تشقق القدمين من المشكلات الشائعة في فصل الشتاء والتي تحدث بسبب برودة الطقس إلى جانب بعض الأسباب المختلفة الأخرى. وحتى يمكنك التخلص من تشققات القدمين يجب عليك التعرف على الأسباب وتجنبها. وفيما يلي إليكم أبرز أسباب تشقق القدمين وبعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص منها. أسباب تشقق القدمين من أكثر الأسباب شيوعا لتشقق القدمين هو قلة الترطيب لهذه المنطقة، ما يتسبب في جعل طبقات الجلد جافة وخشنة ومتشققة، وقد يحدث هذا بسبب قلة الفيتامينات والمعادن بالجسم، ومنها الزنك الذي يؤثر بشكل كبير على وجود جفاف وتشقق الكعبين. الوقوف لفترات طويلة خلال فترة النهار سواء في العمل أو المنزل. تشقق القدمين نقص فيتامين أ. يتأثر الجلد كلما تقدمنا بالعمر، ولهذا فإن الجلد قد يصاب بالشيخوخة، ما يتسبب في وجود تشققات في القدمين. السمنة وزيادة الوزن تؤدي إلى زيادة الضغط على الوسادة الدهنية التي توجد في الكعبين، ما يتسبب في تمدد الجلد، وهذا يؤدي إلى الجفاف والتشققات المختلفة بالقدمين. ارتداء الصنادل المكشوفة أو المفتوحة من الخلف والكعب العالي بإمكانه التأثير على القدمين والتسبب في خشونة الجلد. تعرض القدمين للماء والرطوبة لفترات طويلة يتسبب في إزالة الماء والزيوت من الجلد، ما يتسبب في الجفاف وبالتالي التشقق.
انخفاض في كثافة العظام وسهولة تعرضها للكسور. 2. مصادر فيتامين ك مصادر فيتامين ك الطبيعية متعددة ومتنوعة، مثل: الخضروات الورقية، مثل: السبانخ، والجرجير، والبقدونس. البقوليات وحبوب الصويا. الهليون. البروكلي والقرنبيط. اللحوم والكبد. من قبل رهام دعباس - الثلاثاء 29 أيار 2018
1. أعراض نقص فيتامينات ب إليك في ما يأتي أهم أعراض نقص كل فيتامين في مجموعة فيتامينات ب: فيتامين ب1 أو الثيامين (Thiamine) الإرهاق والتحسس، وإذا كان النقص حادًا قد يتسبب بمرض بيري بيري (Beri beri) والذي يؤثر على الأعصاب والعضلات والقلب والدماغ. فيتامين ب2 أو الرايبوفلافين (Riboflavin) شقوق في أطراف الشفاه، وقشور على الرأس. فيتامين ب3 أو النياسين (Niacin) الحيرة والارتباك والخرف، وقشور على الجلد، وضعف في العضلات، وإسهال، وضعف في الذاكرة، وعدم التركيز، و اكتئاب ، والهوس. فيتامين ب5 أو حمض البانتوثينيك (Pantothenic acid) تشنجات، وطفح جلدي بقشور، واحمرار اللسان، وشقوق في زوايا الفم، وشعور بوخز كالإبر في القدمين واليدين. نقص الفيتامينات و تشقق الشفاه | المرسال. فيتامين ب7 أو البيوتين (Biotin) سقوط شعر الرأس والجسم بشكل تدريجي، وظهور طفح جلدي حول العينين والأنف والفم ومنطقة فتحة الشرج، وتكسر الأظافر، والاكتئاب، وفي بعض الحالات حدوث نوبات صرع. فيتامين ب9 أو حمض الفوليك (Folic acid) الإرهاق، وفقر الدم، وشحوب البشرة، وانقطاع النفس، والدوار، واحمرار والتهاب في اللسان، وانخفاض في كفاءة حاسة الذوق، وخسارة الوزن، والاكتئاب. فيتامين ب12 أو الكوبالامين (Cobalamin) الإرهاق، وفقر الدم، وشحوب البشرة، وانقطاع في النفس، ودوخة ودوار، وبطء في ردود الأفعال، وصعوبة في المشي، وحيرة وارتباك.
علاج فتق الحجاب الحاجز معظم حالات فتق الحجاب الحاجز لا تتطلب العلاج، وعادةً ما يحدد العلاج وجود الأعراض، وفيما يأتي أنواع العلاجات تِبعًا لحالة الشخص المصاب: [1] العلاج الدوائي تتضمن الأدوية التي قد يصفها الطبيب ما يأتي: مضادات الحموضة التي لا تستدعي وصفة طبية. حاصرات مستقبلات H2 المتاحة بدون وصفة طبية والتي تقلل من إنتاج حمض المعدة. مثبطات مضخة البروتون التي تصرف دون وصفة طبية أو التي تستدعي وصفة طبية لمنع إنتاج الحمض، مما يمنح المريء وقتًا للشفاء. العلاج الجراحي إذا لم تنجح الأدوية، فقد يحتاج المصاب إلى الجراحة، وتكون إما بإعادة بناء عضلات المريء الضعيفة، أو بإعادة المعدة إلى مكانها وجعل الفتق أصغر حجمًا، وتجرى العملية إما بعمل شقّ في البطن أو الصدر، أو استخدام الجراحة بالمنظار والتي تقلل من فترة الشفاء، ولتقليل خطر عودة الفتق بعد الجراحة، يُنصح بالحفاظ على الوزن الصحي، وعدم رفع الأشياء الثقيلة، وتجنب إجهاد عضلات البطن. تغيير سلوكيات نمط الحياة يسبب ارتجاع الحمض معظم أعراض فتق الحجاب الحاجز، لذلك يمكن أن يؤدي تغيبر النظام الغذائي إلى تقليل الأعراض، فقد يكون من المفيد تناول وجبات أصغر عدة مرات في اليوم بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة، ويُنصح بتجنب تناول الطعام مباشرةً قبل الخلود إلى النوم، كما يُنصح بتجنب تناول الأطعمة الحارة والشوكلاتة، والأطعمة المحضرة من الطماطم، والكافيين، والبصل، والحمضيات، ويُنصح أيضًا بالتوقف عن التدخين، والنوم على وسادة مرتفعة قليلًا، وتجنب الاستلقاء أو الانحناء بعد الأكل.
الجراحة باستخدام تنظير البطن هي خيار طفيف التوغل، مما يجعل المريض أقل عرضة للعدوى والتعافي بشكل أسرع، حيث يقوم الطبيب بفتح 3-5 شقوق صغيرة في البطن يتم من خلالها إدخال أدوات خاصة بالمنظار، ومن خلال الكاميرا إلى المنظار الداخلي يقوم بالكشف عن أعضاء البطن وإجراء الجراحة. تثنية القاع هي طريقة جراحية حديثة قليلة التوغل: لا يقوم الطبيب بعمل شقوق، ويدخل منظارًا عبر الفم إلى المريء، ويضع المقاطع حيث يلتقي المريء بالمعدة لمنع الطعام وحمض المعدة من الارتداد إلى المريء. وقت التعافي بعد العملية تعد جراحة إصلاح فتق الحجاب الحاجز من العمليات الجراحية الكبرى، لذلك تستغرق فترة نقاهة طويلة تصل إلى 10-12 أسبوعًا، وقد يتمكن المريض من أداء وظيفته بعد 6-8 أسابيع، ولكن إذا كان عمله يتطلب مجهودًا بدنيًا مكثفًا؛ فعليه الانتظار حتى نهاية الأشهر الثلاثة قبل العودة لممارسة العملة بعد الجراحة، يشعر المريض بحرقان مؤقت بالقرب من الجرح وخدر، لذلك يصف الطبيب الأدوية المهدئة، مثل ايبوبروفين للتخلص من حدة الألم، ولكن يجب الحرص على تناول أي علاج بعد الأكل.
ما هو فتق الحجاب الحاجز؟ يُعرف الحجاب الحاجز بأنَّه العضلة الفاصلة بين منطقة البطن والصدر، والتي توفِّر الدعم لعملية التنفس، وفي هذه العضلة فتحة يَعبر خلالها المريء الذي بدوره يمرِّر الطعام إلى المعدة الواقعه أسفل الحجاب الحاجز ، وفي بعض الأحيان يُصاب الفرد بحالة تُعرف بفتق الحجاب الحاجز أو الفتق الحجابي (Hiatal hernia)؛ و هي المشكلة التي تظهر عند اندفاع جزء من المعدة للأعلى، مرورًا بالفتحة الموجودة في عضلة الحجاب الحاجز، لتصبح في تجويف الصدر ، ولكنْ ما هي الأعراض المُصاحبة لفتق الحجاب الحاجز؟ هذا ما سنجيب عليه في هذا المقال.
ألم عند البلع: قد يحدث الألم عند البلع، وقد تنخفض الشهية لدى بعض المرضى بسبب ذلك، لكن صعوبات البلع هذه عادة ما تكون مؤقتة وتبدأ في التلاشي خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد توقف عملية الفتق. استرواح الصدر: استرواح الصدر هو أحد الأضرار التي تلحق بالعملية، والتي تتسبب في تراكم الهواء الزائد حول الرئتين. قد يعاني المريض من ضيق وألم في الصدر وزيادة معدل ضربات القلب وإرهاق عام وصعوبة في التنفس. تلف الأعضاء الداخلية: يمكن أن تحدث إصابة للأعضاء الداخلية، ولكن نادرًا ما يحدث ذلك، وقد يعاني المريض من الغثيان أو الإسهال أو الإمساك. عدوى أو نزيف: بعد جراحة فتق الحجاب الحاجز، قد يعاني بعض المرضى من نزيف داخلي في موقع الجراحة، ويمكنهم نقل عدوى مثل أي عملية جراحية أخرى. الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب يجب الاتصال بالطبيب إذا كان صاحب الفتق أعراض معينة، ومنها ما يلي: [6] حرقة المعدة المزمنة، المرتبطة بالارتجاع المتكرر لحمض المعدة إلى المريء وزيادة خطر الإصابة بالتهاب المريء. الشعور بألم في الصدر، والذي قد يكون علامة على نوبة قلبية أو ذبحة صدرية، وهي حالة تتطلب عناية طبية فورية. ظهور بعض المشاكل، مثل ألم مفاجئ في الصدر أو المعدة، صعوبة في البلع، والتقيؤ، أو عدم القدرة على تنقية غازات الجهاز الهضمي على الرغم من علاج حرقة المعدة أو فتق فجوة، وهذا قد يشير إلى وجود انسداد في منطقة الفتق هذه من الحالات التي تتطلب عناية طبية فورية وفورية.
بواسطة: دكتورة شيماء فهمي عز الدين | آخر تحديث: 2020/02/06 محتويات أسباب حدوث الفتق الحجابي أسباب حدوث أعراض فتق الحجاب الحاجز تغيرات المريء مع الفتق الحجابي أعراض فتق الحجاب الحاجز علاج فتق الحجاب الحاجز فتق الحجاب الحاجز هو انتقال الجزء السفلي من المريء من داخل البطن إلى الصدر من خلال فتحة الحجاب الحاجز. وأسبابه هي: ضعف فتحة الحجاب الحاجز: وسبب ذلك السمنة وزيادة الوزن؛ لأنّ الدهون المتواجدة بكثرة في عضلة الحجاب الحاجز تضعفها؛ لذا ننصح مرضى الفتق الحجابي بالتخسيس؛ حيث يساعد إنقاص الوزن في تحسن الحالة بشكل كبير. وقد يكون السبب في ذلك هو التقدم في العمر؛ لذلك يحدث أكثر بعد سن 40؛ بسبب ترهّل وقلة ليونة عضلة الحجاب الحاجز. زيادة الضغط داخل البطن ومن أسباب ذلك الحمل المتكرّر. حيث يُنصح بعد ارتداء الملابس الضيقة جداً (مثل الكورسيه)؛ بعدم الانحناء للأسفل لأنها تسبّب زيادة في الضغط داخل البطن. وجود الجزء السفلي من المريء بداخل البطن يمنع ارتجاع الطعام إلى المريء لأنه بعد تناول الطعام: يرتفع الضغط داخل المعدة وكذلك في الجزء السفلي من المريء؛ ممّا يساعد في غلق الجزء السفلي مانعاً بذلك ارتجاع الطعام إلى المريء.
يمثل صيام شهر رمضان تحدياً للمسلمين في كل أنحاء العالم بشكل عام، وذوي الأمراض المزمنة بشكل خاص. ويحاول الأطباء وخبراء الصحة تقديم بعض النصائح المهمة من أجل تسهيل صيام المرضى في شهر رمضان المبارك. مرضى السكر قال الطبيب حسين الرانديري، أخصائي الغدد الصماء، إن مرضى السكر عليهم فحص مستوى الجلكوز في أجسامهم قبل أخذ قرار الصيام، لاكتشاف إذا كانت نسبته مرتفعة أم لا، إذ كانت أقل من 3. 9 مليمول/لتر، يجب ألا يكملوا صيامهم. احذر هذه الأدوية.. تجعل الجلد حساسا للضوء وأوضح الطبيب أن اختبار وخز الإصبع لا يبطل الصيام. مرضى القلب نصح الطبيب أحمد فاشيت المرضى الذين أصيبوا بنوبة قلبية مؤخراً، قبل أقل من 6 أسابيع، أو من يعانون من قصور حاد في القلب بعدم الصيام، وأن يتشاوروا مع الطبيب الخاص بهم. مرضى الكلى قال الطبيب هارون طيب، أخصائي الكلى، إن المرضى الذين يخضعون لغسيل كلى لا يجب أن يصوموا، ودعاهم أن يتحققوا من ضغط دم الجسم وحالة السوائل قبل اتخاذ هذا القرار، خاصةً أن هناك جوانب كثيرة للتعبد في رمضان وليس فقط الصيام. ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حصوات الكلى التأكد من تناول السوائل بشكل كافٍ، والتأكد من الحفاظ على العادات الغذائية التي تقلل من تكون الحصوات بما في ذلك تقليل الملح، والإكثار من الفاكهة والخضروات.