وكشف وليد العطار المدير التنفيذي لاتحاد الكرة، حقيقة إصابة نجم منتخب مصر ونادي ليفربول الإنجليزي محمد صلاح قبل السفر إلى السنغال. حقيقة إصابة محمد صلاح وأكد "العطار" في تصريحات تليفزيونية، أن كل لاعبي منتخب مصر في قمة لياقتهم البدنية والذهنية، ولا صحة لإصابة محمد صلاح قبل السفر للسنغال. فندق إقامة المنتخب بالسنغال وأضاف: "فندق اقامة منتخب مصر في السنغال على بعد 15 دقيقة فقط من ملعب المباراة، ونتمنى للاعبي المنتخب التوفيق والتأهل لنهائيات كأس العالم 2022".
لقد اعترفت الجماعة بوجود هذا الجهاز أكثر من مرة، فعلها خيرت الشاطر نفسه بعد أحداث الاتحادية، فحتى يبرر العنف الذى لجأت إليه جماعته فى مواجهة المعتصمين المحتجين على البيان الدستورى الذى أصدره مرسى فى نهاية نوفمبر ٢٠١١، قال إن مصادر الجماعة فى مؤسسات الدولة جمعت معلومات تؤكد أن هناك محاولة لإسقاط الرئيس، وكان هذا اعترافًا واضحًا من خيرت الشاطر بأن للجماعة جواسيس فى كل مؤسسات الدولة. وجود هذا الجهاز المعلوماتى، الذى لم يكن يكتف بجمع المعلومات فقط، بل كان يجتهد فى بث الشائعات ونشر الأكاذيب أيضًا، يعزز وجود جيش إخوانى كان جاهزًا لتنفيذ أى تكليف، وهو ما ظهر فى اقتحام مقرات أمن الدولة فى مختلف المحافظات فى وقت واحد، وهو ما جرى فى ٥ مارس ٢٠١١، أى بعد خروج خيرت الشاطر بأربعة أيام فقط. كان خيرت الشاطر متعجلًا، كان يريد السيطرة الكاملة من اللحظة الأولى لخروجه من السجن، ومن المؤكد لدىّ أنه كان ضالعًا وبقوة فى التخطيط لاقتحام مقرات أمن الدولة، خاصة أن الدعوة لهذا الاقتحام بدأت على منصات التواصل الاجتماعى فى ٤ مارس، ومعلوم لدينا أن خيرت كان هو المسيطر على لجان الجماعة الإلكترونية، ولمن لا يعرف فقد كان خيرت نفسه هو من أسسها قبل دخوله السجن، وقد بدأت فى شقة صغيرة بعمارة دوحة ماسبيرو القريبة من ميدان التحرير، وكان فى طليعة هذه اللجان الإخوانى عبدالمنعم محمود الذى كان صنيعة خيرت الشاطر بشكل كامل.
طلب أحمد شفيق- كما قال هو- أوراق خيرت الشاطر من النائب العام، واعتقد حينها أنه يمكنه أن يعطيه إعفاء من السجن، لكن القانونيين قالوا له إنه ينبغى أن يطلب ذلك من النائب العام، وقام بذلك فى اليوم نفسه، وخرج خيرت ومالك لأسباب طبية. كان خروج خيرت من السجن بالنسبة للجماعة بمثابة الانتصار الكبير، فقد كانت لديه قدرة تنظيمية هائلة، كما أنه كان يجمع بين يديه أموال الجماعة وأسرارها واتصالاتها مع التنظيم الدولى، ووضح هذا عندما سافر بعد أيام قليلة من خروجه من السجن إلى عدة دول، والتقى مسئولين كبارًا للترتيب لمستقبل الجماعة فى حكم مصر. مسلسل المعلم الحلقة 1 الاولي مترجمة - شاهد فور يو. بلسانه وفى جلسة يتحدث فيها خيرت بأريحية شديدة وضع أيدينا على ما فعلته الجماعة قبل وبعد خروجه من السجن، ويمكننا الآن أن نقرأ ملفات فتح السجون وحرق أقسام الشرطة فى يناير ٢٠١١، وأحداث ماسبيرو فى أكتوبر ٢٠١١، وأحداث استاد بورسعيد فى فبراير ٢٠١٢، ثم كل أحداث الفوضى بعد ٣٠ يونيو التى تكرر فيها حرق أقسام الشرطة والكنائس، لنعرف أن الطرف الثالث الذى كانوا يتحدثون عنه هو الإخوان ولا أحد غيرهم. لقد بدت سوءة الجماعة التى كانت تدعى أنها لا تسعى إلى الحكم، وأن كل ما تريده تمكين دين الله فى الأرض، فلم تكن أبدًا جماعة دعوية، ولم تكن أبدًا مسالمة، بل كانت تتعامل مع نفسها على أنها دولة موازية، لها جهاز مخابراتها الخاص الذى يجمع معلومات عن كل وأى شىء يحدث فى مصر، وهو الجهاز الذى جمع المعلومات عن اللواء عبدالفتاح السيسى الذى كان وقتها مديرًا للمخابرات الحربية، وتم ترشيحه بعدها من قبل الجماعة ليكون وزيرًا للدفاع.
تشكيل منتخب مصر المتوقع واستقر البرتغالي كارلوس كيروش إلى حد كبير، على التشكيلة الأساسية لـ منتخب مصر التي سيبدأ بها مباراته أمام السنغال والذي يتوقع أن يتكون من: حراسة المرمى: محمد الشناوي الدفاع: عمر كمال – ياسر إبراهيم – علي جبر – أحمد فتوح الوسط: عمرو السولية – محمد النني – حمدي فتحي الهجوم: محمد صلاح – مصطفى محمد – عمر مرموش بعثة منتخب مصر تصل السنغال ووصلت بعثة منتخب مصر الوطني لكرة القدم، في الساعات الأولي من صباح اليوم الإثنين، مطار العاصمة السنغالية داكار، استعدادا لمواجهة نظيره السنغالي في مباراة إياب الدور النهائي من التصفيات الإفريقية المؤهلة لكأس العالم لكرة القدم فى قطر 2022. موعد مباراة مصر والسنغال وتقام مباراة الإياب بين منتخب مصر ونظيره السنغالي، مساء غد الثلاثاء، على ملعب عرين الأسود الذي تم افتتاحه مؤخرا بالعاصمة السنغالية داكار في تمام السابعة مساء بتوقيت القاهرة. محمد الباز يكتب يوميات الاختيار (1): تصنيع «الطرف الثالث» فى سراديب الجماعة الإرهابية. قناة مفتوحة تنقل المباراة مباراة الإياب بين مصر والسنغال ستنقلها قناة أون تايم سبورت المفتوحة، على الهواء مباشرة من خلال استوديو تحليلي بمشاركة عدد من نجوم الكرة المصرية السابقين. فوز مصر على السنغال ونجح المنتخب الوطني بالفوز على السنغال بنتيجة ١ / ٠ في مباراة الذهاب التي أقيمت على ملعب استاد القاهرة الجمعة الماضي في حضور أكثرة من 70 ألف مشجع.
وزير الشباب والرياضة يصل إستاد مباراة مصر والسنغال بالعاصمة داكار وتنطلق مباراة العودة بين مصر والسنغال في تمام السابعة مساء اليوم الثلاثاء في المرحلة النهائية من التصفيات الأفريقية المؤهلة إلى كأس العالم بقطر ٢٠٢٢م، وانتهت المباراة الأولى بفوز منتخب مصر على السنغال بهدف نظيف في المباراة التي أقيمت بإستاد القاهرة الدولي. وزير الشباب والرياضة يصل إستاد مباراة مصر والسنغال بالعاصمة داكار وزير الرياضة يصل إلى السنغال وصل الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، اليوم الثلاثاء، إلى العاصمة السنغالية "داكار" لحضور المباراة المرتقبة بين منتخبي مصر والسنغال ضمن المرحلة النهائية للتصفيات الأفريقية المؤهلة إلى كأس العالم لكرة القدم. السفيره نهى خضر واستقبلت السفيرة نهى خضر سفيرة مصر لدى السنغال، الدكتور أشرف صبحي الذى اطمأن على كافة الترتيبات والتجهيزات المتعلقة بمباراة اليوم، والإجراءات المتخذة بشأن تأمين البعثة المصرية من فندق الإقامة إلى استاد المباراة، وكذا سير إجراءات استقبال الجماهير المصرية فى مطار السنغال وصولًا إلى ملعب المباراة، ورحلة عودتهم عقب انتهاء المباراة. مسلسل اليوم الاسود الحلقه ١ إذا كانت ل. وزير الشباب والرياضة وأعرب وزير الشباب والرياضة عن تمنياته بالتوفيق للاعبين والجهاز الفني في مباراة اليوم، وتحقيق الفوز، وإسعاد الجماهير المصرية التى تنتظر تواجد المنتخب في مونديال العالم الذى تستضيفه قطر العام الجاري.
الأحد 03/أبريل/2022 - 08:28 م محمد الباز المسلسل يخترق قلب الجماعة الإرهابية الأسود من الحلقة الأولى خيرت الشاطر كان يحمل كراهية مطلقة لجهاز الأمن الوطنى بهدوء شديد ودون ضجيج وبمشهد واحد استطاعت الحلقة الأولى من مسلسل «الاختيار ٣» أن تحسم جدلًا استمر سنوات حول هوية ما تعارفنا عليه بأنه الطرف الثالث. بعد أحداث يناير ٢٠١١، كانت هناك أحداث مريبة تُخلف وراءها فوضى كبيرة، كانت كل الدلائل تشير إلى أن جماعة الإخوان الإرهابية تقف وراء هذه الأحداث، بحكم أنها الوحيدة المستفيدة منها، فلولا الفوضى ما استطاعت أن تصل إلى السلطة، إلا أنها كانت تنكر كل شىء وتتنكر لكل شىء، فظهر ضمن قاموسنا السياسى تعبير «الطرف الثالث»، ويمكننا اعتباره كيانًا مجهولًا، يُحمّله المجرمون مسئولية جرائمهم بعد أن يتبرأوا منها. مسلسل اليوم الاسود الحلقه ١ اي برج. يجلس ضابط الأمن الوطنى «زكريا»، الذى يؤدى دوره كريم عبدالعزيز، إلى مكتبه، يفتح جهاز الكمبيوتر، ويبدأ فى مشاهدة فيديو يأتينا صوت صاحبه فنعرف على الفور أنه لخيرت الشاطر الذى كان نائبًا لمرشد الجماعة الإرهابية. الفيديو الذى رأيناه يذاع لأول مرة- فكل شىء مسجل وموثق، خاصة أن الجهات الأمنية كانت تدرك ومبكرًا ما الذى تريده الجماعات المتطرفة وما الذى تخطط له- يضع أيدينا على حقيقة تنكرها الجماعة ومن يسايرونها حتى الآن.
صيغة نسبة الدهون في جسم للرجال العامل 1 – (وزن الجسم الكلي * 1. 082) + 94. 42 العامل 2 – قياس الخصر * 4. 15 كتلة الجسم النحيل = العامل 1 – العامل 2 وزن الدهون في الجسم = وزن الجسم الكلي – كتلة الجسم النحيل نسبة الدهون في الجسم = (وزن الدهون في الجسم * 100) / وزن الجسم الكلي هناك صيغة لحساب نسبة الدهون في الجسم وضعت من قبل البحرية الأميركية كالتالي: للرجال، جميع القياسات بالسنتيمترات:%الدهون = 86. 010*LOG(قياس الخصر – قياس الرقبة) – 70. 041*LOG(الطول) + 30. 30 للنساء، جميع القياسات بالسنتيمترات:%الدهون = 163. كيف انزل نسبة الدهون في الجسم | المرسال. 205*LOG((قياس الخصر+قياس الردف) – قياس الرقبة) – 97. 684*LOG(الطول)- 78. 387
ان خفض BMR الخاص بك يعمل ضد صحتك وأهدافك لتخسيس الوزن. يمكن تحديد صحية فقدان الوزن عن طريق طبيب الرعاية الصحية الخاصة بك. عندما يقول الأشخاص بانهم يريدون انقاص وزنهم فهذا يعني ضمنا أنهم يريدون فقدان الدهون. حاسبة نسبة الدهون في الجسم - مجلة رجيم. حساب نسبة الدهون في الجسم الخاص بك هو أفضل طريقة لتحديد ما هي أهدافك عندما تسعى لفقدان الوزن ويجب أن تكون واقعية. بدلاً من ان تقفز إلى الميزان وتقرر كم كيلوغرام تود تخسيس جسمك فمن الأفضل تحديد نسبة الدهون في جسمك وتحقيق مدى صحي لنسبة الدهون الموجودة في جسمك. وتذكر وزن الجسم يتكون من كتلة الجسم النحيل والدهون في الجسم. جدول تصنيفات نسبة الدهون التصنيف النساء (% دهون) الرجال(%دهون) دهون أساسية 10-12% 2-4% دهون جسم رياضي 14-20% 6-13% دهون جسم لائق 21-24% 14-17% دهون مقبولة 25-31% 18-25% دهون جسم سمين أكثر من 32% أكثر من 25% الصيغة المستعملة لحساب نسبة الدهون في الجسم: أفضل وقت لاستخدام هذه الصيغة، هو في الصباح. وزن الجسم وقياسات الخصر هي أكثر دقة صباحاً بعد الاستيقاظ من 7-8 ساعات نوم. والصيغة أدناه لن تحسب نسبة الدهون في جسمك بالضبط لأن الطريقة الأكثر دقة قياس الوزن تحت الماء، ولكن هذه الصيغة توفر لك قياس ثابت يمكنك استخدام كمبدأ توجيهي حتى تتمكن من تحديد ما إذا كنت تفقد الدهون في الجسم و / أو العضلات.
يمكن تصنيف الافراد بناء على نسبة الدهن للتعرف على اللياقة الصحية والوظيفية لهم. فمن المعروف ان البدانة تؤدي الى امكانية اصابة الفرد بامراض خطيرة مثل امراض القلب ، الضغط المرتفع ، السكر ، النقرس ، السرطان اللهم احفظنا جميعاً كما انها تؤدي الى مشاكل اثناء الولادة والحمل وتنقسم الدهون بالجسم البشري الى نوعين: دهون اساسية ودهون مختزنة. نسبة الدهون بالجسم تتسبب بأمراض مزعجة. لمعرفة نسبة الدهون في جسمك ادخل طولك و وزنك ثم أنقر إدخال. معلومة: النسبة المثلي للدهون فى الجسم هى 25% اولا: الدهون الاساسية وهي لازمة للقيام بالعمليات الوظيفية الطبيعية ، ونقصها يمكن ان يضر بالصحة العامة للفرد وهذه الدهون تمثل 3% من الدهون الكلية بجسم الرجل و 12% بجسم الانثى ويلاحظ النسبة العالية لدى الاناث لانها تشتمل على الدهون الخاصة بالجنس مثل الموجودة في انسجة الثديين والرحم ثانياً: الدهون المختزنة وهي تلك الدهون المختزنة بالانسجة الدهنية ، وعادة ما تقع تحت الجلد وحول الاجهزة الحيوية بالجسم ، وهذه الدهون لها ثلاث وظائف رئيسية: 1- تستخدم كعازل لكي يحتفظ الجسم بدرجة حرارته. 2- تستخدم كخمائر تساعد في عمليات التمثيل الغذائي. 3- كما تستخدم كبطانة تحمي الجسم من خطورة الجروح.
وعادة ما يمثل ذلك سبباً ملحاً لاستشارة الطبيب على الفور. وعلى الرغم من علاقة آلام الصدر بالعديد من الأمراض الأخرى، إلا أنها غالباً ما ترتبط بارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. في الحقيقة، يقيد تراكم الدهون في الشرايين تدفق الدم، وبالتالي، قد ينجر عن ذلك ارتفاع ضغط الدم. 8- التعب المزمن والوهن عادة ما يكون الشعور بالوهن والتعب، بالإضافة إلى الرغبة في النوم لساعات طويلة، نتيجة سوء التغذية والمبالغة في النشاط البدني أو مرض ما. نسبة الدهون بالجسم من أصعب الامراض. بيد أن قلة قليلة من الأشخاص يعلمون أن هذه العلامات دليل واضح على ارتفاع الكولسترول في الدم. ونتيجة تأثير هذه المادة على الدورة الدموية وتزوّد الخلايا بالأكسجين، تظهر مشاكل عقلية وبدنية لدى الإنسان. 9- مشاكل في الجلد قد يُصاب الشخص بمرض الشرى وأمراض جلدية أخرى في حال كان الجسم يعاني من صعوبة في تنظيم مستويات الكولسترول في الدم. وتتجلى أعراض هذه الأمراض على الإنسان من خلال بروز البقع الحمراء والالتهابات والشعور بالحكة غير المريحة التي يصعب السيطرة عليها. 10- حساسية تجاه الطعام قد يعاني الأشخاص المصابون من ارتفاع مستوى الكولسترول من بروز الحساسية تجاه بعض الأطعمة. وعلى الرغم من أن هذه الحالات قد تكون ناجمة عن عوامل كثيرة، إلا أن تراكم الدهون المفرط في الشرايين والكبد قد تكون مسؤولة جزئياً عن الإصابة بها.
في الأثناء، تظهر أكثر أعراض ارتفاع مستوى الكولسترول شيوعاً عادة بعد تناول الأطعمة الدهنية أو اللحوم. ونظراً لمدى خطورة ارتفاع الكولسترول في الدم، من الضروري استشارة الطبيب وإجراء بعض الفحوصات. من جانب آخر، قد لا يؤثر ارتفاع نسبة الكولسترول في بادئ الأمر على صحتك، إلا أنه يحدث تغييرات خطيرة على نظامك الصحي مع مرور الوقت، وبالتالي، عليك الاعتناء بنفسك جيداً. (هاف بوست)
3- انتفاخ البطن وعسر الهضم تمثل المستويات غير المستقرة للكولسترول سبباً قوياً للإصابة بنوبات عسر الهضم المتواصلة وانتفاخ البطن. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر مستويات الدهون العالية في الدم والكبد على عملية الأيض أو التمثيل الغذائي، كما تعرقل عملية الهضم خاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالدهون. 4- الدوار والصداع يؤدي تراكم الكولسترول في الشرايين إلى التأثير سلباً على الدورة الدموية وتزوّد الخلايا بالأوكسجين، وهو ما ينجرّ عنه الإحساس بالدوار وفقدان التوازن والصداع الحاد. 5- مشاكل على مستوى البصر يتسبب ارتفاع مستويات الكولسترول في ظهور مشاكل على مستوى البصر. الفرق بين مؤشر كتلة الجسم و نسبة دهون الجسم و كيف يمكن تصنيف جسمي؟ - كبسولة. وقد يُحدث ذلك ضرراً دائماً في حال عدم معالجته في وقت مبكر. كما من الشائع ظهور أعراض مختلفة على غرار إصفرار العينين وانتفاخها والتهابها وعدم وضوح الرؤية. 6- الإمساك نظراً إلى تأثير تراكم الدهون في الشرايين على عملية الهضم، يتسبب ذلك في عرقلة عمل الأمعاء وحدوث نوبات الإمساك. وعلى الرغم من أن هذه المشكلة قد تكون نتاج عوامل متعددة، إلا أن أبرزها يعود إلى نسبة الكولسترول غير المستقرة في الجسم. 7- آلام الصدر يعد الشعور بآلام في الصدر من بين أعراض ارتفاع مستوى الكولسترول التي تسهل ملاحظتها على الفور.
إتباع نظام غذائي صحي إتباع نظام غذائي صحي ومتوازن أمر هام جدا لخفض كمية الدهون في الجسم، حيث أن الإكثار من الطعام الغير صحي أمر يعمل على زيادة الدهون في الجسم بنسبة كبيرة، فيجب الإبتعاد تماما عن الأطعمة عالية السعرات والتقليل من الأطعمة المقلية والإمتناع تماما عن تناول الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية والبوظة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون. يجب التوجه لتناول الفواكهة والخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في الشعور بالشبع بسرعة كما تحفظ الشعور بالشبع لفترة طويلة وتساعد أيضا في تحسين حركة الأمعاء وتقي من الإصابة بالإمساك الذي غالبا يصاحب الأشخاص الذين يتبعون حمية قاسية، كما أن هذه الأطعمة تكون قليلة السعرات الحرارية وخالية تقريبا من الدهون. كما ينصح بعدم تناول وجبات كبيرة، بل يفضل تناول خمس وجبات صغيرة في اليوم، وتكون هذه الوجبات غنية بالخضروات والفاكهة، كما يجب أن تحتوي على بروتين ولكن قليل الدهون ويحتوي أيضا على كمية قليلة من النشويات، فيجب أن تحصل في يومك على كافة العناصر الغذائية ولكن بكميات مناسبة تساعد في تقليل الدهون في الجسم.