من الطبيعي، أن تكون فوائد الخس على الصحة العامة كبيرة، كونه من المكونات الغذائية التي تحتوي الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، فهو غني بفيتامين K، وفيتامين A، وأيضا حمض الفوليك والحديد، وكلها عناصر يحتاجها الجسم لمواجهة والوقاية من أمراض القلب والسرطان على سبيل المثال. فوائد الخس على المعدة - موقع محتويات. ويعتبر الخس من الخضروات الورقية، ويتوفر منه أنواع متعددة، أشهرها الخس المستدير الذي يشبه الكرنب، ويسمى أيضا آيسبيرج، وهو يحتوي على قيم غذائية أقل من الأنواع الأخرى، وهناك الخس الروماني، وهو المتواجد بصورة كبيرة في الأسواق، وواحد من أشهر الأنواع وأكثرها فائدة من ناحية القيمة الغذائية، وهو مكون من أوراق الخس الخضراء الطويلة، وهناك ايضا النواع ذات الأوراق باللون البني المحمر، والأخضر الفاتح. الخس، الذي لا يخلو منه طبق للسلطة، ويمكن إضافته لساندويتشات اللحوم والدجاج، أو تناوله كوجبة أو تسلية خفيفة مفيدة بين الوجبات، كان أول زراعة له في مصر الفرعونية القديمة، من أجل استخلاص الزيوت منه، ومن هنا استخدمه الإغريق، حتى وصل إلى ربوع أوروبا وأمريكا. تعرفي على: فوائد حليب جوز الهند للبشرة والصحة من أهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الخس، هي فيتامين ك، الذي يعمل على الوقاية من النزيف وتحسين الذاكرة، كما أنه مصدر للبروتين والكالسيوم والحديد والماغنسيوم والمنجنيز والبوتاسيوم، وحمض الفوليك وفيتامين أ، وأيضا كمية كافية من المياه، وكان الرومان يعتقدون قديما في قدرته على زيادة القدرة الجنسية، وكان له تواجد، وما زال، في الاحتفال بكثير من الأعياد، مثل شم النسيم أو عيد الربيع، وكذلك عيد الفصح.
يحتوي الخس أيضًا على مركبات الفلافونويد التي تساعد على حماية الجسم من سرطان الرئة وتجويف الفم. وبالتالي، فإن دمج الخس في نظامكِ الغذائي يمكن أن يساعد في محاربة أنواع مختلفة من السرطان. يساعد الخس في تحسين التمثيل الغذائي في الجسم من الأهمية بمكان أن يقوم الجسم باستقلاب الطعام الذي نتناوله بشكل صحيح. خلاف ذلك، لن يكون من الممكن بالنسبة لنا الحصول على الطاقة المطلوبة للعمل بشكل صحيح. بسبب وجود الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، فإن تناول الخس يساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يحتوي الخس أيضًا على فيتامين ب المركب الذي يساعد على التمثيل الغذائي لديكِ. الخس مفيد لمرضى القلب يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الكوليسترول السيئ في جسمكِ إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يحتوي الخس على فيتامين سي وبيتا كاروتين اللذين يعملان معًا لمنع تكون جدران الشرايين على شكل لويحات يمكن أن تمنع تدفق الدم وتقطعه. صحيفة المواطن الإلكترونية. وبالتالي فإن الخس يمنع أكسدة الكوليسترول وبالتالي يحمي قلبكِ من الأمراض. يمنع الخس ضرر الخلايا العصبية تساعد مستخلصات الخس نظرًا لدورها الهام في الحرمان من الجلوكوز أو المصل، في منع موت الخلايا العصبية.
المراجع 1-
أما المعادن فتتقسم نسبتها ما بين العناصر التالية، وهي البوتاسيوم يوجد فيه حوالي 290 ملجم، والحديد بنسبة 1. 1 ملجم. أضرار الخس على الجسم يعمل تناوله على نقص مستوى السعرات الحرارية والطاقة المتواجدة في الجسم، وخاصة لدى الأشخاص الذين ينتظمون في برنامج غذائي لإنقاص الوزن الزائد. الإسراف في أكله يحدث مشاكل في الجهاز الهضمي، منها أوجاع المعدة ، وكثرة الغازات ، وحدوث الانتفاخ في البطن، والإسهال. يوصي بإنقاص النسبة المستهلكة، طبقا لحاجة الإنسان من الألياف الغذائية طوال اليوم، حيث تستلزم السيدات تناول 25 جرامًا من الألياف، بينما يتطلب الرجل 38 جرامًا في اليوم. يحبذ تناوله مع أي أنواع البقوليات لأنه غير غني بالمواد البروتينية. المصدر 1 اعمل في مجال كتابة المحتوى منذ اكثر من عشر سنوات لدي خبرة في مجال تهيئة محركات البحث منذ 8 سنوات احظى بالشغف في مجالات متعددة منها القراءة والكتابة منذ الصغر، فريقي المُفضل الزمالك طموح ولدي العديد من المواهب الإدارية، حاصل على دبلومة من AUC في إدارة الموظفين وكيفية التعامل مع فريق العمل.
١٥٣٦ - [ح] أَبِي بِشْرٍ جَعْفَرِ بْنِ إِيَاسَ، قَالَ: سَمِعْتُ سَعِيدَ بْنَ جُبَيْرٍ، يُحدِّثُ عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ: أَنَّ خَالَتهُ أُمَّ حُفَيْدٍ، أَهْدَتِ إلى رَسُولِ الله صلى الله عليه وسلم، سَمْنًا وَأَضُبًّا وَأَقِطًا، قَالَ: «فَأَكَلَ مِنَ السَّمْنِ، وَمِنَ الأَقِطِ، وَتَرَكَ الأَضُبَّ تَقَذُّرًا» فأُكِلَ عَلَى مَائِدَةِ رَسُولِ الله صلى الله عليه وسلم، وَلَوْ كَانَ حَرَامًا لَمْ يُؤْكَل عَلَى مَائِدَةِ رَسُولِ الله صلى الله عليه وسلم، قُلتُ: مَنْ قَالَ: «لَوْ كَانَ حَرَامًا؟ » قَالَ: ابْنُ عَبَّاسٍ. أخرجه الطيالسي (٢٧٤٤) ، وأحمد (٢٢٩٩) ، والبخاري (٢٥٧٥) ، ومسلم (٥٠٨٠) ، وأبو داود (٣٧٩٣) ، والبزار (٥٠٤٦) ، والنسائي (٤٨١١) ، وأبو يعلى (٢٣٣٥). ١٥٣٧ - [ح] أَبِي إِسْحَاقَ الشَّيْبَانِيِّ، عَنْ يَزِيدَ بْنِ الأَصَمِّ، قَالَ: دَعَانَا عَرُوسٌ بِالمَدِينَةِ فَقَرَّبَ إِلَيْنَا ثَلَاثَةَ عَشَرَ ضَبًّا، فآكِلٌ وَتَارِكٌ، فَلَقِيتُ ابْنَ عَبَّاسٍ مِنَ الغَدِ فَأَخْبَرْتُهُ، فَأَكْثَرَ القَوْمُ حَوْلَهُ حَتَّى قَالَ بَعْضُهُمْ: قَالَ رَسُولُ الله صلى الله عليه وسلم: «لَا آكُلُهُ وَلَا أَنْهَى عَنْهُ، وَلَا أُحِلُّهُ وَلَا أُحَرِّمُهُ».
صَحَّحه الطحاوي، وابن حجر في ((المطالب العالية)) (4/349)، والألباني بمجموع طرقه في ((سلسلة الأحاديث الصحيحة)) (3341).. انظر أيضا: المطلبُ الأوَّلُ: فَضْلُ حَمزةَ بنِ عَبدِ المُطَّلِبِ رَضِيَ اللهُ عنه. عباس بن عبد المطلب في تبوك. المطلبُ الثَّالِثُ: فَضلُ جَعفَرِ بنِ أبي طالِبٍ رَضِيَ اللهُ عنه. المطلبُ الرابعُ: فَضْلُ عبدِ اللهِ بنِ عبَّاسٍ رَضِيَ اللهُ عنهما. المطلبُ الخامِسُ: فَضْلُ الحَسَنِ والحُسَينِ رَضِيَ اللهُ عنهما.
[ابن سعد]. فلما كانت غزوة بدر، أمر الرسول ( المسلمين بأن لا يقتلوا العباس لأنه خرج مستكرهًا، وبعد المعركة استطاع أبو اليسر -رضي الله عنه- أن يأسر العباس، فلما أحضره إلى النبي ( سأله رسول الله كيف أسرته؟ قال أبو اليسر: لقد أعانني عليه رجل ما رأيته قبل ولا بعد هيئته كذا، فقال رسول الله (: (لقد أعانك عليه ملك كريم). [ابن هشام وابن سعد]. وقد خشى النبي ( على عمه، وخاف أن يقتله الأنصار، فأمر عمر أن يأتيهم ويأتي بالعباس إليه، فلبَّتْ الأنصار أمر نبيهم، وتركوا العباس، فقال العباس: يا رسول الله، إني كنت مسلمًا. فنزل قوله تعالى: {يا أيها النبي قل لمن في أيديكم من الأسرى إن يعلم الله في قلوبكم خيرًا يؤتكم خيرًا مما أخذ منكم ويغفر لكم والله غفور رحيم} [الأنفال: 70]. عباس بن عبد المطلب الثانويه. ويروى أن رجلا من الأنصار سبَّ أبا للعباس كان في الجاهلية، فغضب العباس ولطمه، فجاء الأنصاري إلى قومه، فقالوا: والله لنلطمنه كما لطمه، فلبسوا السلاح. فبلغ ذلك النبي ( فصعد المنبر، وقال: (أيها الناس، أي أهل الأرض أكرم على الله؟) قالوا: أنت. قال: (فإن العباس مني وأنا منه، لا تسبُّوا أمواتنا فتؤذوا أحياءنا). فجاء القوم فقالوا: نعوذ بالله من غضبك يا رسول الله.