لوبين " مسلسل بوليسي فرنسي تم استيحاء فكرته من شخصية أرسين لوبين الشهيرة، بطل المسلسل هو أساني ديوب الذي ينهج نهج ارسين لوبين في الكشف عن المجرمين، وقد لاقى المسلسل الفرنسي رواجاً كبيراً ونسبة مشاهدة عالية جداً في فرنسا وفي جميع أنحاء العالم. تم عرض الموسم الأول من مسلسل لوبين الفرنسي المقتبس من شخصية أرسين لوبين الخيالية في الثامن من يناير عام 2021 علي شبكة نتفلكس ويتكون الموسم الأول من 5 حلقات فقط، وحصل المسلسل هلي تقييمات عالية ووصل تقييمه علي موقع روتين توميتوز الي 97%، مما دفع طاقم عمل المسلسل لإنتاج موسم ثان من مسلسل لوبين في خمس حلقات وتم عرضه في نفس العام أيضاً.
القصة الثامنة: الجوهرة السوداء: 15 يوليو 1906 يقرر لوبين سرقة «الجوهرة السوداء»، لكن شخصا آخر سبقه، إذ يفاجئ لوبين عند مباشرته لعمليته بجثة صاحبة الجوهرة، وقد تم سرقة الجوهرة بالفعل. القصة التاسعة: القلب السابع: 15 مايو 1907 في هذه القصة يحكي موريس لوبلان الظروف الغريبة التي تعرف فيها على أرسين لوبين. الترجمة العربية ترجمات كاملة أرسين لوبين اللّص النبيل ، ترجمة: د. باسم صابر ميخائيل، دار كلمات للنشر. ترجمات متفرقة اللص الظريف - المركز العربي للنشر والتوزيع، محمد عبد المنعك جلال. (بعض القصص) Le Collier de la reine ترجمة بعنوان عقد الملكة ونشرت مع قصص أخرى ضمن مجموعة « عودة أرسين لوبين » مكتبة معروف. Le Coffre-fort de madame Imbert ترجمة بعنوان خزانة مدام إيمبر ونشرت مع قصص أخرى ضمن مجموعة « عودة أرسين لوبين » مكتبة معروف. Sherlock Holmès arrive trop tard ترجمة بعنوان شرلوك هولمز ونشرت مع قصص أخرى ضمن مجموعة « عودة أرسين لوبين » مكتبة معروف. مراجع وصلات خارجية باللغة الفرنسية: مجموعة القصص كاملة على شكل كتاب مسموع. باللغة الإنجليزية: مجموعة القصص كاملة على شكل كتاب إلكتروني. {{bottomLinkPreText}} {{bottomLinkText}} This page is based on a Wikipedia article written by contributors ( read / edit).
هي مجموعة من القصص البوليسية لمؤلفها موريس لوبلان التي لاقت رواجاً كبيراً في عام 1905 م، والتي تحكي عن لص مغامر تقوم الشرطة بمطاردته إلا انه دائماً ما يلوذ بالفرار حتى بعد القبض عليه، ويتميز هذا اللص بخفة ظله في مجموعة من المغامرات الشيقة والتي جعلت القراء يتابعون صدور الأجزاء واحداً تلو الآخر حتى تم تجميعهم في كتاب واحد عام 1907م. اعتقال أرسين لوبين عام 1905م: وهي القصة الأولى لسلسلة أرسين لوبين والتي تدور أحداثها على متن سفينة، يتم اختفاء مجموعة من المجوهرات الثمينة عليها، في الوقت الذي تقو م به السلطات بإخبار طاقم السفينة عن وجود لص محترف على متنها، وتتوالى الأحداث في البحث عن السارق الحقيقي، في مجموعة من المطاردات التي تعتمد على ذكاء اللص وهروبه في أخر لحظة حتى يتم القبض عليه. أرسين لوبين في السجن 1905م: بعد نجاح الجزء الأول صدر الجزء الثاني والذي يعلن فيه لوبين تحديه لأفراد الشرطة من خلال إرساله رسالة إلى البارون ناتان كاهورن، يأمره بإرسال قطعة من مجوهراته الثمينة، وأنه في حالة امتناعه سوف يقوم بسرقة جميه مجوهراته في يوم السابع والعشرون من شهر سبتمبر، ويقوم البارون بإخبار الشرطة وتشديد الحراسة على اللص إلا أن السرقة تتم فعلاً وعند وصول الشرطة للتأكد من وجود لوبين داخل زنزانته يجدونه، ويوضح لوبين للمحقق كيف قام بالسرقة، ويخبره ان سوف يهرب من السجن قبل تقديمه للمحاكمة.
يزيد من معدل حرق الدهون الزائدة في الجسم. يعطي إحساسا بالشبع فترة طويلة من الوقت. يساعد مرضى السكري على ضبط نسبة السكر في الدم. الأطعمة المسموح بتناولها ضمن نظام لو كارب هنالك العديد من الأطعمة الغذائية التي ينصح بتناولها أثناء اتباع رجيم لو كارب الغذائي، كي تظهر نتائجه سريعًا، وتشمل هذه الأطعمة القائمة التالية: شاهد أيضًا: الفشار.. ووجبات خفيفة تساعد على الشبع أثناء الرجيم المكسرات بمختلف أنواعها خاصةً اللوز والفواكه المجففة. الزبدة الفلاحي، زيت الزيتون والزبدة البقري. جميع أنواع الأسماك الدهنية، ومنها السردين، السالمون والرنجة. جميع منتجات الألبان من الزبدة، اللبن، القشطة والجبنة. جميع أنواع الفاكهة خاصةً التفاح، البرتقال، العنب والفراولة. كما يمكن تناول جميع المشروبات خاصةً التي لا تحتوي على سكر. جميع أنواع اللحوم. جميع الخضروات التي تحتوي على نسبة ضعيفة من الكربوهيدرات، ومنها الكوسة، القرنبيط والسبانخ. البيض، إذ يمكن تناوله بأي طريقة حسب تفضيل الشخص. الأطعمة الممنوعة في نظام لو كارب بعض الأطعمة لا يُسمح بتناولها أثناء اتباع رجيم لو كارب؛ حيث تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي قد تؤثر سلبًا على الجسم، وتزيد من كمية الدهون، وتظهر هذه الأطعمة الممنوع تناولها أثناء اتباع رجيم لو كارب في الآتي: جميع أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.
والجدير بالذكر أيضًا أن رجيم لو كارب يعتمد على حوالي 30 مللي جراما فقط من الكربوهيدرات يوميًا، وذلك على عكس الكثير من أنظمة الرجيم الأخرى. شاهد أيضًا: لماذا ينصح بالرمان لمتبعي الحمية الغذائية؟ نظام الكيتو يعتبر هذا النظام الغذائي من أكثر أنظمة الرجيم استخدامًا وانتشارًا خاصةً في الآونة الأخيرة، إذ يعتمد على منح الجسم كمية بسيطة جدًا من الكربوهيدرات يوميًا، وذلك مع الإكثار من كمية الدهون حتى يتم تعويض الجسم بجميع العناصر المفيدة التي يحتاج إليها، وتعتبر الدهون هي المصدر الأساسي للطاقة التي يحتاجها الجسم، خاصةً مع اتباع هذا النظام الغذائي الصحي. كما يعتمد هذا النظام على منح الجسم أقل من 50 مللي جراما يوميًا من الكربوهيدرات، مع تناول كمية مناسبة وكافية من البروتينات، والجدير بالذكر هنا أن استخدام هذا النظام الغذائي يعالج العديد من الأمراض الخطيرة ومنها مرض الصرع الذي يلازم المريض لفترة طويلة من الوقت، كما أن نظام الكيتو هو الخيار الأمثل أمام جميع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. وجبات لو كارب تتنوع الوجبات الغذائية التي تنتمي إلى رجيم لوكارب، والتي يجب اتباعها بعناية شديدة كي يستجيب الجسم للنظام، من ثم يفقد دهونه الزائدة، وتظهر وجبات رجيم لو كارب في الآتي: يوم السبت وجبة الإفطار تتنوع ما بين الأومليت والخضروات مع كوب من العصير الخالي تمامًا من السكر.
عند تحقيق هذه المعادلة، تنخفض نسبة الأنسولين وبالتالي يساعد ذلك في إنقاص الوزن بشكل سريع والإحساس بالشبع لفترة طويلة. أنواع رجيم لو كارب تتعدد أنواع رجيم لو كارب على حسب قدرة تحمل كل شخص عن غيره وعلى مدى رغبته في سرعة فقدان الوزن فمن بينهم: تناول أقل من 20 جرام من الكربوهيدرات في اليوم يعتبر من أصعب أنواع رجيم لو كارب، فهو يجبر صاحبه على تناوب أقل نسبة كربوهيدرات والتي قد تتواجد في الخضروات وبعض أنواع الفاكهة. تناول ما بين 20 و 50 جرام من الكربوهيدرات في اليوم: يعتبر النوع المتوسط لرجيم لو كارب، والذي يسمح لصاحبه بتناول الفاكهة والخضروات والمكسرات. كما يمكن إضافة بعض الأكلات التي تحتوي على النشويات كالأرز والمكرونة والخبز ولكن بنسبة بسيطة. تناول ما بين 50 إلى 100 جرام من الكربوهيدرات في اليوم هو من أسهل أنواع رجيم لو كارب، فهو يسمح لصاحبه تناول كل شيء فاكهة وخضروات ومكسرات وأرز ومكرونة وخبز. ولكن أيضاً بالنسب المحددة على حسب السعرات الحرارية الخاصة بالشخص في خلال النظام الغذائي. قد يهمك: رجيم اللقيمات كامل وجبات لو كارب هناك العديد من الأكلات التي تتناسب مع الرجيم والتي من ضمنها ما يلي: وجبات الإفطار التي تتناسب مع الرجيم البيض المسلوق أو المقلي بزبدة أو زيت الزيتون، كما يمكن إضافة أي نوع من البروتينات كاللحوم أو الفراخ أو السجق وغيرها.