جولة جديدة من الدوريات الأوروبية سنكون معها حيث سنتعرف على أبرز ما ستحمله في هذا التقرير وجميع المباريات التي ستلعب ستكون بتوقيت بيروت 1. فرايبورغ – بايرن ميونيخ ( السبت الساعة 16. 30 / المرحلة 28 الدوري الألماني): يستقبل فرايبورغ صاحب المركز الخامس برصيد 45 نقطة بايرن ميونيخ صاحب المركز الأول برصيد 63 نقطة حيث يريد فرايبورغ استغلال عامل اللعب على أرضه وبين جماهيره للإستمرار في المنافسة على المركز الرابع أما بايرن ميونيخ فيود الفوز للإبتعاد أكثر في الصدارة. مواجهات مهمة ضمن الدوريات الأوروبية الكبرى خلال هذا الاسبوع | LebanonFiles. ومع المدرب كريستيان سترايش، يلعب فرايبورغ بطريقة ال 4-2-3-1 والفريق جيد من الناحية الدفاعية وهو ثاني أقوى خط دفاع بعد بايرن ميونيخ في ظل تقارب بين خطي الدفاع والوسط ما يعطي الفريق الكثافة الدفاعية المطلوبة أما بايرن ميونيخ مع المدرب جوليان ناغلسمان فيلعب ب 4-3-3 بقيادة الهداف ليفاندوفسكي وضرورة التركيز دفاعيا وعدم ارتكاب الاخطاء. 2. بيرنلي – مانشستر سيتي ( السبت الساعة 17. 00/ المرحلة 30 الدوري الإنكليزي): يحل مانشستر سيتي صاحب المركز الأول برصيد 70 نقطة على بيرنلي صاحب المركز التاسع عشر برصيد 21 نقطة في مباراة تبدو على الورق سهلة للسيتي لكنها ليست كذلك في ظل سعي بيرنلي لحصد نتيجة إيجابية في صراع الهبوط أما السيتي فلا مجال إلا للعودة بالنقاط الثلاث مع منافسة شرسة على الصدارة مع ليفربول.
تجعلنا الحكمة التقليدية نعتقد أن الرحلة إلى حياة طويلة وصحية تبدأ بـ 10000 خطوة كل يوم. وبالنسبة لأولئك الذين يعيشون نمط حياة أكثر استقرارا، فهو هدف يمكن أن يتطلب بعض الجهد للحفاظ عليه. وعرفنا أيضا لبعض الوقت أنه خطأ بالتأكيد. ومن خلال تحليل البيانات الخاصة بعشرات الآلاف من الأشخاص عبر أربع قارات والتي جُمّعت بين 15 دراسة موجودة، توصل فريق من الباحثين الآن إلى رقم أكثر راحة: ربما يكون الرقم الأمثل أقرب إلى 6000 خطوة في اليوم، اعتمادا على عمرك. وتقول أماندا بالوش، عالمة الأوبئة بجامعة ماساتشوستس Amherst: "لذلك، ما رأيناه كان هذا الانخفاض التدريجي في المخاطر مع زيادة الخطوات، إلى أن تتوقف". أداة مجانية لتصميم توقيع شخصي خطي جاهز باسمك او لبريدك الإلكتروني. وشحذ التطور علم وظائف الأعضاء لدينا للمشي لمسافات طويلة، وإخراج الحرارة بسهولة بينما نتحرك ذهابا وإيابا مثل البندولات المقلوبة عبر المناظر الطبيعية بحثا عن الطعام والماء. وهذا يعني أن عمليات الأيض لدينا، ولياقة القلب والأوعية الدموية، والتأثير على عظامنا وعضلاتنا، وحتى صحتنا العقلية كلها مضبوطة لتقدير نزهة جيدة. إن الضغط على أي نوع من التنزه في جدولنا المزدحم سيخدمنا جيدا من خلال مساعدتنا على عيش حياة أطول وأكثر صحة وسعادة.
وقول هذا أسهل من فعله لأولئك الذين يعانون من ضغوط بسبب الوقت أو الذين يفتقرون إلى الحافز، ولهذا السبب ابتكرت شركات التكنولوجيا أجهزة صغيرة تساعدنا على تتبع عدد الخطوات التي نتخذها كل يوم. ومنذ نصف قرن مضى، سعت شركة Yamasa Clock and Instrument في اليابان للاستفادة من الضجة التي خلفتها أولمبياد طوكيو عام 1964 من خلال إنتاج عداد خطى أطلقوا عليه اسم "Manpo-kei" - وهي كلمة تترجم إلى 10000 خطوة. لكن الحصول على هذا الرقم بشكل صحيح يمكن أن يحدث فرقا بين تشجيع الجميع على ممارسة التمارين الرياضية الكافية وإبعاد الناس عن المحاولة تماما. وفي العام الماضي، نشرت بالوش وفريقها بحثا يستند إلى مجموعة من أكثر من 2000 فرد في منتصف العمر يعيشون في جميع أنحاء الولايات المتحدة. ووجدوا أن اتخاذ ما لا يقل عن 7000 خطوة في اليوم يقلل من فرص الوفاة المبكرة بنسبة 50 إلى 70%. وتؤدي هذه الكلمات "على الأقل" إلى القيام ببعض المهام الصعبة. ومع بقاء الأسئلة حول ما إذا كان المزيد أفضل، وما إذا كان الضغط على كل هذه الخطوات بوتيرة أسرع مفيدا بأي شكل من الأشكال، وسع فريق البحث شبكتهم لتشمل الأبحاث المنشورة مسبقا. وتضمن أحدث تحليل تلوي معلومات جمعت حول صحة 47471 من البالغين من آسيا وأستراليا وأوروبا وأمريكا الشمالية.
كما هو الحال مع CreateMySignature ، يتم تنزيل التوقيعات التي تم إنشاؤها باستخدام Signature Maker بتنسيق ملف PNG. يمكنك تحميل ملف الصورة إلى ملف PDF واستخدامه في عملاء البريد الإلكتروني والمزيد. ملاحظة: يقوم Signature Maker تلقائيًا بحذف كل صورة توقيع بعد خمسة عشر دقيقة ، لذلك لا يتم الاحتفاظ بها على الخادم لفترة طويلة. هذا أطول من CreateMySignature ، الذي لا يخزن أي شيء أبدًا ، ولكن الخطر هنا ضئيل. اقرأ أيضا: افضل موقع لتحميل ترجمة الأفلام الاجنبية مجانا أفضل 13 تطبيقات الموسيقى لنظام التشغيل windows ميزة توقيعات البريد الإلكترون ي هل سبق لك أن أردت توقيعًا لبرنامج البريد الإلكتروني الخاص بك (Outlook و Gmail وما إلى ذلك) يتضمن بالفعل جميع معلومات الاتصال الخاصة بك؟ يمكن أن يساعدك Signature Maker في ذلك. باستخدام أداة توقيع البريد الإلكتروني بتنسيق HTML الخاصة بهم ، يمكنك إنشاء توقيع شخصي لوضعه في الجزء السفلي من رسائل البريد الإلكتروني الصادرة. يمكنك حتى تحميل صورة عبر Dropbox أو Google Drive بحيث يتم تضمينها في توقيعك الجديد. اتبع التعليمات الموجودة على موقع الويب لتحميل توقيع البريد الإلكتروني الجديد الخاص بك إلى عميل البريد الإلكتروني الخاص بك.
[7] حكم صيام الاثنين و الخميس من كل اسبوع هو الموضوع الذي تناوله هذا المقال و قد تناول أيضاً الحديث عن صيام التطوع والأيّام الّتي من المستحبّ فيها الصّوم تطوّعاً، و حث على صيام التطوع و ذكر عظيم فضله و كبير أجره، و في المقال أيضاً ذُكر فضل صيام يومي الاثنين و الخميس و ورد فيه الحكمة من صيام يومي الاثنين و الخميس. المراجع ^, من حكمة المنان في فريضة الصيام, 30/11/2020 ^, الصيام المستحب (صيام التطوع), 30/11/2020 ^, صيام يومي الإثنين والخميس تطوعا, 30/11/2020 ^, صوم التطوع والأيام التي يستحب صيامها, 30/11/2020 ^ تخريج مشكاة المصابيح, ابن حجر العسقلاني/أبو هريرة /2/342/حسن كما قال في المقدمة ^, ثواب صيام يومي الاثنين والخميس, 30/11/2020 ^, الحكمة من مشروعية الصيام, 30/11/2020
وقد ورد عن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها: «أنَّ رَجلًا سأَلَ عائشةَ عنِ الصيامِ، فقالت: إنَّ رسولَ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ كان يصومُ شَعبانَ، وكان يتَحَرَّى صيامَ يومِ الخَميسِ والاثنَيْنِ»، مما يدل على حرص الرسول عليه الصلاة والسلام على صيام هذين اليومين، ويُراد بالتحري: القَصد، وطلب أفضل الشيء، والبحث عنه، ومن الحكم المُترتبة على صيام يومي الاثنين والخميس استحسان رفع الأعمال إلى الله سبحانه حال الصيام؛ فالملائكة تُظهر أعمال العباد، وترفعها إلى الله تعالى؛ لتكون أعمالهم شاهدةً عليهم يوم القيامة، قال تعالى: « اقرَأ كِتابَكَ كَفى بِنَفسِكَ اليَومَ عَلَيكَ حَسيبًا». فوائد صيام الاثنين والخميس: فسر الرسول صلى الله عليه وسلّم سبب صيام الاثنين والخميس، فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «تعرضُ الأعمال يوم الإثنين والخميس فأحب أن يعرض عملي وأنا صائم»، وقال عندما سأله الصحابة عن صوم الاثنين: «فيه ولدت، وفيه أنزل علي». وجدير بالذكر أن الأعمال ترفعُ في عدة أوقات، حيثُ ترفع أعمال المسلم في شهر شعبان، كما ترفعُ الأعمال كل يوم وليلة وهذا لا يتعارض مع رفع الأعمال يوميْ الإثنين والخميس، وعندما ينقضي أجل المسلم فإن أعماله جميعها ترفع وتطوى صحيفة أعماله ليحاسب عليها يوم القيامة.
وبالحديث عن ثواب صيام النصف من شعبان، روي عن معاذ بن جبل رضي الله عنه عن النبي، صلى الله عليه وسلم أنه قال:" يطلع الله إلى جميع خلقه ليلة النصف من شعبان فيغفر لجميع خلقه إلا لمشرك أو مشاحن" رواه الطبراني وصححه ابن حبان، وهو ما يؤكد ضرورة تنقية القلب من البغضاء، فالصيام وحده لا يكفي لنيل فضل ليلة النصف من شعبان، وإنما سريرة القلب النقي تشفع وتنفع مصداقا لقول الله تعالى: "يَوْمَ لَا يَنفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ" سورة الشعراء. وقد جاء ضمن ثواب صيام النصف من شعبان ما روي عن علي بن أبي طالب عن الرسول صل الله عليه وسلم أنه قال: إِذَا كَانَتْ لَيْلَةُ النِّصْفِ مِنْ شَعْبَانَ فَقُومُوا لَيْلَهَا وَصُومُوا يَوْمَهَا؛ فَإِنَّ اللهَ يَنْزِلُ فِيهَا لِغُرُوبِ الشَّمْسِ إِلَى سَمَاءِ الدُّنْيَا فَيَقُولُ: أَلَا مِنْ مُسْتَغْفِرٍ فَأَغْفِرَ لَهُ؟ أَلَا مُسْتَرْزِقٌ فَأَرْزُقَهُ؟ أَلَا مُبْتَلًى فَأُعَافِيَهُ؟ أَلَا كَذَا، أَلَا كَذَا.. ؟ حَتَّى يَطْلُعَ الْفَجْرُ» رواه ابن ماجه. حكم صيام يوم الإثنين وحده دون الخميس - إسلام ويب - مركز الفتوى. وعن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها، عن فضل النصف من شعبان فقالت: فَقَدْتُ النَّبِيَّ صلى الله عليه وآله وسلم ذَاتَ لَيْلَةٍ، فَخَرَجْتُ أَطْلُبُهُ فَإِذَا هُوَ بِالْبَقِيعِ رَافِعٌ رَأْسَهُ إِلَى السَّمَاءِ، فَقَالَ: "يَا عَائِشَةُ، أَكُنْتِ تَخَافِينَ أَنْ يَحِيفَ اللهُ عَلَيْكِ وَرَسُولُهُ"، فقُلْتُ: وَمَا بِي ذَلِكَ، وَلَكِنِّي ظَنَنْتُ أَنَّكَ أَتَيْتَ بَعْضَ نِسَائِكَ، فَقَالَ: "إِنَّ اللهَ تَعَالَى يَنْزِلُ لَيْلَةَ النِّصْفِ مِنْ شَعْبَانَ إِلَى السَّمَاءِ الدُّنْيَا فَيَغْفِرُ لأَكْثَرَ مِنْ عَدَدِ شَعَرِ غَنَمِ كَلْبٍ -وهو اسم قبيلة" رواه الترمذي وابن ماجه وأحمد واللفظ لابن ماجة.
نعم. المقدم: جزاكم الله خيرًا. فتاوى ذات صلة
إنَّكَ تَصومُ حتَّى لا تَكادَ تُفطرُ، وتُفطرُ حتَّى لا تَكادَ أن تَصومَ!
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد: فصوم يومي الخميس والإثنين سنة ثابتة عن النبي صلى الله عليه وسلم، وقد ثبت الترغيب فيها، كما تقدم ذلك في الفتوى رقم: 15163. والأفضل صيامهما معاً، ومن صام يوم الخميس وحده أو الإثنين وحده فله ثواب صيامه. والله أعلم.