انخرطي في انشطه كثيرة تساعدك على البعد عن القلق. تدربي على تمارين التنفس. آخر تعديل بتاريخ 21 أبريل 2022
كيفية رسم عين القطة Eye cat: 1- نرسم خط ناعم ورفيع جداً إبتداءً من زاوية العين الخارجية ونجعله مائلا لاعلى ويظهر كانه امتداد لخط الرموش. 2- نرسم خط رفيع جداً مباشرةً فوق خط الرموش العلوي لنحدد الرموش و نختار سمك معين لهذا الخط بحيث يلائم شكل عينيك والميك اب المناسب لوجهك. 3- نصل الخط الذى رسمناه فوق الرموش بالخط الذى رسمناه عند زاوية العين. 4- نملأ الفراغ بين الخطين بواسطة فرشاة المكياج ونحصل على رسمة كاملة لعيون القطة. طريقة عمل مكياج العيون الفرنسى: 1- نضع ظلال عيون من اللون البيج الفاتح على كل الجفنين الثابت والمتحرك. 2- ثم نضع ظلال عيون باللون البيج وبدرجة لون أغمق على الجفنين الثابت والمتحرّك. 3- نضع لمسة خفيفة من الظلال البرونزية الناعمة واللماعة على جفنك المتحرّك. شكل الانف الفرنسية. 4- حددى العيون بظلال الجفون السوداء اللّماعة من خط الرموش العلوى وتحت الرموش السفلى عند زاوية العين 5- نضع لمسة خفيفة من الظلال اللماعة على الجفن المتحرّك لتمنحك اطلالة مميزة وجذابة 6- نرسم خط الايلاينر فوق خط الرموش العلوي ليبرز جمال عينيك. 7- نضع الماسكرا على الرموش لتكثيفها واطالتها. 8- واخر خطوة هى وضع احمر الشفاه الاحمر الجذاب.
عندما تنظر إلى وجه أحدهم من الجانب، أو من الأمام وجهاً لوجه، فإن أول ما ستلاحظه هو شكل الأنف الخاص به؛ وهو ذلك الجزء من الوجه الذي يصعب إخفاؤه بمستحضرات التجميل، ويظهر بوضوح لأنظار الجميع، ونحن نادراً ما نشعر بالرضا عن شكل أنفنا. عيب صغير وعقدة نفسية كبيرة أنفي الذي لا أعرفه أنفي يعبّر عني لكن لماذا نهتم كثيراً بشكل أنفنا، وكيف يمكننا أن نتصالح معه؟ يحدثنا عن ذلك مختص في علم الأعراق البشرية، ومعالجة نفسية، وجرّاح تجميل، ويحاولون في ضوء خبراتهم، تحليل "عقدة شكل الأنف". أنفي قبيح، ويشبه منقار طائر النعار، تدل كلمات كهذه على "مدى قسوتنا تجاه أنوفنا". «جريفان للشمع» الفرنسي يزيل تمثال ترامب ويعلن استخدامه بـ«هالووين». لا شك في أن شكل هذا العضو الذي يتوسط وجهنا هو من أكثر الأمور التي تؤرقنا. إضافةً لذلك؛ هل سمعت أحداً يقول من قبل: "يا له من أنف جميل"؟ إذا كان الناس يتفقون بشكل أو بآخر على ماهية "العيون الجميلة" أو "الشعر الجميل"، فلا يبدو أنهم يحددون ماهو شكل "الأنف الجميل". وعلى الرغم من ذلك، يتفق الجميع على معايير شكل الأنف القبيح، فهو طويل جداً، أو كبير جداً، أو أفطس جداً، أو محدب، أو معقوف.. إلخ. لكن هل يتعلق الأمر بالناحية الجمالية فقط، وهل يمكن لجراحة تجميل الأنف أن تنهي مشكلة شكله الذي لا يعجبنا؟ من وجهة نظر المتخصصين الذين حاورناهم: "فإن الأمر ليس بتلك البساطة؛ إذ إن نظرة الشخص لأنفه غالباً ما تتجاوز كونه مجرد عنصر في وجهه، وبسبب التدقيق المستمر فيه، فإنه يبالغ في الأهمية التي يوليها لشكله".
كشف تحقيق نشرته مجلة "فرانس فوتبول" الفرنسية المتخصصة، عن قائمة لاعبي كرة القدم الأفارقة الأعلى دخلاً، والتي شهدت تواجد اللاعب الغاني سولي عمر مونتاري محترف نادي الاتحاد السعودي. واحتل "مونتاري" البالغ من العمر 31 عاماً المركز الثامن في قائمة اللاعبين الأفارقة الأعلى دخلاً، حيث بلغ دخله السنوي 7 ملايين يورو. وذكرت المجلة أن "مونتاري" لعب مع العديد من الأندية الأوروبية، قبل أن ينضم إلى نادي الاتحاد السعودي في عام 2015، حيث سيحصل معه على 14 مليون يورو صافية خلال موسمين، بعدما كان يحصل على 2. 5 مليون يورو في الموسم خلال تواجده في صفوف ميلان الإيطالي. وتصدّر القائمة الإيفواري يايا توريه لاعب مانشستر سيتي الإنجليزي بـ 18 مليون يورو، وضمت لاعبين عربيين هما المصري محمد صلاح مهاجم روما الإيطالي الذي احتلّ المركز الخامس بـ 7. 6 ملايين يورو، والمغربي المهدي بن عطية مدافع بايرن ميونيخ الألماني الذي احتل المركز السادس بـ 7. 5 ملايين يورو. قائمة اللاعبين الأفارقة الأعلى دخلاً: 1- يايا توريه (ساحل العاج / مانشستر سيتي): 18 مليون يورو. 2- أسامواه جيان (غانا / شنغهاي إيست الصيني): 17. 5 مليون يورو. 3- أندريه أيو (غانا / سوانسي سيتي الويلزي): 12 مليون يورو.
أعلن نادي الزوراء، قائمة اللاعبين الرسمية للمشاركة في بطولة كأس الاتحاد الآسيوي والتي يستهل مشواره فيها، يوم الاثنين المقبل. السومرية نيوز/ بغداد وشهدت القائمة تواجد الوافد الجديد، سلام شاكر بعد وصول بطاقته الدولية. وضمت القائمة 29 لاعباً وهم كلاً من: حراسة المرمى: محمد شاكر، جلال حسن، علاء كاطع. اللاعبون: مصطفى محمد، حسين جويد، محمد عبد الزهرة، صفاء هادي، عبد الرزاق فيستون، احمد فاضل، ابراهيم بايش، حسين علي، امجد كلف، لؤي صلاح، حيدر صباح، حيدر عبد الامير، علي حسين رحيمة، مصطفى محمود، امير صباح، مصطفى جودة، حيدر احمد، كرار غافل، علي رحيم، محمد عبد الكريم، عباس قاسم، علي حسن، سلام شاكر، نديم صباغ، حسين حكيم، مهند عبد الرحيم. ويستهل الزوراء مشواره في كأس الاتحاد الاسيوي بمواجهة العهد اللبناني يوم الاثنين المقبل. » انضم إلى "قناة السومرية" على يوتيوب الآن، أنقر هنا
نادي: الفيصلي
عبدالعزيز الجبرين لاعب في مركز خط الوسط الدفاعي أيضا ويبلغ من العمر 31 عام و يرتدي القميص رقم 16 ، هذا اللاعب انضم الى النادي في أكتوبر من عام 2020 قادما من نادي النصر السعودي في صفقة انتقال حر لمدة موسمين و ينتهي عقده بنهاية الموسم الحالي. برونو هنريكي واحدا من اللاعبين الأجانب في الفريق الذي يمتلك كل من الجنسية البرازيلية و الايطالية و هو بالغ من العمر 32 عام انضم الى النادي في عام 2020 قادما من نادي بالميراس البرازيلي و عقده ينتهي بنهاية الموسم الحالي. مركز اللاعب الأساسي هو خط الوسط و يمكنه المشاركة في الهجوم وكذلك الدفاع. عبد الاله المالكي لاعب خط الوسط البالغ من العمر سبعة وعشرون عام و يرتدي القميص رقم 88 و انضم الى النادي قادما من الوحدة السعودية في صفقة انتقال حر و ينتهي تعاقده في يونيو من عام 2022 أما عن قيمته السوقية فهي مرتفعة تبلغ 1. 6 مليون يورو. ايغور كورنادو لعب اجنبي آخر بالفريق و أيضا يمتلك الجنسية البرازيلية و الايطالية و يشارك في مركز خط الوسط الهجومي سواء في نصف الملعب او على الاطراف. اللاعب يرتدي القميص رقم 77 انضم الى النادي قادما من الشارقة الإماراتي في مقابل 10.