التفاؤل في حياة الإنسان - د. خالد الجبير - YouTube
محمد الربيعة د. خالد الجبير، فهد السهيلي، سعد السهيلي، عبدالمجيد الملوح عبدالعزيز التويجري متوسطا عبدالمحسن الثابت ود. محمد الصالح وعثمان الثابت عثمان الحقيل، محمد الخرصان، ناصر الجبير خال العروس أحمد الدهش، والد العروس د. خالد الجبير، عبدالعزيز العجلان، د. د خالد الجبير إيران تتعامل مع. محمد الشريدة، بندر الصالح، سامي العجلان د. محمد العبدالجبار، م. عبدالرحمن التويجري م. سهيل الفارس، مساعد الجبير، م. إبراهيم الجبير، م. محمد الجبير، فهد السهيلي من اليمين أخو العروس المهندس محمد الجبير وزملاؤه أقارب العروس
• عمليات الليزر و الليزك بالفمتوسكند. • جراحة القناة الدمعية بالمنظار. • جراحة الجفون التجميلية و حقن البوتكس. • علاج و جراحة أمراض الحجاج و جحوظ العين. • استشاري أمراض وجراحات القرنية وتصحيح الإبصــــــار. • أستاذ م. طب وجراحة العيون كلية طب جامعة عين شمس. • زميل كلية الجراحين الملكية (جلاسجو). • زميل جامعة ميجيل هرنانديز - أسبانياجراحات تصحيح الإبصار المتنوعة (ليزك - عدسات خاصة). • تخصص دقيق في زراعة القرنية وأمراض سطح العين والقرنية المخروطية (زراعة حلقات - تثبيت ضوئي). د خالد الجبير نشارك الأصدقاء في. • إزالة المياه البيضاء وزراعة العدسات الخاصة (لعلاج إنحراف القرنية ونظارة القراءة). • أخصائي طب العيون بالاستشاريون لطب العيون منذ 1998 كلية طب جامعة القاهرة، ماجستير طب العيون. • خبرة عريضة في ليزر العيون وفحوصات الليزك والتصوير فوق الصوتي وفحص الصبغة للعيون. • استشاري طب وجراحة العيون تخصص أمراض وجراحات القرنية وتصحيح الإبصار • حاصل على البورد السعودي وبورد جامعة الملك سعود لطب وجراحة العيون • زمالة جامعة الملك سعود في جراحة القرنية وتصحيح الإبصار والأمراض الخارجية • تصحيح النظر (الليزك – زراعة العدسات) • جراحات الماء الأبيض • علاج القرنية المخروطية (زراعة حلقات – تثبيت ضوئي) • زراعات القرنية (الكاملة والجزئية والداخلية) استشاري جراحات القرنية و الليزك و الماء الأبيض و زراعة العدسات الداخلية و التهابات القزحية.
وختم الجبير محاضرته متسائلاً ماذا تعني كلمة استغفر الله؟ وقد أحصى الدكتور 12معنى الأولى وهو توحيد الربوبية والثانية إثبات توحيد الألوهيه والثالثة معناها التوبة فكثير الاستغفار كثير التوبة والرابعة يعنى الاستغفار دعاء والإلحاح في الدعاء من أهم العبادات والخامسة أن يكتب المستغفر من الذاكرين والسادسة أن المستغفر يأخذ أجر الخائف فلمن خاف مقام ربه جنتان والسابعة المستغفر يأمن مكر الله ولايأمن مكر الله إلا القوم الخاسرون والثامنة أنك أجبت الله باستغفارك والتاسعة انك تقر أن لاملجأ لك إلا الله والعاشرة أنك اتبعت سنة المصطفى في كثرة الاستغفار. وأوضح الدكتور الجبير أنواع الاستغفار فمنه الاستغفار المكاني والزماني أما كفارة المجلس اما الزماني فهو أفضل الاستغفار وسيد الاستغفار فهو بمثابة بطاقة دخول للجنة ويروى عن الرسول أنه كان يستغفر في اليوم والليلة مائة مرة منقول00
ويمكن الاطلاع على مزيد من تجارب الحمية الكيتونية من خلال قراءة هذه المقالات، وذلك من أجل الاستفادة من أخطاء الآخرين. تجربتي مع الرجيم الكيتوني: تعلم من أخطاء الآخرين لأجل حمية أفضل تجربتي مع كيتو دايت: كيف غيرت حمية الكيتو حياة هؤلاء للأفضل فوائد الحمية الكيتونية: لا يمكن الانتهاء من مقال (تجربتي مع الحمية الكيتونية) إلا بالحديث عن الفوائد التي يمكن الاستفادة منها، وهي كالتالي: علاج السكري من النوع الثاني. علاج أمراض القلب وتصلب الشريين. خفض منسوب الكولسترول الضار بالجسم. يساعد في علاج الأورام والسرطانات. يساعد في تقليل نوبات الصرع. يحسن من الذاكرة والصفاء العقلي. يقلل من اعراض الزهايمر والخرف. يعالج حب الشباب وبثور الوجه. يعالج متلازمة تكييس المبايض. يعالج السمن المفرطة ويخفض الوزن بسرعة كبيرة. يقلل من أعراض الضغط. يحسن من ما يعرف بمقاومة الأنسولين. أسئلة شائعة: ما هو نظام كيتو الغذائي؟ هو نظام غذائي يمكن الاعتماد عليها طوال الحياة، يعتمد في الاساس على استبدال الدهون بدل من الكربوهيدرات لتكون مصدرًا رئيسيًا للطاقة، وذلك من خلال الحد من الاستهلاك اليومي من الكربوهيدرات (5% من السعرات الحرارية)، في مقابل استحواذ الدهون على نصيب الأسد في هذا النظام (70%)، وليكون بذلك تمثيل البروتينات هذا النظام (25%).
وجبة العشاء: طبق من الخضروات أو شريح من اللحم. 6- اليوم السادس وجبة الإفطار: ثمرة واحدة أفوكادو أو نوع من أنواع الجبن مع قرنبيط. وجبة الغداء: قطعة من لحم البرغر أو سمك سلمون. وجبة العشاء: بروكلي مسلوق وفلفل أو شريحة مشوية من اللحم. 7- اليوم السابع كان اليوم الأخير في الأسبوع الأول من تجربتي مع كيتو دايت حيث فقدت ما يقارب من 5 كيلو بالفعل عندما انتهيت من هذا الأسبوع، حيث تناولت في اليوم الأخير الآتي: وجبة الإفطار: طبق خضروات أو عدد 2 بيضة مسلوقة. وجبة الغداء: نوع من أنواع الجبن مع طبق خضروات أو ربع دجاجة مع مراعاة نزع الجلد منها. وجبة العشاء: سمكة سلمون يجب أن تكون مشوية بالزبدة. اقرأ أيضًا: متى يبدأ نزول الوزن في الكيتو الآثار الجانبية نظام كيتو دايت على الرغم من الفوائد العديدة التي يمنحها نظام كيتو دايت للجسم من حيث فقدان الوزن إلا أن اتباع هذا النظام الغذائي بدون استشارة طبية يسبب العديد من الآثار الجانبية التي من ضمنها الآتي: اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب عدم تناول الفواكه والخضروات بالكميات المطلوبة. قد يسبب أمراض في القلب والأوعية الدموية بسبب كثرة تناول الدهون في هذا النظام. الصداع الشديد بسبب عدم اعتياد الجسم على هذا النظام.
وفي ختام قوله: «من واقع تجربتي مع كيتو دايت وجدت أن القيود المفروضة من هذه الحمية غير مهمة وليسا صعبة مقارنة بفوائدها». تجربتي مع كيتو دايت 2: وهي فتاة تروي، حميتها مع الكيتو، فتقول: الكيتو من أفضل التجارب التي مررت بها، والتي استطعت من خلالها تحقيق النتيجة التي أريدها، إذ فقدت كثيرًا من وزني. الدهون المصنعة والسكر والنشويات هي مسببات أساسية لمرض السمنة واكتساب الوزن بطريقة مبالغ فيها، تجعل الشخص عرضة للإصابة بأمراض مثل: السكر والضغط المرتفع أو مرض زيادة الدهون في الدم أو أمراض العظام. وملخص تجربتي مع الكيتو يكمن في الفوائد التي حصلت عليها، وهي: تخلصت من الشعور بالدور، فبعد اتباع الكيتو اختفى هذا الأمر تمامًا، وأصبحت أكثر تركيزاً وذاكرتي أصبحت أفضل. تخلصت من عسر الهضم وزيادة حموضة المعدة والفضل يرجع إلى اتباع جدول كيتو دايت. أصبحت مستويات السكر لدي ضمن الحدود الطبيعية في أول أسبوع انخفض وزني 5 كيلو جرام، وباستمرار على الحمية فقدت 21 كيلو من الوزن وهذه معجزة. أشهر الأخطاء التي يقع فيها متبعي حمية كيتو دايت من واقع تجارب سابقة، خلال السطور التالية سنتحدث عن أشهر الأخطاء التي قد يقع فيها البعض، وهي: اتباع حمية كيتو دايت دون استشارة طبيب أو إجراء التحاليل والفحوصات اللازمة.
تحت عنوان (تجربتي مع الحمية الكيتونية) يروي كثيرون تجاربهم الناجحة والفاشلة مع الحمية الكيتونية ، فمواقع التواصل الاجتماعي والصفحات الإلكترونية عبر محركات البحث خير شاهد على ذلك، ولذلك نحرص من خلال هذا المقال على تقديم تجارب البعض ممن اتبعوا حمية الكيتو دايت ، لاستلهام أسلوبهم وطريقتهم في اتباع الحمية، وللتعرف على الأخطاء التي وقعوا فيها والحلول التي اعتمدوا عليها من أجل الحصول على نتائج جيدة. تجربتي مع الحمية الكيتونية … تعلم الاستفادة من أخطاء الغير من أجل حمية أفضل تجربتي مع حمية الكيتونية فشلت لهذا السبب ناثان البالغة من العمر 29 سنة، والتي تعمل كمساعد معالج فيزيائي، اتبعت الحمية الكيتونية لمدة 6 أشهر، وتمكنت من خلالها تقليل جرعات الأنسولين اليومية. ولكنها وقعت في خطأ شائعة، وهو زيادة نسبة البروتينات عن الحد المسموح في الحمية، وهو ما أدى إلى اتباع الجسم لعملية استحداث السكر من البروتينات الزائدة، وهو ما أدى إلى خروجها من الحالة الكيتوزية. وتقول ناثان: "نتيجة تجربتي مع الحمية الكيتونية فشلت بسبب البروتينات الزائدة التي أدت إلى رفع مستويات الجلوكوز في الدم أعلى من المعتاد بطريقة خبيثة، لم أستطع اكتشاف التغيير أو تصحيحه بسهولة".
الكيتو دايت ودوره في مكافحة مرض السكري تظهر أعراض مريض السكري في ارتفاع نسبة السكر في الدم وضعف إفراز الانسولين وعدة تغييرات في التمثيل الغذائي. يساعد الكيتو دايت على التخلص من الدهون الزائدة، والتي ترتبط بمرض السكري من النوع 2 ومقدمات السكري والمتلازمة الأيضية. حيث وُجد في إحدى الدراسات أن الكيتو دايت يزيد حساسية الأنسولين بنسبة كبيرة تصل إلى 75٪.. لكن فى دراسة أخرى أُجريت على 350 شخص من المصابين بمرض السكري من الدرجة الثانية. وُجد أنهم فقدوا ما يقارب من 11. 9 كيلو جرام من أوزانهم خلال عامين وهو ما يوضح العلاقة بين وزن الأشخاص ومرض السكري. إضافة الى ذلك فقد شهدوا تحسن ملحوظ في نسبة السكر في الدم، وقل استخدام أدوية السكري بينهم خلال هذه الفترة. الأطعمة التي يجب تناولها عن إتباع نظام الكيتو دايت يوجد العديد من الأطعمة التي كنت اتناولها خلال تجربتي مع كيتو دايت وأسهمت في نجاح التجربة ومنها: الأسماك الدهنية: كأسماك التونة والسلمون والماكريل وغيره. اللحوم الحمراء: مثل ستيك اللحم الأحمر والسجق ولحم الدجاج والرومي. البيض: لإحتواءه على اوميغا 3 ويمكن تناول كامل البيضة. ا لجبن: الجبن غير المعالج صناعيًا (كالجبن الكريمي والأزرق والموزاريلا والشيدر).
الوهن والضعف العام للجسم. الإصابة بالإمساك بسبب عدم تناول الكميات المطلوبة من المياه. قد يحدث حصوات في الكلى بسبب الإكثار من تناول البروتينات. نظام كيتو دايت من الأنظمة الغذائية المتبعة من قبل العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والتي أتت بالنتائج المرضية.