[٢] احتياجات الجسم من فيتامين د أما بالنسبة لاحتياج الجسم لفيتامين د حسب العمر تبعاً لمجلس الغذاء والتغذية (Food and Nutrition Board)، فإنه يوصي كالآتي: [٣] العمر المدخول اليومي لكل وحدة دولية الحوامل المرضعات أقل من سنة 400 وحدة دولية من عمر سنة - 13 سنة 600 وحدة دولية 14 - 18 سنة 19 - 50 سنة 51 - 70 سنة فوق عمر 70 سنة 800 وحدة دولية متى يحتاج الشخص للجرعات العلاجية من فيتامين د؟ من خلال فحص الدم المعروف بإسم 25-هيدروكسي فيتامين د يُمكن الكشف عن مستوى مخزون فيتامين د بالدم. وبناءً على نتائج الفحص يتم تحديد إذا كان الشخص بحاجة إلى علاج نقص أو ارتفاع فيتامين د في الدم. وتحدد القيم الآتية حالة فيتامين د في الجسم وفقاً لمعهد الطب الأمريكي (Institute Of Medicine) كما يلي: [٤] وضع الحالة نقص غير كافي كافي مرتفع المستوى لكل نانوغرام/مل أقل من 12 من 12 - 20 من 20 - 50 أعلى من 50 وهنالك مجموعة من الأشخاص يحتاجون إلى جرعات علاجية من فيتامين أكثر من غيرهم لأسباب متعددة، وهم كالآتي:: [٤] كبار السن: مع تقدم المرء بالعمر يحتاج الجسم لاستهلاك جرعات أكثر من فيتامين د، وذلك نتيجة قلة تعرضهم لأشعة الشمس، ويقضون معظم أوقاتهم في الغالب داخل المنزل، كما أن الجلد يصبح أرق كلما زاد العمر، مما يصعب عليه تكوين فيتامين د3 إذا تعرض للشمس.
الوصف كبسولات فيتامين د 10 آلاف Puritan's Pride vitamin d3 هو مكمل غذائي يحتوي علي فيتامين د3 بتركيز 10. 000 وحدة في أقراص سوفت جيل سهلة البلع، وهو الفيتامين الوحيد الذي يستطيع الجسم صناعته عند تعرضه لأشعه الشمس لهذا يطلق عليه فيتامين أشعة الشمس، يتحول فيتامين د إلى هرمون يتم استمداده من الكبد و الكلى و هو يعمل كمسؤل متحكم في مستوى الكالسيوم و الفسفور و قوة العظام و هذا إلى جانب أهميته العضلية و العصبية، حيث يلعب فيتامين d دور حيوي في الصحة العامة وصحة العظام والمفاصل. فيتامين د ٣ يعرف أيضا باسم كوليكالسيفيرول، ينصح الأطباء بتناول فيتامين د مكمل غذائي يعمل علي علاج نقص فيتامين د و يحافظ على نمو العظام و يقلل من حدوث هشاشة العظام، فهو يعمل على امتصاص الكالسيوم من المعاء و تثبيت الكالسيوم على العظام، وأيضا معروف بتقوية الجلد و البشرة نقص فيتامين د خطر على جسم الإنسان، فيجعله يصاب بالارهاق المزمن والألم المستمر في أجزاء الجسم وأمراض المناعة الذاتية، كما أن نقص فيتامين د يؤدي إلى هشاشة العظام، وبما يستطيع الجسم صناعته فقط عند تعرضه لأشعه الشمس، فنحتاج في العديد من الأحيان للحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك العظام أيضاً تصبح ضعيفة؛ فمن الضروري المحافظة على المستوى المناسب لفيتامين د في الدم و الذي يساوي 30 نانوغرام/مل للحفاظ على كتلة العظام وحمايتهم من الكسور. ويُمكن الحفاظ على هذا المستوى باستهلاك 1000-2000 وحدة دولية يومياً من فيتامين د. الأشخاص ذو البشرة الغامقة: البشرة الغامقة عرضة أكثر لنقص فيتامين د، إذ إنّها تقلل من قدرة الجسم على إنتاج فيتامين د3 بالجلد، بسبب احتوائها أكثر على صبغة الميلانين التي تحدد لون البشرة، وتعمل الميلانين على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. لذلك يُنصح باستهلاك جرعات فيتامين د من 1000-2000 وحدة دولية يومياً وخصوصاً في موسم الشتاء. الأشخاص الذين يعيشون بعيداً عن خط الإستواء: غالباً هؤلاء الأشخاص يعانون من نقص فيتامين د في الدم؛ بسبب أنّ هذه المناطق البعيدة عن خط الإستواء تكون فيها أشعة الشمس قليلة طول أيام السنة، على العكس من المناطق القريبة من خط الإستواء التي تحصل على الكثير من أشعة الشمس. لذلك يُنصح هؤلاء الأشخاص باستهلاك جرعات من فيتامين د تصل على الأقل 1000 وحدة دولية يومياً سواء من الطعام أو من المكملات الغذائية. الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية تُقلل من امتصاص الدهون: هؤلاء الأشخاص معرضون لنقص فيتامين د بسبب المشاكل الصحية التي تُقلل من امتصاص الدهون، فمن المعروف أنّ فيتامين د فيتامين قابل للذوبان في الدهون ؛ وبذلك يعتمد امتصاصه على امتصاص الأمعاء للدهون من النظام الغذائي.
التي تحتوي على فيتامين د ولكن يجب عليه أولًا الرجوع إلى الطبيب المختص. بينما ينصح المرضى الذين تم تشخيصهم بالعوز الحاد تناول جرعة مناسبة من فيتامين د بشكل يومي بحيث لا تقل الجرعة عن حوالي 10000 وحدة دولية. كما يجب على الشخص تناول جرعة وقائية من أقراص فيتامين د بشكل يومي بحيث لا تزيد الجرعة عن 800 إلى 200 وحدة دولية. أما في حالة تناول فيتامين د كمكمل غذائي بشكل يومي يجب ألا تزيد الجرعة اليومية عن حوالي 600 وحدة دولية وهذا الأمر بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات. أما بالنسبة لجرعة فيتامين د للحد من هشاشة العظام للأشخاص الذين تجاوز سن الخمسين عام يجب تناول جرعة من فيتامين د. تتراوح ما بين 800 إلى 1000 وحدة دولية مرة واحدة كل يومي هذا بالإضافة إلى تناول مكملات الكالسيوم. طريقة استخدام حبوب فيتامين د 10000 لعلاج قصور الدريقات يتناول الشخص المريض جرعة. تتراوح ما بين 50 ألف إلى 200 ألف وحدة دولية مرة واحدة كل يوم إلى جانب مكملات الكالسيوم. وإذا كان الشخص يعاني من الكساح المقاوم لفيتامين د يتم تناول من 1200 إلى 50000 وحدة دولية من فيتامين د دفعة واحدة كل يوم. أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص فوسفات الدم العائلي ينصح بتناول جرعة مناسبة من فيتامين د تتراوح ما بين 10000 إلى حوالي 50000 وحدة دولية إلى جانب مكملات الفوسفات.
تفسير الجلالين { أأمنتم} بتحقيق الهمزتين وتسهيل الثانية وإدخال ألف بينهما وبين الأخرى وتركه وإبدالها ألفا { من في السماء} سلطانه وقدرته { أن يخسف} بدل من مَن { بكم الأرض فإذا هي تمور} تتحرك بكم وترتفع فوقكم. تفسير الطبري الْقَوْل فِي تَأْوِيل قَوْله تَعَالَى: { أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاء أَنْ يَخْسِف بِكُمُ الْأَرْض فَإِذَا هِيَ تَمُور} يَقُول تَعَالَى ذِكْره: { أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاء} أَيّهَا الْكَافِرُونَ { أَنْ يَخْسِف بِكُمُ الْأَرْض فَإِذَا هِيَ تَمُور} يَقُول: فَإِذَا الْأَرْض تَذْهَب بِكُمْ وَتَجِيء وَتَضْطَرِب. اامنتم من في السماء ان يخسف بكم الارض. الْقَوْل فِي تَأْوِيل قَوْله تَعَالَى: { أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاء أَنْ يَخْسِف بِكُمُ الْأَرْض فَإِذَا هِيَ تَمُور} يَقُول تَعَالَى ذِكْره: { أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاء} أَيّهَا الْكَافِرُونَ { أَنْ يَخْسِف بِكُمُ الْأَرْض فَإِذَا هِيَ تَمُور} يَقُول: فَإِذَا الْأَرْض تَذْهَب بِكُمْ وَتَجِيء وَتَضْطَرِب. ' تفسير القرطبي قوله تعالى { أأمنتم من في السماء أن يخسف بكم الأرض} قال ابن عباس: أأمنتم عذاب من في السماء إن عصيتموه. وقيل: تقديره أأمنتم من في السماء قدرته وسلطانه وعرشه ومملكته.
أأمنتم من في السماء وهو الله عز وجل كما ذهب إليه غير واحد فقيل على تأويل من في السماء أمره سبحانه وقضاؤه يعني أنه من التجوز في الإسناد أو أن فيه مضافا مقدرا وأصله من في السماء أمره، فلما حذف المضاف وأقيم المضاف إليه مقامه ارتفع واستتر. وقيل: على تقدير خالق من في السماء وقيل: في بمعنى على ويراد العلو بالقهر والقدرة وقيل هو مبني على زعم العرب حيث كانوا يزعمون أنه سبحانه في السماء فكأنه قيل: ( أأمنتم) من تزعمون أنه في السماء وهو متعال عن المكان وهذا في غاية السخافة فكيف يناسب بناء الكلام في مثل هذا المقام على زعم بعض زعم الجهلة كما لا يخفى على المنصف، أو هو غيره عز شأنه وإليه ذهب بعضهم فقيل: أريد بالموصول الملائكة عليهم السلام الموكلون بتدبير هذا العالم وقيل جبريل عليه السلام وهو الملك الموكل بالخسف، وأئمة السلف لم يذهبوا إلى غيره تعالى والآية عندهم من المتشابه. وقد قال صلى الله عليه وسلم: «آمنوا بمتشابهه». ابن عثيمين: ظاهر آية “أأمنتم من في السماء” وكذا حديث الجارية: باطل …!! هدية للأخ عثمان المكي الذي يتنمر على الإمام القرطبي فإن كنت رجلا فاعترض على شيخك العثيمين إذن!! – الموقع الرسمي للدكتور وليد ابن الصلاح. ولم يقل أولوه فهم مؤمنون بأنه ( عز وجل) في السماء على المعنى الذي أراده سبحانه مع كمال التنزيه، وحديث الجارية من أقوى الأدلة لهم في هذا الباب وتأويله بما أول ابن الخلف خروج عن دائرة الإنصاف عند أولي الألباب.
وخص السماء وإن عم ملكه تنبيها على أن الإله الذي تنفذ قدرته في السماء لا من يعظمونه في الأرض. وقيل: هو إشارة إلى الملائكة. وقيل: إلى جبريل وهو الملك الموكل بالعذاب. قلت: ويحتمل أن يكون المعنى: أأمنتم خالق من في السماء أن يخسف بكم الأرض كما خسفها بقارون. { فإذا هي تمور} أي تذهب وتجيء. والمور: الاضطراب بالذهاب والمجيء. قال الشاعر: رمين فأقصدن القلوب ولن ترى ** دما مائرا إلا جرى في الحيازم جمع حيزوم وهو وسط الصدر. وإذا خسف بإنسان دارت به الأرض فهو المور. وقال المحققون: أمنتم من فوق السماء؛ كقول { فسيحوا في الأرض} [التوبة: 2] أي فوقها لا بالمماسة والتحيز لكن بالقهر والتدبير. وقيل: معناه أمنتم من على السماء؛ كقوله تعالى { ولأصلبنكم في جذوع النخل} [طه: 71] أي عليها. ومعناه أنه مديرها ومالكها؛ كما يقال: فلان على العراق والحجاز؛ أي واليها وأميرها. والأخبار في هذا الباب كثيرة صحيحة منتشرة، مشيرة إلى العلو؛ لا يدفعها إلا ملحد أو جاهل معاند. "دُلني إليك يالله👐❤" — @dolne Telegram-kanali — TGStat. والمراد بها توقيره وتنزيهه عن السفل والتحت. ووصفه بالعلو والعظمة لا بالأماكن والجهات والحدود لأنها صفات الأجسام. وإنما ترفع الأيدي بالدعاء إلى السماء لأن السماء مهبط الوحي، ومنزل القطر، ومحل القدس، ومعدن المطهرين من الملائكة، وإليها ترفع أعمال العباد، وفوقها عرشه وجنته؛ كما جعل الله الكعبة قبلة للدعاء والصلاة، ولأنه خلق الأمكنة وهو غير محتاج إليها، وكان في أزله قبل خلق المكان والزمان.