تاريخ النشر: 2012-07-28 14:34:48 المجيب: د. منصورة فواز سالم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا فتاة متزوجة منذ سنة، وعمري 19 سنة، أعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، وصفت لي الطبيبة دواء (duphaston) لمدة 3 أشهر لتنظيم الدورة، ولكن لم يحدث حمل، وكذلك قمت بعمل فحص للهرمونات، وكانت النتيجة جيدة، وأيضاً زوجي قام بعمل فحص، وقيل إنه قد يحتاج لمنشطات فقط، ولكن ليس بالضرورة، وبعدها قمت بأخذ دواء (duphaston) مرة رابعة، ولكن في هذه المرة قمت بأخذ حبة واحدة فقط ولم أكمل الباقي، وجاءتني الدورة بعد أسبوع من أخذ الحبة، ولكنها أقل من المعتاد. فهل يؤثر تناول هذا الدواء على الدورة؟ وهل لهذا السبب أتت مبكرة؟ علماً أن آخر مرة كانت في (23/6) وأتت في (17/7) علماً بأن دورتي تأتي دائماً كل 50 يوماً أو أكثر أو أقل، وهل عدم انتظام الدورة يمنع الحمل أم لا يؤثر ذلك؟ هناك شيء آخر: ذهبت إلى طبيبة ونصحتني بعمل صورة ملونة للرحم، وطبيبة أخرى قالت إنني لازلت صغيرة وعلي الانتظار لفترة، فما هو الأفضل؟ الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ياسمين حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: فعدم انتظام الدورة منذ بداية البلوغ أمر مقبول لمدة 3 سنوات، حيث إن التبويض المسؤول عن هرمون البروجيستيرون غير موجود، وبالتالى تكون الدورة غير منتظمة، ولكن عدم انتظام الدورة في سن 19 يجب أن نبحث عن أسبابه.
تاريخ النشر: 2013-03-23 09:59:04 المجيب: د. رغدة عكاشة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم كانت أول دورة شهرية لي في رمضان في السنة الماضية، وكانت ثاني دورة لي منتظمة جداً لكن بدأت بعدها بالتغير ولم تعد منتظمة أبداً، لم يقلقني الأمر إلا عندما اكتشفت أنها لا تأتيني إلا عندما أحلق شعر العانة، فعندها تأتيني تقريباً من 5-7 أيام. أنا متخوفة جداً أن يكون بي أحد الأمراض، وإن كان مرضاً هل يمكنني تجاهله؟ أم هو فقط من عدم انتظام الدورة؟ وأشكركم على جهودكم الرائعة في هذا الموقع المميز. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ حنان حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، نشكر لك كلماتك الطيبة، ونرحب بتواصلك معنا -أيتها الابنة العزيزة-، ونسأل الله عز وجل أن يوفق الجميع لما يحب ويرضى دائماً. أحب أن أطمئنك بأن ما يحدث عندك من عدم انتظام في الدورة الشهرية هو أمر متوقع وطبيعي في هذه المرحلة، حيث المبيض لم يكتمل نضجه بعد بشكله نهائي، وقد تمر فترة من 1-3 سنوات بعد نزول الدورة الشهرية الأولى حتى يتمكن المبيض من إكمال نضجه، وحتى يحدث بينه وبين الغدة النخامية التفاعل المطلوب لتنظيم الدورة الشهرية بشكل جيد.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: نعم يا ابنتي، قد تكون الضغوط والشدات النفسية سبباً في حدوث اضطراب في الدورة الشهرية؛ لأن الضغوط والشدات النفسية قد تسبب ارتفاعاً في هرمونات الشدة في الجسم, ومن أهم هذه الهرمونات: (هرمون الكورتيزول, والادرينالين, والبرولاكتين)، وهذا الارتفاع وإن كان ارتفاعاً مؤقتاً, إلا أنه قد يكون كافيًا للتأثير على عمل المبيض، وانتظام الدورة الشهرية. لكن وقبل القول بالعامل النفسي كسبب لاضطراب الدورة الشهرية, فإنه يجب دوماً أن يتم نفي أي عوامل، أو أسباب عضوية مرضية في الجسم, قد لا تكون ظاهرة بوضوح, وتكون هي السبب في هذا الاضطراب مثل: خلل الغدة الدرقية، أو تكيس المبايض أو غير ذلك... الخ. لذلك ولكوني لا أعرف إن كان قد تم عمل أي استقصاءات لك, فإنني أنصح بأن يتم عمل ما يلي: 1- تصوير تلفزيوني للرحم والمبيضين للتأكد من عدم وجود كيس، أو أكياس، أو تليفات لا قدر الله. 2- عمل بعض التحاليل الهرمونية الأساسية وهي: LH-FSH-TOTAL AND FREE TESTOSTERON-PROLACTIN-TSH-FREE T3-T4- DHEAS، ويجب عملها في ثاني أو ثالث يوم من الدورة الشهرية، وفي الصباح، فإن وجد أي خلل فيها, فيجب علاجه وبشكل صحيح, وبعلاجه فإن الدورة ستنتظم تلقائيا - بإذن الله تعالى -.
تاريخ النشر: 2006-09-17 09:19:22 المجيب: د. أسعد المصري تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أنا امرأة أبلغ من العمر 47 سنة، وعندي سبعة أولاد، منذ سنتين تقريباً أصبحت الدورة الشهرية غير منتظمة عندي، يعني كان عمري 45 سنة، فمرة تأتي كل ثلاثة أشهر، ومرة تأتي كل ستة أشهر، ومرة تأتي في الشهر مرتين، ولي الآن 4 أشهر وهي منقطعة عني تماماً، ولا أدري ماذا أفعل؟! أنا في حيرة من أمري، وأريد أن تأتيني، فما هو الحل وبماذا تنصحونني؟ وجزاكم الله خيراً على حرصكم ومساعدتكم! علماً بأنني درست البكالوريا هذه السنة (2006)، ونجحت وسجلت الآن في قسم التخصص في معهد الفتح الإسلامي في سورية سنة أولى شريعة. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أم محمد حفظها الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: فمن خلال ما ذكرت يبدو أنك تمرين بفترة ما قبل سن الأياس (اليأس)، فغالباً ما تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة تدريجية، حيث يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية في السنة التي تسبق سن اليأس، حيث تحدث الدورة الشهرية على فترات متقاربة، ثم تبدأ بالتباعد كل شهرين أو أكثر، ولكن أحياناً تصل المرأة إلى سن اليأس بصورة فجائية حيث تنقطع الدورة الشهرية فجأة بعد أشهر أو سنوات من الدورات المنتظمة.
وبعد مرور هذه السنوات الثلاث، تبدأ الدورة في الانتظام من خلال التعاون بين الغدة النخامية التي تفرز هرمون (fsh)؛ لنمو وكبر حجم البويضات، وهرمون (lh)؛ لتفجير البويضة، وخروجها من جرابها، ثم يقوم جراب البويضة بزيادة إفراز هرمون (estrogen)، وهرمون (progesterone)، اللذان يساعدان على نمو بطانة الرحم. وعندما تموت البويضة، ويموت جراب البويضة، ويقل مستوى الهرمونات التي يفرزها؛ تبدأ بطانة الرحم في التساقط، وهو ما يعرف بالدورة الشهرية المنتظمة، والمهم بالنسبة لك إنقاص الوزن؛ لأن السمنة والوزن الزائد قد يؤخر عملية انتظام الدورة الشهرية. وفي حال زيادة وزنك، عليك المسارعة في إنقاص الوزن عن طريق الإكثار من سلطات الملفوف, والتبولة, والخس, والطماطم, والخيار، مع تناول التفاح الأخضر، وشرب الماء عند الجوع، واجعليها مكونًا رئيسيًا في الطعام, بالإضافة إلى السمك, والدجاج المشوي, والخبز الأسمر, مع الرياضة، خصوصاً المشي ونط الحبل في الغرفة إذا تعذر المشي والخروج, وستجدين نتيجة جيدة - إن شاء الله -. وسبب الفشل في إنقاص الوزن، أنه بعد يوم كامل من الرجيم، يضيع كل الجهد، مع قطعة شكولاتة, أو قطعة كيك, أو تناول وجبات خفيفة بين الوجبات, وبالتالي فالالتزام بالنظام الغذائي مهم جدًّا، وبالتالي عليك ترك العصائر والشكولاتة، والحلويات، والفطائر، والتمر، والعسل، والمياه الغازية.
ما هي الطريقة الصحيحة لتناول حبوب كليمن؟ رقم الاستشارة 2418068 تاريخ النشر: 2019-12-01 السلام عليكم.. عمري 29 سنة، ومنذ بلوغي والدورة لم تنزل، ذهبت للطبيب، ووصف لي حبوب كليمن، وقال بأني سأتناولها مدى... المزيد دورتي الشهرية غير منتظمة وتنقطع لفترات طويلة، أرجو المساعدة. رقم الاستشارة 2414359 تاريخ النشر: 2019-10-08 السلام عليكم أعاني من انقطاع الدورة الشهرية منذ 4 سنوات، وكانت قبل ذلك تأتي كل تسعة أشهر أو كل سنة تقريبا، وأجريت... المزيد أمي تعاني التهاب المجاري البولية وورم ليفي في الرحم، فما العلاج؟ رقم الاستشارة 2388923 تاريخ النشر: 2018-12-10 السلام عليكم.
وفي هذه المرحلة يجب فحص الهرمون المحفز للغدة TSH وفحص هرمون الحليب prolactin مع فحص هرمون الذكورة total and free testosterone وعمل سونار على المبايض والرحم، وعرض نتائئج التحليل والأشعة على الطبيبة النسائية المعالجة، وتناول العلاج حسب نتيجة التحليل. والعلاج الأمثل لعلاج التكيس هو السيطرة على الوزن الزائد عن طريق عمل حمية غذائية جيدة، وذلك عن طريق تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، خصوصا الحبوب مثل الشوفان والقمح والفول بدون الزيت، والتونة بالماء، والخضروات المطبوخة والسلطات، والخبز الأسمر والأجبان، والمشوي من الدجاج والأسماك واللحوم الحمراء، وهذه الأطعمة تعطي الإحساس بالشبع بخلاف الحلويات والسكريات والعصائر التي لا يمكن الشعور بالشبع عند تناولها، مع الإكثار من السلطات والأعشاب الخضراء والخضروات المطبوخة دون زيوت أو دهن، ولذلك ولكي تنجح الحمية يجب تجنب السكر وكل طعام أو شراب يدخل السكر في مكوناته. مع ضرورة تناول أقراص جلوكوفاج 500 بعد الأكل مرة واحدة لمدة أسبوع بعد الوجبة الرئيسية، ثم مرتين في اليوم لمدة لا تقل عن 6شهور، وهو دواء يستخدم لعلاج مرض السكري من خلال خفض مقاومة الخلايا لهرمون الأنسولين، ويستخدم لمساعدة المبايض على التبويض الجيد وعلاج التكيس.
يمكن أن يتم تحديد نمط حياتك عن طريق الوجبات الغذائية، حيث أنه يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الخاطئة في جعل الشخص يشعر برغبة شديدة ناحية الطعام، أما اتباع نظام غذائي صحيح فقد يحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويعطي شعور بالشبع، وفيما يلي افضل فطور للدايت والذي يحتوي على البروتين والالياف، وهذا ما نتناوله دائما بموقع تخسيس اون لاين. افضل سحور للدايت مجرب 5 اصناف - شبكة الصحراء. افضل فطور للدايت السلمون البري يحتوي السلمون على جرعة صحية من البروتين والدهون الصحية أوميغا 3، وهذه الجرعة كفيلة تبقيك نشيطًا وراضيًا في الصباح، ويمكن تجربة السلمون المدخن والأفوكادو المهروس على الخبز المحمص المكون من الحبوب الكاملة، وإذا كان الهدف هو فقدان الوزن فيجب اتباع المزيد من النصائح حول إنقاص الوزن لتعزيز التمثيل الغذائي الخاص بك. البيض يعتبر البيض مصدر ممتاز للعديد من العناصر الصحية كالبروتين وغيره من العناصر الغذائية مثل الكولين الذي يعمل على حرق الدهون ، والكولين يوجد أيضًا في اللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية والكرنب الأخضر، ويحفز الجسم على تخزين الدهون حول الكبد. زبدة اللوز زبدة اللوز غنية بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات يكونوا أقل عرضة لزيادة الوزن حيث أن المكسرات تساعد في الشعور بالشبع، وزبدة اللوز تعتبر من الوجبات اللذيذة في وجبة الإفطار حيث يمكن وضعها على توست من الحبوب الكاملة، أو اضافتها على عصير أو دقيق الشوفان.
و أن أولئك الذين يحافظون علي تناول وجبة الإفطار يساعد في فقدان الوزن علي مر السنين لأنها تعمل علي توزيع السعرات الحرارية طوال اليوم لأن الجسم يحتاج إلي تغذية. ما تحتاج إلي معرفته: المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم هي الكربوهيدرات لذلك إذا كنت تخطط للقيام بالمزيد من الأعمال طوال اليوم يجب أن تتناول أول شئ وجبة الصباح لأنه من الضروري ملء معدتك قبل القيام بأي شئ. لتوفير الطاقة إلي جسمك. فالفواكه الطازجة أو المجففة هي فكرة جيدة. يمكنك أن تبدأ يومك ببعض من الكربوهيدرات الطبيعية و البسيطة مثل تناول العصائر. هل وجبة الإفطار عنصر ضروري للبناء العضلات ؟ الحقيقة هي أنه عندما تستيقظ في الصباح فإن الجسم كان في فترة صوم لمدة 8 إلي 9 ساعات علي التوالي. و تبدأ كمية الجيلوكين في الإنخفاض. و بالتالي فإنه لا توجد كميات كافية من الطاقة في الدماغ لكي يعمل بشكل صحيح. مما يؤدي إلي إنهيار العضلات. لذلك فإن عدم تناول وجبة الإفطار الصحية يؤدي إلي ضعف العضلات و تصبح قابلة للكسر بسهولة. نصائح لإعداد فطور للرجيم إضافة الخضار أو الفاكهة لوجبة الإفطار: هذه واحدة من أسهل الطرق لزيادة العناصر الصحية الداخلة للجسم. ما هي أفضل وجبة إفطار صحية لخسارة الوزن و التخلص من السمنة؟ - YouTube. فهي تمد الجسم بكمية صغيرة من الكربوهيدرات و بذلك تعمل الخضروات و الفاكهة علي إستعادة الجيلكوجين في الكبد و بالتالي مد العضلات و الدماغ بالطاقة اللازمة لكي تعمل بشكل صحيح.
أفضل وجبات الافطار للدايت وجبات الافطار من اهم الوجبات الاساسية بيوميك ولما تتناوله في الافطار اثر على بقية يوميك فإذا كنت تحب ان تخسر الوزن فعليك ان تنتبه لما تتناوله في وجبة الافطار من اطعمة. قبل البد في وجبات الافطار الصحية: تعرف على الأطعمة الممنوع تناولها أثناء الرجيم تناول الموز يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة ، وهي احد المصادر الغنية بالألياف، قليل بالسعرات الحرارية. ويعتبر عوضا عن حبوب الافطار المحلاة ، ويحتوي على اكثر من 100 سعره حرارية ، 3 جرامات الياف. ومن فؤائد الالياف تبطئ تفريغ ألمعدة وتقليل من شعور الجوع. وقد اوضحت الدراسات الفوائد العديدة لأكل مقدار كبير من الالياف من الفواكه والخضروات يساهم في لإنقاص الوزن. ودراسات تشير الى ان تناول الموز غير الناضج يحتوي على النشا ألمقاوم وهو نوع من النشا يساهم في تخفيض الشهية وتقليل الدهون في البطن. ويمكنك تناوله كشرائح مع اللبن او الجبن ، او اضافة الموز الغير ناضج الى عصيرك الصباحي ، لإعطاء القلب جرعة من النشا المقاوم ، وليكتمل شعورك طول اليوم. أفضل وجبات الافطار للدايت تناول الزبادي من الاطعمة المفيدة لنظامك الغذائي ، هو الزبادي فهي ذات نكهة مرضية ولذيذة.
وعلاوة علي ذلك فإن الزبادي يحتوي علي البروتينات التي تمد الجسم بالطاقة ومفيد جداً في بناء العضلات و تقويتها. زبدة الفول السوداني: من الأطعمة التي تساعد علي فقدان الوزن المكسرات لأنها تجعلك تشعر بالشبع. وعند تناول معلقتين من زبدة الفول السوداني علي توست القمح تمد الجسم بطاقة قوية و تساعد في زيادة الشعور بالشبع. الببض: يحتوي البيض علي البروتينات وهي وسيلة جيدة لفقدان الوزن و بناء العضلات بالإضافة إلي أن البروتينات تساعد في زيادة الشعور بالشبع. وفقاً لدراسة ذكرت بأن تناول البيض بإنتظام علي وجبة الإفطار يزيد من الشعور بالشبع و حرق المزيد من السعرات الحرارية.