إنه المكان الذي يمكننا فيه توقع ما سيحدث وكيف سنشعر. إنه ملاذنا حيث لا توجد العديد من المفاجآت التي لا يمكننا التعامل معها. فلماذا تريد الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ عليك القيام بذلك لأن الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك هو مفتاح نموك الشخصي وسعادتك. يساعدك الخروج من هذه المنطقة على بناء ثقتك بنفسك والطريقة التي تنظر بها إلى نفسك. بعض أكثر الأشخاص نجاحًا في الحياة هم أولئك الذين خاطروا. إنهم يتبنون التعلم مدى الحياة لكنهم يفهمون أن الفشل والارتداد غالبًا ما يكون سبب نجاحهم. التواجد هناك يعيقك عن عيش حياة مُرضية والنمو في حياتنا المهنية. البقاء هناك يمنعك من تحقيق وتحقيق ما تريد. إنه يمنعك من مواجهة التحدي ولا يتعين عليك النهوض إلى أي مناسبات جديدة. 5 خطوات البدء احصل على تينغ خارج منطقة الراحة الخاصة بك قد يكون الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك مرهقًا للأعصاب ، لكنه شيء عليك العمل من أجله بشكل منتظم. نحن نفضل أن نكون مرتاحين. ولكن لكي نكون أفضل ما لدينا ، يتعين علينا اتخاذ خطوات للخروج من مأزق منطقة الراحة. فيما يلي خمس خطوات لبدء القيام بذلك. استخدم هذه الخطوات لبدء تجربة الحياة خارج مستوى راحتك.
لهذه الأسباب، يتمسك عقلك بالروتين ولكن نمط الحياة المتكرر لا يؤدي إلى النمو والتطور. الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك من وقت لآخر يحفز قدرة عقلك على تحمل التغيير الذي من خلاله تزيد من قدرتك على استقبال مهارات وتجارب جديدة. كما إن التخلي عن الأفعال الروتينية بين الحين والآخر يدرب عقلك على التنبه دائمًا وأنه لا يوجد ما يخشاه وأنك ستكون دائمًا على ما يرام حتى إذا حدث تغيير في حياتك وشعرت بالقليل من التوتر استمر في القراءة لمعرفة لماذا تجد صعوبة في الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك، ولماذا يجب عليك القيام بذلك على أي حال. كيف تساعدك المخاطرة على تدريب عقلك؟ عندما تخاطر عن قصد، تكون قد قيمت النتائج المحتملة مسبقًا؛ فقد تحدث الأشياء الجيدة، أو الأشياء السيئة ولكن هذا لن يغير أنه يجب عليك اتخاذ هذه الخطوة على أي حال. أنت قادر على أن تتوقع الكثير من السلبيات في رأسك، وفي كثير من الأحيان، تتوقع الأسوأ. ولكن المخاطرة قد تؤدي بك إلى نتيجة إيجابية؛ حتى إذا لم تسير الأمور كما كنت تأمل، لا يزال هناك احتمالية أن كل شيء على ما يرام وأنك حاولت إضافة شيء من الاختلاف في حياتك حتى لو كان طفيفا. عندما تخوض مخاطرة ما قد يبدو الأمر رائع وممتع يجعلك تشعر بشعور أفضل أو قد تخيب آمالك وتهاجمك المشاعر السلبية، لكن في النهاية الأمر أنت تكسب شرف المحاولة وتتدرب على تلك المفاجآت غير المرغوب فيها في الحياة.
قلة الانفتاح ومواجهة الأشياء الجديد بسبب عدم ملائمتها لمنطقة الراحة لدى الفرد. تجنُّب المخاطرة وبالتالي إضاعة الكثير من الفرص الممتازة. تكرار عمل الأشياء ذاتها وعدم الشعور بلذتها وبالتالي عدم الشعور بمتعة الحياة. عدم الشعور بالرضى عن المستوى الذي وصل إليه الفرد. خطوات الخروج من منطقة الراحة الوعي بما هو خارج منطقة الراحة؛ وذلك عن طريق تصوُّر الأشياء التي يتردد الإنسان بالقيام بها خوفًا من الفشل، ثم القيام برسم دائرة ووضع الأشياء التي يخشى الفرد من القيام بها خارجها أما الأشياء التي يشعر بالراحة في عملها داخل الدائرة؛ والهدف من ذلك الحصول على صورة واقعية عن منطقة الراحة الخاصة بالمرء. تحديد أهداف واضحة؛ فعلى سبيل المثال الشخص الذي يخشى من الظهور أمان الجمهور والحديث بصوت مرتفع فهو إما أن يكون شخصًا لا يعجبه صوته، أو بسبب عدم اعتياده على فكرة الظهور أمام الجمهور ومع فهم الشخص لذاته ومعرفة سبب خوفه فإنه إما أن يتجنب هذه المواقف أو يسعى لتحسينها. خطوات صغيرة أفضل من لا شيء؛ ينبغي على المرء تعدّي منطقة الراحة عن طريق اتِّخاذ خطوات صغيرة وبسيطة لا تُشعر الشخص بالإرهاق وعدم الارتياح. التعلُّم من الفشل؛ عدم الخوف من الفشل والتعلُّم منه.
من هذه التجربة يتبين أن عند توافر الضغط بدرجة معينة يكون الأداء في أفضل حالاته أما الراحة وغياب الضغط أو وصول الضغط لأعلى مستوياته قد يؤديان إلى التشوش والذعر وضعف التركيز وبالتالي ضعف الأداء وهذا يوضح النتيجة الحتمية للمكوث في منطقة الراحة فنحن نمتلك الاختيار إما البقاء أو الخروج ولكل اختيار ثمن ستكون مطالبًا بدفعه ولكن لا يستوي أبدًا الألم الذي يدفع للأمام والألم الذي لا يجر معه إلا الصراعات والعودة للوراء. يكلف كثيرًا مغادرة الفرد لمنطقة يظنها منطقة أمانه وثباته واستقراره فمحاولاته لكسر دائرة الأمان تلك يجعله عرضة للعديد من التحديات التي بشأنها ستربك حالة الاستقرار الوهمية التي أحاط بها نفسه. عند الخروج من منطقة الراحة سيكون هناك مناطق أخرى الخروج منها ليس باليسير ولكنه حتميًا وتختلف قدراتنا في تحمل مصاعب كل منطقة. منطقة الخوف: هي منطقة وهمية أيضًا سنصطدم بها عند الخروج من منطقة الراحة نشعر فيها بالذعر الشديد والارتباك. ولكنها مرحلة شافية وتعد من أصعب المناطق وأثقلها على النفس لأننا سنواجه فيها جميع مخاوفنا ونكتشفها لأول مرة وسيولد هذا حالة من ضعف الثقة بالنفس الذي سيجعلنا نتأثر بأي مؤثر خارجي يخبرنا أننا لن نستطيع وبالتالي سنختلق الأعذار للتشبث بمنطقة الراحة، سيكون فيها حديثًا مطولًا مع النفس ستجني ثماره في منطقة التعلم.
ثم ضع الآخرين فى المرتبة الثانية، بطريقة لا تحقر من شأنهم وإنما تضمن إعطاء الاحترام المستحق لهم وعدم تجاهلهم بأى شكل من الأشكال. 5- الاقتناع بوجود الآخرين فى حياتنا: كل واحد يفكر فى نفسه على أنه إنسان طيب وذكى ومهتم بالآخرين.. فى بعض الأحيان يكون هذا الحكم الذاتى صحيحاً، وفى بعض الأحيان الأخرى لا يكون كذلك. الحقيقة معقدة، لا يمكننا التعلم بدون أن تكون هناك مدخلات وعمل من الآخرين، أى شىء نتعلمه أو نقتنيه يأتى إلينا من يد شخص آخر، أى أن وجودنا مستمد من وجود الآخرين وندعمه بإسهاماتنا. فالإنسان هو مزيج من المشاعر والأفكار التى تجيء وتذهب وبعضها مفيداً والبعض الآخر غير نافعاً، فلست بحاجة إلى أن تتظاهر أو تخاف من الحقيقة وما هو واقعى. * المراجع: "Comfort zone" - "". "Get Out of Your Comfort Zone" - "". "How to Break Out of Your Comfort Zone" - "". "Try new things that involve moving out of your comfort zone" - "".
يعتبر الشيح أيضاً من أهم النباتات التي تساعد في عملية تنظيم الدورة الشهرية. الشيح من النباتات التي تساعد في التقليل من الآلام التي تحدث نتيجة النفاس بعد الولادة. توجد بعض الموروثات الشعبية التي تجزم بوجود علاقة بين تناول الشيح وبين حل المشكلات الخاصة بتأخر الحمل، لكن إلى الآن لا توجد أي من الأبحاث العلمية التي تجزم بصحة هذه التصورات. فوائد الشيح في علاج الالتهابات الشيح يحتوي على مجموعة من الزيوت المهمة لعلاج الالتهابات، لذا الشيح مهم لعلاج العديد من الإصابات ومنها:- الشيح يقلل من الأعراض المصاحبة لحدوث الحمى وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات. نبات الشيح البري السعودي. الشيح من أهم النباتات التي تساعد في التخلص من الميكروبات التي تسبب العديد من الالتهابات. فوائد الشيح لعملية طرد ديدان المعدة الشيح يحتوي على مجموعة من المواد التي تساعد في عملية طرد الديدان في المعدة، لأنه يساعد على قتل الديدان الشريطية والطفيليات الموجودة في المعدة، ولذلك يعتبر الشيح من أهم المواد التي تساعد وقاية الأطفال من الأنيميا. فوائد الشيح في علاج السرطان من أهم الفوائد التي يحتوي عليها نبات الشيح وجود بعض المواد التي تساهم في علاج الأمراض السرطانية، وتكمن أهمية استخدام الشيح في علاج السرطان كالآتي:- نبات الشيح يحتوي على مجموعة من المواد التي تساهم في القضاء على الخلايا السرطانية بنسبة كبيرة.
اشتهر في العطارة المصرية، وعرف عند العرب لعلاج الكثير من أمراض الأجهزة التنفسية والهضمية والبولية والتناسلية والعصبية الشيح عشبة صغيرة حولية أو معمرة، يصل ارتفاعها لحوالي 70سم، تتفرع من القاعدة بأفرع خضر مضلعة قائمة ملمسها خشن، وهي مستديمة الخضرة، م**وة بشعيرات رمادية، ولون أجزائه الداخلية عند ال**ر أصفر مخضر، وللنبات رائحة عطرية جميلة ومذاق مر، وتنتهى الأفرع بنورة هامية أزهارها أنبوبية خضر مصفرة اللون والأوراق عطرية الرائحة متبادلة بسيطة جالسة بيضية مفصصة أو مجزأة إلى أجزاء دقيقة رمادية فضية مخضرة ذات ملمس ناعم. والأوراق العليا أصغر حجما من الأوراق السفلي وهي غزيرة. وتتميز ساق النوع الذي يحتوى على مادة «السانتونين» بلونها الأحمر في أوائل فترة النمو، بينما تكون ساق النوع الذي لا يحتوى على هذه المادة خضراء اللون، وعندما يكتمل نمو النبات يتحول لون الساق في كلا النوعين إلى اللون البني. الموقع مغلق مؤقتا. ويتميز نبات الشيح بتحمله لمدى واسع من درجات الحرارة المختلفة، فهو ينمو في المناطق الصحراوية وشبه الصحراوية، ومن أشهر أنواع الشيح الشيح البلدي: ينتشر في شمال أفريقيا وسوريا وإيران وتركيا ويحتوي على 3% زيت طيار.
القائمة الرئيسية الصفحات فوائد الشيح واضراره التعريف: الشيح نبات سهلي وله رائحه طيبه اذ يمتاز هذا النبات بالعديد من الفوائد الصحيه وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد والمركبات الفعاله. نبات الشيح البري - الطير الأبابيل. الشيح من النباتات التي تنتمي للفصائل المركبه المعمره التي تستمر لفترات طويله جدا مثل الصبار كما ان نبات الشيح له رائحه عطريه مميزه عن بقيه النباتات المعروفه اضافة الى مذاقه المر. فتره حياه هذه العشبه تصل الى اربع سنوات تقريبا وتتميز بطولها الذي يصل في بعض الاحيان الى 60 سم تتميز عشبه الشيح باوراقها المركبه المتعاقبه كما ان ازهارها ذات الرؤوس الصفراء اللون. يتم زراعه نبات الشيح في العديد من دول العالم دعونا نتعرف بشيء من التفصيل عن اهم فوائد الشيح: فوائد الشيح: يحتوي نبات الشيح على الكثير من الخصائص التي تساهم بشكل كبير في علاج مرض السكري كما انه يعمل على التقليل من الاعراض المصاحبه ل ل مرض مثل العطش الشديد والتبول بكثره كما يمكن الاستفاده من خصائص الشيح من خلال تناول منقوعه البري بصوره يوميه. من قوه عشبه الشيح انه يعمل على تنشيط الدوره الدمويه في جسم الانسان بشكل كبير كما يساهم بشكل كبير في تحسين الاداء الوظيفي لاجهزه الجسم المختلفه.
تسلم اخوي كحيلان على المعلومات الثريه عن الشيح.. وتسلم على المقطع الصوتي.. 28 / 07 / 2010, 24: 04 PM # 6 اشراف متقاعد متميز رقم العضوية: 1573 تاريخ التسجيل: 12 / 06 / 2005 العمر: 42 أخر زيارة: 02 / 02 / 2016 (17: 01 AM) 24, 438 [ وفقك الله اخوي كحيلان التميمي على هذا الكم الهائل من الملعومات المفيدة اللي ننهل من معينها العذب الزلال. انت ثروة وكنز يجب المحافظة عليه. تسلم اخوي كحيلان والى الامام 28 / 07 / 2010, 43: 09 PM # 7 الرائع مرورك اخي المتحد عافاك الله احترامي لك 28 / 07 / 2010, 44: 09 PM # 8 الرائع مرورك اخي دحوم الخالديه 28 / 07 / 2010, 45: 09 PM # 9 هلا فيك اخي هاااوي تمير 28 / 07 / 2010, 47: 09 PM # 10 هلا فيك يابوحمد ومرحبا ياجعلك سالم الساعة الآن 56: 06 PM.
ويستخدم مسحوقة لمعالجة الامراض الجلدية والقروح والجروح والتهاب الاظافر. كما يدخل في تكوين بعض المضادات الحيوية التي تعالج أمراض الجهاز الهضمي. ويحسن من مناعة الجسم وفي بعض الاحبان يستخدم كمعطر لتطهير المنزل باستخدامة كبخور لطرد الروائح الكريهة ومن المعروف أن الاعتدال في استخدلم كل الاشياء يقلل من الاضرار يجب الحرص في استخدام الشيح البلدي بنسب محددة وجرعات يحددها الطبيب المعالج لاحتوائة على مادة السانتونين.