حوارات ونقاشات جميلة - الاختلاف في الرأي لايفسد للود قضيه FARIS - BALDNA 20-09-2010, 12:37 AM مواصفات البنت المحترمة!!! مواصفات البنت المحترمة!!! بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاخوات والاخوة المحترمين بعد هذا الغياب الطويل برحلتي العلاجية عدت لاكتب في قسمي المحبب على قلبي لاقول: متى نقول على اى بنت انها بنت محترمة ؟ سؤال محير جدا!! تلاقى كل بنت لها وجهة نظر مختلفة عن معنى كلمة بنت محترمة لما تيجى تسال اى بنت مهما كانت نوعية ملابسها ؟ او شو تصرفاتها ؟ او طريقة كلامها ؟؟ راح تقولك انا محترمة.. مثلا.. لما تيجى تسال واحدة لم تكن محجبة ترد عليك بالقول: انا اه بشعرى بس محترمة! تيجى تسال بنت ثانية بتمزح مع زملاء لها بالجامعة او بالعمل: تقولك انا بمزح اه بس محترمة! تيجى تسال بنت لابسه حجاب وبنطلون جينز مبين جسمها تقولك.. مواصفات المراة الحارة 3. انا محترمة! تيجى تسال بنت بتتكلم مع كل واحد بنعومة ودلع وكأنها بتتكلم بادب تقولك انا محترمة! تيجى تسال بنت اخرى بتلبس وبتبين مفاتنها بس مقفول وطويل تقولك انا محترمة! سؤالي هنا نريد ان نفهم شو يعنى بنت محترمة الاول ؟ وبعدين نقول هذه محترمة ام لاء ؟ انا من رأيي ومن وجهة نظرى البنت المحترمة _ يعنى لبسها مقفول وطويل يعنى اللى حجابها كامل ولم يكن حجاب من فوق ومن تحت ضيق.. يعنى البنت الملتزمة فى تصرفاتها وشكلها وكلامها يعنى اللى تجبر اى واحد يفكر مليون مرة قبل ان يتكلم عن سلوكها وتصرفاتها ويجب ان تفرض احترامها على الاخرين يعنى اللى عارفة حدودها كويس يعنى تعرف الفرق بين الحلال والحرام.
ما هي العوامل التي تزيد الشهوة عند المرأة؟ أمور كثيرة ترفع من نسبة الرغبة الجنسيّة عند المرأة، ومن أكثرها شيوعاً: - يوجد الكثير من الأطعمة التي تؤثر على مزاج المرأة، وعلى بعض الغدد التي لها إتصال مباشر وعلاقة وطيدة بالرغبة الجنسية، وهنا نشير الى أن تناول هذا النوع من المأكولات يؤدي إلى زيادة إفراز هذه الغدد ويعمل ذلك على تعزيز الرغبة الجنسية عند المرأة. ومن أهم هذه الأنواع الشوكولا والموز حيث أنها غنية جداً بالفسفور والبوتاسيوم. - تهتم المرأة بالمداعبات والقبل واللمسات الرقيقة، إضافة الى بعض التعابير الرومنسية الرائعة من شريكها، ما قد يساعد على إيصال الزوجة الى الذروة حتى النشوة. مواصفات المراة الحارة الجزء. إليكِ المزيد من صحتي عن الشهوة الجنسية: كيف يمكن ان تزيدوا شهوتكم الجنسية من خلال الطعام؟ 5 أعراض واضحة تدّل على زيادة الشهوة عند المرأة! على أبواب الأربعين... ماذا يحدث للشهوة الجنسيّة عند المرأة؟
مواصفات المراه الحوريه - YouTube
وتواجدت فوكاس الهاتشباك عبر فئة واحدة بنفس مواصفات الفئة السيدان الثانية التي تضم مفتاح ذكي وتكييف ثنائي المناطق وضم كهربائي للمرايا الجانبية مع تعتيم ذاتي للمرأه الداخلية وحساسات للمطر. أما الفئة الثالثة من فوكاس السيدان فجهزت بمصابيح LED أمامية وخلفية وفتحة سقف بانورامية وإضاءة داخلية محيطية وجنوط 17 بوصة. وانفردت الفئة الأعلى بنظام صوتي B&O من 10 سماعات وخاصية عرض البيانات على لوحة Head Up Display مع شاشة للعدادات الرقمية ونظام ملاحة وأجزاء من الجلد في الفرش الداخلي. الأسعار تبدأ أسعار فورد فوكاس السيدان حاليا من 425 ألف جنيه ثم تزيد الفئة الثانية إلى 455 ألف جنيه وتقدم الفئة الثالثة مقابل 490 ألف جنيه أما الفئة الأعلى فبلغ سعرها 525 ألف جنيه. سيكولوجيا المرأة الباردة جنسياً. بينما تقدم فوكاس الهاتشباك رسميا بسعر 445 ألف جنيه. المصدر: مصراوى
افضل تمارين لتنحيف المؤخرة والارداف. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور. تمرين الركب لتنحيف المؤخرة. تمرين القرفصاء على قدم واحدة. بالإضافة إلى تشكيل المؤخرة بشكل جذاب فإن زيادة الكتلة العضلية في الجسم كله ترفع من معدلات الأيض الغذائي حيث أن العضلات أنسجة نشطة تستهلك سعرات حرارية على مدار. التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير بتنحيف المؤخرة و الأرداف و الفخذين و التخلص من الترهلات و الدهون في هذه المناطق و هو الأمر الذي تطمح إليه. تمارين الحركة لتنحيف المؤخرة تمارين القفز على الحبل تمارين الرافعات الركض في مكان ثابت هناك تمارين أخرى يمكن اتباعها لتنحيف المؤخرة منها. ركزي على تمرين القرفصاء العميق السكوات. وهذا طبعا لن. نصائح تخسيس المؤخرة والأرداف. افضل تمارين لتنحيف المؤخرة والارداف – لاينز. ممارسة تمرين رفع المؤخرة والأفخاذ Glute Ham Raises. ممارسة تمارين الهيت في الصالة الرياضية. 14112014 4 مارس تمارين تقوية وشد الأرداف. الأحد18 تشرين اﻷول أكتوبر 2020 – 1428. تمارين لتنحيف المؤخرة والارداف بالصور. ممارسة تمرين الطعنات lunges. ممارسة تمارين تقوية وشد وتخسيس وتنحيف الأرداف. الطعن للأمام هذا التمرين لتهيئة العضلة للتمارين القوية التي تليها 20 تكرار.
في حال كان هذا التمرين سهل جدًا للتنفيذ فمن الممكن وضع وزن أو قنينة ماء مليئة خلف الركبة وتثبيتها بمساعدة ثني الركبة. 3. التمرين الثالث لتطبيق ثالث تمرين من تمارين تخسيس الأرداف تُتبع الخطوات الآتية: الاستلقاء على الظهر ثم جعل كفات الأقدام موضوعة على الأرضية. إبعاد الحوض من الأرضية ورفعه إلى أعلى وإنزاله عدة مرات. تكرار التمرين عدة مرات حسب القدرة. بالصور المتحركة.. 4 تمارين لتخسيس الأرداف بسهولة - اليوم السابع. يُمكن دمج الرجلين أيضًا في هذا التمرين، بحيث يُمكن رفع قدم واحدة خلال رفع الحوض وعند إنزاله وضع القدم خلف الرجل الموجودة على الأرضية، وبعد ذلك تُبدل الأقدام. 4. التمرين الرابع هذا التمرين يُفيد في تخسيس الأرداف كما أنه يُفيد عضلات الوركين ويحرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، ويُطبق هذا التمرين كما الخطوات الآتية: الوقوف بشكلٍ مستقيم مع ثني اليدين على الخصرين. مد القدم إلى الأمام بخطوة كبيرة مع ثني الركبتين حتى تصل القدم المتروكة وراءً إلى الأرضية. القيام بإعادة التمرين بضع مرات مع التبديل المتساوي بين القدمين. 5. التمرين الخامس هذا التمرين يعمل على تقوية عضلة الألوية الكبرى ويقوي عضلات الوركين وتخسيس الأرداف، وهو التمرين مثالي للنساء التي تعمل وهي جالسة لساعات طويلة، يُطبق هذا التمرين كما الخطوات الآتية: الوقوف بشكل مستقيم مع قدمين متقابلتين.
حركة العجاف: تعمل على تحريك عضلات الفخذين وتنشيط الدورة الدموية فيهما، يتم تطبيقها كالآتي: الوقوف بإبعاد الساقين عن بعضهما مع الحفاظ على تطابقهم مع مستوى الكتفين. وضع الذراعين أسفل الجانبين. تحريك القدم اليمني إلى الخلف قليلًا. انحناء الخصر اليمين إلى الناحية اليسار. رفع الذراع الأيمن للأعلى والأيسر للأسفل. تمارين لتنحيف المؤخرة والارداف بالصور أمانة. تحريك الساق اليمني إلى الأمام والخلف. تكرار التمرين عدة مرات. رفع الساق: يحفز عضلات الساقين والفخذين بشكل كبير مما يعمل على تخسيس الأرداف بسرعة ، ويتم تطبيقه بهذه الطريقة: الوقوف في مواجهة كرسي. رفع الساق اليمني إلى أعلى بحيث يلامس الكعب الكرسي والركبة مفتوحة. رفع الساق من على الكرسي مع الحفاظ على نفس الوضعية (تصبح مرفوعة في الهواء). ثني الرجل حتى تلامس الأرض ثم تكرار العملية عدة مرات (ثلاث مجموعات في كل منهما 15 عدة، فاصل بين المجموعة والأخرى ثلاثين ثانية راحة). تمرين وضع V: يتم تنفيذه من خلال الوقوف أمام ظهر كرسي ثم الإمساك به بيد واحدة، جعل الساقين تأخذ وضع v بحيث تكون أصابع القدم على مسافة تقدر بأربعة بوصات مع الحفاظ على الضغط المماثل للكعبين، ثني الركبتين ثم رفع الكعبين عن الأرض مسافة محددة، الهبوط لأسفل والصعود لأعلى عدة مرات.
التدريبات العالية الكثافة: يعد ذلك النوع من التدريبات المتقطعة أعلاها فاعلية وأكثرها سيطرة على السمنة حيث يستهدف نشاط أكبر في مدة أقصر مما يعزز تنشيط العضلات بسرعة كبيرة، فمثلا بعد إجراء الإحماء يتم الركض على جهاز المشي بسرعة سبعة أميال في الساعة الواحدة ثم الجري لمدة دقيقتين بسرعة خمسة أميال في الساعة ثم تكرير هذا التدريب خمسة عشر مرة على الأقل. التسلق: تعمل رياضة التسلق على تحسين الحالة الوظيفية لأعضاء الجسم وتقوية العضلات وتناغمها خاصةً في المؤخرة مما تساهم بشكل كبير في نحتها وتخليصها من الدهون المتراكمة، وأثبتت الدراسات التي أجريت على هذا الجانب أن التسلق يعمل على تقليل الكوليسترول الضار في الجسم وانخفاض معدل البروتين الدهني، يمكن ممارسة التسلق من خلال صعود درجات السلم أو تسلق جبل أو ممارسته على أدوات المشي المتوفرة بالصالات الرياضية القرفصاء: لها دور كبير في تقوية العضلات الموجودة في المؤخرة وهذا ما أثبتته مجلة العلاج الطبيعي والرياضة عام 2009، ويتم ممارسة هذا التمرين هكذا: مد الذراعين بشكل أفقي في مستوى الجسم. الوقوف على الساق اليسرى ثم مد الساق اليمني للأمام بقدر الإمكان حيث تأخذ وضع زاوية قائمة.
تهتم المرأة دائمًا بمظهرها وتحاول الوصول لمثالية الشكل بإتباع النظم الغذائية الصحية المختلفة، ورغم نجاح الغالبية فى التخلص من الدهون المتراكمة بمناطق متفرقة إلا أن تخسيس الأرداف يحتاج الكثير من الجهد إضافة لبعض التمارين الرياضية التى تحرق الدهون فى هذه المنطقة. تمارين تخسيس الأرداف: قائمة بأبرزها - ويب طب. وفى السياق ذاته كشفت الدكتورة تشيلسى دورنان المدربة الرياضية بمدينة نيويورك فى تقرير نشره مؤخرًا الموقع الأمريكى "cosmopolitan" عن 4 تمارين تساعد فى تخسيس الأرداف والتخلص من الدهون الزائدة بهذه المنطقة، وهى: التمرين الأول لتخسيس الأرداف نستلقى على الظهر ونثبت القدمين على الأرض مع ثنى الركبتين، ثم نرفع القدم اليسرى مفرودة من الأرض مع رفع منطقة الوسط والأرداف إلى أعلى لمدة 10 مرات، مع تثبيت الكتفين على الأرض، وتكرار نفس الحركات على القدم الأخرى. التمرين الثانى لتخسيس الأرداف نقف على اليدين والركبتين كما هو موضح بالصور، ثم نرفع القدم اليسرى من الأرض فى اتجاه الجانب الأيسر مع فردها ثم العودة إلى الوضع الطبيعى ويتم القيام بالتمرين 10 مرات ثم تكرار نفس التمرين للقدم اليمنى. التمرين الثالث لتخسيس الأرداف وعلى نفس وضع الوقوف الذى بدأنا به التمرين السابق، نحرك القدم اليسرى عن طريق فردها إلى الخلف يمينا ويسارا، ونقوم بممارسة التمرين 10 مرات ونكرر نفس الخطوات على القدم الأخرى.