صدر قرار وزير التعليم الدكتور أحمد بن محمد العيسى باعتماد الهيكل التنظيمي لمكتب تحقيق الرؤية بالوزارة وترتبط به مباشرة، وتتبع له الإدارات التالية: إدارة الاستراتيجية، إدارة المشاريع، إدارة التغيير، إدارة الموارد البشرية، إدارة المالية، إدارة التواصل والإعلام، إدارة الشراكات والاستشارات. كما تم اعتماد مهام وواجبات المكتب في: تمثيل وزارة التعليم والجهات التابعة لها أمام الجهات ذات العلاقة بتنفيذ برامج وتوجهات وأهداف رؤية المملكة 2030، والإشراف على بناء وتنفيذ وتقويم وتطوير برامج وزارة التعليم والجهات التابعة لها المحققه لرؤية المملكة 2030، وإدارة وتقويم الأداء ومؤشرات ومبادرات وزارة التعليم والجهات التابعة لها في برنامج التحول الوطني 2020 والبرامج المحققة لرؤية المملكة 2030.
اختتمت وزارة التعليم ممثلةً بمكتب تحقيق الرؤية بالشراكة مع المركز الوطني لقياس أداء الأجهزة العامة "أداء"، أخيراً، أعمال برنامج مدرب الأداء في منظومة التعليم، الذي استهدف تعزيز قدرات منسوبي الوزارة في عمليات التخطيط، وترسيخ ثقافة قياس الأداء. وأوضح المشرف العام على مكتب تحقيق الرؤية في وزارة التعليم د. عاطف بن محمد العمري؛ أنّ البرنامج التدريبي نُفّذ انطلاقاً من حرص وزارة التعليم على تنمية وتطوير قدرات منسوبيها وفق أهداف رؤية المملكة 2030 وبرامجها التنفيذية، حيث كان الهدف من البرنامج رفع كفاءة منسوبي الوزارة في مجال عمليات تخطيط وإدارة الإستراتيجيات، وتأسيس مؤشرات الأداء الرئيسة وتطبيقاتها وفق أفضل الممارسات العالمية في هذا المجال، مشيراً إلى أنّ تنفيذ مثل هذه البرامج يحظى بدعم كبير من معالي وزير التعليم د. حمد بن محمد آل الشيخ؛ كونها مطلباً أساسيّاً من متطلبات التنمية المستدامة وتحسين جودة الأعمال. وأضاف، أن عمليات التأهيل والتطوير هي إحدى أهمّ وسائل رفع كفاءة العنصر البشري في مختلف القطاعات، لا سيما في قطاع التعليم الذي يُعدّ العنصر البشري أساسه وجوهره، والمنطلقَ الأكثر أهميّة للارتقاء به ورفع جودة مخرجاته وتحسين نواتج التعلّم فيه، موضحاً أن نشر ثقافة قياس الأداء يعمل على تعزيز المسؤوليات ويرفع مستوى الشفافية التي تنتهجها حكومتنا الرشيدة.
وكذلك تعزيز التعاون مع مراكز الدعم في مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية ووزارة الاقتصاد والتخطيط ووزارة المالية وجميع الجهات ذات العلاقة. وأشار القرار إلى قرار مجلس الوزراء القاضي بالموافقة على رؤية المملكة 2030 وقيام الوزارات والأجهزة الحكومية باتخاذ ما يلزم لتنفيذ هذه الرؤية، وكذلك الإسراع في تمكين مكاتب تحقيق الرؤية 2030من ممارسة مهماتها.
إدراك أن النوم هو أمر طبيعي موجود في غريزة كل شخص منا وهو حقيقة لا يمكن إغفالها بأي شكل من الأشكال، أي أن النوم ليس متوقف على رغبة الشخص أو إرادته، وبالتالي بمرور الوقت سوف ينام الشخص وهذا الأمر لا محالة منه. دع النوم يبحث عنك وليس العكس وأعلم أنه أمر بيولوجي بداخل كل شخص منا، ولابد من توفير الجو الملائم له والفراش المناسب وتهدئة الأعصاب. من المهم أن يتم تجنب النوم لفترات طويلة في النهار، حيث أن هذا الأمر يؤدي إلى ضعف رغبة الشخص على الذهاب للنوم في المساء، وبالتالي يجعله في خوف كبير أثناء الذهاب إلى النوم. اقرأ أيضًا: مشروبات تساعد على الاسهال إلى هنا نكون وضحنا لكم كيف نتغلب على الخوف من عدم النوم بطرق متعددة، نرجو منكم أن تقوموا بتطبيقها في حالة ما إذا واجهتهم صعوبة أثناء الذهاب للنوم، نرجو أن تكون فقرات اليوم أفادتكم بشكل كبير.
تاريخ النشر: 2013-09-20 23:11:12 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا متزوجة، عمري 25 عاماً، ولدي طفل عمره أربعة أشهر، بدأت معي منذ فترة الخوف من عدم النوم، كل اليوم أكون مشغولة التفكير بموضوع النوم، هل سأنام الليلة؟ يحين الليل وأدخل للنوم، في بداية الأمر أجد صعوبة وخوفاً، بدأت هذه الحالة في رمضان تقريباً، كانت مصاحبة لحالة كآبة، وبكاء مستمر من دون سبب، مع شعور بضيق في النفس، وتقلب في المزاج، -والحمد لله- أصلي وأقرأ القرآن، حياتي الزوجية مستقرة نوعاً ما، انقطعت عني هذه الحالة فترة لكنها الآن عادت، خوف من عدم النوم، لا أدري ما السبب، فأنا متعبة وقلقة، أخاف أن يؤثر هذا الموضوع على حياتي، وعلى طفلي، زوجي رافض لفكرة الذهاب لطبيب نفسي. أرجوكم ساعدوني، أكون شاكرة لكم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ سميرة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: الخوف من عدم النوم -وليس اضطراب النوم الحقيقي- ينتج من قلق وسواسي، لدي عدة حالات على هذه الشاكلة، وأذكر أن سيدة فاضلة من مدة قريبة تشتكي من هذه الظاهرة –أي الخوف من عدم النوم–، وأن مراكز الدماغ لديها لا تعمل بصورة صحيحة، وتقصد بذلك مراكز الدماغ التي تتحكم في النوم، وقد وصل الأمر بهذه السيدة أنها تمنع زوجها منعًا باتًا ألا ينام قبلها بأي حال من الأحوال، وحضرت إلينا للمقابلة الثالثة منذ أيام قليلة، -والحمد لله تعالى- تحسنت أمورها جدًّا، بعد أن شرحنا لها طبيعة حالتها، وكذلك أعطيناها بعض العلاجات البسيطة.
يتجسد القلق حين تخشى الذهاب إلى الفراش؛ لأنك تفكر في كل ما عليك القيام به في اليوم التالي (مواقع التواصل الاجتماعي) هل هو قلق أم أرق أم رهاب؟ نقلت الكاتبة عن الدكتور مارتن سيف، طبيب نفسي إكلينيكي متخصص في علاج القلق، أن معرفة الطريقة الصحيحة لعلاج الخوف من النوم يعتمد على تحديد المشكلة الجذرية. وفيما يلي بعض الاحتمالات: القلق أو اضطراب القلق العام: يدخل عقلك في حالة من القلق عندما تكون بمفردك، أو تكون لديك مخاوف لا تتناسب مع الواقع، مثل الخوف من اقتحام منزلك رغم أنك تعيش في مجتمع آمن، أو الخوف من الموت أثناء نومك عندما تكون شخصا سليما. القلق التوقعي: يوضح سيف أن هذا القلق يتجسد حين تخشى الذهاب إلى الفراش؛ لأنك تفكر في كل ما عليك القيام به في العمل في اليوم التالي. مشاكل في العلاقات: أنت لا تريد أن تأوي إلى الفراش لمشكلة ما مع شريك الحياة. الأرق: ستجد نفسك منشغلا بكمية النوم التي تحصل عليها؛ لأنك تشعر كما لو كان عليك النوم لتقديم أداء جيد في اليوم التالي. الرهاب: تظهر الأبحاث أن الخوف من النوم يمكن أن ينبع من شلل النوم المتكرر، وهي حالة تكون فيها مستيقظا؛ ولكن لا تستطيع الحركة مؤقتا. قد يكون لديك أيضا هلوسات في الوقت نفسه، والتي يمكن أن تكون مزعجة للغاية، وفقا لدراسة نُشرت عام 2016 في مجلة "كورنت سليب ميديسن ريبورت".
وشملت الدراسة الطبية 154 متطوعا ناموا داخل المختبر حتى يتمكن الباحثون من رصد التأثيرات التي ستلحق بهم من جراء النوم المريح أو المضطرب، وذلك على مدى ثلاث ليال. وعندما أجريت عمليات تصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة المشاركين، تبين أن من ناموا بشكل طبيعي، كانوا أقل شعورا بالخوف عند "الاستثارة"، بينما زادت هذه المخاوف بشكل ملحوظ وسط المشاركين الذين حُرموا من النوم بشكل مريح.