تنثر إذاعة القرآن الكريم من الشارقة التابعة لهيئة الشارقة للإذاعة والتلفزيون، نفحات قرآنية لجمهورها في رمضان المبارك عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي، من خلال نشر النصائح الرمضانية والتوجيهات القرآنية التي تتضمن رسائل مختلفة حول تدبر آيات القرآن الكريم والتأمل في كتاب الله وفي الكون وسننه، إلى جانب نشر القصص والأدعية القرآنية. وتبث الإذاعة على مواقع التواصل، فيديوهات بعنوان «نفحات رمضانية» في فترة الإفطار تنشر من خلالها أجواء روحانية وتسرد بعض الأذكار، إضافة إلى تلاوات من الذكر الحكيم وبث مباشر لصلاة التراويح. وتطرح مواقع التواصل التابعة للإذاعة مسابقة رمضانية أسبوعية تختبر من خلالها ثقافة الجمهور القرآنية؛ حيث تتناول أسئلتها مقاصد وأحكام وأخلاقيات الشريعة الإسلامية، إضافة إلى التعرف إلى أصوات بعض مشاهير قراء القرآن الكريم، ويحصل الفائزون في نهاية المسابقة على جوائز نقدية.
ينحدرُ القارئ ُمحمد يوسف الهبطي من اسرة ٍمغربيةٍ تتوارثُ العلومَ والمعارفَ الدينيةَ منذُ اكثرَ من خمسةِ قرون ولدَ في قريةِ اهباطة في الشمالِ المغربي لاسرةٍ تحفظُ القرآنَ الكريم جيلا بعد جيل ، بدأ بحفظِ القرآن في سن ٍمبكرةٍ برعايةٍ من والدتهِ واعمامهِ حينما كان والدُه ُمهاجرا في اوروبا. ليلتحقَ به وقد استكملَ حفظَ كتابِ الله كاملا ليشدّ من عضدهِ في الامامةِ والاذانِ وليلتحق َبهم ايضا شقيقُهُ الثاني ليصبحوا أئمةً وقراءَ للقران يجوبون المساجدَ في هولندا وبلجيكا وفرنسا قبلَ ان يستقروا بمقام ِالاسرةِ الحافظة في مدينةِ برشلونة الاسبانية حيث يتداولون على امامةِ عددٍ من المساجد. ينشط القارئُ يوسف الهبطي في اوساطِ الجاليةِ المسلمة ِخاصةً المغاربيةَ منها ، موزعا اوقاتَهُ بين الامامةِ والامسياتِ القرآنية وبين التدريسِ وتعليم اللغةِ العربية لابناءِ الجالية ، اضافةً الى دورهِ ضمنَ رابطاتِ الائمةِ المغاربةِ في اوروبا ومشاركاتهِ المتعددةِ في المسابقاتِ التي يتنقلُ فيها بين مدينة ٍاوروبيةٍ وأخرى ، معطيا المثالَ على جيل ٍجديدٍ من المهاجرين الذين تحصنوا بالقرآن ِالكريم وبأخلاقهِ وقدرتهِ على تصحيح ِمفاهيم ِالتعايش والاندماج ِبين البشر وان اختلفت انتماءاتُهم ودياناتُهم.
قال الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر إن الرسول عرج به بروحه وبدنه، إلى مستوى سمع فيه صريف الأقلام، ورأى فيه سدرة المنتهى. وتابع شيخ الأزهر خلال برنامجه اليومي في رمضان الإمام الطيب «الله سبحانه وتعالي كلم الرسول بشكل مباشر دون ملك»، مضيفا «من يشككون في المعراج يقولون لنا أين سدرة المنتهى في الأرض، أعجب من استهداف القرآن الكريم فقط، وفي الوقت ذاته ممنوع الكلام عن التوراة والإنجيل، وما يردد كلام لا يستحق الوقوف عنده، كون أسبابه وغاياته معروفة». شيخ الأزهر وأكمل «يجب أن يكون هناك احترام للعقائد والكتب المقدسة، وعلى الشباب معرفة مصادر هذا التشكيك ومن يقف وراءه، أنا ضد أن تسمع الناس هذا التشكيك حتى ينتهي البرنامج ثم تصرخ، تحول عنه من البداية وانصرف إلى قناة أخرى»، مؤكدا وجود جهات في الغرب تمول حملات التشكيك في القرآن، كونهم يقرؤون القرآن بفهم أكثر ويعلمون قيمة القرآن الكريم. القرآن الكريم – البث الاسلامي المباشر. وأردف شيخ الأزهر «كل هذه الأمور معروفة ومقضي عليها بالفشل، فالقرآن ذكر وقائع كثيرة حول قصص من سخروا من النبي والقرآن الكريم، لكن يعز علينا أن يكون من بني جلدتنا من يقوم بهذا الدور»، متسائلا «اذكر لي أي برنامج يجرؤ أن يتناول الكتب المقدسة الأخرى، لا يستطيع أحد لكن هذا يحدث مع القرآن والسنة و الصحابة والخلفاء الراشدين، المقصود فقط إحداث بلبلة بين الناس».
46 mg فيتامين د2: 0 mcg فيتامين د3: 0 mcg ايضا فيتامين ك: 2. 8 mcg الثيامين: 0. 01 mg الريبوفلافين: 0. 13 mg النياسين: 1. 43 mg اقرأ ايضا السعرات الحرارية للطماطم أما عن كمية الأحماض الدهنية فهي كالتالي: الأحماض الدهنية المشبعة: 0. 04 g مجموع الأحماض الدهنية الاحادية المشبعة: 0. 05 g الاحماض الدهنية المتعددة المشبعة: 0. 13 g الاحماض الدهنية النهائية غير المشبعة: 0 g الأحماض الدهنية مجموع الاحادية الغير مشبعة: 0 g الاحماض الدهنية مجموع المتعددة الغير مشبعة: 0 g هل الكاتشب يزيد الوزن يحتوي الكاتشب على مواد صناعية تضر بالصحة وربما تتسبب في زيادة الوزن وهذا ما سوف نتعرف عليه الآن. يحتوي الكاتشب على مركبات الكربون الهيدروفلورية وهذه المركبات تتسبب في الإصابة بالأمراض وخاصة السمنة، كذلك يتضمن كمية كبيرة من السكر. كذلك يحتوي على نسبة عالية من الزئبق هذا المعدل السام والذي يؤدي إلى الإصابة بالتوحد لدى الأطفال، بالإضافة إلى أنه يؤثر على الجهاز العصبي. وعندما تقوم بانقاص وزنك يجب أن تنتبه إلى كل ما يدخل جسمك بما في ذلك التوابل والصلصات مثل الكاتشب والمايونيز وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والتي تتسبب في زيادة الوزن.
مع الإشارة إلى أن الحصة الواحدة من الشيبس لا ينبغي أن تزيد عن 16 شريحة. الملح في الشيبس يضم كيس الشيبس بمذاق الخل حوالي 10 في المئة من كمية الصوديوم الموصى بها في اليوم للبالغين، أما النوعية التي تتوفر من دون نكهات فتحتوي على نسبة أقل بقليل من ذلك، لكنها تبقى مرتفعة من حيث نسبة الصوديوم خصوصا بالنسبة إلى الأطفال. ويشار إلى ضرورة الحرص على ألا يتناول الطفل أكثر من كيس واحد من الشيبس، بالإضافة إلى انتقاء الأنواع التي تحتوي على نسب قليلة من الملح والتي لا تزيد كمية الصوديوم فيها عن 180 ملغ. رغم أن الأطعمة هي التي تدخل السعرات الحرارية إلى الجسم، إلا أن بعضها قد يحفز على حرق عدد سعرات أكبر من تلك التي يتزود بها الجسم، لذلك لا بد من اختيار الأطعمة المناسبة لحرق سعرات حرارية أكبر وليس الامنتاع عن تناول الطعام. No related posts.
2- شراب الذرة عالي الفركتوز "HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP" هو محلول سائل يشبه السكروز (سكر المائدة) في التركيب الكيميائي والسعرات الحرارية والحلاوة والامتصاص والتمثيل الغذائي ولكنه مصنوع من الذرة. تحتوي مركبات الكربون الهيدروفلورية على نفس السعرات الحرارية مثل السكروز – حوالي 4 سعرات حرارية لكل جرام – ويمكن أن تحل محل السكر بنسب واحد لواحد. 3- لون كراميل "CARAMEL COLOR": ناتج عن كرملة السكروز او سكريات الفاكهة يستخدم لاضافة لون للمياة الغازية. 4- 41 جرام سكر"SUGAR" للتحلية. 5- حمض الفسفوريك " PHOSPHORIC ACID": حمض الفوسفوريك هو حمض معدني (غير عضوي) يضاف إلى بعض المشروبات الغازية لتوفير درجة الحموضة. استخدام حمض الفوسفوريك يضيف بعض الفوسفور الغذائي إلى المشروب. 6- الكافيين "CAFFEINE": يكون الكافيين في أكثر من 60 نباتًا مثل القهوة و الشاي وجوز الكولا والفاصوليا والكاكاو ، ويوجد في العديد من الأطعمة والمشروبات الشائعة المصنوعة من هذه النباتات مثل القهوة والشاي والشوكولاته. 7- حمض الستريك "CITRIC ACID" حامض الستريك هو حمض عضوي يمكن العثور عليه في ثمار الحمضيات مثل الليمون والبرتقال ويمكن إنتاجه من مصادر نباتية مختلفة ، بما في ذلك الذرة.
يحتوي على 6 مجم من الصوديوم. يحتوي على 7 مجم من الفوسفور. يحتوي على 6 مجم من الكالسيوم. يحتوي على ملغ من البوتاسيوم. 8 ملغ من الحديد. يحتوي على ملغ من المغنيسيوم. لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الشخص عند المشي، انظر: كيلو كم، وكم دقيقة يمشي، وكم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها عند المشي لمسافة كيلومتر كم عدد السعرات الحرارية في كوكاكولا؟ فيما يلي قائمة بعدد السعرات الحرارية الموجودة في Coca-Cola:[3] علبة كوكاكولا 00 مل تحتوي علبة 00 مل من Coca-Cola على ما يلي: يحتوي على سعرة حرارية. كوكا كولا 0 مل علبة تحتوي علبة كوكاكولا 00 مل على ما يلي: يحتوي على سعرة حرارية. يحتوي على 6. 96 جرام من الكربوهيدرات، وكلها سكريات. مجم صوديوم. لمعرفة عدد السعرات الحرارية في البيض، انظر: كم عدد السعرات الحرارية في البيض كوكا كولا 00 مل علبة تحتوي علبة كوكاكولا سعة 00 مل على ما يلي: يحتوي على 0 سعرة حرارية. يحتوي على 0 ملغ من الصوديوم. لتر من كوكاكولا تحتوي علبة كوكاكولا سعة. لتر على ما يلي: يحتوي على 660 سعرة حرارية. يحتوي على 68 جرام من الكربوهيدرات وكلها سكريات. يحتوي على 60 مجم من الصوديوم. علبة كوكاكولا لتر تحتوي علبة كوكاكولا سعة لتر على ما يلي: يحتوي على 880 سعرة حرارية.
يؤثر على السيدات الحوامل وقد يعرض المرأة للولادة المبكرة أو فقدان الجنين. نصائح تساعد في تقليل أضرار الفسيخ كما ذكرنا أن الفسيخ قد يتسبب في بعض الأضرار الصحية، لهذا يمكن اتباع هذه المجموعة من النصائح التي تقلل من أضرار الفسيخ ومنها: ينبغي الحرص على غسل الفسيخ جيدًا بالخل وعصير الليمون لكي يتم التخلص من نسبة الأملاح الزائدة فيه. كما يجب إزالة الرأس والأحشاء الداخلية الموجودة في السمكة. تنقع أسماك الفسيخ في محلول مكون من خل وليمون وزيت فترة كافية من الوقت. في حالة الرغبة في تناول الفسيخ، يجب تناول كمية بسيطة منه لا تزيد عن 250 جرام. بالإضافة إلى تناول خضروات بجانب الفسيخ مثل الخس، الخيار، البقدونس والجرجير وغيرها. تناول فواكه بعد الانتهاء من تناول الفسيخ مثل الموز، البرتقال، الكنتالوب وغيرها من الفواكه الطازجة، لأن الفواكه تساعد على إخراج الملح الزائد من الجسم. الحرص على تناول مشروب الشاي الأخضر والزعتر والنعناع بعد تناول وجبة الفسيخ. الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم بعد الانتهاء من تناول الفسيخ للتخلص من الأملاح الزائدة في الجسم. تجنب شرب المشروبات الغازية مع الفسيخ، لأن هذه المشروبات تحتوي على بيكربونات الصوديوم التي تتسبب في احتباس الماء داخل الجسم.
مع الإشارة إلى أنّ الحصّة الواحدة من الشيبس لا ينبغي أن تزيد عن 16 شريحة. الملح في الشيبس يضمّ كيس الشيبس بمذاق الخلّ حوالي 10 في المئة من كمّية الصوديوم الموصى بها في اليوم للبالغين، أمّا النّوعية التي تتوفّر من دون نكهات فتحتوي على نسبةٍ أقلّ بقليل من ذلك، لكنّها تبقى مُرتفعة من حيث نسبة الصوديوم خصوصاً بالنّسبة إلى الأطفال. ويُشار إلى ضرورة الحرص على ألا يتناول الطّفل أكثر من كيسٍ واحدٍ من الشيبس، بالإضافة إلى انتقاء الأنواع التي تحتوي على نسبٍ قليلةٍ من الملح والتي لا تزيد كمّية الصوديوم فيها عن 180 ملغ. رغم أنّ الأطعمة هي التي تُدخل السّعرات الحراريّة إلى الجسم، إلا أنّ بعضها قد يُحفّز على حرق عدد سعراتٍ أكبر من تلك التي يتزوّد بها الجسم، لذلك لا بدّ من اختيار الأطعمة المُناسبة لحرق سعراتٍ حراريّةٍ أكبر وليس الإمنتاع عن تناول الطعام. لقراءة المزيد عن الشيبس إضغطوا على الروابط التالية: أضرار بالغة للشيبس على صحّة أطفالكم... هل تعرفونها؟ الشيبس عدو لصحتك وصحة جنينك خلال الحمل خلال الرجيم... تجنبوا الشيبس لهذه الأسباب الضرورية!