تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنيه صواب خطأ موقع بنك الحلول يرحب بكم اعزائي الطلاب و يسره ان يقدم لكم حلول جميع اسئلة الواجبات المدرسية و الأسئلة و الاختبارات لجميع المراحل الدراسية اسئلنا من خلال اطرح سوال او من خلال الاجابات و التعليقات نرجوا من الطلاب التعاون في حل بعض الاسئلة الغير المجاب عنها لمساعدة زملائهم زوارنا الإكارم كما يمكنكم البحث عن أي سؤال تريدونة في صندوق بحث الموقع أعلى الصفحة ( الشاشة) في خانة بحث السؤال التالي مع الإجابة الصـ(√)ـحيحة هــــي:: ««« الاجابة الصحيحة والنموذجية هي »»» حل السوال التالي الإجابة على السوال هي صواب
تزود الخضروات الطازجة الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية ، لذلك يجب أن تكون على المائدة يوميًا. تساعد الوصفات المختلفة لسلطة الفجل على إثراء النظام الغذائي بالعناصر النزرة المفيدة. الخضروات الجذرية لا تحظى بشعبية كبيرة بسبب رائحتها غير العادية وطعمها اللاذع. لكن بمعرفة بعض تعقيدات الطهي ، من السهل صنع سلطة لذيذة يحبها أي شخص. ما تحتاجه لعمل سلطة لذيذة الفجل هو الخضار الأكثر صحة وينصح بتضمينه في النظام الغذائي. يحتوي على الكثير من الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات والزيوت الأساسية. في بعض الأحيان تكون الخضار الجذرية سوداء وخضراء وأبيض ، وهي تختلف قليلاً في التكوين والذوق. الفجل ديكون شائع أيضًا ، وهو ليس حارًا على الإطلاق. تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنيه. هناك العديد من الوصفات لسلطات الفجل. لجعلها لذيذة ، يوصى باستخدام هذه النصائح: قبل الطهي ، اغسل الخضار ، قشر الجلد ؛ للقضاء على الرائحة والمرارة ، ضعه في الماء لعدة ساعات ؛ من الأفضل تقطيعها بمبشرة جزر كورية ، وأحيانًا مقطعة إلى شرائح رقيقة جدًا وشفافة تقريبًا ؛ تسير الخضار الجذرية بشكل جيد مع الجزر والتفاح والخيار. استخدم الأعشاب وقطع لتزيين السلطة فلفل حلو. أفضل وصفات سلطة الفجل يتم تحضيرها بمجموعة متنوعة من المكونات.
تحتوي الخضراوات على الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية والخضروات تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، والفواكه من أهم الوجبات التي يمكن للإنسان العودة إليها إذا تعرض لنقص في أحد الفيتامينات في الجسم ، وكل ذلك أنواع الخضار والفواكه لها معنى مختلف تمامًا عن النوع الثاني ، على عكس فوائد المانجو على سبيل المثال ، ومن بين الفواكه الرئيسية التي لها فوائد الأناناس وشجرة البرتقال ، لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر وهي غني جدا بالفيتامينات. تحتوي الخضروات على الكثير من الفيتامينات والاملاح المعدنيه - عربي نت. والخميرة التي تساعد على الهضم ، وفي ثمار الأناناس توجد مادة تعرف باسم البروميلين تساعد الناس على هضم أثقل الأطعمة. تحتوي الخضار على الكثير من الفيتامينات والمعادن وساعدت الخضراوات بشكل عام على توفير كميات من الفيتامينات والبروتينات النباتية الضرورية لجسم الإنسان. لا تحتوي البروتينات النباتية على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، على عكس البروتين الحيواني الذي تتواجد فيه كل هذه الأحماض ، لذلك يجب مراعاة التنويع في الخضروات. والفواكه بينما تغذي الجسم ، أوصى الأطباء بوجبة نباتية أفضل من الحيوانات.
وأكدت الدراسات: على ضرورة تجنب الدهون أثناء الحمل وعدم استخدامها في الطهو أو القلي أو التحمير لما تسببه من عسر في الهضم، نتيجة حركة الأمعاء تحت تأثير هرمونات الحمل لافتة إلى أن هذه الدهون تسبب زيادة مفرطة في وزن الحامل ما يؤدي إلى إرهاق أعضاء الجسم المختلفة، وتكون النتيجة شعور الحامل بآلام الظهر والمفاصل والساقين والقدمين. وقالت الدراسات أن: الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد والزنك والكالسيوم وحمض الفوليك التي تزداد حاجة المرأة إليها اثناء الحمل والرضاعة، تلعب دوراً مهماً في زيادة الطاقة والحيوية عند المرأة مشيرة إلى أن نقص الفيتامينات يؤدي إلى حدوث تشوهات في الجنين، بخاصة نقص حمض الفوليك الذي يزيد من احتمالات الإصابة بتشوهات خلقية في العمود الفقري والجهاز العصبي. وأضافت الدراسات أن: نقص الزنك يؤدي إلى نقص وزن الجنين ولهذا يجب على الحامل تناول كبسولات الفيتامينات والعناصر المعدنية أثناء الحمل بجرعات يحددها الطبيب وفقاً لحالة المرأة. وعن حاجة الحامل إلى تناول بعض الأطعمة قبل الولادة لزيادة الطلق أكدت الدراسات أن: الأم بحاجة إلى الطاقة التي تساعدها في الولادة، وتكفي ملعقة عسل ابيض أو بعض العصير المحلى لتزويدها بالطاقة وليس سمناً وشوربة ودجاجاً كما يشاع مؤكدة على ضرورة تناول الطيور والدجاج وشرب كميات كبيرة من السوائل بعد الولادة بواقع ثلاث لترات مياه، إلى جانب العصائر الطبيعية لتوفير اللبن اللازم للمولود.
أسهل سلطة هي بشر الفجل والملح والتوابل. ولكن إذا أضفت الجزر أو التفاح أو الملفوف أو الجبن أو البيض أو اللحم إليها ، فسيكون طعمها أفضل. يؤخذ البصل البصل أو الأخضر ، في بعض الأحيان يوصى بتمريره. سلطات غير عادية ولكنها لذيذة مصنوعة من ملفوف مخلل ، البازلاء ، عشب البحر ، الفطر ، المكسرات ، السمك المدخن. يوصى بتتبيل سلطة الفجل بزيت الزيتون أو القشدة الحامضة. يضاف عصير الليمون والفلفل والخل حسب الرغبة. الوصفات الشعبية لسلطة الفجل يجب أن تكون في حصالة الطهي لكل ربة منزل من أجل تزويد أسرتها بالفيتامينات على مدار السنة. سلطة الجزر أسهل طريقة لعمل سلطة هي الفجل والجزر. تتحد جيدًا مع بعضها البعض ، ويبدو التباين بين اللونين البرتقالي والأبيض جميلًا على الطاولة. يتم إعداد طبق الفيتامينات هذا على مدار السنة ، خاصة في الشتاء والربيع ، حيث يوجد القليل من الفيتامينات الأخرى. علاوة على ذلك ، مع نهاية فصل الشتاء ، تقل كمية الزيوت الأساسية في الفجل ، وتصبح أقل مرارة. للطبخ ، يوصى بتناول الخضار بنسبة 2X1. يتم فركها على مبشرة خشنة أو تقطيعها إلى شرائح. السلطة مع المايونيز أو القشدة الحامضة. لجعلها غذائية ، يتم استخدام الزبادي الطبيعي.
اميرة 15-07-2011 04:06 PM السلوك الغذائي الصحيح للحامل يساعد على ولادة سهلة لطفل سليم النوع أهم من الكم السلوك الغذائي الصحيح للحامل يساعد على ولادة سهلة لطفل سليم بإذن الله نوعية غذاء الحامل أهم من كميته يعتبر إتباع السلوك الصحيح في التغذية عاملاً أساسيا يساعد على ولادة سهلة لطفل يتمتع بصحة جيدة. وتعتقد بعض السيدات الحوامل أن سلوكهن الغذائي وعادات طعامهن اليومية صحيحة، وفقاً للتجارب التي مرت بها بعض النساء ممن لديهن تجربة مع الحمل والولادة الا أن بعض الدراسات الحديثة أثبتت أن العادات الغذائية غير المتوازنة تؤثر على صحة الأم والجنين معاً. وقالت الدراسات إن: 33% من الحوامل يفرطن في كمية الطعام بحجة تغذية الجنين و67% ينقصن من الطعام لاعتقادهن أن ذلك يؤدي إلى ولادة أيسر فيما تفكر بعض الأمهات في تناول السمن والشوربة والسكر والبيض ظناً منهن أن هذه الأطعمة تزيد من الطلق أثناء الولادة. وأوضحت الدراسات أن الجنين داخل الرحم يعتمد على الغذاء الذي تتناوله أمه ولا يعني ذلك أن الأم، كما يقولون تأكل لفردين، فالمهم نوعية الغذاء وليس كميته، على إلا تزيد السعرات الحرارية بالنسبة للحامل على 400او 500سعر عن المرأة العادية، مع ضرورة تناولها لأطعمة معينة للمحافظة على مخزون الفيتامينات داخل جسمها مضيفة ان أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها الحامل هي النشويات والسكريا ت التي يحتاج إليها الجسم بقدر يتناسب مع كمية المجهود التي تبذله المرأة أثناء فترة الحمل والرضاعة.
وتنصح الدراسات المرأة الحامل بعدم: زيادة نوعية الأطعمة التي يمكن ان تسبب السمنة ومضاعفاتها، مثل الأرز والمعكرونة والخبز، ويفضل أن تتناول الحامل الأغذية التي تحتوي على الألياف الطبيعية كالخبز الأسمر والألياف الطبيعية. وقالت الدراسات إن: الألبان تعد أفضل أنواع الأغذية للحامل لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية اللازمة لبناء أنسجة الجنين وتحتاج الحامل إلى كيلوغرام من الحليب يومياً أو من منتجات الألبان، كما تحتاج إلى اللحوم والبيض والسمك، فهي مفيدة جداً للمرأة الحامل لأنها تحتوي على عناصر كثيرة مهمة مثل البروتينات والأملاح المعدنية، خاصة اليود المتوافر في الأسماك والحديد المتوافر في اللحوم الحمراء، لبناء أنسجة جسم الطفل حيث من المعروف أن الطفل يعتمد خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة على ما اختزنه جسمه من حديد خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وتنصح الدراسات: الحوامل بتناول الأسماك مرة واحدة أسبوعيا على الأقل، والإكثار من تناول البروتينات النباتية الموجودة في البقول وتناول بيضة أو اثنتين يومياً لان البيض يحتوي على الكثير من البروتينات والفيتامينات الأساسية، كما تنصح الدراسات: بتناول الخضروات والفواكه الضرورية، منوهة إلى انه يفضل تناول الخضروات طازجة لاحتوائها على الألياف التي تساعد في تخليص الجسم من الفضلات وتمنع الإمساك الذي يمكن أن تعانيه الحامل.
من المهم جداً أن تعرف كل أم الفرق بين البكتيريا و الفيروسات ؛ حتى تستطيع أن تحدد فيما بعد ولأجل أن تقوم بالتصرف السليم. حيث تتشارك الفيروسات والبكتيريا في أمر بأنهما هما المسببان للأمراض للإنسان، إلا أن هناك اختلافاً كبيراً بينهما من الناحية البيولوجية، فالفيروسات ليست كائنات حية، ولا يمكن القضاء عليها بواسطة المضادات الحيوية. تعرف على الفرق بين البرامج الضارة والفيروسات وأنواع الفيروسات - عربي تك. الفروقات البكتيريا الفيروس "السم" حجمها أكبر حجمها أصغر بكثير من البكتيريا مستقلة ذاتياً- خلية حية غير مستقلة ذاتياً- جزئيات معدية أمراض تسببها: الدفتيريا، الكوليرا، السعال الديكي، السل. أمراض تسببها: الإيدز والهربس والتهاب الكبد والإنفلونزا والحصبة والحمى الصفراء. ليست كل أنواعها مضرة كل أنواعها مضرة تتألف من جدار DNA, RNA ليس لها جدار ومحاطة بغشاء فقط علاجها: غالباً مضاد حيوي غالباً لا علاج لها موجودة في كل مكان تتعايش داخل خلية تسبب التهاباً في مكان واحد تؤثر على كل الجسم لا يوجد نواة تشاهد البكتيريا بالمايكروسكوب العادي تشاهد الفيروسات بالمايكروسكوب الإلكتروني
كما نصح الاطباء بعد لمس الاسطح ومقابض الابواب بغسل اليدين جيدا للوقاية من الفيروسات والبكتيريا، وتغطية الفم عند السعال والعطس لعدم انتشار العدوى المضادات الحيوية مناسبة للفيروسات ام البكتيريا يخطأ الكثيرون فى تناول الأدوية المناسبة للفيروس والبكتيريا ويعتقد أن علاجهم واحد وهو المضاد الحيوى ولكن، توصف المضادات الحيوية للالتهابات البكتيرية وليست الالتهابات الفيروسية، وخصوصا فى حالات التهابات الأذن والتهابات الجهاز التنفسى المتكررة. ولا يمكن علاج الفيروسات بالمضادات الحيوية ومع ذلك ، يمكن علاج بعض الأمراض الفيروسية باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات، حيث انها من العلاجات المخصصة لمحاربة فيروس معين عن طريق مقاطعة قدرته على تجديد الخلايا السليمة أو غزوه. هذا الخبر منقول من: اليوم السابع
بالإضافة إلى البشر والحيوانات، يمكن للفيروسات أيضًا أن تصيب النباتات. الطريقة الأساسية للوقاية من العدوى الفيروسية هي التطعيم. ومع ذلك، فقد تم تصميم مضادات الفيروسات بحيث يمكنها علاج بعض أنواع العدوى الفيروسية ، مثل التهاب الكبد الوبائي سي أو فيروس نقص المناعة البشرية. المضادات الحيوية لا تعالج العدوى الفيروسية. الفيروس مقابل البكتيريا: أي اختلاف في الأعراض؟ تعكس الأعراض عادة منطقة الجسم المصابة، والكائن الحي المصاب. على سبيل المثال، قد تسبب العدوى البكتيرية للجلد إفرازات وتورمًا وألمًا واحمرارًا في منطقة معينة، في حين أن العدوى الفيروسية، مثل التهاب الكبد قد تسبب ألمًا في البطن وآلامًا في المفاصل وغثيانًا أو قيئً واصفرارَ الجلد او العيون. قد تصيب الفيروسات والبكتيريا نفس العضو فتظهر أعراض متشابهة مثل ما يحدث عن الإصابة بالالتهاب الرئوي أو التهاب السحايا أو الإسهال، ولكل منها طرق علاج مختلفة، ومن الأعراض المتشابهة ما يلي: - السعال - التشنج - الإسهال - الغثيان والقيء - العطس - التعب.