ما هي السبورة البيضاء تُعتبر السبورة البيضاء هي عبارة عن لوحة إلكترونية رقمية ذكية تعمل بشكل حر تمامًا ومن خلاها يتم الجمع بين الأشخاص والأفكار والمحتوى معًا في مكان واحد، وهي تُعد من البرامج والأدوات التقنية التي يحتاج إليها بالفعل أي فريق عمل نظرًا إلى أنها تُساعد أعضاء فريق العمل على التواصل فيما بينهما عن بُعد ولكن ليس في غرفة فيديو وإنما من خلال عرض ومناقشة ومشاركة الأفكار والمحتوى عبر هذه السبورة البيضاء، غير أنه من الممكن استخدام هذه السبورة سواء عند التواجد في مكان واحد أو عند استخدام أجهزة حاسوب أو جوال مختلفة. تحميل السبورة البيضاء يُمكن تحميل مايكروسوفت وايت بورد برنامج السبورة البيضاء من مايكروسوفت سواء على الحاسوب الشخصي والاب توب أو الهاتف الجوال من خلال اتباع أي من الطرق التالية:- يُمكن تنزيل برنامج مايكروسوفت السبورة البيضاء على نظام تشغيل ويندوز، ولكن بشرط أن يكون الجهاز مُثبت عليه أحدث إصدارات نظام الويندوز وهو ويندوز 10، وبذلك؛ سوف يتمكن المستخدم من الحصول على البرنامج عبر زيارة متجر مايكروسوفت للتطبيقات " من هنا ". ويُمكن تحميل السبورة البيضاء أيضًا لأجهزة الهاتف الجوال المزودة بنظام تشغيل iOS مثل الأيفون عبر متجر آبل ستور " من هنا ".
إليكم رابط دخول السبورة البيضاء الفنلندية whiteboard ، مع التطور التكنولوجي المستمر الذي تشهده غالبية دول العالم في كافة المجالات؛ تطور مجال التعليم بسرعة كبيرة وتطورت الوسائل والبرامج والأدوات التعليمية المُستخدمة لتعليم الطلاب في مختلف المراحل الدراسية، وتُعد السبورة الدراسية الافتراضية واحدة من الوسائل التعليمية الحديثة التي تم إدخالها في مجال التعليم بعد استخدام أحدث التقنيات لأداء عملها بنجاح، والسبورة الفنلندية واحدة من أنواع السبورات البيضاء التي تم إدخالها في المجال التعليمي، وفي سطور هذا المقال على موسوعة نوضح لكم التعريف الدقيق للسبورة البيضاء الفنلندية وكيفية عملها. رابط دخول السبورة البيضاء الفنلندية whiteboard تُعد السبورة البيضاء الفنلندية إحدى الوسائل المُستحدثة من أجل تسهيل الدراسة عن بُعد للطلاب. وهي عبارة عن سبورة افتراضية أنشأتها شركة Kahoot ويتمكن المعلمون من خلالها من إنشاء فصل دراسي عن بُعد بشكل مباشر ومشاركة هذا الفصل مع الطلبة. موقع السبورة البيضاء الفنلندية. ويصبح لكل طالب سبورة خاصة به يتفاعل من خلالها مع الدرس ومع شرح المعلم للدروس، ويستطيع المعلم متابعة جميع اللوحات الدراسية الخاصة بالطلبة.
الاضطرابات النفسية الموسمية الاضطرابات النفسية الموسمية او الاكتئاب الموسمي يؤدي تعاقب فصول السنة وتغييرات الطقس فيها إلى حدوث تأثيرات نفسية للإنسان، البعض منها إيجابي والأخر سلبي. لذا سنستعرض في هذا المقال كيفية حدوث الاضطرابات النفسية الموسمية. الاضطرابات النفسية ، كيف تحدث وتتداخل مع تغيرات الطقس أو الموسم ؟ يبدأ المزاج العام للإنسان بالتحسن مع إنتهاء فصل الشتاء وبداية فصل الربيع المليء بالألوان الزاهية الطبيعية، مما يضفي السعادة والفرحة على الجو. وعلى النقيض تماماً فعند إنتهاء فصل الصيف وبداية فصل الخريف، وحدوث تقلبات الطقس وألوان الجو الضبابية يؤدي ذلك إلى الإصابة بحالة من الإحباط النفسي والتقلب المزاجي الذي يسمى بالإكتئاب النفسي الموسمي أو الشتوي.
بدلًا من ذلك طوال السّنة يكون أحد نصفيّ الكرة الأرضيّة متّجهًا نحو الشّمس أكثر قليلًا من النّصف الآخر، وخلال هذا الوقت يشهد نصف الكرة الأرضيّة القريب من الشّمس درجات حرارة أكثر دفئًا وأيّامًا أطول، بينما يشهد النّصف الآخر درجات حرارة أكثر برودة وليالي أطول يحدث الانقلاب الصّيفيّ بين 20 و22 حزيران في نصف الكرة الشّماليّ، وبين 20 و23 كانون الأوّل من كلّ عام في نصف الكرة الجنوبيّ، والانقلاب الشّتويّ يحدث في نفس الوقت لكن في الاتّجاه المعاكس، أي أنّه يحدث بين 20 و23 كانون الأوّل في نصف الكرة الشّماليّ، وبين 20 و22 حزيران لنصف الكرة الجنوبيّ. ما سبب تعاقب الفصول الأربعة تتعاقب فصول السنة نتيجة ميل محور الأرض بزاوية تقدر بحوالي 23 درجة وبالتالي يسبب هذا الميل على دوران الأرض حول الشمس، وبالتالي تتغير زاوية سقوط الشمس حسب موقع الكرة الأرضية بالنسبة للشمس، وبالتالي فإن النصف الشمالي المواجه للشمس فإن ذلك ينتج عنه حرارة عالية واشعة قوية فيكون في تلك المنطقة فصل الصيف، أما الجهة المقابلة له فإنه يحدث فيها حرارة واشعة اقل فيحدث فيها فصل الشتاء. سبب حدوث الفصول الاربعة من المعروف أن الفصول الأرض تدور حول نفسها منتجة تعاقب الليل والنهار، كما أنها تدور حول الشمس في دورة سنوية لتحدث الفصول الأربعة خلال العام والتي تستغرق دورتها 365 يوما، حيث يميل محور الأرض في هذه العملية، وتكون الفصول الأربعة مرتبة على النحو التالي.
وكانت منظمة الصِّحة العالمية قد صنفت الاكتئاب، الذي يؤثر على 15% من سكان العالم، كأحد الاضطرابات المرضيَّة المهددة للحياة في كل العالم النَّامي والمتقدِّم، التي تتطلب تدخلاً طبيًّا سريعًا. وفى النهاية: بماذا تنصح قارئاتنا؛ لكي يتم التكيف مع هذه الفصول؟ أودُّ أن أنصحَ أنَّ على الإنسان التكيُّف مع مختلف الأوقات والفصول، طالما أنَّ الخالق - سبحانه - قد أعطاه الطاقة التي تضمن له ذلك، مهما تغيَّرت البيئة الخارجية من حوله، وعلى كل منا أن يتمسك دائمًا، وفى كل الأوقات بالأمل والتفاؤل وقبول الحياة، والإيمان بالله الخالق، ولا بُدَّ أن نتدبر في ذلك كله، ونعرف مدى ما أنعم الله - عزَّ وجل - علينا وحكمته في تعاقب فصول السنة.
فصل الشتاء ويعد آخر فصول السنة، يبدأ من يوم 21 شهر ديسمبر، ويتميز بالبرودة الشديدة وقد تتساقط فيه الأمطار والثلوج، ونهاره قصير جدا، والليل طويل، وتهاجر الطيور خلاله إلى بلاد أخرى أكثر دفئا مبتعدة عن البرد القارص. والجدير بالذكر أن موعد الرياح والأمطار والرطوبة يختلف خلال الفصول تبعا للموقع الجغرافي. وبتغير المناخ خلال الفصول علينا مراعاة تلك التقلبات في الطقس، فنلاحظ كثرة الحساسية التنفسية خلال فصل الربيع بسبب غبار حبوب اللقاح المتطاير من الأزهار. وتكثر ضربات الشمس خلال فصل الصيف بسبب شدة الحرارة وطول مدة التعرض لها، وفي الخريف يتساقط الشعر لينمو مكانه شعر جديد تماما مثلما تفعل الأشجار عند تساقط أوراقها، وتكثر أمراض البرد خلال فصل الشتاء مثل السعال والتهاب اللوزتين والتهاب الجيوب الأنفية، وغيرها. لذلك يجب أن نقي أنفسنا من الأمور العارضة نتيجة تعاقب الفصول الأربعة وذلك عن طريق انتقاء الملابس المناسبة وتناول فيتامين سي خلال فصلي الخريف والشتاء والابتعاد عن الأتربة في فصل الربيع وشرب السوائل في الصيف والخروج بشمسية للحماية من أشعة الشمس، وغيرها من الإجراءات الوقائية الواجب اتباعها للتمتع بتلك الدورة الطبيعية والاستمتاع بالجمال المميز لكل فصل.
وكيف يُحافظ فصل الصيف على صحَّة المرأة مع هذه الحرارة المرتفعة؟ سبحان الله! من أسباب احتفاظ المرأة بصحتها في هذا الفصل الأجواءُ المشمسة، وارتفاعُ درجة الحرارة نفسه؛ حيث يساعد كل هذا في تنظيم معظم العمليَّات الحيوية في الجسم، كما يُسهم في تحسين الصحة البدنية ونوعية الحياة. وما الألوان المحببة للمرأة في فصل الخريف؟ المرأة تحب في الخريف الأبيض والأسود، وبعض الفتيات يعتبرْنَ اللون الأسود لون الحزن، وهناك بعض من أمهاتنا يعتبرن اللون الأسود دليلاً على الوقار والحشمة، إضافةً إلى أنَّ المرأة في هذا الفصل تقتني العطور الجاذبة.
ولذلك ننصح بالتقليل من الدُّهون والأطعمة الدهنية والحلويات قدر المستطاع؛ لأنَّه يعمل على تخفيف حِدَّة هذه الأعراض بطريقة ملحوظة. هل هناك ألوان تُحبُّها المرأة في فصل الربيع؟ الرَّبيع دائمًا يكون موسم الموضة غير المتوقعة؛ لذلك يختلفُ من موسم إلى آخر، ولا توجد ألوان محددة، فغالبًا ما تحب النساء أن يسرن في هذا الفصل على الموضة. وماذا عن الاضطرابات العاطفيَّة الموسمية؟ الاضطرابات العاطفية الموسمية ( SAD) هي نوع من الكآبة الذي يلي تتابُع الفُصُول، والتقلُّبات الجوية أكثر تأثيرًا علي الحالة النفسيَّة والمزاجية للإنسان وعلى سلوكيَّاته، ومن أكثر أنواعه شيوعًا كآبة الشتاء، وتبدأ عادة في أواخر الخريف، وأوائل الشِّتاء، بينما تختفي بحلول الصَّيف، أمَّا النوع الأقل شيوعًا، فيعرف بالكآبة الصيفية، ويبدأ عادة في أواخر الرَّبيع أو أوائل الصيف، ويختفي بحلول الشتاء، ويعتقد أنَّ سببه يرتبط بالتغييرات في كَمِّية ضوء الشمس في الأوقات المختلفة من السنة. ويعتبر الاضطراب الفصلي غير مفهوم بالشكل الكامل، ولكنَّ وجوده ثابت، وهو أكثر حدوثًا مما يظن البعض، والأكثر تعرضًا لهذه الحالة هم الشباب والنِّساء، ويخص البعض النِّساءَ أكثر من الشباب، وهنالك العديد من العوامل التي تزيدُ احتمالَ حدوث هذا الاضطراب، كالحالة الوراثيَّة والشِّدة النفسية، كما تلعب بعض النَّواقل العصبية دورًا مهمًّا في هذا المجال.