المكتبة الرياضية الشاملة - مهارات كرة الطائرة الإرسال الجانبي من أسفل الأداء الفني الخطوات التعليمية 1/الوقوف والركبتان منثنيتان قليلا. 2/تمسك الكرة أسفل باليد اليسرى أمام منتصف الجسم. 3/تقذف الكرة في مستوى الكتف ويلف الجسم قليلا. 4/تضرب الكرة عند مستوى الحوض تقريبا. 1/آداء نموذج مع شرح الغرض. 2/استخدام كرة معلقة أمام التلاميذ. 3/رمي الكرة بحيث ترمى وتضرب بصورة خيالية. 4/تحديد مناطق على ارض الملعب وتوجيه الكرة إليها. استقبال الكرة الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/وقفة الاستعداد. 2/وضع الذراعين بجانب الجسم. 3/ثني الركبتين قليلا ويوزع ثقل الجسم على القدمين. 4/ميل الجذع قليلا للامام. 1/تؤدى المهارة كاملة بدون استخدام كرة. 2/تؤدى الحركة من خلال قذف كرة خيالية من المعلم أو الزميل. 3/يرفع التلميذ الكرة لنفسه ثم يستقبلها بطريقة صحيحة. 4/يوجه إرسال إلى التلميذ المدافع وعليه استقبال الكرة. الإرسال من أعلى الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/الوقوف فتحا والركبتان منثنيتان قليلا. 3/تقذف الكرة فوق الرأس. 4/تضرب الكرة عند أعلى الرأس. 2/آداء المهارة بدون كرة. 3/ترمى الكرة وتضرب بصورة خيالية. مهارات كره الطائره الضربة الساحقة. التمرير من أعلى الآداء الفني الخطوات التعليمية 1/القدمان متباعدتان مسافة مناسبة.
أخذت اللعبة بعضا من خصائصها من التنس وكرة اليد ، في الوقت الذي كانت فيه كرة السلة رياضة جديدة. تم إنشاء كرة الطائرة على أساس أنها الرياضة الداخلية الأقل خشونة من كرة السلة المناسبة لأعضاء اتحاد YMCA الأكبر سناً، على الرغم من أنها لا زالت تحتاج إلى بدل الجهد. القوانين الأولى للرياضة التي ابتكرها وليام robaine اشترطت وجود شبكة على ارتفاع 6 أقدام و 6 بوصات، وسط ساحة اللعب التي يجب أن يكون طولها 25 × 50 قدم. فيديو يجمع مهارات كرة الطائرة. وعدد اللاعبين محدد، يتبارون في مباراة مكونة من 9 استقبالات و 3 إرسالات لكل فريق. والى عام 1900م لم تصنع كرة خاصة بكرة الطائرة وكذلك لم تكن قوانين اللعبة في تلك الفترة بالشكل الذي نعرفه اليوم. بعد أول عرض للعبة في عام 1896 استبدل اسم الرياضة إلى "فوليبول" (volleyball) بمعنى كرة الطائرة الحالي. ومن ثم طرأ على الرياضة (كما هو الحال مع كرة السلة) العديد من التغييرات في القواعد. تأسس الاتحاد العالمي لكرة الطائرة (FIVB) عام 1947 ، وأول بطولة عالمية للرجال أقيمت في عام 1949 ، بينما كانت أول بطولة عالمية للسيدات في عام 1952. أضافت الكرة الطائرة إلى الألعاب الأولمبية في عام 1964 وظهرت الكرة الطّائرة بالألعاب الأوليمبيّة لأوّل مرّة في طوكيو، وكانت منذ ذلك الحين رياضة رئيسية في تلك الدورة.
2/الركبتان منثنيتان قليلا. 3/الجذع مائل قليلا للإمام. 4/المرفقان قريبان من الجسم واليدان أمام الجبهة. الخطوات التعليمية 1/يتخذ التلميذ وضع الاستعداد بعد شرحها من قبل المعلم. 2/يمسك التلميذ الكرة ثم يضعها على الأرض مع بقاء وضع اليدين. 3/تأدية مهارة التمرير بدون كرة. 4/تعطى تمرينات مساعدة لآداء المهارة. ============ التمرير من أسفل الأداء الفني 1/الوقوف فتحا مع ثني الركبتين وميل الجذع للإمام. 2/الذراعان ممدودان للإمام ولأسفل باتساع الصدر. 3/يوضع الكفان على بعضيهما وتتجهان لأعلى. 4/مد الركبتان للوصول للوقوف ومد الذراعين للإمام. 5/تلمس الكرة بالساعدين. الخطوات التعليمية 1/توضيح الوضع السليم للجسم. 2/تأدية التمرير بدون استعمال كرة. 3/قيام التلاميذ كلا في مجموعته بآداء المهارة. المهارات الأساسية في الكرة الطائرة. 4/استقبال أنواع متنوعة من الإرسال. 5/تتدرج عملية تمرير الكرة إلى المعد أي اللمسة الثانية. ============ الضربة الساحقة الأداء الفني 1/القدمان متوازيتان ومتباعدتان. 2/مسافة الاقتراب تكون من (2- 2م) تقريبا. 3/وقوف الضارب في حالة استعداد. 4/يبدأ الضارب الحركة مع خروج الكرة من يد المعد. 5/يقع ثقل الجسم خلف عقب القدمين بالتساوي.
الإعداد البدني الإعداد البدني هو مجموعة متكاملة من التمارين الرياضية المدروسة علمياً وتربوياً، وتهدف إلى رفع كفاءة الجسم الحركية والفسيولوجية، ويُشرف عليها في العادة مدرب إعداد بدني مختص، وخاصة إذا كان الشخص لاعباً رياضياً، وذلك لضمان نجاحه في رياضته، ولتزداد مهارته فيها، فكلما زادت كفاءة الجسم، وزادت مقدرة المرء على التحكم بحركته ولياقته ازدادت مهارته الرياضية، كما تفيد برفع كفاءة الجسم للقيام بالأعمال اليومية الروتينية. أنواع الإعداد البدني إعداد بدني عام: وهو الإعداد البدني الذي يهدف إلى إكساب الشخص القوة البدنية والرياضية بشكل شامل، وإكسابه المهارات الأساسية للحركة الجسدية. مهارات كرة الطائرة مدعمة بالصور - Google Slides. إعداد بدني خاص: وهو الإعداد البدني الذي يهدف إلى إكساب الشخص القوة والمهارات المختصة برياضة أو لعبة محددة ليرتقي بها، وإكسابه المتطلبات الجسدية الضرورية لهذه الرياضة أو اللعبة. عناصر الإعداد البدني المرونة والإطالة المرونة هي الحد الحركي الذي يمكن أن يصل إليه مفصل الجسم اعتماداً على طبيعته ومداه التشريحي، والإطالة هي خاصية العضلات المطاطية المعتمدة على المفصل، وتؤثر بشكل كبير في المرونة، ومن الأمثلة على تمارين المرونة والإطالة: تركيز الوقوف على قدم واحدة مع رفع القدم الأخرى على الحائط.
محمد فتحي نشر في: السبت 26 مارس 2022 - 2:02 م | آخر تحديث: على مدار شهور وسنوات، اعتاد نقيب المحامين رجائي عطية على كتابة آيات من القرآن ودعوات بالرزق وفتح أبواب الخير، أسماها "اصطباحة الأحباب"، يداوم على نشرها عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". وتوفي المفكر رجائي عطية متأثرا بأزمة قلبية خلال تواجده بمحكمة جنايات إمبابة؛ للدفاع عن عدد من المحامين، أحالتهم نيابة شمال الجيزة الكلية إلى محكمة الجنايات بتهم التجمهر وتعطيل دائرة جنح مستأنف عن العمل. كانت آخر "اصطباحة" كتبها الراحل لأحبابه قبل أقل من ساعة على وفاته: "بسم الله الرحمن الرحيم.. دعاء ما بين الصفا والمروه بالذراع. لاَّ خَيْرَ فِي كَثِيرٍ مِّن نَّجْوَاهُمْ إِلاَّ مَنْ أَمَرَ بِصَدَقَةٍ أَوْ مَعْرُوفٍ أَوْ إِصْلاَحٍ بَيْنَ النَّاسِ وَمَن يَفْعَلْ ذَلِكَ ابْتَغَاء مَرْضَاتِ اللّهِ فَسَوْفَ نُؤْتِيهِ أَجْرًا عَظِيمًا" (سورة النساء الآية: 114). وأضاف: "اللهم أنت أعلم بإيماننا وبدخائل نفوسنا، بنورك الهادى الذى يشع فى حنايانا ويشرح صدورنا، بأننا يا الله ما ابتغينا إلاّ وجهك ومرضاتك، اللهم فاعنا على أن نطرق الدروب التى ترسمها الأخيار الصالحين من قبلنا، واجعل قلوبنا للخير تنشده فى تحية صادقة تزجيها لحبيب ومعونة حقة تبذلها لخليل، وقولة صدق وإخلاص تقيم بها شريعة العدل والإنصاف، يارب العالمين".
اللهم أعز الإسلام والمسلمين وأذل الشرك والمشركين، اللهم وفق ولاة أمر المسلمين عامة للحكم بكتابك والعمل بسنة نبيك ووفق ولاة أمرنا خاصة للخير، اللهم خذ بأيديهم لما فيه خير البلاد والعباد يا ذا الجلال والإكرام، اللهم ارحم هذا الجمع من المؤمنين والمؤمنات اللهم استر عوراتهم وآمن روعاتهم وارفع درجاتهم في الجنات واغفر لهم ولآبائهم وأمهاتهم وأصلح نياتهم وذرياتهم. [رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ]. عباد الله [إِنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي الْقُرْبَى وَيَنْهَى عَنْ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنكَرِ وَالْبَغْيِ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ](النحل: الآية90). اللهم أنت الله لا إله إلا أنت، أنت الغني ونحن الفقراء إليك اللهم أنزل علينا الغيث، اللهم أنزل علينا الغيث، اللهم أنزل علينا الغيث اللهم غيثاً مغيثا هنيئاً مريئا سحاً عاماً طبقا مجللا نفعا عاجل غير آجل، اللهم أفرح البادية في باديتهم والحاضرة في حاضرهم، اللهم أنزل علينا من خيراتك، اللهم أنزل علينا من خيراتك، اللهم أنزل علينا من خيراتك يا ذا الجلال والإكرام، اللهم إن نسألك وأنت المسئول وحدك أن تجعل بداية موسمنا بداية خير وبركة يتبعه الرزق والخير والأمن والطمأنينة ياحي يا قيوم يا ذا الجلال والإكرام، وصلى الله وسلم على نبينا محمد.
وقال تعالى: {فَمَنْ يُرِدْ اللَّهُ أَنْ يَهدِيَهُ يَشْرَحْ صَدْرَهُ لِلإِسْلامِ وَمَنْ يُرِدْ أَنْ يُضِلَّهُ يَجْعَلْ صَدْرَهُ ضَيِّقاً حَرَجاً كَأَنَّمَا يَصَّعَّدُ فِي السَّمَاءِ}(الأنعام: الآية125). يهتف الحجاج بالتلبية ــ لبيك اللهم لبيك ــ يهتف بها مئات الآلاف من الحجاج بصوت واحد وعلى صعيد واحد لا فرق بينهم الدين واحد والإله واحد والعبادة واحدة فسبحانه من جعل لهذه العبادات من الحكم والمعاني ما يعجز عن إدراكه كثير من البشر. وصدق الله العظيم: [وَإِذْ جَعَلْنَا الْبَيْتَ مَثَابَةً لِلنَّاسِ وَأَمْناً وَاتَّخِذُوا مِنْ مَقَامِ إِبْرَاهِيمَ مُصَلًّى وَعَهِدْنَا إِلَى إِبْرَاهِيمَ وَإِسْمَاعِيلَ أَنْ طَهِّرَا بَيْتِي لِلطَّائِفِينَ وَالْعَاكِفِينَ وَالرُّكَّعِ السُّجُودِ](البقرة: الآية125). بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذكر الحكيم أقول ما سمعتم فاستغفروا الله يغفر لي ولكم إنه هو الغفور الرحيم. الخطبة الثانية الحمد لله رب العالمين كتب الحج إلى بيته الحرام، والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين أفضل من طاف بالبيت وسعى بين الصفا والمروة صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم تسليماً كثيرا، أما بعد: فاعلموا رحمك الله أن من أحكام التلبية ما يأتي: 1) التلبية سنة بعد نية الدخول في النسك، وهي مظهر للإحرام ولا تكون بغير العربية إلا لمن عجز عنها.