كراش توين سانيتي ( بالإنجليزية: Crash Twinsanity) غلاف اللعبة المطور ترافيلرز تيلز الناشر فيفندي غيمز الموزع فيفندي غيمز ، سييرا إنترتينمنت سلسلة اللعبة كراش بنديكوت النظام بلاي ستيشن 2 إكس بوكس تاریخ الإصدار أ. ش. 28 سبمتبر 2004 أوروبا 8 أكتوبر 2004 نوع اللعبة لعبة منصات النمط لعبة فيديو فردية الوسائط دي في دي التقييم ESRB: PEGI: USK: الموقع الرسمي تعديل مصدري - تعديل كراش توين سانيتي ( بالإنجليزية: Crash Twinsanity) هي لعبة لعبة منصات في عالم مفتوح من إنتاج شركة فيفندي جيمز وطورتها شركة ترافيلرز تيلز على بلاي ستيشن 2 وإكس بوكس.
اذهب إلى التنقل اذهب إلى البحث كراش توين سانيتي متوفر بـ21 لغات أخرى. ارجع إلى كراش توين سانيتي. لغات Cebuano dansk English español français hrvatski italiano magyar norsk bokmål norsk nynorsk polski português Simple English srpskohrvatski / српскохрватски suomi svenska Ελληνικά русский فارسی مصرى 日本語 مجلوبة من « اص:لغات_المحمول/كراش_توين_سانيتي »
١٠حقائق عن كراش توين سانيتي Crash Twinsanity - YouTube
أســــرار اللعــــبة لإظهـار صـور الأعداء: قم بجمع جميع الكريستال الأخضر. لإظهار صـور الزعمـاء: قم بجمع جميع الكريستال الأزرق. لإظـهار تلخيص القصة في رسمها: قم بجمع جميع الكريستال الأحــمـر. لإظهـار جميع الفيديوهــات: سوف تظهر جميع الفيديوهات بعد إنهاء اللعبة. الخاتمة ارجو ان يكون الموضوع قد نال اعجابكم لعبة كراش توين سانيتي Crash Twinsanity DamonPS2 PRO للاندرويد
مـطاردة كراش الشرير عن طـريق التزحلق: يقوم كراش بتنفيذ نفس حركته القديمة و هي ضرب كورتيكس حتى يسقط و من ثم يتزحلق عليه لمطاردة كراش الشرير و إسترجاع نينا منه.. هذه المرحلة أصعب من التي قبلها بكثير ولكنها بنفس المتعة و التحكم. إنقاذ كورتيـكس من كراش الشريـر: يقوم كراش الشرير باللحق بكورتيكس حتى يأكله.. وعليك أن تفعل مثل ما فعلته في الدور السابق وهو مطاردة النحل لـ كورتيكس. المدينـة الصناعـية: هنا مرحلة عادية و بمغامرة عادية ولكن الجديد يها هو وجود الكرات التي يجب عليك أن تسد بها الحفر حتى تنتقل للخطوة التالية.. مرحلة صعبة ولكنها ممتعة و شيقة. التوأم الشريـر: هذا هو الزعـيم الأخـير.. و سوف تلعب بكلٍ من كراش و كورتيكس و نينا.. ففي البداية سيهرب كراش وسيبقى كورتيكس خائفاً ولكن نينا تتشجع لهزيمته بـ نينا: عليك تحطيم جميع الأعمدة وذلك عن طريق تسلقها و ضرب الإشعاع الكهربائي الموجود أعلاها. لهزيمته بـ كورتيكس: بعد أن يتم تحطيم الأعمدة يتشجع كورتيكس.. كل ما عليك فعله هو تدمير المنشار و المسدس مع يديه وذلك عن طريق إيقاف الهجوم عنك فاستغل الفرص و اقضي عليه. لهزيمته بـ كــراش: يبدو أن هرب كراش لم يكن عبثاً.. قد قام بالرجوع إلى جزيرة هنود الحمر وقد قام بإحظار الآلة الضخمة التي واجهها كأول زعيم.. وهنا كل ماعليك فعله هو الإطلاق على الزعيم من بين الأشعة حتى تقضي عليه.
أفضل التمارين لعضلة التراي وعضلة الترابيس تمارين عضلة التراي عضلة الترابيس أفضل تمارين وتمارين ثلاثية الرؤوس للرجال هي طريقة مؤكدة لمساعدتك في الوصول إلى أقرب عرض للأسلحة النارية بالمعنى المجازي بالطبع. والعضلة تحتل 23 من حجم الذراع ثلثين. ما هي عضلة التراي سيبس للحصول على أذرع ضخمة وقوية وذات مظهر جميل فإننا نعلم أننا بحاجة إلى التركيز على عضلة التراي سيبس ببساطة لأنها تشكل ثلثي حجم الذراع العلوية بينما تشكل الباي سيبس. تمارين عضلة التراي مع جريمي_. تشريح عضلة التراي سيبس (Triceps) وتمارينها - Helllp. تمرين الضغط من التمارين التي تستهدف عضلة الصدر بشكل أساسي وتكون عضلة التراي هي العضلة المساعدة رقم واحد لعضلة الصدر خلاله لكن تقريب وضعية اليدين لتكون. Heart muscle أو Myocardium هي واحدة من ثلاثة أنواع من عضلات الفقاريات مع اثنين آخرين وهما العضلات الهيكلية والعضلات الملساءالعضلة لا إرادية مخططة وتشكل النسيج الرئيسي لجدران القلب. الرأس الأول وهو أكبر جزء.
واعلم ان الثلاثة اجزاء للعضلة ، الرأس الجانبي والرأس الإنسي والرأس الطويل. وقد لا يحظى الجزء الأخير دائمًا بالاهتمام الذي يستحقه – وإلا إذا كنت تمارس التمارين كهذه بانتظام ، يمكن ان تأتي بنتائج فعالف في اقل من شهر. ما هي عضلة الباي - موضوع. اجتنب الاصابات قدر استطاعتك وللتمرس التمرين اولا فمثلا جدول يومك وتمرين وليكن تمريت التراي مع البنش والباي مع الظهر ويوم للسكوات ولا تنسى الكلافز "السمانة " تمرين التراي الموازي قم بتجهيزجهاز الجلوس واجلس بزاوية قائمة وافرد ظهرك مع عدم وجود ثقل على الظهر دائما ً قم تمرين ذراع ذراع باستخدام الدامبل بوزن مناسب وقم بتحريك يديك فوق رأسك مع ابقاء المرفق مشدود قم بخفض الدمبل إلى أسفل وأعلى ظهرك عن طريق الانحناء في المرفق ، مع الحفاظ على الصدر مشدود يجب الحفاظ على الكتفين ثابتين. ارفع الوزن عن طريق مد الذراعين وبالكامل وتوقف مؤقتًا للضغط على الجزء العلوي. Skullcrushers ثلاثية الرؤوس الكاذبة هناك العديد من الاختلافات في هذه الحركة ولكن اهم ما يساعد على القيام بالتمرين بشكل مناسب تمديد الكوع. يجب دائما استخدام مقعد تتغير زواياه ، لتحريك عضلات الرؤس الثلاثية ويمكنك تغيرر زوايا مقعدك المنحدر للاهتمام بتمرين عضلة ذات الرأس الطويل والجانبي.
تناول اللحوم خالية أو قليلة الدسم: ويمكن ذلك من خلال التخلص من جلد الدجاج، واختيار اللحوم قليلة الدهن، بالإضافة إلى تناول الأسماك من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. اختيار منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم. الحفاظ على رطوبة الجسم: وذلك عن طريق شرب كميات كافية من الماء، ومن المشروبات الخالية من الطاقة. استخدام الدهون السائلة للطبخ: مثل زيت الزيتون عوضاً عن الدهون الجامدة مثل الزبدة. الابتعاد عن الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الكوكيز، ورقائق البطاطس المقلية، والكعك. المراجع ↑ "Biceps Brachii",, Retrieved 14-12-2017. Edited. ^ أ ب ت "Picture of the Biceps",, 26-2-2017، Retrieved 14-12-2017. Edited. ↑ "Strength Training: Building Arm Muscles",, 8-12-2009، Retrieved 14-12-2017. Edited. ↑ "The Best Exercises for Arthritis in the Shoulders",, 2-10-2017، Retrieved 14-12-2017. ما هي عضلة التراي - ووردز. Edited. ↑ "Build Better Biceps and Triceps",, 29-12-201، Retrieved 14-12-2017. Edited.
قم بثني ذراعيك لرفع الأثقال حتى كتفيك، والضغط على العضلة ذات الرأسين، ثم إرجاع الأوزان لأسفل. للتركيز على الجزء الداخلي من عضلة الباي، قم بعمل تجعيدات حديدية ذات قبضة عريضة، مع وضع يديك أكثر من عرض الكتفين. يمكنك أيضًا التركيز على الجزء الخارجي من العضلة ذات الرأسين باستخدام قبضة ضيقة أقل من عرض الكتفين، هذا التمرين البديل يسمى تمرين التجعيد ذي المقبض الوثيق. هناك اختلاف آخر يمكنك القيام به ولكن مع الدمبل من خلال الجلوس، يفرض عليك الوضع الجالس استخدام نموذج أكثر صرامة، وهو طريقة أكثر أمانًا للقيام بالتمرين. تمرين التجعيد بالوزن لعضلة الباي وهو تمرين فعال للقيام به لبناء العضلة ذات الرأسين، ابدأ بوزن حديد في كلتا يديك، وأمسكه بقبضة جيدة مواجهة لذراعيك. عند الوقوف اجعل هناك مسافة إلى حد ما بين قدميك. قم بسحب الحديد ببطء نحو كتفيك. انتظر على هذا الوضع ثانية واحدة، ثم أعد الحديد ببطء إلى وضع البداية. تمرين المطرقة لعضلة الباي يتم هذا التمرين باستخدام مجموعة من الدمبل بدلاً من الحديد. خذ الدمبل في كل يد، وقف مع وجود مسافة بين قدميك. حافظ على ذراعيك إلى أسفل عند جانبيك. قم برفع الدمبل ببطء حتى كتفيك، مع إبقاء راحة يدك تواجه بعضها البعض.
ويجب أن يكون الصدر اوالعضلات مشدودة. واخفض نفسك على الأرض. وكرر 15 في 3 مع تنفس جيد. وحافظ على الضغط في القلب اوالعضلة ، ثم ادفع للوضع الأصلي عن طريق استقامة ذراعيك [1].