للعلاقة الحميمة الكثير من الأدوار التي تلعبها في حياتك الزوجية، التي من أبرزها التخلص من السعرات الحرارية للجسم، ولكي تحصلي على فائدة أعلى من علاقتك الحميمة، وتتخلصي من منطقة الكرش، فإليكِ بعض الأوضاع التي تساعد على ذلك: 1-وضعية الفارسة (امتطاء القضيب): وهنا يستلقي الزوج على ظهره وتجلسين فوقه في وضع ثني الركبتين بجانب منطقة الأرداف الخاصة به، ومع استمرار حركتك وسرعتها تتخلصين بذلك من عدد من السعرات الحرارية، التي تساعدك على التخلص من منطقة الكرش. 2-وضعية "الدوجي ستايل": وهي التي تجلسين فيها على ركبتيك وإحناء منطقة العمود الفقري إلى الأمام والاستناد إلى يديك، ويقف زوجك على ركبتيه خلفك أو محاولًا الوقوف، وهذه الوضعية تساعد على شد منطقة البطن والتخلص من الكرش. اقرئي أيضًا: أوضاع غير تقليدية للتجديد في العلاقة الحميمة 3-الوضعية الفرنسية: وهي الوضعية التي تجلسين فيها على ركبتيك مستندة على الكوع، وبإمكانك خلالها إرخاء الرأس، وخلال هذه الوضعية يتم رفع الأرداف إلى أعلى في اتجاه وقوف الزوج، وهذه الوضعية تساعدك على التخلص من الكرش. 4-وضعية الجماع الجانبي: وهي التي يتم فيها جلوس كل منكما على جانبه بمواجهة الآخر والتحرك بعد إدخال الزوج للقضيب بشكل مستمر، واستمرار الحركة في هذه الوضعية يساعد على حرق دهون منطقة الوسط والكرش.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
هو أيضًا من الأوضاع غير المجهدة ، لذلك قد يسمح باستمرار العلاقة لفترة أطول. هل جربت أحد هذه الأوضاع مع شريكك من قبل؟ حان وقت تغيير الروتين! في حين لا يمكننا إنكار أن الوضع التبشيري وضعًا كلاسيكيًا، من الجيد أن تقوما بتجربة أوضاع جنسية مختلفة لتشعرا بلذة أكبر خلال العلاقة الحميمة. وبالطبع، بجانب هذه الأوضاع، يمكنكما تنفيذ الخيالات الجنسية، استخدام أدوات الإثارة الجنسية، وتجربة أي شيء يجعل علاقتكما أكثر إثارة.
يمكنك وضع مخدة صغيرة في العمل والظهر، وتناول المسكنات مثل: MObic 15 mg مرة واحدة في اليوم بعد الطعام أو naproxem 500 مرتين في اليوم بعد الطعام لمدة أسبوعين، فإن لم تتحسن الأعراض فيجب مراجعة طبيب مختص بالعظام والمفاصل للفحص الطبي، وإجراء بعض الفحوصات والاستقصاءات اللازمة. نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
يوجد أكبر عدد من العضلات المسؤولة عن حركة الأصابع واليد نفسها في منطقة الساعد ، ويتم تمثيلها بشكل أساسي بواسطة عضلات طويلة. الوظيفة الرئيسية لهم ، بمشاركة الأوتار ، هي الثني والإرشاد. بالمناسبة ، تجدر الإشارة إلى أن الأطراف العلوية ، وهذا ليس فقط في الكتف والساعد واليد. الترقوة والكتف هي مؤسسي حزام العلوي العضدية. بسبب وجود تجويف مشترك في لوح الكتف ، فإن العضد له رأسه قادر على إصلاحه بشكل آمن فيه. يتكون الكتف والكتف والعضد ، التي يمكن تشكيلها من الكتف والرفع والخفض والتراجع ، وبالتالي ضمان أقصى اتساع لحركة الطرف العلوي. [ 10], [ 11], [ 12], [ 13], [ 14], [ 15] ألم في عضلات اليدين ، كعرض من أعراض الأمراض الخطيرة الاسم الصحيح لألم العضلات هو ألم عضلي. يتم الكشف عن ذلك من خلال ملامسة منطقة مؤلمة ، لديه خاصية تطوير عفوية ، أثناء بداية الحركة في العضلات. غالبًا ما يكون الألم العضلي هو الرائد في ظهور الأعراض الأخرى التي تشير إلى درجة الضرر الذي لحق بالبنية العضلية وإشراك الأنسجة المحيطة ، بما في ذلك العظام أو المفاصل ، في عملية مؤلمة شائعة. أسباب شائعة للألم في اليدين | الشرق الأوسط. هنا قائمة غير مكتملة من الأمراض الأكثر شيوعاً ، والأعراض الشائعة التي هي الألم في عضلات اليدين: التهاب العضل (النازل والطفيلي) والتهاب النخاع الشوكي.
[ 1], [ 2], [ 3], [ 4], [ 5] العضلة ذات الرأسين نهاية الرؤوس واحدة من عضلات اليد الرئيسية ، وربما ، الأكثر شهرة وشعبية ، لا سيما أولئك الذين يعملون عمدا لزيادة حجمها ، هي العضلة ذات الرأسين العضدية أو العضلة ذات الرأسين. اسم العضلة ذات الرأسين يبرر الهيكل. أحد طرفيه لها فرعين ، في الواقع ، يطلق عليهما الرؤوس ، يعلقانها على شفرة الكتف ، والآخر ، الطرف الواحد ، مرتبط بالساعد. يتم تشغيل العضلة ذات الرأسين عندما يرتفع الذراع أو ينحني. يقع ثلاثية الرؤوس على الجزء الخلفي من عظم العضد ويدعى ثلاثية الرؤوس ، لأن الأجزاء الثلاثة من هذه العضلة ، ورؤوسها الثلاثة ، ترتبط بالتناوب على لوح الكتف والعضد. وعلاوة على ذلك ، تنتقل جميع الرؤوس الثلاثة إلى "بطن" واحد في العضلة ثلاثية الرؤوس ، والتي تنتهي بنهاية الأوتار المثبتة على الزند. ثلاثية الرؤوس هي المسؤولة عن تمديد الذراع في المرفق. حركة انثناء الكتف واختطاف للجسم، وتقدم الغرابية العضلات، وتنبع من نفس الاسم (الغرابي) شفرة التلال وتثبيتها مع الطرف الآخر لمنتصف العضد. ويبقى أن نشير إلى الدالية، الشوكة، الشوكة، تحت الكتف والعضلات الجولة الكبيرة والصغيرة - انهم جميعا جزء من الإطار العضلات عضدي، امسك بيد من خلع في مفصل الكتف.