اليوم الرابع وجبة الإفطار كانت عبارة عن ربع علبة تونه، و معها شريحتان من البصل. وجبة الغداء؛ قطعة من لحم البط المشوي، و معه ثمرة من الخيار. و كانت وجبة العشاء؛ هي قطعة من الجبنه البيضاء أو الشيدر. اليوم الخامس تناولت في ذلك اليوم أثناء الإفطار قطعة غيرة من الجبنه البارميجان المضاف إليها ثمرة طماطم. و في الغداء: من 4 إلى 5 من الجمبري المشوي و معه واحدة من سمك السلمون. و في العشاء؛ كوب من الشاي غير محلى بالسكر. اليوم السادس كانت وجبة الإفطار تتكون من 2 بيضة مسلوقة. وجبة الغداء؛ علبة تونه المضاف إليها قليل من زيت الزيتون. و عن وجبة العشاء كانت عبارة عن ثمرة بروكلي. اليوم السابع في الإفطار قطعة جبنه شيدر. في الغداء؛ قطعة من حم الدجاج المسلوق أو المشوي. في العشاء؛ بيضة. رجيم اتكنز تجربتي فتكات. كل تلك الوجبات خلال الأسبوع مضاف بجوارها كميات كبيرة من المياه التي تزيد عن 8 أكواب يومياً، و كانت لا تتجاوز المدة بين الوجبة و الأُخرى أكثر من خمس ساعات، مع تناول أقراص من الفيتامينات بمعدل واحدة يومياً. مرحلة التثبيت في تجربة رجيم أتكنز عليك في تلك الفترة تحويل ذلك النظام إلى أسلوب حياة تتبعينه يومياً، و هو الابتعاد عن الكربوهيدرات الزائدة قدر الإمكان.
رجيم أتكنز المرحلة الثانية ( الموازنة) هنا عليك أن تخفض معدل الكربوهيدرات الداخل للجسد إلى حوالي 6% أي ما يصل إلى 12 جرام فقط من الطعام، ولكن حتى لا تصاب بأي مشكلات سيكون عليك الاهتمام أكثر بتناول بعض الأصناف المغذية مثل المكسرات والتوت. حمية أتكنز المرحلة الثالثة ( ما قبل الصيانة) إن هذه المرحلة هي المرحلة النهائية لحين الوصول للوزن المثالي، حيث ستكون معدلات الكربوهيدرات اليومية 10 جرام فقط، مع زيادة كميات الخضراوات والفاكهة والمكسرات التي تتناولها حتى تخسر وزنك دون صحتك. دايت أتكنز المرحلة الرابعة (صيانة مدى الحياة): هذه المرحلة تكون بمثابة Healthy style لبقية حياتك، بحيث عليك أن تستمر في تقليل الكربوهيدرات بوجباتك اليومية في مقابل زيادة الخضراوات والفاكهة والحبوب وغير ذلك من العناصر المغذية معتدلة السعرات.
المرحلة الثانية: فقدان الوزن المستمر لمواصلة فقدان الوزن، ولكن بوتيرة أبطأ، عليك اعادة إدراج الأغذية مرتفعة الكربوهيدات تدريجيا نظامك الغذائي "أتكنز". و لكن انتبهي فكمية الكربوهيدرات المضافة يجب أن لا تتجاوز 5 غرام يوميا، لمدة أسبوع في كل مرة. المرحلة الثالثة: ما قبل الاستقرار الهدف من هذه المرحلة هو الاستمرار في إبطاء فقدان الوزن مع اعتماد عادات الأكل المستدامة على المدى الطويل. و بالتالي فكل أسبوع، يسمح لك بإضافة 10 غرام يوميا من الكربوهيدرات. و لكن إذا لاحظت ان فقدان الوزن قد توقف فجأة ، فينبغي تخفيض العدد الإجمالي للكربوهيدرات يوميا من 5 غرام إلى 10 غرام. و عندما تقتربين من الوزن الذي تهدفين إليه، فيجب عليك اختبار كمية الكربوهيدرات التي يمكن أن تستهلكيها دون استعادة الوزن. رجيم أتكنز atkins diet كم ينزل وما هي مراحله الأربعة؟ - رجيمك. اما عندما يكون الوزن المطلوب مستقرا لمدة أربعة أسابيع، فقد حان الوقت للانتقال إلى المرحلة الأخيرة. المرحلة الرابعة: الوزن المثالي عليك في هذه المرحلة باستهلاك كمية من الكربوهيدرات تعتمد على عملية التمثيل الغذائي ونشاطك البدني، و تتراوح من 45 غرام إلى 100 غرام. على سبيل المثال، 100 غرام من الكربوهيدرات تتحصلين عليها من خلال اثنين من حصص الفاكهة، بالإضافة إلى اثنين من حصص منتجات الحبوب واثنين من حصص الحليب أو اللبن.
كما ان نسبة 12 إلى 15 غرام من هذه الكربوهيدرات يجب أن تأتي من الخضروات غير النشوية. و في المقابل عليك استبعاد جميع الأطعمة التي تحتوي على السكر والحبوب بأي شكل، و كذلك تجنب عصائر الفاكهة والمركزات. رجيم اتكنز تجربتي لخفض الكرياتينين. من المسموح خلال اتباع هذا الرجيم تناول وجبة خفيفة خلال الساعة 10 صباحا و 4 مساء، و يجب أن تستمر هذه المرحلة أسبوعين على الأقل، أما بالنسبة للسيدات اللواتي يعانين من زيادة كبيرة في الوزن يمكن لهن الاستمرار عليه لفترة أطول. الأطعمة المسموح بها خلال هذه المرحلة: الأسماك و الغلال البحرية والدواجن والبيض والزبدة والزيت والخل وعصير الليمون والزيتون والأفوكادو والخس والخضروات الضعيفة الكربوهيدرات، بدائل السكر (السكرالوز،السكرين). الأطعمة التي يجب تجنبها: السكر والمنتجات الحلوة والأطعمة النشوية (الحبوب والأرز والمعكرونة والكسكس والخبز والمكسرات والكعك والدقيق والباجل وغيرها) والبقوليات والفواكه والحليب واللبن والجبن الطري (الريكوتا)،والجبن الطازج، والأجبان قليلة الدسم، وفول الصويا، والمشروبات الغازية، والحلويات المثلجة والبذور، القهوة الباردة، اللحوم الباردة والقطع الباردة التي تحتوي على السكر، الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة، سواء منها الخفيفة أو منخفضة الدهون (لأنها غالبا ما تكون مرتفعة بنسبة الكربوهيدرات).
وقال: "ولولا هذا المستشفى لما أجريت العملية بسهولة. وبالتالي خففت من الكلفة". واعتبر أن "العملية تكللت بالنجاح الأمر الذي يؤكد أن بإمكان المستشفيات الحكومية المنافسة لا بل التفوق في المجال الطبي اذا ما تعززت قدراتها والثقة بها". من جهتها، عبرت القاضي عن شكرها العميق للدكتور أبو لطيف "على اهتمامه الكبير ومتابعته العملية التي احدثت تغييرا كبيرا" في مسار حياتها وامدتها "بأمل جديد" خصوصا انها تعمل في مجال الإعلام وتحتاج الى مثل هذه العملية التي تسهل مهامها. كما اعربت عن شكرها لمستشفى راشيا الحكومي ولادارته "التي دائما تغلب الحس الانساني على اي اعتبار آخر". إنجاز طبّي في مستشفى راشيا الحكومي... | LebanonFiles. وأكدت أن "العملية نجحت بامتياز وهي عادت الى حياتها الطبيعة"، داعية الى "عدم فقدان الأمل والإيمان برسالة الطب الإنسانية وبوجود قامات لبنانية متميزة شبيهة بالدكتور سليمان أبو لطيف الذي غرس الأمل والضوء مع غرسه العدسات الحديثة".
20/03/2011, 04:52 PM الصمت ميزتي نوmـي التهاب الرموش والجفون آلتهآب آلرموش الجليجل ( أو الشحات كما يطلق عليه العامة في بعض البلدان) هو التهاب بكتيرى فى بويصلة شعر رموش العين. و يظهر على هيئة نتوء متورم احمر اللون على حافة جفن العين ( الجفن العلوى او السفلى). و يعتبر من أكثر الالتهابات البكتيرية للعين انتشارا و يصيب مختلف الأعمار كذلك نسبة الإصابة متساوية فى الذكور و الإناث. الاسباب ~ البكتريا المسببة لحدوث الجليجل تسمى Staphylococcal bacteria وهى تتواجد بصورة طبيعية فى الجلد دون التسبب فى أى أذى إلا إذا حدث إصابة للجلد ~ كذلك تتواجد فى الأنف و تنتقل بسهولة إلى العين. افضل العدسات الطبية لأكثر من 100. فملامسة الأيدى لمخاط الأنف ثم فرك العين بعدها تعتبر إحدى الطرق المنتشرة لنقل البكتريا و إاصابة جفن العين. و تصيب البكتريا الغدد الدهنية Sebaceous Glands الموجودة فى حافة جفن العين مكان إلتقاء رموش العين بالجفن. و يعتبر الجليجل مرض معدي حيث يمكن أن تنتقل البكتريا المسببة له بسهولة إلى العين الأخرى لنفس الشخص المصاب أو إلى شخص آخر خاصة عند مشاركة استخدام المناشف. لذلك يجب: - الاهتمام بالغسيل المتكرر للأيدى. - غسيل الوجه 2 – 3 مرات يوميا على الأقل.
بروم سايت الاسم العام: برومفيناك [ BROME-fen-ak] الأسماء التجارية: BromSite ، Prolensa فئة الدواء: الأدوية العينية المضادة للالتهابات استخدامات BromSite: يستخدم لعلاج التورم والألم بعد جراحة الساد. ماذا أحتاج لإخبار طبيبي قبل أن آخذ بروم سايت؟ إذا كنت تعاني من حساسية تجاه عقار برومفيناك أو أي جزء آخر من عقار برومفيناك (برومفيناك). إذا كنت تعاني من حساسية تجاه عقار برومفيناك (برومفيناك). أي جزء من برومسايت (برومفيناك) ؛ أو أي عقاقير أو أطعمة أو مواد أخرى. أخبر طبيبك عن الحساسية والعلامات التي لديك. إذا كنت حاملاً أكثر من 24 أسبوعًا. قد يتفاعل هذا الدواء مع أدوية أخرى أو مشاكل صحية. أخبر طبيبك والصيدلي عن جميع الأدوية (الوصفات الطبية أو بدون وصفة طبية ، المنتجات الطبيعية ، الفيتامينات) والمشاكل الصحية. يجب عليك التحقق للتأكد من أنه من الآمن لك تناول برومسايت (برومفيناك) مع جميع الأدوية والمشاكل الصحية الخاصة بك. افضل العدسات الطبية بحائل. لا تبدأ أو توقف أو تغير جرعة أي دواء دون استشارة طبيبك. ما هي بعض الأشياء التي أحتاج إلى معرفتها أو القيام بها أثناء استخدام BromSite؟ أخبر جميع مقدمي الرعاية الصحية بأنك تتناول BromSite (برومفيناك).
- عدم المشاركة فى المناشف. - عدم استخدام أدوات مكياج العين حتى يتم الشفاء تماما. - عدم استخدام العدسات اللاصقة حتى يتم الشفاء تماما. الأعراض ~ - نتوء صغير على حافة جفن العين أحمر اللون و مؤلم خاصة عند ملامسته. و قد يحتوى على رأس بيضاء أو صفراء اللون و هذا يعنى احتوائه على صديد. - تورم فى الجزء المصاب من جفن العين. - احمرار فى حافة جفن العين. - تدميع مستمر للعين المصابة. - الاحساس بوجود حبيبات رملية صغيرة خشنة بالعين Gritty sensation - الاحساس بعدم الارتياح عند فتح و غلق جفن العين. العلاج ~ - كمادات دافئة للعين: حيث تساعد على تقليل الألم و سرعة التخلص من الالتهاب البكتيرى. تبلل قطعة من القطن بالماء الساخن بحيث تكون سخونة الماء بأقصى درجة يمكن أن يتحملها المريض و لكن مع مراعاة ألا تؤدي إلى حرق الجلد من السخونة الزائدة. افضل العدسات الطبية بوزارة. و تترك على العين حتى تبرد قليلا. و تكرر العملية لمدة 10 – 15 دقيقة. و يتم عمل الكمادات الدافئة 4 مرات يوميا على الأقل. - مضادات حيوية: غالبا تستخدم مضادات حيوية موضعية فى صورة مرهم للعين. و فى بعض الحالات الشديدة يتم استخدام مضاد حيوي فى صورة أقراص. - فى حالات قليلة إذا لم يستجيب للعلاج يتم إفراغ الجليجل جراحيا أو عن طريق قلع شعيرات الرموش الملتهبة ببويصلاتها وهى عملية بسيطة للغاية تستغرق دقيقة واحدة.
تسجيل الدخول والنقر على الأحوال المدنية. اختيار تبويب التحقق من صلاحية الهوية وكتابة البيانات. وفي نفس التوقيت سيتم عرض جميع المعلومات المتعلقة بالبطاقة الوطنية من بينها موعد انتهاء صلاحيتها وكافة التفاصيل الأخرى. اعثر على هذا المقال في موقعه الأصلي موقع دار الخبر