مصادر السعرات الحرارية تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة: الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
اترك التعليق تعليق الاسم * البريد الإلكتروني * الموقع الإلكتروني أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
يحتوي كوب واحد من العنب المعلب المعبأ في شراب ما يقرب من 200 سعرة حرارية.
[1] جبال الهملايا في باكستان تقع جبال الهيمالايا الباكستانية جنوب وشرق نهر السند الذي ينبع بالقرب من جبل كايلاش المقدس في غرب التبت مما يمثل الحدود الغربية الحقيقية للسلاسل ويدخل النهر باكستان من الهند ويتدفق شمال غرب سكاردو، وتنتشر جبال الهيمالايا في ثلاث مقاطعات باكستانية وتشمل: المنطقة الشمالية وتضم سلسلة جبال نانغا باربات والوديان المحيطة بها تمتد آزاد وجامو وكشمير والزاوية الجنوبية الشرقية القصوى من المقاطعة الحدودية الشمالية الغربية تشمل أجزاء من جبال NWFP وتسمى الهيمالايا الصغرى. شاهد أيضًا: أكبر هضبة في المملكة العربية السعودية جبال الهملايا في الهند تشكل جبال الهملايا الحد الشمالي للهند وتتكون من ثلاثة نطاقات متوازية هي جبال الهيمالايا الكبرى المعروفة باسم هيمادري وجبال الهيمالايا الصغرى التي تسمى هيماشال وتلال شيفاليك، وتتوغل هذه السلسلة في الداخل الهندي أكثر من كونها حزام حدودي مع الدول المجاورة لها وبشكل عام يعد أمبر امتداد لجبال الهملايا هو في الهندي حيث أن يشمل 12 ولاية هندية إضافة إلى ولاية كشمير المتنازع عليها مع باكستان. جبال الهملايا في الصين تقتصر جبال الهملايا في الصين على نطاق صغير وتقع هذه المنطقة في جنوب هضبة تشينغهاي وتسمى هضبة التبت وتتميز بالارتفاع السريع والنشاط الجيولوجي المكثف، وتتأثر هذه المنطقة بكوارث أكثر من أي منطقة أخرى في جميع أنحاء العالم، ويجدر الذكر أنه في عام 2020 حصلت خلافات بين الصين والهند في مناطق التبت.
وبهذا القدر من المعلومات نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان أين تقع جبال الهملايا والذي تعرفنا من خلاله على كيفية تشكل هذه الجبال وأين تقع والدول التي تطل عليها كما تعرفنا على طبوغرافيا هذه الجبال ومناخها وقممها وسكانها وثروتها الحيوانية والنباتية والسياحة في هذه السلسلة الجبلية. المراجع, Himalayan Ranges: Shiwaliks, Middle Himalayas, Greater Himalayas, Trans-Himalayas & Purvanchal, 25/10/2021, Topography, Tectonics, Climate & Erosion in the Himalayas, 25/10/2021, Adventure Tourism & the Himalayas, 25/10/2021, Himalayas, 25/10/2021
كما يتم تحديد وجودها من خلال الصخور المترسبة في قاع البحر والبراكين المنحدرة من الحافة. ونظراً لأن هاتين الصفيحتين تتكونان من قشور قارية منخفضة الكثافة فهي متقلبة، وتنطوي في الجبال. بدلاً من الإنهيار في الخنادق الساحلية. وهناك حقيقة كثيراً ما تستخدم لتوضيح هذه العملية، هي لإن قمة جبل إيفرست مصنوعة من الحجر الجيري البحري من هذا المحيط القديم. حتى يومنا هذا لا تزال الصفيحة الهندية مدفوعة أفقياً إلى هضبة تشينغهاي – التبت، مما يجبر الهضبة على التحرك صعوداً. اين تقع جبال الهملايا. ولا تزال الصفيحة الهندية تتحرك بمعدل 67 ملم في السنة، وفي العشرة ملايين سنة القادمة ستتحرك حوالي 1500 كيلومتر في آسيا. يتم إمتصاص ما يقرب من 20 ملم من المصالحة بين الهند وآسيا كل عام. عن طريق الدفع على طول الحافة الأمامية الجنوبية لجبال الهيمالايا. مما يؤدي هذا إلى إرتفاع جبال الهيمالايا حوالي 5 ملم كل عام، مما يجعلها نشطة جيولوجياً. كما إن حركة الصفيحة الهندية مع الصفيحة الآسيوية تجعل المنطقة نشطة زلزالياً، مما يؤدي إلى حدوث زلازل من وقت لآخر. قد يهمك: أسماء أعلى جبال في العالم العربي الدول التي تقع فيها جبال الهملايا بوتان: عاصمتها ثيمبوا والمعروفة رسميًا بإسم مملكة بوتان، ونظام حكومتها هو نظام ملكي دستوري ديمقراطي.
خلقنا الله سبحانة و تعالى و خلق العديد من الظواهر الجغرافيه المتنوعه التي تحيط بنا فكل مكان و منها الجبال فهي تمثل الوتد لكوكب الأرض و تنتشر الجبال في عديد من دول العالم المختلفة و من اشهرها سلسله جبال الهيمالايا و هذا لوجود قمه افرست فيها اعلي قمم الجبال فى العالم و ربما نشأت جبال الهيمالايا نتيجة التحام القارة الآسيويه مع شبة القاره الهندية و تقع سلسله جبال الهيمالايا فقاره اسيا و تمر بدول الصين و الهند و بوتان وباكستان و افغانستان و نيبال و تقع تحديدا فجنوب غرب دوله الصين عند حدودها مع بوتان و الهند و نيبال وبالتالي تقع فهضبه التبت التي يطلق عليها ايضا هضبه الهيمالايا. اين توجد الهيملايا؟ جبال الهيمالايا على خريطه العالم موقع قمم جبال الهيمالايا جبال همالاي في خريطه في اما قاره صور جبال هيمالايا صور جميله لجبال الهملايا وكندا صور لجبال الالب موقع جبال الهملايا على خريطة العالم 1٬612 views
ولجبال الهيمالايا مكانةً كبيرة في ثقافات جنوب آسيا، إذ إن العديد من قمم جبال الهيمالايا تعدّ ذات قدسية في الهندوسية والبوذية. اقرأ أيضاً: 15 معلومة لا تعرفها عن جبال الألب الفرنسية جغرافية الهيمالايا يبلغ امتداد جبال الهيمالايا 2413 كيلومتراً، وعرضها 250 إلى 300 كيلومتراً، وارتفاعها 8848 متراً. وتتكون جبال الهيمالايا من ثلاث سلاسل جبلية متوازية تشكلت، بسبب حركة الصفائح خلال الفترة الجيولوجية القديمة. أصغر هذه الجبال تسمى شبه سلسلة جبال الهيمالايا (سيولاك هيلز في الهند)، ويبلغ إرتفاعها حوالي 1200 متر. وبالتوازي مع هذا النطاق، توجد جبال الهيمالايا المنخفضة الارتفاع والتي تتراوح من 2000 إلى 5000 متر. أما السلسلة الثالثة والتي تسمى جبال الهيمالايا المرتفعة، فهي أعلى السلاسل الثلاث التي يبلغ ارتفاعها أكثر من 6000 متر. وتقع في الجزء الشمالي من أول سلسلتين، وتحتوي على العديد من أعلى القمم في العالم مثل قمة جبل إيفرست أعلى قمة في العالم. وقمة K2 Peak وقمة Kanchenjunga Peak. أين توجد جبال الهملايا وكيف تكونت؟ - مقال. الغطاء الحيوي يختلف نمو هذه النباتات الجبلية باختلاف الإرتفاع والطقس، فعلى المنحدر الجنوبي تنمو النباتات الاستوائية. مثل أشجار التين وأشجار النخيل، وتتوزع الغابات المتساقطة الأوراق في جبال شبه الهيمالايا بأشجار مختلفة مثل البلوط والكستناء والغار.
جبال الهمالايا جبال الهمالايا هي مجموعة سلاسل جبلية تقع في آسيا، وتفصل سهول شبه القارة الهندية عن هضبة التبت ، وتحتوي على أعلى قمم في الأرض، وأعلاها قمة هو قمة جبل إفرست بإرتفاع (8, 848 مترًا)، وتشمل سلاسل الهمالايا أكثر من خمسون جبلًا يتجاوز ارتفاع كل منها أكثر من 7, 200 مترًا، وتحوي على 10 قمم من 14 قمة يتجاوز إرتفاعهم أكثر من 8, 000 مترًا، وجبل أكونكاغوا يعتبر أعلى قمة جبلية خارج آسيا بارتفاع يصل إلى 6, 961 مترًا، ويقع في سلسلة جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، ولجبال الهمالايا مكانةً هامة في ثقافات جنوب آسيا؛ بحيث تعتبر العديد من قمم جبال الهمالايا ذات قدسية في الهندوسية والبوذية.
000 كيلو متر مربع، [١] ، كما ويُشار إلى امتداد هذه الجبال من مسافة 2. 410 كيلو متر في نهر إندوس في باكستان، وذلك عبر الهند، ومنطقة التبت في الصين، [٢] وتُعتبر الهند ونيبال وبوتان الحدود الجنوبيّة الغربيّة لهذه السلسلة الجبليّة. [٣] مميزات جبال الهيمالايا تتميز سلسلة جبال الهيمالايا بكونها أعلى السلاسل الجبليّة في العالم، وتحتوي هذه السلسلة على أعلى قمم جبال العالم، ومنها جبل إيفرست الذي يُعدُّ أعلى النقاط الجبليّة في دولة الصين، وفي العالم أيضاً، إذ تصل قمته إلى ما يُقارب 8. 850 متر، وتحتوي جبال الهيمالايا على عدد من الأنهار، ومنها نهر إندوس، ونهر براهمابوترا، [٣] كما وتحتوي على ما يزيد عن 110 قمة جبليّة، وترتفع عن مستوى سطح البحر مسافة 7. 300 متر، أو أكثر. [١] جبال الهيمالايا الهيمالايا هو الاسم السنسكريتيّ للجبال، والذي يعني موضع إقامة الثلج، حيث إنَّ الهيمالايا مأخوذة من (هيما التي تعني الثلج)، و(لايا والتي تعني الإقامة)، حيث تتراكم الثلوج فوق قممه، فهذه الجبال من الأماكن الأكثر جاذبيّة لمحبي متسلقي الجبال الجليديّة في جميع أنحاء العالم، [١] ويُعتقد أنّ جبال الهيمالايا هي الموضع المُقدّس لدى الهندوسيين، وقبائل التبت، حيث تُشير المعتقدات أنَّ الآلهة تُضحي على قمم هذه السلسلة الجبليّة.