اعشاب لتقوية عضلة القلب سنتحدث اليوم في مقالنا هذا عن اعشاب لتقوية عضلة القلب حيث من المعروف عن القلب أنه أهم أعضاء جسم الإنسان، مسئول عن ضخ الدم الغني بالأكسجين لكافة الأنسجة والأعضاء الأخرى، ولكن هناك عوامل قد تؤثر على صحة القلب حتى يُصاب بما يسمى "اعتلال عضلة القلب" وعلى الرغم من توافر الأدوية لتقوية العضلة، إلا أننا سنذكر الأعشاب المتخصصة في تحسين كفاءة العضلة.
تساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على صحة القلب وتجنب الأزمات القلبية المفاجئة، وينصح خبراء الصحة بتناولها باستمرار. وكشف تقرير نشره الموقع الأمريكي "هيلث"، مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تقوية عضلات القلب ومنها. الأناناس: كوب واحد من الأناناس يحتوي على أكثر من 100% من فيتامين C التي يحتاجها الفرد في اليوم، وهو يساعد على حماية خلايا القلب من التلف. الذرة: يحتوي على مادة لوتين، وزياكسانثين، وتحمي القلب من الأزمات. أطعمة تقوي "عضلة القلب" وتحميك من الأزمات المفاجئة - تثقف. السبانخ: وجدت العديد من الأبحاث أن تناول السبانخ تعمل على تحسين وظيفة القلب لدى النساء. أوراق اللفت: هو مصدر جيد لعشرات من المواد المضادة للأكسدة والتي تحافظ بدورها على صحة القلب. التوت الأزرق: هناك دراسة حديثة أكد خلالها العلماء أن تناول 3 حبات من التوت الأزرق يساعد على خفض ضغط الإصابة بخطر النوبات القلبية، بداية من عمر 30 عاما حتى 50 عاما. البطيخ والطماطم: فهما يحتويان على مصادر طبيعية من الليكوبين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية، وزيادة نسبة الليكوبين في الجسم تحمي من خطر أمراض القلب بنسبة 55%. البرتقال: يحتوي البرتقال على فيتامين C بالإضافة إلى 3 جرامات من الألياف الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
أكل الشوكولاتة: وهذا قد يكون صادمًا حقًا، حيث يحتوي الكاكاو الطبيعي على مضادات الأكسدة، ويعد مصدرًا للكوليسترول الجيد، ولكن بالتأكيد يجب تناول الشوكولاتة التي تحتوي على نسبة قليلة من السكر أو الخالية منه وباعتدال. أطعمة لتقوية وحماية عضلة القلب. الابتعاد عن التوتر: وجدت آخر الدراسات أن التوتر يتسبب في حوالي 1400 ضرر للجسم، ومنها ارتفاع معدل نبضات القلب، و ارتفاع ضغط الدم ، ولذلك يساهم الابتعاد عن التوتر في تقوية عضلات القلب. تمارين لتقوية عضلات القلب تعد ممارسة التمارين الرياضية أحد أهم الوسائل لتقوية عضلات القلب، حيث أنها تساهم أيضًا في الحصول على الوزن المثالي، ومنع ارتفاع ضغط الدم، ضبط مستوى الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع السكر في الدم، وفيما يلي في الفقرات الآتية أفضل التمارين لتقوية عضلات القلب. (4) التمارين الهوائية ويطلق عليها البعض اسم تمارين الآيروبيك، وهي تمارين رياضية تهدف إلى تحسين كفاءة الدورة الدموية، وزيادة اللياقة التنفسية، بالإضافة إلى أنها تقلل نسب الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وبالنسبة للمصابين بالسكري فالتمارين الهوائية تساهم بشكل فعال في التحكم في مستوى الجلوكوز في الدم لديهم. (4) حتى تكون التمارين الهوائية فعالة من المهم القيام بها لمدة لا تقل عن 30 دقيقة لخمسة أيام في الأٍسبوع.
7- السلمون بشكل عام فإن تناول الأسماك مرتين أو أكثر في الأسبوع، يقلل خطر ارتفاع أمراض القلب بنسبة الثلث، ومن أهم هذه الأسماك (السلمون)، فهو غني بالأحماض الدهنية الصحية، مثل أحماض أوميجا-3 التي تعمل على محاربة الالتهابات، وخفض ضغط الدم، وتساعد كذلك في تنظيم ضربات القلب. 8- الطماطم الطماطم غنية بفيتامين ج وفيتامين أ والبوتاسيوم والألياف، وغنية بمضادات الأكسدة (الليكوبين) والتي تعمل على الوقاية من الأمراض. ولاحظ العلماء أن تناول الطماطم، لا سيما المطهوة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالأمراض بشكل عام، وبأمراض القلب بشكل خاص. تقوية عضلة القلب. 9- الموز يحتوي الموز على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم عمل وظائف القلب، ويحفز الكلى على التخلص من الصوديوم الزائد في الجسم، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم. الذي يؤدي بدوره لخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام. الموز يحتوي أيضا على الألياف التي تقلل الكولسترول الضار في الدم. هل نسعى للحفاظ على عضلة القلب وسلامة الأوعية الدموية والشرايين بتناول هذه الأطعمة الطبيعية، لخفض مخاطر أمراض القلب؟
هاتف هونور 20 برو الأحدث من هواوي يأتي مع شاشة IPS LCD قياسها 626 إنش بدقة Full HD وأبعاد 10802340 بيكسل مما نتج عنه كثافة بيكسلات بعدد 412 بيكسل في الإنش وكذلك نسبة 91 لاستحواذ للشاشة من واجهة الهاتف. هونر ٢٠ برو. سعة البطارية جيدة مع دعم. هواوي صدر في مايو 2019 مع عرض أهم مميزات و عيوب الموبايل. تجربة عائلة هونر الجديدة في مصر الهونر ٢٠ – هونر ٢٠ برو – هونر ٢٠ لايتأعمل لايك لصفحة الفيسبوك من هناfacebook. توفر طبقات من الزجاج على الشاشة ومن الخلف لحمايته من الخدش والصدمات مثل سامسونج نوت 10 برو. هواوي هونر 20 برو العلامة التجارية. مواصفات و سعر Honor 20 Pro بالعربيه. هونر 20 برو. يمكن لعدسة الزاوية الواسعة 117 أن تغطي مساحة تصوير أكبر لتشمل كل التفاصيل في صورة واحدة. هونر ٢٠ برو – لاينز. تاريخ الاعلان عنه التاريخ الذى تم الاعلان فى عن الجهاز. الموديل اسم الجهاز والشركة المصنعة له. سعة 256 جيجابايت أبيض ثلجي الجيل الرابع 4g. أداء هونر ٢٠ برو وعمر البطارية تحت الغطاء يأتي معالج 7 نانومتر كيرين 980 من شركة هواوي مع ذاكرة وصول عشوائية حوالي 8 جيجا بايت وذاكرة تخزينية 256 جيجا بايت مع نظام التشغيل أندرويد باي 90 وواجهة التشغيل ماجيك 210.
92 جيجا هرتز cortex-A76 الانوية ال 1. 8 جيجا هرتز cortex-A55 GPU - كارت الشاشة: Mali-G76 MP10 الرامات والذاكرة الداخلية والخارجية الرامات 8 جيجا بايت. الداخلية 256 جيجا بايت. SD لا يوجد امكانية اضافة كارت ذاكرة. الكاميرات الخلفية رباعية العدسة 48 + 16 + 8 + 2 ميجا بكسل. - العدسة 48 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/1. 4 وحجم بكسل 0. 8µm بزاوية تصوير واسعة wide و بمثبت الصورة البصري OIS ومثبت الصورة الالكتروني EIS ومثبت الصورة بالذكاء الاصطناعي AIS. - العدسة 16 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/2. 2 بزاوية تصوير شديدة الاتساع 117 درجة ultra wide. - العدسة 8 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/2. هونور ٢٠ برو – السعودية. 4 بتقريب بصري حتى 3X كاميرا telephoto وبمثبت الصورة البصري OIS. - العدسة 2 ميجا بكسل بفتحة عدسة f/2. 4 بزاوية تصوير wide وعبارة عن كاميرا ماكرو macro. الامامية 32 ميجا بكسل. فتحة العدسة: f/2. 0 وحجم بكسل 0. 8µm الفيديو الكاميرا الخلفية: 2160p@30fps 1080p@30/60fps gyro-EIS الكاميرا الامامية: 1080p@30fps gyro-EIS خواص امكانية تصوير بانوراما. HDR. فلاش ليد. البطارية السعة 4000 ميللي امبير (لا يمكن ازالة البطارية). مميزات ومعلومات اضافية (الالوان - الحساسات) Wi-Fi Wi-Fi Hotspot.
مميزات و عيوب Honor 20 Pro مستشعر البصمة يأتي في الجانب الايمن قادم بأحدث إصدار من نظام التشغيل وقت وصوله للاسواق مايكروفون إضافى لإزالة الضوضاء يدعم الشحن السريع لا يدعم الذاكرة الخارجية لا يمكن تغير البطارية بواسطة المستخدم موبايلات مشابهة مصطفى كامل مهتم بالتكنولوجيا و محرر قسم الهواتف بأكاديمية الموبايل
Wi-Fi Direct. GPS يوجد. NFC يوجد. راديو لا يوجد. متصفح HTML5. سماعة لا يوجد مدخل سماعة 3. 5 mm. - يتم توصيل السماعة الخارجية اما عن طريق usb type c او عن طريق محول من 3. 5mm إلى usb type c. USB مدخل يو اس بي Type C 2. 0. امكانيات محرر فيديو وصور والمستندات. مشغل للعديد من صيغ الملفات الصوتية والفيديو. - شحن سريع 22. 5 وات "شحن 50% من سعة البطارية في 30 دقيقة فقط". الحساسات بصمة الاصبع (في الجانب). مقياس تسارع. سعر و مواصفات Honor 20 Pro - عيوب و مميزات هواوي هونر 20 برو - أكاديمية الموبايل. جيروسكوب. مقياس تقارب. بوصلة. الالوان تركوازي "ازرق متدرج". اسود فانتوم "بنفسجي متدرج للاسود". اسعار honor 20 pro * اخر تحديث لثمن الجوال بتاريخ. ** الاسعار التالية هي اسعار النسخة 8 جيجا رام - 256 جيجا ذاكر داخلية. *** الجوال قديم وهذه الاسعار هي اخر ما توصل لها. سعر هونر 20 برو في مصر سعر هونر 20 برو في السعودية سعر honor 20 pro في الامارات الاسعار التقريبية في باقي الدول * هذه الاسعار قد تختلف عن السوق بالزيادة او النقصان بنسبة 10% الكويت: 138 دينار كويتي. البحرين: 181 دينار بحريني. قطر: 1743 ريال قطري. عُمان: 178 ريال عُماني. المغرب: 4927 درهم مغربي. ليبيا: 2582 دينار ليبي. السودان: 23242 جنيه سوداني.
يدعم ميزة فتح الهاتف عن طريق الوجه. يوجد خاصية لالغاء ال notch او ارجعاها من سوفت وير الموبايل. عيوب هاتف Huawei P20 Pro:- ارتفاع سعر الهاتف. لا يوجد مدخل سماعات 3. لا يدعم الشحن اللاسلكي. لا يدعم تركيب كارت ذاكرة Micro SD. الظهر الزجاجي قابل للاتساخ بكل سهولة. سعر موبايل Huawei P20 Pro:- في مصر 13 الف جنية. في السعودية 2400 ريال. معلومات عامة النوع Smart Phone موديل الموبايل Huawei P20 Pro أعلن عنه 27 مارس 2018 الحالة متاح للبيع الشبكة شبكة 2G شبكة 3G شبكة 4G نوع الشريحة Nano SIM ثنائي الشريحة التصميم الأبعاد 155x73. 9x7. 8 مم الوزن 180 جرام الالوان أسود - أزرق - ذهبي وردي - Twilight مقاوم للماء الشاشة نوع الشاشة AMOLED المقاس 6. هونر ٢٠ برو – محتوى عربي. 1 بوصة الدقة 1080x2244 بيكسل الوان الشاشة 16 مليون لون كثافة البيكسلز 408 بيكسل لكل بوصة الكاميرا الكاميرا الخلفية ثلاثية 40+20+8 ميجا بيكسل الفيديو فلاش خلفي LED ثنائي الكاميرا الأمامية 24 ميجا بيكسل بفتحة عدسة f/2. 0 هارد وير المعالج Hisilicon Kirin 970 معالج الرسوميات Mali-G72 MP12 الرامات 6 جيجا رام المساحة الداخلية 128 جيجا رام مدخل الذاكرة لا يدعم بصمة الإصبع نعم في الأمام لمبة إشعارات المستشعرات مستشعرات الهاتف البصمة, الجيروسكوب, التسارع, القرب, البوصلة سوفت وير نظام التشغيل أندرويد أوريو 8.