أثناء المذاكرة أشعر بالكسل في التفكير، كيف أتخلص من هذا الشعور في البداية ننصحك بعدم استعمال أي أدوية أو عقارات طبية تساعدك على الاستيقاظ، وذلك لأنه قد يكون لتلك الأدوية آثار جانبية سلبية تؤثر على صحتك بالسلب، وفي حالة الإصابة بخمول في إفرازات الغدة الدرقية، الأمر الذي يؤدي إلى شعورك بالكسل، فيمكن الاستعانة بالطبيب المعالج ليصف لك الأدوية التي تناسب حالتك وتحسن من حيويتك ونشاطك وتعزز من تركيزك. عند الشعور بالكسل أثناء المذاكرة، وتكرار الأمر بصورة ملحوظة، فينصح بإجراء بعض الفحوصات الطبية التي تساعد على التأكد من نسبة الهيموجلوبين الموجودة في جسدك، فقد يكون الشعر بالكسل ناتجاً على إصابتك بفقر الدم أو الأنيميا، وسيساعدك الفحص الطبي على اكتشاف المشكلة، ومن ثم العمل على علاجها.
استشعار أهمية المذاكرة إذا كنت تستذكر دروسك، وشعرت بالكسل والخمول وأنك لا ترغب في الاستمرار في الاستذكار، فتذكر نفسك بعد مرور ثلاثة سنوات من الآن، وتخيل المكانة التي ستحظى بها إذا أعطيت المزيد من الاهتمام لتعليمك، وتصور الفرحة التي ستدخل على قلب أهلك عندما علمهم بنجاحك وتحقيقك لأعلى الدرجات، فإنك بالتأكيد ستتشجع لإكمال المذاكرة أملاً في الوصول إلى تلك اللحظات. ممارسة التمارين الرياضية أثناء الشعور بالكسل يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة التي تساعد على تعزيز نشاطك، فالرياضة تساعد على التخلص من الشعور بالكسل والإحباط، كما أنها تزيد من نشاط الجسم والعقل، كما يمكنك ممارسة تمارين التأمل التي تساعدك على تصفية ذهنك والتخلص من المشاعر السلبية التي تُسيطر عليك في وقت استذكار الدروس. أخذ قسط كافي من الراحة إذا كنت تعاني من عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة، فيمكن أخذ قسط بسيط من الراحة والاسترخاء، الأمر الذي سيساعدك على استعادة الحيوية والنشاط، ولكن احرص على تحديد وقت الراحة، وذلك حتى لا يصبح طويلاً ويُعيق عملية المذاكرة. تناول المشروبات الدافئة توجد بعض المشروبات التي تساعد على زيادة التركيز والتي تمدك بالحيوية والنشاط، مثل مشروب الكاكاو الدافئ، أو القهوة بالحليب، فتناول تلك المشروبات أثناء المذاكرة سيجعل تركيزك أقوى بكثير.
وذلك للتعبير عن سعادته بهذه الصفقة التاريخية، وقد أشار إلى أن تويتر سيكون مكاناً مناسباً وحراً للتعبير عن الرأي بكل حرية ودون أي خوف. حساب جاك دورسي على تويتر الجدير ذكره أن المؤسس الأول والحقيقي لشبكة تويتر هو جاك دورسي Jack Patrick Dorsey، والذي استقال مؤخراً بعد رحلة عملة استمرت 16 عاماً، إلا أنه قرر أن يستقيل، فهو رجل أعمال أمريكي، صاحب أول شبكة للتغريد المُصغر والتي أطلقت في العام 2006 تقريباً، أي بعد اطلاق منصة الفيسبوك بكم سنة. وبعد استقال جاك دورسي، تولي منصب المدير التنفيذي لتويتر هو الهندي الأصلي الحامل للجنسية الأمريكية باراغ أغراوال (من هو مالك تويتر الحالي) المتخصص في مجال الحاسوب، فهو يعتبر مدير تويتر الحالي، بينما مالك تويتر الجديد هو ايلون ماسك رجل الأعمال الكندي ذائع الصيت. بالبلدي: تكثيف حملات المتابعة والرصد لإزالة أى تعديات على الأراضى فى أسيوط خلال أجازة العيد. ومنذ هذا الوقت تمكنت المنصة من منافسة الفيسبوك في القوة والانتشار، واستطاعت أن تحجز لنفسها مكاناً في عالم شبكات التواصل الاجتماعي، على أي حال يمكنك الوصول إلى حساب جاك دورسي على تويتر الرسمي عن طريق الرابط انقر هنا. في ختام مقالنا لهذا اليوم، تعرفنا على إجابة عن سؤال من هو مالك تويتر الجديد 2022 ألا وهو ايلون ماسك الكندي، صاحب شركة السيارات الكهربائية تسلا، وصاحب أول إنترنت فضائي حول العالم، الجدير ذكره ان ايلون ماسك وعد بتوفير زر تعديل التغريدات، وهذا أمر من المتوقع أن نراه قريباً.
احتفل الفنان أمير كرارة، عبر حسابه الشخصى على موقع "إنستجرام"، بآخر أيام تصوير مسلسل "العائدون". أهداف سهم أرمكوا الفنية .. - الصفحة 3 - هوامير البورصة السعودية. وكتب كرارة: "مع آخر يوم تصوير بشكر الأستاذ الكبير أحمد نادر جلال، والأستاذ محمد السعدى ميديا هب والأستاذ باهر دويدار، ومدير التصوير هيثم حسنى، والمنتج الفنى أحمد أبوالفتوح، والأستاذ محمد سرى، وسارة إبراهيم، والديكور باسل حسام، وستايلست إيناس عبدالله، والمونتير محسن عبدالوهاب، ورجاله الإخراج شريف إسماعيل أيمن صقر، ياسمين أباظة، ضياء حبيب، ربا عزام، نادين عز، ومريم طه، ورجاله التصوير عبدالرحمن أبو حجر، كريم خضير، أحمد صدقى، وأسطى الإضائة أحمد حسن وكريم". وتابع: "شباب الإضائة بانسر عم حسن جاد ورجالته ومدير إدارة الإنتاج أيمن إبراهيم، والرجالة هانى سمير، مجدى عبدالمسيح، وشناوى محمود عادل عمر سلامة، وديجوى ومهندس الصوت أبوجبل والرجالة جيمى وبسام وشباب الديكور والإكسسوار عليا عيسى ونورا الطويل وكريم الشحات وإكسسوار حازم وعصفورة والرجالة وعم هشام حسنين كلاك واسسيت مصطفى ورجاله البوفية، ورجاله الخدمات المحترمين، وأخيرا ودايما أحب أشكر إخواتى ورجالتى اللى دايما فى ضهرى سعادة وخيرى وسيد نجيب ومحمود وسيد طلبه وعوف وشكرا لكن إخواتى النجوم اللى شارك فى هذا العمل المهم المحترم وإلى لقاء قريب إن شاء الله.. العائدون".
وبلغ حجم التداول على الأسهم 250. 9 مليون ورقة مالية بقيمة 766. 8 مليون جنيه، عبر تنفيذ 27. 9 ألف عملية لعدد 182 شركة، وسجلت تعاملات المصريين 60. 44% من إجمالي التعاملات، بينما استحوذ الأجانب على نسبة 25. 56%، والعرب على 14% خلال جلسة تداول اليوم، واستحوذت المؤسسات على 51. 76% من المعاملات في البورصة، وكانت باقي المعاملات من نصيب الأفراد بنسبة 48. 23%. ومالت صافي تعاملات الأفراد المصريين والمؤسسات الأجنبية للبيع بقيمة 32. 1 مليون جنيه، 172. 6 مليون جنيه، على التوالي، فيما مالت صافي تعاملات الأفراد العرب والأجانب والمؤسسات المصرية والعربية للشراء بقيمة 4. 05 مليون جنيه، 1. 9 مليون جنيه، 56 مليون جنيه، 142. 8 مليون جنيه، على التوالي. ارتفع مؤشر "إيجى إكس 30" بنسبة 0. 34%، ليغلق عند مستوى 10718 نقطة، وصعد مؤشر "إيجى إكس 50" بنسبة 0. 82% ليغلق عند مستوى 1852 نقطة، وقفز مؤشر "إيجى إكس 30 محدد الأوزان" بنسبة 0. أمير كرارة يحتفل بآخر أيام تصوير «العائدون» | موقع السلطة. 43% ليغلق عند مستوى 13170 نقطة، وزاد مؤشر "إيجى إكس 30 للعائد الكلي" بنسبة 0. 53% ليغلق عند مستوى 4316 نقطة. كما ارتفع مؤشر الشركات الصغيرة والمتوسطة "إيجى إكس 70 متساوى الأوزان" بنسبة 0.
ارتفعت أسعار النفط عند تسوية تعاملات الثلاثاء، بعد تخفيف قيود الإغلاق في الصين واستمرار المخاوف حول ضعف إمدادات الطاقة الروسية. وخفضت "أوبك" توقعاتها لنمو الطلب العالمي على النفط وكذلك تقديراتها للمعروض من خارجها عن العام الجاري، في ظل الحرب بين روسيا وأوكرانيا واستمرار تداعيات جائحة "كورونا". ووفقًا للتقرير الشهري للمنظمة، فإن نمو الطلب العالمي على النفط قد يسجل 3. 7 مليون برميل يوميًا في 2022 وهو مستوى أقل من التقديرات الأولى بنحو 0. 5 مليون برميل يوميًا. في غضون ذلك، خففت شنغهاي عمليات الإغلاق المفروضة على بعض المجمعات السكنية، ما حدَّ من مخاوف تراجع طلب الصين على النفط، لكن معظم المواطنين مازالوا محاصرين في منازلهم، مع تأكيد السلطات إمكانية إعادة قيود الإغلاق إذا ارتفعت إصابات فيروس "كورونا" مجددًا. من ناحية أخرى، ذكر مصدران لوكالة "رويترز" أن إنتاج روسيا من النفط والغاز انخفض إلى ما دون 10 ملايين برميل أمس، وهو أدنى مستوى منذ يوليو 2020، متأثرًا بالعقوبات الغربية المفروضة على موسكو التي أعاقت حركة التجارة. في حين حذر "محمد باركيندو" الأمين العام لمنظمة "أوبك"، أمس، من أن خسائر إمدادات النفط الروسية الناجمة عن العقوبات الحالية والمستقبلية أو مقاطعة العملاء قد تتجاوز سبعة ملايين برميل يوميًا، ما يصعب تعويضه من قبل الدول المنتجة.
وحقق سعر العقود الآجلة لخام برنت القياسي تسليم يونيو ارتفاعًا بنسبة 6. 2% أو 6. 16 دولار عند 104. 64 دولار للبرميل عند التسوية. كما صعد سعر العقود الآجلة لخام نايمكس الأمريكي تسليم مايو بنحو 6. 7% أو 6. 31 دولار عند 100. 60 دولار للبرميل عند التسوية، مسجلًا أعلى تسوية في أسبوع.