― أحمد خالد توفيق 54- "إعمل الخير وارمه في البحر.. بشرط أن يراك أحدهم وأنت تفعل ذلك.. عندها سيخبر الآخرين أنك لا تفعل الخير فقط، بل وترميه في البحر أيضاً! ّ" ― أحمد خالد توفيق, قصاصات قابلة للحرق 55- "في كل مأزق في حياتي كنت أنتظر ذلك الشيء ما الذي لم اكن أعرف أنه عندي ليخرجني من هذا المأزق... أنا الآن في انتظار هذا الشيء! " ― أحمد خالد توفيق, قصاصات قابلة للحرق 56- "قال لي: أريد أن أسافر إلى أمريكا.. إلى بلد يعرف قدري.. قلت له: لماذا تريد أن تسافر لبلد يعرف قدرك ؟... لماذا تريد هذه الفضيحة ؟.. اقتباسات - أحمد خالد توفيق - YouTube. في بلد طيب متسامح مثل مصر يمكن للحمار أن يظل مستورًا وأن يأمل في وجبة العشاء.. لكن هناك سيفتضح أمرك خلال ربع ساعة... نصيحتي هي.. ابق هنا! " ― أحمد خالد توفيق, قصاصات قابلة للحرق 57- "أقسى شيء في العالم أن تقنع من تحبه بأن يحب الأشياء التي تحبها أنت! " ― أحمد خالد توفيق, قصاصات قابلة للحرق 58- "الدرس الذي تعلمته من هذا الموقف هو: لا تصارح الآخرين بعيوبهم إلى أن يكتشفوها هم بأنفسهم. " ― أحمد خالد توفيق, قصاصات قابلة للحرق 59- "غريب أمر الإنسان حقًا.. إن عيوبنا ككشافات سيارة نركبها.. لا نراها نحن أبدًا بينما هى تعمى عيون الآخرين الذين يقابلوننا.. و بالمثل نحن نرى كشافاتهم- أو عيوبهم - بوضوح تام قد يدفعنا إلى مطالبتهم بتخفيضها قليلاً. "
له (783) كتاب بالمكتبة, بإجمالي مرات تحميل (996, 412) أحمد خالد توفيق فراج (10 من يونيو 1962م - 15 من رجب 1439 هـ/ 2 من إبريل 2018م)، مؤلف وروائي وطبيب مصري. يعد أول كاتب عربي في مجال أدب الرعب والأشهر في مجال أدب الشباب والفانتازيا والخيال العلمي ولقب بالعراب. بدأت رحلته الأدبية مع كتابة سلسلة ما وراء الطبيعة، ورغم أن أدب الرعب لم يكن سائدًا في ذلك الوقت فإن السلسلة حققت نجاحًا كبيرًا واستقبالًا جيدًا من الجمهور، ما شجعه على استكمالها، وأصدر بعدها سلسلة فانتازيا عام 1995 وسلسلة سفاري عام 1996. من اجمل اقتباسات الدكتور احمد خالد توفيق.. - YouTube. في عام 2006 أصدر سلسلة WWW. ألف أحمد توفيق روايات حققت نجاحًا جماهيريًا واسعًا، وأشهرها (رواية يوتوبيا) عام 2008 وقد تُرجمت إلى عدة لغات وأعيد نشرها في أعوام لاحقة، وكذلك (رواية السنجة) التي صدرت عام 2012، و(رواية مثل إيكاروس) عام 2015 ثم رواية في ممر الفئران التي صدرت عام 2016 بالإضافة إلى مؤلفات أخرى مثل: "قصاصات قابلة للحرق" و"عقل بلا جسد" و"الآن نفتح الصندوق" التي صدرت على ثلاثة أجزاء. اشتهر أيضًا بالكتابات الصحفية، فقد انضم عام 2004 إلى مجلة الشباب التي تصدر عن مؤسسة الأهرام، وكذلك كانت له منشورات عبر جريدة التحرير وعديد من المجلات الأخرى.
ولأكونن لك شاكراً! " 11- "الرضا... كوب من الماء الصافي يُمكن لأي شيء أن يفسده! 12- - اقتباسات أحمد خالد توفيق" 13- "أتمنى أن أبكي و أرتجف, التصق بواحد من الكبار, لكن الحقيقة القاسية هي أنك الكبار!.. أنت من يجب أن يمنح القوة و الأمن للآخرين! " 14- "عندما يُقيّدون سجيناً ما ويجردونهُ من ثيابه ثم يصعقونة بالكهرباء، فإنهم بذلك يكسبون خصماً عنيداً شرساً، لقد صارت حياته كُلها تنقسم إلى ما بعد الكهرباء وما قبلها، لقد كانت كلها خوفاً من الكهرباء، والآن بعدها لم يعد يَخاف شَيئاً! " 15- "أسوء تعذيب فى العالم هو الشخص المُصر على الكلام بينما أنت مُثقل بالهموم, ترغب فى أن تبقى صامتاً وأن تصغى لأفكارك. اقتباسات كتاب يوتوبيا أحمد خالد توفيق - حكمة عربية. " 16- "أحيانًا يساعدنا الآخرون بأن يكونوا فى حياتنا فحسب. " 17- "أسوء تعذيب فى العالم هو الشخص المُصر على الكلام بينما أنت مُثقل بالهموم, ترغب فى أن تبقى صامتاً وأن تصغى لأفكارك. " 18- "الحل الوحيد للمشاكل النفسية هو: لا تكن عاطلاً… لا تكن وحيداً - اقتباسات أحمد خالد توفيق" 19- "عبقرية هي الفتاة التي تجيد التفرقة بين الدلال والميوعة..! لو قابلتها يا بني فلتتبعها لآخر العالم. " "ليتنا أنا وأنت جئنا العالم قبل اختراع التلفزيون والسينما لنعرف هل هذا حب حقًا أم أننا نتقمص ما نراه ؟ - اقتباسات أحمد خالد توفيق" 20- "أتركوا لي ما تبقى مني!!! "
الإيمان بالله هبة ظفر بها البسطاء بينما حُرِم منها أكثر فلاسفتكم، تعتقدون أن الطعام وُجد كي لا ناكله، والشراب وجد كي لا نشربه، والحب وُجد كي لا نعيشه! هناك أشياء مهمة في الفلسفة بالطبع، لكن هناك أشياء لا تطاق ولا يمكن احتمالها، لو قارنت في ميزان البشرية بائع الفول الواقف على باب شارعنا بـ(نيتشه) لرجحت كفة بائع الفول على الفور. إنه رجل سعيد مفيد لنفسه و الآخرين. " "أما عن الحب فحدث بلا حرج، عندما يخطب الشاب الفتاة يكتشف فجأة أنه يحبها بجنون، من مكانٍ ما تخرج القصائد الشعرية الرديئة والدباديب والأغاني العاطفية، ويقفان معًا يشاهدان الغروب، أضحك دائمًا كلما رأيت هذا المنظر لأنه في ٨٠٪ من الحالات لا يبالي أحدهما بالغروب ويجده مملًّا، هو يفضل نشاطًا بيولوجيًّا أكثر حيوية، وهي تفضل أن يتجولا ليريا المحلات ويدفع دم قلبه، لكنهما مرغمان على ذلك، لا بد من تقمص حالة الحب كما تظهر في التليفزيون والسينما، كلاهما يقنع نفسه أنه يحب الآخر بعنف. " "عندما يُقيّدون سجيناً ما ويجردونهُ من ثيابه ثم يصعقونة بالكهرباء، فإنهم بذلك يكسبون خصماً عنيداً شرساً، لقد صارت حياته كُلها تنقسم إلى ما بعد الكهرباء. " أتمنى أن أبكي و أرتجف، التصق بواحد من الكبار، لكن الحقيقة القاسية هي أنك الكبار!
فإن التفاؤل يجعل كل واحد ينظر لرفاقه دامعاً ويقول لنفسه: يحزنني فقد الرفاق! " "إنه ذلك الطبع البغيض لدى الناس.. ان يعرفوا منك كل شئ على سبيل الفضول، وهم يعرفون أنهم لن يقوموا بمساعدتك. " "كنت من النوع الذي لا يغلق بابه في وجه أحد.. فمررت بتجارب جعلتني لا أفتحه من الأساس. " "يتعامل المرء أحيانا بسذاجة غير مقصودة قد تبدو للآخرين خبثا" "عندما تخترق آخر حدود التعقل، تشعر بأن التعقل يتمدد ليضم لنفسه حدودا أخرى، يسيطر عليها الاعتياد والملل والرتابة! " "فى حياة كل إنسان لحظة لا تعود الحياة بعدها كما كانت قبلها" "فيما بَعد سَيظن المؤرخون أن هُناك وباء ساد العالم في القرن الواحد والعشرين ، جعل كُل البنات يَقفن على قدم واحدة ويثنين الأخرى، وينظرن للكاميرا بالجانب بنظرة من طراز (الشوكولاته.. معايا.. ومش.. هديك.. حته)، ويجعلن فَمهُن كمنقار البطة ، عندما تُقابل يا ولدي الفتاة الوحيدة التي لا تفعل ذلك، فلتتزوجها في الحال. " "إن الدين لا يسكن على رفوف الكتب أو في رأسك فقط بل مكانه الحقيقي يجب أن يكون في ما تفعله وما تنتجه في أن تؤدي ما خلقت من أجله على هذه الأرض. " "عبقرية هي الفتاة التي تجيد التفرقة بين الدلال والميوعة لو قابلتها يا بني فلتتبعها إلى أخر العالم. "
تعمل هذه الأدوية علي تقلص الأوعية الدموية وتقليل الأعراض، الأمر الذي يعكس التغيرات في الدماغ التي تسبب الصداع. ويكون العلاج أكثر فاعلية عندما يعتمد على السبب الدقيق لصداعك. ويتم تحديد السبب الدقيق عن طريق مناقشة أعراض الصداع مع طبيب المختص، أو طبيب المخ والأعصاب. تساعد الروابط التالية علي المساعدة في التخلص من الأعراض: علاج الصداع في المنزل بطرق طبيعية علاج الصداع النصفي (صداع الشقيقة).
تجنب تناول الكحول: فقد أثبتت الدراسات أنّ تناول الكحول قد يكون مسؤولاً عن إثارة الصّداع النّصفي لدى ثُلث الأشخاص الذين يُعانون من الصداع المُتكرر، ويُعزى ذلك إلى أنّ الكحول يُساهم في توسّع الأوعية الدموية مما يسمح بتدفق كميات أكبر من الدم، وبالتالي حدوث الصداع، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكحول يعمل كمدر للبول، وبالتالي فهو يُساهم في تكرار التبول الذي يُصاحبه فقدان الجسم لكميات من السوائل والكهارل، وبالتالي المٌعاناة من الجفاف، مما يُسبّب حدوث الصداع أو تفاقمه. الحصول على قسط كافٍ من النوم: حيث يُنصح بالنّوم فترة تتراوح بين سبع إلى تسع ساعات في اليوم الواحد، إذ إنّ عدم الحصول على نوم كافٍ أو النّوم فترة أطول من تلك التي يحتاجها الجسم قد يكون سبباً في حدوث الصداع. أسباب وجع الرأس من الخلف - سطور. تجنّب الأطعمة الغنية بالهستامين: (بالإنجليزية: Histamine)، إذ تشير بعض الدراسات إلى أنّ تناول الأطعمة الغنية بالهستامين قد يسبّب الصداع النّصفي لدى أولئك الذين لديهم قابلية للإصابة به، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة الأجبان المعتقة، والأطعمة المُخمّرة، والأسماك المُدخنة، واللحوم المُعالجة. استخدم الزيوت العطرية: ومن الأمثلة عليها زيت النعناع وزيت اللافندر، إذ تُعتبر هذه الزيوت ذات فعالية في التخفيف من أعراض الصداع.
أدوية منع الحمض؛ إذا كان السعال بسبب الارتجاع الحمضي. أهم طرق علاج الكحة الجافة منزليًا هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكن عملها لتخفيف الكحة الجافة في المنزل: [1] يعالج العسل السعال الجاف؛ عن طريق تغطية جزء الحلق الخلفي (البلعوم) وتسكينه، وتخفيف التهيّج الذي يسبّب السعال الجاف، ويمكن شربه مع الليمون، أو تناول ملعقة من العسل قبل النوم أو صباحًا. يمكن أن يخفّف شرب الكثير من السوائل الدافئة، مثل المرق أو الشاي في تهدئة الحلق. تخفّف الغرغرة بالماء المالح من السعال الجاف المصاحب لنزلات البرد والتهاب الحلق. إيقاف الأدوية التي تؤدّي لآثار جانبيّة مثل السعال، واستبدالها بأدوية أخرى. محاولة كبح السعال لأنّه يزيد من الرغبة في الكحة المتواصلة، عن طريق أخذ رشفة من الماء عند الرغبة بالسعال. تجنّب أي محفزات تؤدي إلى تفاقم السعال، مثل الإفراط في استخدام الصوت، أو تدخين السجائر، أو الهواء الجاف شديد البرودة مثل مكيف الهواء. شاهد أيضًا: علاج الكحة الشديدة اثناء النوم علاج الكحة المزمنة بالأعشاب يوجد الكثير من الأعشاب ذات الخصائص العلاجية المهمّة لتخفيف السعال وأعراض نزلات البرد، ومن بينها ما يأتي: [3] الزنجبيل قد يخفف الزنجبيل من الربو أو السعال الجاف؛ نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات، إذ توضّح أحد الدراسات أن بعض المركبات المقاوِمة للالتهابات التي توجد في الزنجبيل ترخي الأغشية في الشعب الهوائية؛ بالتالي قليل السعال.
ممارسة الاسترخاء: إذ تُساهم العديد من رياضات الاسترخاء في ضبط الشعور بالصداع والحدّ من الألم، وتتضمن تمارين الاسترخاء ممارسة اليوغا، أو التأمل، أو الاسترخاء العضلي التدريجي. التدليك: حيث يلعب تدليك الرقبة والمنطقة ما بين العنق والأذن من الرأس دوراً في تخفيف صداع التوتّر. مراجعة الطبيب عند الحديث عن مراجعة الطبيب فهُنا تجدر الإشارة إلى نوعين من الحالات وهي، حالات الصداع التي تستوجب مراجعة الطبيب كمراجعة عادية، وحالات الصداع التي تستوجب مراجعة الطوارئ فوراً ولا يُحتمل تأخيرها، وفيما يأتي بيان لكلٍ منهما. [٤] حالات الصداع التي تستدعي مراجعة الطبيب يُنصح بمراجعة الطبيب في الحالات التي يُعاني فيها الشخص من الصداع المُتكرر بشكل أكثر من المعتاد، بحيث يتمثل على النّحو الآتي: [٤] الصُداع الذي يمتاز بشدّة أكثر من المُعتاد. الصُداع الذي لا يتحسن أو يزداد سوءاً على الرغم من استخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. الصُداع الذي يحول دون قدرة الشخص على القيام بمهامّه وأنشطته اليومية، أو الذي يمنعه من النوم. حالات الصداع التي تستدعي الاتصال بالطوارئ يُعتبر الصُداع أحد الأعراض التي قد تدل على الإصابة بحالة مرضية خطيرة في العديد من الحالات، ويتوجب على الشخص الاتصال بالإسعاف أو التّوجه للطوارئ في الحالات التي يُعاني فيها من صُداع يعتقد بأنّه أسوء صُداع يمرّ عليه طيلة حياته، أو في حال المُعاناة من صُداع مُفاجئ وخطير، أو الصُداع الذي تُصاحبه أحد الأعراض الآتية: [٤] الارتباك أو مواجهة صعوبة في فهم الكلام.