حذر الخبير الأمني اللواء متقاعد مسفر بن داخل الجعيد من مخالفات اليوم الوطني المرورية، والتي قد يرتكبها المحتفلون دون التنبه لها. وأوضح الجعيد أن من أبرز مخالفات اليوم الوطني تغيير لون المركبة، ووضع عبارات وملصقات احتفالية وصور قد تعيق الرؤية أو غير لائقة، وإخفاء اللوحات، وعرقلة حركة السير، والخروج من النوافذ للاستعراض وتعريض النفس للخطر. وأضاف أن من المخالفات المرتكبة في اليوم الوطني الترجل من المركبات وسط الطريق ومضايقة الآخرين عبر الرقص أو التجمع، والسير على شكل مواكب مما يعطل الحركة المرورية وقائدي المركبات، واستخدام منبه المركبة لإزعاج الآخرين، وكذلك الوقوف الممنوع، وعدم الالتزام بالمسارات المرورية، وتعديل المركبات. ونبه اللواء الجعيد من الممارسات الأخرى، والتي تدخل ضمن مخالفات الذوق العام من التصرفات الخادشة للحياء التي تتضمن تصرفا ذا طبيعة جنسية، ورفع صوت الموسيقى داخل الأحياء السكنية، وتشغيلها في أوقات الأذان وإقامة الصلاة، وتجاوز الحواجز للدخول إلى الأماكن العامة، وارتداء الملابس الداخلية وثياب النوم، وتصوير الأشخاص بشكل مباشر دون استئذانهم، أو تصوير الحوادث الجنائية أو المرورية أو العرضية دون الحصول على إذن أطرافها.
حذر مرور محافظة جدة المواطنين والمقيمين من الإخلال بالأنظمة المرورية في اليوم الوطني، وأكد ضرورة التقيد بالأنظمة المرورية وعدم تجاوزها بما يعيق حركة السير والانسياب المروري. ودعا مدير مرور محافظة جدة العميد سليمان بن عبدالله الزكري الجميع للتعبير عن فرحتهم باليوم الوطني الذي يحمل تاريخ الوطن بما يناسبه من واقع حضاري يعكس الرقي الذي وصل إليه الوطن وأبناؤه. وأكد أنه لن يسمح بالتجاوزات المرورية وارتكاب المخالفات كطلاء المركبات بالألوان أو تغطية المركبات تغطية كاملة بالأعلام والصور، مما يؤدي إلى حجب الرؤية لمن بداخل المركبة، وكذلك إزالة اللوحات وكتابة اليوم الوطني في موقع اللوحة، أو تشغيل الموسيقى الصاخبة بأصوات عالية أثناء سير المركبات أو التجمعات في المناطق غير المسموح بها، والتي تشهد ازدحاماً مستمراً.
ودعا سعادته أصحاب المركبات إلى الإسراع في تسديد المخالفات والاستفادة من الخصم الممنوح خلال المدة المحددة وتجنب ارتكابالمخالفات والحوادث والالتزام بقواعد وارشادات المرور متمنيا السلامة للجميع.
وأكد مدير مرور الرياض أن التلاعب في السيارات من خلال تغيير ألوان السيارات أو الكتابات عليها أو إلصاق الصور أو تركيب الملصقات أو إخفاء معالم اللوحات أو تشكيل تجمعات تُعد مخالفات صريحة تعاقب عليها الأنظمة، وسيتعامل معها رجال المرور بكل حزم وتطبيق العقوبات التي تشمل حجز المركبات المخالفة وإحالة المخالفين لجهات الاختصاص. وناشد مدير مرور الرياض قائدي السيارات أهمية الالتزام والتعاون مع رجال المرور، والتقيد بالتعليمات الصادرة منهم، واحترام حقوق الآخرين.. مشدداً على أن ذلك سيسهم في انسيابية حركة السير، ومؤكداً في الوقت ذاته أن رجال المرور حريصون على التعامل مع حركة السير في الشوارع وفقاً لمتطلبات الموقف، وبالشكل الذي يضمن الانسيابية المرورية وعدم تعطلها
هذا الرجيم لخسارة ١٠ كيلو في اسبوعين. هو نظام صعب للغاية يستمر 13 يوما، ولكنه فعال أيضًا. تغيير التمثيل الغذائي عميق جدًا لدرجة أنه في نهاية هذا الرجيم لخسارة ١٠ كيلو في اسبوعين يمكنك العودة إلى النظام الغذائي الطبيعي دون زيادة الوزن لمدة عامين. إذا اتبعت هذا الرجيم لخسارة ١٠ كيلو في اسبوعين (لا أكثر ولا أقل)، فستفقد كل الدهون المتراكمة في أنسجتك. على الرغم من أننا نتحدث طوال الوقت عن وجبات صحية وطريقة حياة صحية، فقد اكتشفنا كيفية خسارة 10 كيلو في اسبوعين بهذا النظام الرائع. التوصيات: عند إضافة الطعام خارج المسموح به في هذا الرجيم لخسارة ١٠ كيلو في اسبوعين (حلوى ، علكة ، بسكويت…) يجب أن توقف النظام الغذائي فورًا. رجيم تخسيس ٧ كيلو في الاسبوع - YouTube. إذا كنت لا تستطيع الحفاظ على هذا الرجيم لانقاص 10 كيلو في اسبوعين (باستخدام متطلبات الطاقة الصحيحة)، فتوقف واستأنف النظام الغذائي بعد 3 أشهر. لمحاربة الجوع، اشرب الماء على الأقل 2 لتر / يوم. يجب أن تكون السلطة الخضراء المذكورة في النظام الغذائي طازجة. يمكن استبدال القهوة بالشاي أو العكس. الزبادي الطبيعي مبستر ولا يحتوي على سكر مضاف أو فواكه.
اقوي رجيم لتخسيس ٧ كيلو في اسبوع - YouTube
الاثنين بيضتين مسلوقتين + ثمرة خيار من الخيار الناضج قطعة جبن قريش مقدار 200 جرام، أو جبن منزوع الدسم. قطعة لحم مشوية أو 200 جرام من اللحم المفروم، أو صدر دجاجة مشوية أو مسلوقة. الثلاثاء بيضتان مسلوقتان + ثمرة خيار ثمرتان من الكيوي علبة من التونة المصفاة من الزيت، والمضاف إليها الماء، مع كوب من الحليب الخالي الدسم مضاف إليه ملعقة صغيرة الحجم من بذور الكتان المطحونة الأربعاء 2 من البيض المسلوق مع ثمرة من الخيار طبق كبير الحجم من الخضار المسلوق دون إضافة ملح. سمك مشوي، أو جمبري، أو تناول علبة من التونة المصفاة من الزيت مع طبق من السلطة الخضراء، بالإضافة إلى كوب من الحليب الخالي الدسم. الخميس بيضتين مسلوقتين، بالإضافة إلى ثمرة خيار. رجيم ٧ كيلو في اسبوع يوم. قطعتان من اللحم المسلوق مع طبق من السلطة الخضراء، مضاف إليها ملعقة صغيرة من بذر الكتان البودر طبق من الشاورما دون تناول خبز مطلقاً الجمعة بيضتان مسلوقتان+ ثمرة من الخيار ربع دجاجة مسلوقة، مع طبق من السلطة الخضراء، بدون إضافة جزر أو طماطم. ثلاث شرائح من المرتديلا البقري، بالإضافة إلى كوب من اللبن المنزوع الدسم اقرأ أيضاً: رجيم صحي لتخفيف وزن النساء سريعا و بطريقه سهله جدآ مميزات رجيم سالي فؤاد لإنقاص الوزن يتميز رجيم سالي فؤاد بالعديد من المميزات المختلفة، من أبرزها خسارة الوزن في أقل وقت، وصعوبة اكتسابه مرة أخرى، بالإضافة إلى بعض المميزات الأخرى على رأسها ما يلي: يتميز نظام سالي فؤاد لإنقاص الوزن على خسارة عشرة كيلو جرامات من الوزن في مدة محدودة تقدر بأسبوع، شريطة اتباع النظام بشكل صحيح، هذا بالإضافة إلى صعوبة رجوع الجسم إلى سابق عهده مرة ثانية، حيث أن الشخص يكون اعتاد على حمية غذائية محددة يسير عليها باقي الوقت.