[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"] [ALIGN=center] شد وتمزق الاربطة الجانبية لمفصل الركبة (الانسية والوحشية هي شد او تمزق جزئي أو كلي للأربطة التي تربط عظم الفخذ والقصبة من الداخل او الخارج في مفصل الركبة, وغالبا ماتصاب الاربطه الداخليه الجانبيه ويرجع ذلك الى الوظيفه التشريحيه لمفصل الركبه ولمتطلبات الرياضيه التدريبيه والتنافسيه والترويحيه, ويحـدث في الفعاليات التي تستوجب تغير سريع في الاتجاه أثناء الجري في كرة القدم، كـرة السلة، الكرة الطائرة والتزحلق على الجليد ورياضة المنازلات بانواعها وفي المبارزه والاثقال والحواجز والجمناستك والتمرينات السويديه. ويعد من الإصابات الشائعة عند الرياضيين وتنتج الإصابة عن تقوس مباشر في الجـانب الخارجي للركبة، كذلك عند الدوران الشديد للجانب. الاسباب: - حركات الثني والدوران والتقريب والابعاد المفصلي - السقوط او القفز على الاطراف السفلى وهي مفتوحه - الحركه الزائده اوالعنيفه تسبب تمزق الاربطه الخارجيه او المتعامده الداخليه. - تأثير مباشر على الجزء الخارجي للركبة مما يجبرها للاتجاه إلى الداخل أو حركة متداخلة التي تسبب لنفس الاتجاه.
يمكن للأطباء تقييم إصابتك بأفضل المعلومات والمهارات والموارد المتاحة؛ يمكنهم أيضا أن يقدموا لك خطط العلاج الأكثر فعالية والشخصية. لذلك ينبغي تحديد موعد للفحص أو التحدث مع أخصائي.
- لم تشعر بتحسن ملحوظ في غضون إسبوع. ثانيآ: إلتهاب وتري: ناجم ربما عن ركوب الدراجة أو صعود السلالم بشكل مكثّف، كما ان ألم الركبة لدى العدّائين هو نوع من إلتهاب الأوتار، وتسبب هذه الإصابة الناتجة عن الأجهاد ألمآ في مقدّمة الركبة، فتلتهب الأوتار ويصبح تحريك الركبة مؤلمآ. إن إلتهاب الأوتار يسبب ألمآ قرب المفصل، وهو يقترن عادة مع حركة معيّنة، كالإطباق مثلآ، ويشير التهاب الوتر عادة إلى إلتهاب أو تمزق صغير في الوتر، وينتج عن إجهاد الوتر أو عن إصابة بسيطة، وتحدث الإصابة عادة حول الكتف والمرفق والركبة. قد يؤدي الألم إلى الحدّ من حركة المصاب، بالتالي فإن الراحة ضرورية ، وكذلك الحفاظ على نظاق الحركة بأكمله، وفي حال لم يتم علاج التهاب الأوتار جيدآ ، قد تتيبس الأوتار والأربطة المحيطة بالفصل تدريجيآ خلال عدة اسابيع، فتصبح الحركة محدودة وصعبة. العناية الذاتية للإلتهاب الوتري: - حرّك المفصل بلطف عبر مجال الحركة بكامله أربع مرات في اليوم، وأرحه في ما عدا ذلك، ومن المفيد إستعمال رابط أو ضمادة مطاطية. الوقاية من الإلتهاب الوتري: - مارس تمارين التسخين والشدّ. - ضع كمادات ساخنة على مكان الإصابة قبل التمرين وكمادات باردة بعده.
وهناك عوامل أخرى تزيد من احتمال التواء الركبة. - ضعف الأربطة - ضعف عضلات الفخذ - عدم توازن قوة العضلات بين القدمين - إصابة سابقة الاعراض: - تورم في المنطقه المصابه - حركه اكثر من الحدود الطبيعيه في المفصل عند الوقوف المستقيم المضاعفات: - تكرار الالتواءات المتوسط والشديد ربما يحطم الغضروف الهلالي - قد تؤدي الاصابه الى تمزق المحفظه الزلاليه المحيطه بالمفصل - قد تسبب شرخ او كسور العظام الداخله في تركيب المفصل تشريحيا - وعندما لا يعالج شد وتمزق اربطة مفصل الركبة بشكل جيد يمكن حصول المضاعفات الاتيه: - عدم الثبات لفترة طويلة. - صعوبة المشاركة الرياضية واحتمال تكرار الإصابة. درجات تمزق الاربطه الجانبيه لمفصل الركبه: 1- الدرجه الخفيفه: عندما ينقطع اقل من 50% من الالياف الاربطه ومن اعراضها: - قد يحدث عدم الثبات في المفصل - تورم خفيف وتيبس المفصل البسيط - ليونة المفصل في الداخل في حالة تمزق الاربطه الداخليه - قوة المفصل ومستواه الحركي لا يتأثر كثيراً. 2- الدرجه المتوسطه: عندما يتمزق اكثرمن 50% من الياف الاربطه ولكن تبقى هناك الياف متصله واهم اعراضها: - عدم الثبات - تيبس المفصل المعتدل وعدم القدرة على تمطية الساق او وضع مقاومة عليها وعدم ثبات الساق - تورم قليل أو قد يحدث ألم وليونة على طول المفصل في الداخل مع ضعف المفصل 3- الدرجه الشديده: القطع الكامل لجميع الالياف في الاربطه ومن اعراضها: - تيبس المفصل - ألم موضعي وليونة داخل المفصل - فقدان الثبات في الجزء الداخلي للركبة قد تتجه الركبة اتجاهاً ما.
- تورم معتدل إلى قليل - يمكن ملاحـظة فتحة داخل الركبـة بين عظم الفخذ والشظية تحت الجلد هذا بسبب فصل الأربطة للعظمتين إلى جزئين مفصولين. العلاج: في الاصابه من الدرجه الاولى والثانيه يستخدم العلاج غير جراحي والثلج لفترة 3- 4 ايام ويفضل المساج الثلجي, واذا حدث نزف داخلي لابد من سحبه, وقد يحتاج الامر الى الناظور في حالة التمزق الجزئي للغضروف اما في حالة تمزقات الاربطه الكلي فذلك يحتاج الى الجراحه لخياطة الاربطه او تثبيت اربطه جديده, وفيما يلي العلاجات اللازمه لكل درجه: 1- الدرجه البسيطه: - التبريد لمدة 24 ساعة. - التثبيت الخلفي للساق بالاربطه لمدة 3-4 اسابيع - تمارين المستوى الأول عند اختفاء الألم والالتهاب. - الامتناع عن الرياضة العنيفة لمدة (1-3) أسابيع) وحسب شدة الأعراض). - في حالة الألم والالتهاب تناول العقاقير اللازمة حسب وصفة طبية. - تثبيت الركبة لحمايتها من تكرار إصابة. يعالج التمزق الحاد لاربطة مفصل الركبه بالتثبيت في الجبس من الفخذ الى القدم وهو في حالة البسط وبدرجة20 3- الدرجه الشديده (التمزق الكلي) يحتاج الى تدخل جراحي فوري خلال 8 ايام لخياطة المحفظه والاربطه الممزقه ثم وضع المفصل في الجبس من الفخذ الى القدم لمدة اسبوعين بعد ذلك تدريبات تأهيليه العلاج التأهيلي للدرجه المتوسطه والشديده: - التبريد (48–72) ساعة مع الراحة.
سابعآ: وجود كُييس ناتيء ومؤلم خلف الركبة (كُييس مأبضي أو كُيسس بايكر): وهو يسبب الألم عند الإنحناء أو جلوس القرفصاء أو الركوع. العناية الذاتية لألم الركبة - إتبع هذه التعليمات الخمس للعناية بالعضل أو المفصل المصاب: 1- الحماية: إحم المنطقة المصابة من ضرر أكبر، إستعمل رباطآ مطاطيآ أو معلاقآ أو جبيرة أو عصا أو عكازات. 2- الراحة: إسترح لمساعدة الأنسجة على الشفاء، وتجنب الأعمال التي تسبب ألمآ أو تورمآ أو إنزعاجآ. 3- التبريد: برّد موضع الإصابة على الفور، حتى إن كنت تقصد الطبيب، إستعمل أكياس الثلج لمدة 15 دقيقة في كل مرة ، وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث حينما تكون مستيقظآ وذلك خلال 48 إلى 72 ساعة بعد الإصابة، حيث يعمل التبريد على تخفيف الألم والتورم والإلتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة، كما أن من شأنه أن يبطيء النز في حالة تمزق العضل. 4- التضميد: ضمّد الإصابة برباط مطاطي حتى يزول التورم، ولا تشده كثيرآ حتى لا تعيق الدورة الدموية. إبدأ بالتضميد من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخ الرباط إن إزداد الالم أو شعرت بخدر تحته أو ظهر تورم تحت المنطقة المضمدة. 5- الرفع: إرافع مكان الإصابة أعلى من مستوى القلب خاصة في الليل، إذ تعمل الجاذبية على تخفيف الورم عبر تصريف فائض السائل.
اتصل الان ☏ 01018144442 إذا كنت تبحث عن ورق جدران عصري بأعلى جودة وأفضل سعر؛ فأهلاً بك في كازا ديكور. Case Decor هي شركة مصرية متخصصة في القيام بشتى أعمال الديكور المتنوعة والمتكاملة. نقدم لكم باقة مميزة من ورق جدران للمجالس وغرف النوم أنيقة وعصرية بأفضل الأسعار في عام 2019. يمكنكم الحصول على ورق حائط ثلاثي الأبعا د بأفضل التصميمات الحديثة. لدى شركة كازا ديكور سابقة أعمال مميزة وفريدة من نوعها بشهادة الكثير من عملاء الشركة. ورق جدران مكاتب عمل عن بعد. بمجرد طلبك للخدمة سوف يصلك مندوبنا بكتالوج يحوي العديد من التصميمات والألوان الجذابة التي تساعدك على الاختيار ببساطة. ألبوم يحتوي على صور ورق جدران 2019 تم إنشاؤه بواسطة Casa Decor بهدف مساعدة العملاء في اختيار الذوق المناسب مميزات ورق جدران ثلاثي الأبعاد من كازا ديكور تقدم لكم الشركة ورق حائط ثلاثي الأبعاد متماشياً مع جميع أذواق العملاء من حيث الذوق والنوع. يتوفر لدينا ورق جدران حجر الأكثر طلباً في السوق وذلك لقدرته الفريدة على تسوية الأسطح. كما يوجد ورق جدران فخم مصنوع من القماش والذي يعطي المكان لمسة فنية رائعة وغاية في الأناقة. لدينا ورق جدران غرف نوم بأفضل التصاميم وأبهى الألوان العصرية وهو ما يسمى بروق الدوبلكس.
2- ساعات حائط ساعات الحائط جزء هام من ديكور أي مكان، ولها العديد من الأشكال والخامات أيضا. أهم شىء عند اختيار ساعات الحائط هو أنها تكون مُناسبة لألوان وديكورات المكتب، وتكون خامتها مُناسبة أيضا للخامات المُستخدمة في أثاث المكتب. فمثلا إذا كان نشاط الشركة أو المكتب عصري ومرتبط بمجالات تعتمد على الإبداع وديكوراته مليئة بالألوان، ستكون ساعات الحائط العصرية المُلونة بتصميمات غير تقليدية. أما إذا كان المكتب أو الشركة بطابع رسمي أكثر مثل مكتب مُحاماة أو مُحاسبة فسيكون اختيار الساعات التقليدية العادية مُناسب أكثر. اشتري ساعات حائط من موقع نون من هنا ، مع الاستمتاع بخصم 10% على أي منتج أكثر من 100 جنيه، عند استخدام كوبون نون الخاص باحكي: AB202 يمكنك شراء ساعات حائط من أمازون السعودية. ورق حائط للمكاتب والاعمال - اي ديكور متجر ورق الجدران والديكور المنزلي. اقرئي أيضا: أفضل أنواع الطابعات وأهم العيوب والمميزات لكل منهما 3- وحدات تنظيم الكتب والملفات لا يستغنى أي مكتب أو مكان عمل عن وجود وحدات تنظيف الكتب والملفات. صحيح أن التعامل بالأوراق قلّ كثيرا في ظل وجود اللاب توب وأجهزة الكمبيوتر، ولكن تظل الأوراق وبعض الكتب والملفات أيضا جزء هام من المكاتب. لذلك فكّرت أن أُرشح لك بعض الأفكار لمكتبات عصرية أنيقة بعضها بثلاث رفوف وبعضها بـ 6 أرفف.
نأمل أن نكون قد وفرنا عليك عناء البحث، وفي حال كان لديك أي سؤال، اترك لنا تعليقاً في حيّز التعليقات أسفل الصفحة.
قامت شركة كول اند سن بتوريد الكثير من ورق الجدران لبعض الأماكن التاريخية ؛ من أهمها قصر بكنجهام وتتراوح أسعار ورق الحائط لهذه الماركة بين 75 – 100 دولار تقريبا للفة الواحدة. 2. ورق حائط ماركة جاليري ( galerie) جاليري هي شركة تصميم كبرى لديها تشكيلة واسعة من التصاميم المختلفة التي تناسب كل الأذواق من افضل ماركات ورق الحائط العالمية التي تنتجه بكل ما تتخيل من تصاميم بداية من التصاميم العتيقة أو التقليدية و حتى التصاميم المعاصرة و الحديثة. هذه التشكيلة المتنوعة تجعلها أيضا مناسبة لكل المساحات وتتميز هذه الماركة أيضا باعتدال أسعارها حيث يتراوح سعر اللفة ما بين 15 – 35 دولارا. 3. ورق جدران مكاتب عمل – لاينز. ورق حائط ماركة أناجليبتا ( Anaglypta) هي أحد أشهر و أقدم ماركات ورق الحائط العالمية تأسست عام ١٨٨٧ تشتهر بتنوع الاشكال وخصوصا السادة و مع ذلك تقدم تشكيلة رائعة من التصاميم المختلفة المناسبة للأذواق المختلفة خصوصا انه يمكن استخدامها كخلفية للرسومات أو الطلاء. يتراوح سعر ورق الحائط لماركة أناجليبتا بين 5 – 30 دولارا. ورق حائط ماركة أناجليبتا 4. ورق حائط ماركة باترنس ( patterns) هي ماركة بريطانية شهيرة يقع مقرها في لندن تقدم هذه الماركة تشكيلة رائعة لراغبي الفخامة و الرفاهية تتميز بالجودة العالية والتصميمات ذات الذوق الرفيع مما تسبب في ارتفاع أسعارها.
فالمكاتب والشركات التي تسمح بجلسات "كاجوال" وليس على الموظفين الجلوس على المكاتب، بالتأكيد تحرص على وجود بين باج في المكتب لجلسة مُريحة للموظفين. كما أن البين باج تكون جزء من ديكورات المكتب واختيار الألوان والخامات يتوقف على ألوان المكتب والدهانات. اشتري بين باج من موقع نون من هنا ، مع استخدام كوبون نون الخاص باحكي: AB202 للاستمتاع بخصم 10% على أي منتج أكثر من 100 جنيه. ويمكنكم شراء بين باج من أمازون السعودية من هنا. 8- خزائن الخزنة ربما ليست من ديكورات المكاتب ولكنها بالتأكيد من الإكسسوارات التي يحتاجها كل مكتب وشركة لحفظ الأوراق المُهمة والأموال أيضا. ورق جدران مكاتب عمل المرأة بين المشروع. لا يوجد مقاييس مُحددة لاختيار خزنة للمكتب سوى استخدامها، فالمكاتب والشركات الكبيرة بالتأكيد تحتاج لخزائن كبيرة أما المكاتب الصغيرة فتحتاج لأخرى بحجم صغير وفقا لاحتياجات المكتب. يمكنك شراء خزائن من موقع نون من هنا ، واستمتعي باستخدام كوبون نون الخاص باحكي: AB202 للحصول على خصم 10% ويمكنك شراء خزائن من أمازون السعودية من هنا. نصائح لديكورات المكتب عند تصميم ديكورات المكاتب يجب الانتباه لعدة تفاصيل ومنها... يجب اختيار أثاث مكتب مُناسب لمساحة المكتب بحيث يتم مُراعاة عدد الموظفين ومساحة المكتب لتكون مساحة العمل مُريحة ولا تبدو مُكدسة.
أفكار جلسات خارجية بسيطة عالم الديكور كبير وبات جزءًا كبيرًا من أي جانب في منزلك سواء كانت مساحته الداخلية أو الخارجية أيًا كان نوع المنزل، وحديثنا في هذا السطور عن المساحات الخارجية ليس مقصودًا به الحدائق فقط, حيث أن المساحات الخارجية تتمثل في عدة أنواع بداية من حديقتك الخارجية حتى بلكونة منزلك, وكثيرا ما تهتم مكاتب ديكور بالتجمع الخامس بتصاميم الديكور الخارجية لما تضيفة من جمال وقيمة لاي عقار. اجعل شرفة منزلك جلسة خارجية مميزة لا تخلو اى وحدة سكنية من وجود شرفة المنزل أو ما يعرف بالبلكون, وفى اغلب الاوقات لا يتم استغلال تلك المساحة المميزة بالطريقة الصحيحة, فبغض النظر عن حجم الشرفة التي تملكها فأنت تستطيع تحويلها الى منطقة مميزة تساعدك على إراحة ذهنك وتبعث على الصفاء الذهني. سنقدم لك بعض الأفكار التى تساعدك فى تحقيق هذا بأسلوب بسيط:- الزهور والورود:- من المعروف ان الزهور بكل انواعها تبعث السكينة في النفس, سواء لرائحتها الزكية او ألوانها البديعة, والأهم من هذا انها لا تحتاج لا الى مساحة كبيرة ولا الى مجهود, فانت تستطيع تنسيقها بالطريقة التي تناسب ذوقك سواء بالتدلي من السقف او عرضها بطريقة بسيطة عن طريق تثبيتها على جدران الشرفة الإضاءة الملونة:- من أبسط التغيرات التى تسبب الكثير من البهجة هى الإضاءة, فهى من الطرق السهلة لإبراز جمال الديكور وتعتبر من الإضافات الفاخرة لجلستك الخارجية, حاول اختيار ألوان هادئة لأنها تساعد على الإسترخاء والراحة.