرة حرارية 12. 5 غ بروتين 2. 3 غ دهون 73. 5 غ كربوهيدرات 17. 3 غ ألياف بالإضافة إلى مجموعة من المعادن مثل: الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، البوتاسيوم، المنغنير، والسيلينيوم. فوائد خبز الشعير الصحية الشعير مفيد لصحة القلب يُعتبر خبز الشعير مصدراً غنياً بالفيتامينات، بما في ذلك النياسين والثيامين والبيريدوكسين «فيتامين بي 6». يحتوي أيضاً على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف. اكتشفي فوائد خبز الشعير الصحية في الآتي: - الشعير مفيد لصحة القلب و ضغط الدم ؛ فالعناصر الغذائية المختلفة في الشعير، وتشمل الفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والحديد وفيتامين «B-6»؛ تعمل على دعم وظائف القلب والأوعية الدموية.
الشعير قادر على تنظيم معدل السكر في الدم لساعات عديدة بعد تناوله. الشعير غني بالمغنيسيوم والكالسيوم ، والتي من المعروف أيضاً أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. لذلك، لن تلاحظ أي ارتفاع في مستويات السكر في الدم أثناء تناول خبز الشعير بانتظام. خبز الشعير كم سعرة حرارية؟ يحتوي رغيف واحد من خبز الشعير على: [4] السعرات الحرارية 60. إجمالي الدهون 0 جرام. الدهون المشبعة 0 جرام. الدهون المتحولة 0 جرام. الكوليسترول 0 ملليغرام. صوديوم 100 ملليغرام. إجمالي الكربوهيدرات 10 جرام. الألياف الغذائية 2 جرام. سكريات 0. 5 جرام. بروتين 2 جرام. طريقة خبز الشعير الصحي: خبز الشعير السريع هذا عبارة عن خبز ريفي مصنوع بالكامل من دقيق الشعير ولا يحتاج إلى وقت تخمير طويل مما يمنحه نكهة فريدة: [5] المكونات: 340 جرام دقيق الشعير. ملعقة صغيرة ملح. ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر. نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. بيضتان. كوب ونصف لبن. ثلث كوب زيت زيتون. ثلاث ملاعق كبيرة عسل. طريقة التحضير: سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية، وادهني صينية للخبز بالزيت. اخفقي دقيق الشعير والملح وصودا الخبز والبيكنج بودر. اخلطي البيض واللبن والزيت والعسل في وعاء منفصل.
الغذاء الصحي المتوازن والبعيد عن السعرات الحرارية العاليه وممارسة الرياضة اليومية هي الطريقة الوحيدة لانقاص الوزن عزيزتي هل يجوز اكل الجوز واللوز وخبز الشعير مع الرجيم نعم، لكن يجب ان يكون من ضمن السعرات الحرارية المحسوبة
قناة السنة النبوية - من احاديث الرسول - احاديث صحيحة 14 - YouTube
وتقيمك. #3 يسلموووووووووووووووووووو يعطيك العافية #4 تحميل افضل الايات والاحاديث
و الله سبحانه و تعالى أعلى و أعلم و أجَلّ صدق الله العلى العظيم و صدق رسوله الكريم و صلى الله على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم ( نسأل الله أن يرزقنا إيمانا صادقاً و يقينا لاشكّ فيه) ( اللهم لا تجعلنا ممن تقوم الساعة عليهم و ألطف بنا يا الله) ( و الله الموفق) ======================= و نسأل الله لنا و لكم التوفيق
يقول الله سبحانه وتعالى: مَن عادى لي ولياً فقد آذنته بالحرب ، و ما تقرب إليّ عبدي بشيء أحب إلي مما افترضته عليه ، وما يزال عبدي يتقرب إليّ بالنوافل حتى أحبه فإذا أحببته كنت سمعه الذى يسمع به ، وبصره الذي يبصر به ويده التي يبطش بها و رِجله التي يمشي بها و إن سألني لأعطينه ولئن استعاذ بي لأعيذنه ، وما ترددت عن شيء أنا فاعله ترددي عن نفس المؤمن يكره الموت وأنا أكره مساءته. ( أحاديث غير صحيحة ). جاء أعرابي إلى رسول الله فقال له يا رسول الله "من يُحاسب الخلق يوم القيامة؟" فقال الرسول "الله" فقال الأعرابي: بنفسه؟ فقال النبي: بنفسه ، فضحك الأعرابي وقال: اللّهم لَكَ الحمد، فقال النبي: لما الابتسام يا أعرابي؟ فقال: يا رسول الله إن الكريم إذا قدر عفى وإذا حاسب سامح ، قال النبي: فقه الأعرابي". جاء فى الحديث: إنه إذا رفع العبد يديه للسماء وهو عاصي فيقول يارب ، فتحجب الملائكة صوته فيكررها يارب فتحجب الملائكة صوته فيكررها يارب فتحجب الملائكة صوته ، فيكررها فى الرابعة فيقول الله عز وجل الى متى تحجبون صوت عبدي عنى؟ لبيك عبدي لبيك عبدي لبيك عبدي لبيك عبدي". قال الله تبارك وتعالى فى الحديث القدسي: "يا ابن آدم استطعمتك ولم تطعمني فيقول: فكيف أطعمك وأنت رب العالمين فيقول: أفلم يستطعمك عبدي فلان؟ ، أما تعلم أنك لو أطعمته لوجدت ذلك عندي".