كشفت دراسة صينية حديثة أن الأشخاص الذين يمضغون الطعام جيداً يتناولون كميات أقل من السعرات الحرارية، الأمر الذي يساعدهم في التحكم في وزنهم. وفي هذه الدراسة، قدّم الباحثون بجامعة هاربين الطبية بالصين وجبات الإفطار لـ14 شخص بدين و16 شاب يتمتعون بأوزان طبيعية لمعرفة ما إذا كانوا يختلفون في طريقة مضغهم للطعام، كما نظر الباحثون فيما إذا كان مضغ الطعام أكثر سوف يؤدي بالأشخاص لتناول كميات أقل من الطعام ويؤثر في مستوى السكر بالدم أو هرمونات معينة تنظم الشهية أم لا. وتبين أن مضغ الطعام 40 مرة بدلاً من 15 جعل المشاركين يتناولون كميات أقل من الطعام بنسبة 12%. وقال كاتب الدراسة شوران وانج: "وجد فريق البحث صلة بين مقدار مضغ الطعام ومستوى هرمونات متعددة التي تخبر المخ متى يبدأ في تناول الطعام ومتى يتوقف". وارتبط المضغ بانخفاض مستوى هرمون "جريلين" في الدم وهو الهرمون المسؤول عن حث الشهية وكذلك ارتفاع هرمون CCK المسؤول عن تقليل الشهية. 5 مشاكل نفسية يعالجها صيام رمضان.. أبرزها القلق والاكتئاب - Iran Press Arabic. وهذه الهرمونات قد تمثل هدفاً مفيداً للعقاقير المعالجة للبدانة، حيث إن تنظيم مستوياتها قد يساعد الأشخاص في التحكم بشهيتهم، كما يرى الباحث. ووجد الباحثون أن لا فرق بين حجم اللقيمات التي يتناولها لشخص البدين والشخص الذي يتمتع بوزن طبيعي، وكذلك عدم وجود صلة بين فترة المضغ ومستوى السكر والأنسولين في الدم، حيث إن الدراسة صغيرة وتتضمن فقط مجموعة من الشباب فإنها لم تتنبأ كيف يمكن أن يؤثر طول فترة مضغ الطعام على كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الأشخاص في مراحل عمرية أخرى.
انخفاض السكر الصيامي: الصيام الطويل لمدة 8 ساعات أو أكثر يقلل الوارد الغذائي من السكر. أمراض الغدة الكظرية: فالغدة الكظرية تفرز هرمون الكورتيزول الذي يحول الغليكوجين المخزون إلى غلوكوز، وعندما ينخفض إفراز هذا الهرمون من الكظر، سينخفض مستوى سكر الدم. أورام البنكرياس: قد تسبب أورام البنكرياس زيادة في إنتاج الأنسولين من خلايا بيتا، والنتيجة انخفاض مستوى السكر عن الحد الطبيعي. بعض الأدوية: قد تسبب أدوية الملاريا مثل الكوينين، أو بعض الصادات الحيوية، أو الساليسيلات مثل الأسبرين انخفاض سكر الدم. قلة إنتاج الهرمونات الرافعة للسكر بسبب مرض معين: هناك خمس هرمونات في الجسم تتولى مهمة رفع مستوى سكر الدم عند انخفاضه، وهي هرمون النمو المفرز من الغدة النخامية، هرمون الكورتيزول من الغدة الكظرية، هرمون الأدرينالين والنورأدرينالين من لب الكظر، هرمونات الغدة الدرقية، وهرمون الغلوكاغون المفرز من خلايا إلفا في البنكرياس. الاجهاد وفقدان الوزن | لماذا يحدث فقدان الوزن | موسوعة الدحيح. أي مرض يسبب انخفاض مستويات أحد هذه الهرمون سيؤدي إلى انخفاض سكر الدم. انخفاض السكر عند الحوامل يُعزى بشكل أساسي إلى إنتاج البنكرياس كميات زائدة من الأنسولين، استجابةً على إنتاج المشيمة لكميات زائدة من الغلوكوز، وإلى جانب التغير الهرموني الحاصل في جسم الأم، سيكون من الصعب أن يتحكم بمستويات السكر.
فالنوم الجيد يساعد على الوقاية من أمراض عدة، ويعزز الذاكرة والتركيز، ويحمي من داء ألزهايمر. أما قلة النوم فتؤثر سلباً في صحة الدماغ، وتؤدي مع الوقت إلى تراجع الإدراك. كما تؤثر قلة النوم في الهرمونات المسوؤلة عن الشهية، مما يؤدي في الغالب إلى زيادة الوزن نتيجة الإفراط في تناول الطعام. من جهة أخرى، يؤكد الأطباء أن الحصول على قسط كافٍ من النوم خلال الليل يساعد على تنظيم ضغط الدم، وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة التي قد يتعرض إليها الإنسان. هذه الأطعمة ستشعرك بالتوتر | النهار. الاستحمام بالماء البارد كل صباح لأن الماء البارد يساعد على إيقاظ جميع الحواس، وتنشيط الدورة الدموية، وحرق السعرات الحرارية، وشدّ البشرة… حاولي في البداية الوقوف تحت الماء الشديد البرودة لمدة 15 ثانية، ثم جربي الـ20 ثانية وبعدها الـ30 ثانية. هكذا، يعتاد جسمك شيئاً فشيئاً على المياه الباردة التي لها تأثيرات إيجابية كثيرة.
القهوة من المشروبات الدافئة التي يعشقها الكثيرين سواء كانوا كبار أو مراهقين وتعد القهوة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع دول العالم ويتناولها المعظم في أي وقت بدون تنظيم أو ترتيب مما يتسبب في بعض المشكلات الصحية ولكن بالرغم من ذلك للقهوة العديد من الفوائد وسوف نعرض هنا كمية القهوة المسموح بتناولها يوميا وفوائد شرب القهوة والأوقات التي ينصح فيها بعدم تناول القهوة. فوائد القهوة للجسم هناك العديد من الخصائص والفوائد العظيمة للقهوة ومن أبرزها ما يلي تحسين الذاكرة وتقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر. تحسين الحالة المزاجية وتحارب الاكتئاب. تساعد في فقد الوزن حيث يزيد الكافيين الموجودة في القهوة من معدل الحرق وتقلل القهوة من الشهية وكذلك تعتبر القهوة مشروب فقير السعرات الحرارية حيث تحتوي القهوة فقط بدون سكر أو أي إضافات علي 2 سعر حراري. تحسن من الأداء البدني لأنها تحفز إفراز هرمون الأدرينالين الذي يهيئ الجسم للقيام بالأعمال الشاقة ولهذا نجد أن العديد يتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. تقلل من فرص الإصابة بمرض الشلل الرعاش. التخلص من حدة الصداع. تعتبر مشروب مدر للبول. مفيدة لدهون الكبد وهناك أبحاث تشير إلي أن القهوة تقلل من فرص الإصابة بسرطان الكبد.
ومع ذلك، بمجرد أن تصل زيادة الطاقة إلى ذروتها في الجسم، تنخفض مستويات السكر في الدم بسرعة؛ هذا يؤدي إلى الخمول والمزاج السيئ ومزيد من الرغبة الشديدة في الحصول على جرعة جديدة. ويمكن أن تؤدي التعزيزات والانخفاضات المستمرة بمستويات السكر في الدم إلى إطلاق الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم، مما يسبب القلق وأحياناً نوبات الهلع والميل إلى الحزن والخمول، ما يجعلها طعاماً يسبب الاكتئاب بشكل مباشر. وفي دراسة نُشرت بمجلة Diabetologia للصحة ومرض السكري، وجد الباحثون أنه عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم، تنخفض مستويات البروتين الذي يشجع على نمو الخلايا العصبية والمشابك. وبمعنى آخر، الفعل البسيط المتمثل في تناول السكر يجعل عقلك يعمل بمستوى دون المستوى الأمثل، وكلما فعلت ذلك، زاد خطر إصابتك بالاكتئاب وزاد خطر إصابتك بمرض السكري والخرف أيضاً. 3- الأطعمة العالية بالصوديوم لعقود من الزمان، تم الترويج للأطعمة الخالية من الدهون على أنها حل لفقدان الوزن، لكن العديد من هذه المنتجات تحتوي على جرعات هائلة من الصوديوم. وبحسب موقع EatThis للتغذية والصحة العامة، يفسد تناول هذا القدر من الملح الإضافي عواطفك تماماً ويسبب الاكتئاب.
في ظل الواقع السياسي والاقتصادي والتحولات التي تشهدها المنطقة والعالم، فإن القارة الآسيوية في مجملها تعد مهمة بالنسبة للمملكة؛ ما استدعى العمل على تعميق علاقاتها مع الدول الآسيوية مثل الصين واليابان وماليزيا وإندونيسيا وغيرها، في إطار السعي إلى تنفيذ رؤية المملكة 2030، وانتقال الاقتصاد السعودي إلى آفاق أوسع، وتطوير الصناعة والسياحة وصناعة الترفيه والتصدير بقوة والتوجه كذلك إلى ما يعرف بالاقتصاد المعرفي، والتعامل مع الطاقة. 12 مليار استثمارات سعودية في الصين: وضمن الحراك السياسي والاقتصادي الكبير، الذي أطلقته المملكة كقوة ومكانة فاعلة في العالم لتعزيز وبناء علاقات إستراتيجية مع مختلف القوى، وبناء اقتصاد وطني جديد، وفق رؤية المملكة 2030 التي وضعها الأمير محمد بن سلمان، وأعلن عن خطط تنفيذها عبر مراحل وبرامج عدة استهلّها ببرنامج التحول الوطني 2020، تحتَّمت إعادة صياغة بعض العلاقات السعودية، ومنها العلاقات مع جمهورية الصين الشعبية، وفق منهجية المصالح المتبادلة. وتجاوزت استثمارات السعودية في الصين، 12 مليار دولار بنهاية العام 2018، إذ وصل عدد الشركات الوطنية المستثمرة في قطاعات صينية، أكثر من 290 شركة، تركزت في الصناعة والتجارة والبحث العلمي والخدمات الفنية.
[5] وبعد إقامة العلاقات الدبلوماسية مع الصين انتهت علاقة السعودية بتايوان بعد 40 سنة من العلاقات الدبلوماسية. [4] [6] التجارة والإستثمار [ عدل] زادت التجارة بين الصين والسعودية بشكل كبير منذ عام 2000م. وفي عام 2005م زادت التجارة إلى 59٪. تجاوزت المملكة العربية السعودية أنغولا كأكبر مصدر نفط للصين. تقوم شركة سابك بتصدير بتروكيماويات للصين بقيمة أكثر من 2 مليار سنويًا. [7] وفي عام 2008م، بلغ حجم التجارة الثنائية بين الصين والسعودية إلى 32, 500, 000, 000€، [2] مما يجعل السعودية أكبر شريك تجاري للصين في غرب آسيا. [8] وفي الربع الأول من عام 2010، وصلت صادرات النفط السعودي إلى الصين أكثر من مليون برميل، وهذا يتجاوز صادرات النفط السعودي إلى الولايات المتحدة الأمريكية. السعودية والصين بث. [9] السعودية حريصة على الاستثمار في المشاريع ذات الصلة بالنفط باعتبارها وسيلة لتأمين وضعهم كمزود رئيسي للنفط إلى الصين وعلى سبيل المثال، في عام 2004، استثمرت أرامكو في الصين بقيمة 3 مليارات دولار لبناء منشأة للبتروكيماويات في مقاطعة فوجيان جنوب شرق الصين والتي من المقرر أن تعالج 8 ملايين طن من النفط الخام السعودي. [7] في عام 2006م، وافقت جمهورية الصين الشعبية والمملكة العربية السعودية لبناء منشأة لتخزين النفط في جزيرة هاينان في الصين بقيمة بقيمة 624 مليار دولار.
يُذكر أن الصين والدول العربية خلال الاجتماع المذكور اتفقت على عقد القمة الصينية- العربية في السعودية في وقت مناسب. وأوضح أن القمة ستكون قمة استثنائية وتاريخية كونها ستجمع بين الرئيس الصيني وملوك ورؤساء الدول العربية، وسيتم الترتيب لها بالشكل المناسب، وستكون نتائجها ملموسة بما ينعكس إيجابًا على العلاقات بين الصين وأصدقائها العرب. وبيّن أنه خلال السنوات الأخيرة، تسارعت خطوات المواءمة بين مبادرة "الحزام والطريق" و"رؤية 2030" السعودية؛ بهدف تعميق التعاون العملي وتعزيز الصداقة بين الشعبين لخلق مستقبل أفضل للعلاقات الصينية- السعودية. السعودية و الصين بث مباشر. وقال السفير "الماضي": إن التعاون بين البلدين سبق مبادرة الحزام والطريق، ولكن "رؤية 2030" تتقاطع كليًّا مع المبادرة؛ مشيرًا إلى أن "رؤية 2030" تقوم على رؤى معينة؛ من ضمنها تنويع مصادر الدخل، وتنوع الاقتصاد، واستغلال الموقع الاستراتيجي للسعودية؛ وبالتالي فإن مساهمة الصين في تفعيل هذه الرؤية تُعد مساهمة مهمة وخاصة من خلال مبادرة الحزام والطريق. وأشار إلى أن الصين تُعد شريكًا موثوقًا به للسعودية؛ حيث برزت العديد من المشروعات المهمة التي تقوم الصين بتنفيذها في السعودية في مجالي البنية التحتية والطاقة على مدار الأعوام الثلاثة الأخيرة؛ في إطار مبادرة الحزام والطريق؛ مؤكدًا أن التلاقي بين مبادرة الحزام والطريق و"رؤية 2030" سيؤدي إلى منافع متبادلة لكلا الدولتين.
وهنّأ "الماضي" الشعب الصيني على وجود حكومة تحرص على رخائه ورفاهيته ومستوى تعليمه ومستوى خدماته الصحية؛ فما قام به الحزب الشيوعي الصيني شيء عظيم جدًّا يكاد يرقى إلى المعجزة".
واختتم "الزيد" بالقول: هناك منظومة من البرامج والفعاليات كانت معدة لهذا العام 2020 لكن تأجلت بسبب الجائحة إلى العام القادم وهي تعزز التعاون الثقافي بمختلف مجالاته في السينما والفن التشكيلي والأدب والترجمة وحوارات الشباب.
[19] مراجع [ عدل] ^ Yetiv, Steve A., and Lu Chunling. "China, Global Energy, And The Middle East. " Middle East Journal 61. 2 (2007): 200-218. Academic Search Premier. Web. 29 Mar. 2012. ↑ أ ب "Backgrounder: Basic facts about Kingdom of Saudi Arabia", Xinhua, February 9, 2009 نسخة محفوظة 12 فبراير 2009 على موقع واي باك مشين. "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 4 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 18 أبريل 2015. ^ Behbehani, Hashim S. China's Foreign Policy in the Arab World, 1955-75. London: Kegan Paul International Ltd, 1981. Print. ↑ أ ب Wang, T. Y. "Competing For Friendship: The Two Chinas And Saudi Arabia. " Arab Studies Quarterly 15. 3 (1993): 63. 14 Apr. 2012. العلاقات السعودية الصينية - ويكيبيديا. ^ Nawaf E. Obaid, Amy Jaffe, Edward L. Morse, Chady ^ المملكة وتايوان ستون عاماً من الصداقة - جريدة الرياض نسخة محفوظة 28 سبتمبر 2017 على موقع واي باك مشين. ↑ أ ب ت ث Kemp, Geoffrey. The East Moves West: India, China, and Asia's Growing Presence in the Middle East. Washington DC: Brookings Institution Press, 2010. Print. ^ "Chinese president's visit to Saudi Arabia to show friendship" [ وصلة مكسورة], Xinhua, February 10, 2009 "نسخة مؤرشفة" ، مؤرشف من الأصل في 3 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 18 أبريل 2015.