أنجلينا جولي المشاهير في السينما والمسرح لطالما كانت أعمال أنجلينا جولي تؤرق وكالات الإعلام والصحافة العالمية الورقية والإلكترونية، حتى الصحافة الصفراء، ولكن مالا يعرفه البعض عن أعمال أنجلينا جولي أنها لم تقتصر فقط على الصعيد المهني الخاص بالسينما والأفلام العالمية، لكنها وبشكل مفاجئ واستثنائي بدأت شخصيتها تتسم بنضوج أكثر، وابتعدت عن التصرفات التي كادت أن تنهي مسيرة نجاحها لولا أنها استدركت الأمر، فتوجهت أنجلينا جولي إلى الأعمال الخيرية بشكل واسع وخلال 12 سنة استطاعت أن تسطر اسمها كأحد رموز وأساطير العمل الإنساني. ما هي أعمال أنجلينا جولي الخيرية التي قامت بها خلال السنوات الأخيرة؟ بدأت أعمال أنجلينا جولي الخيرية تظهر عندها عندما بدأت بزيارتها إلى كمبوديا ، وذلك في عام 2003، عندما شاهدت هناك فقراً لم تشاهده من قبل، فقررت أنجلينا جولي أن تخوض ضمن مجال العمل الإنساني، وقد خصصت مبالغ من حسابها الشخصي لدعم العمل الإنساني، حتى أصحبت سفيرة للنوايا الحسنة للمفوضية السامية للاجئين التابعة للأمم المتحدة. بداية أعمال أنجلينا جولي الخيرية تلخصت في زيارة أماكن الحروب في العالم، واهتمامها بشكل خاص بضحايا هذه الحروب من اللاجئين العالقين على أطراف بلدهم وخاصة الأطفال منهم، فقد تبرعت بملايين الدولارات لهؤلاء وللمنظمات والهيئات التي ترعاهم مثل منظمة الطفل العالمي ومنظمة أطباء بلا حدود.
وتحاول أنجلينا جولي بذلك الوصول إلى معلومات تمكنها أن تدين زوجها السابق، خاصة مع استمرار الخلافات بينهما حول حضانة الأبناء وأمور أخرى. وكانت الدعاوى قد تجددت بين براد بيت وأنجلينا جولي في شهر شباط/فبراير المنصرم، وذلك بعد أن تقدم الأول بدعوى قضائية على طليقته إثر بيعها حصتها في المصنع الذي يملكانه معاً لرجل أعمال روسي. وقال بيت في الدعوى القضائية إن جولي باعت حصتها في المصنع الفرنسي "تشاو ميرافال"، دون أن تبلغه رسمياً إلى رجل الأعمال الروسي، يوري شيفلر. وطالب النجم إلغاء الاتفاق الذي عقدته جولي، إضافة إلى تعويضات مالية، خاصة أنه بذل جهداً كبيراً لتحسين وضع المصنع. وكان الثنائي قد اشتريا المصنع الفرنسي عام 2008، مقابل 28. 4 مليون دولار، ودفعت منها أنجلينا جولي نحو 11. 3 مليون دولار، وبعد الطلاق اتفق مع النجمة على عدم بيع حصصهما في المصنع دون موافقة الآخر. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة Bitajarod ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من Bitajarod ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وأشارت المستندات التي قدمتها جولي في مارس/ آذار الماضي، والتي لا تزال تحت السرية، إلى أنها كانت تتهم زوجها السابق بالعنف المنزلي، وتعتزم إثبات ذلك من خلال تسجيلات الفيديو وشهادات أطفالهم، حسب ما ذكرت صحيفة "ديلي ميل" نقلا عن تسريبات. براد بيت ينتزع حضانة الأبناء رغم طلاق أنجلينا جولي ولم يعد براد بيت وأنجلينا جولي متزوجين رسمياً منذ أبريل/نيسان 2019، لكنهما لم يحلا بعد مشكلة اقتسام ممتلكاتهما. وتوصل نجما هوليوود عام 2018 إلى اتفاق مؤقت على الحضانة المشتركة لأبنائهما، بشروط بقيت سرية، لكنهما لم يتمكنا من الاتفاق على صيغة دائمة. ويتعلق نزاع الحضانة بخمسة من أبناء جولي وبيت الستة، إذ إن مادوكس جولي-بيت (19 عاماً) أصبح راشداً. والأبناء الخمسة، هم: باكس البالغ من العمر 17 عاماً، وزهرة البالغة من العمر 16 عاماً، وشيلوه البالغة من العمر 15 عاماً، وفيفيان البالغة من العمر 13 عاماً، ونوكس البالغة من العمر 13 عاماً. وكان براد بيت وأنجلينا جولي يعتبران خلال فترة زواجهما رسمياً بين عامي 2005 و2016 الزوجين الأكثر سحراً في هوليوود، ورزقا بـ3 أطفال، فيما تبنى براد بيت رسمياً 3 آخرين هم مادوكس وباكس وزهرة.
وكانت الدول الأكثر نصيبا من حملتها هذه هي العراق، السودان، أفغانستان، الصومال، كمبوديا وعدة دول في غرب أفريقيا، وكانت المساعدات التي تقدمها إما عن طريق منح الأموال أو عن طريق إرسال الأطعمة أو الأدوية حسب حاجة البلد وقضيته. قامت أنجلينا جولي بمساعدة زوجها بتأسيس مؤسسة خيرية شاملة لسد كافة احتياجات اللازمة لمشكلة المجاعات الحاصلة وقد سميت المؤسسة بمؤسسة جولي بيت الخيرية، التي كان لها الدور الكبير في دعم المنظمات العالمية وعلى رأسها اليونيسيف، وأطباء بلا حدود، كذلك قد تبنت عدة أطفال من بعض الدول مثل الفيتنام, كمبوديا وأثيوبيا. لم تقتصر أعمال أنجلينا جولي الخيرية على ضحايا الحروب والمجاعات ، ولكنها دعمت أيضا المراكز العالمية التي تُعنى بمكافحة الإيدز، مثل منظمة غلوبال إيدز إليانس. وقامت بتأسيس العديد من المراكز على نفقتها الشخصية وبكامل الدعم من زوجها "براد بيت". من جملة أعمال أنجلينا جولي الخيرية أنها قد عمدت مؤخرا إلى بيع قسم كبير من مجوهراتها لتمويل مشاريع عديدة في مجال دعم المرأة في أفغانستان، وافتتاح المدارس الخاصة للفتيات هناك. أصحبت أنجلينا جولي مندوبة خاصة لمفوضية الأمم المتحدة العليا لشؤون اللاجئين عام 2012، ومن خلال مركزها هذا استطاعت أن تواصل مسيرة عطائها على قدم وساق.
دعوى من أنجلينا جولي في الـ FBI لإدانة براد بيت في تطوّرات جديدة بين النجمة أنجلينا جولي وطليقها النجم براد بيت، رجّح موقع "سي بي إس" أن تكون جولي تقدمت بدعوى في مواجهة مكتب التحقيقات الفيدرالي (FBI)، مطالِبةً بحق الحصول على معلومات تتعلق بالتحقيق في حادثة العنف المنزلي التي حصلت بين بيت وابنها عام 2016، ولكن باسم مستعار. وحصلت حادثة العنف منذ ستة أعوام بين بيت وابنه الأكبر المتبنّى مادكوس على متن طائرة، وهي الحادثة التي أدت إلى انفصاله عن زوجته بعدما طلبت جولي الطلاق على إثرها. وذكر الموقع أن تكون جولي تقدمت بالدعوى تحت الاسم المستعار "جين دو" بموجب قانون حرية المعلومات، وذلك بهدف معرفة المزيد عن التحقيق الذي أجراه الـ FBI حول حادثة مشابهة حصلت على متن طائرة خاصة قبل سنوات ووجّه خلالها تهمة للمعنف تتطابق مع الحادثة التي مرت بها مع عائلتها، من دون توجيه تهمة مباشرة لبراد. وورد في دعوى جين دو التي طلبت عدم كشف هويتها وهوية زوجها، لأنهما يتمتعان بشهرة كبيرة: "منذ سنوات، وبينما كانت المدعية وزوجها وأطفالهما القُصر على متن طائرة خاصة، اعتدى الزوج جسدياً ولفظياً على المدعية وأطفالها، وبعد التحقيق أعلن مكتب التحقيقات أنه سيغلق تحقيقه من دون اتخاذ المزيد من الإجراءات".
المجهود البدني: تختلف النقاط أيضًا وفقًا للمجهود البدني الذي يبذله الشخص على سبيل المثال إذا كنت تقوم بعمل مكتبي دون حركة تُسجل 0 نقطة، بينما إذا كنت تقوم بعمل يحتاج لحركة خفيفة تأخذ نقطة واحدة، وأخيرًا إذا كنت تقوم بعمل يتطلب مجهود بدني قوي يأخذ نقطتين. [/tie_list] اقرأ ايضا: " تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل الممل والدقيق " [box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]وجبات رجيم النقاط المسموح بها[/box] من أهم ما يُميز رجيم النقاط عن الأنظمة الأخرى هو أنه لا يحرمك من طعامك المفضل إذ أنه يُمكنك تناول ما تُريد من الطعام، وهناك قائمة تحتوي على ما يُعادل 200 صنف من الأطعمة الغذائية ذات قيمة صفر، أي أنه يُمكنك تنظيم وجبات رجيم النقاط كما يحلو لك. ومن أفضل وجبات رجيم النقاط ما يلي: البروتينات الخالية من الدهون: على سبيل المثال البيض والدجاج منزوع الجلد والأسماك ومنتجات الألبان وغيرها. الخضروات الخالية من النشويات: من بينها القرنبيط والبقدونس والجرجير وغيرها من الأوراق الخضراء. الفواكه بأنواعها سواء كانت طازجة أو معلبة أو مجمدة. الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية وأهمها الأفوكادو والمكسرات بأنواعها وزيت الزيتون.
جدول وجبات رجيم النقاط Archives - error: المحتوى محمي! !
جدول المحتوى 1- رجيم النقاط الفرنسي 2- كيف احسب رجيم النقاط 3- جدول رجيم النقاط الصحيح 4- وجبات رجيم النقاط 5- معدلات نزول الوزن مع رجيم النقاط شهرياً 6- رجيم النقاط تجربتي تعتبر طريقة رجيم النقاط من الانظمة الغذائية الفرنسية الفعالة. وهو يقوم على تناول اطعمة غنية بالالياف وعلى استهلاك عدد قليل من السعرات الحرارية. ومن اجل ذلك يجب حساب عدد النقاط التي ترتبط بكل صنف يتم تناوله مع الانتباه الى الطول والوزن والعمر وماذا اذا كان من يريد اتباع رجسم النقاط رجلاً ام امرأة. رجيم النقاط الفرنسي من اجل خسارة الوزن من خلال اتباع هذه الحمية يجب حساب نقاط الاصناف التي يتم تناولها. ويمكن في هذه الحالة تحقيق عدد محدد من النقاط يومياً. كذلك من الضروري ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشي والركض مع حساب النقاط الخاصة بمدة ممارسة كل تمرين. ويمكن هذا الرجيم ان يساعد على التخلص من الكرش وعلى استعادة الوزن المثالي. كيف احسب رجيم النقاط يحتاج تطبيق هذه الحمية الى الاعتماد على حاسبة رجيم النقاط من خلال الاطعمة التي يتم تناولها. لكن يجب فعل هذا بحسب الوزن والعمر والنشاط وما إذا كان متبع الرجيم امرأة ام رجلاً.
5 نقطة 250 ملل من حساء الطماطم بالشعيرية 2. 5 نقطة 250 ملل من حساء الطماطم باللحم نقطتان 50 غ من السلمون المدخن نقطتان 100 غ من السردين 4 نقاط 120 غ من الروبيان نقطتان 120 غ من السمك النهري 1. 5 نقطة 100 غ من سلطة البطاطا مع المايونيز 2. 5 نقطة 100 غ من التونة المعلبة نقطتان 100 غ من شرحات الدجاج نقطتان 100 غ من الكبد 3 نقاط 50 غ من لحم البقر واللحوم المدخنة نقطة 30 غ من العدس المطهو نقتطان 30 غ من الفول 1. 5 نقطة 120 غ من الفاصوليا البيضاء المطهوة نقطتان 100 غ من البطاطا المقلية 8. 5 نقطة 1000 غ من الفلافل 7. 5 نقطة 4 ملل من زيت الزيتون نقطة واحدة 4 ملل من زيت الصويا وعباد الشمس نقطة قطعة جبنة قليلة الدسم نقطة كوب من اللبن الخالي من الدسم نقطة ملعقة طحينة سائلة نقطتان علبة فطر نقطتان علبة ذرة 3 نقاط 7 حبات من اللوز 1. 5 نقطة 10 غ من مكسرات منوعة 1. 5 نقطة كوب صغير من الدقيق الأبيض 5 نقاط 3 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم نقطة 4 ملاعق كشري نقطتان قطعة لازانيا باللحم 6 نقاط 12 حبة فراولة نقطة كوب بقسماط نقطتان إصبع كفتة 3 نقاط قطعة بسبوسة متوسطة الحجم 5 نقاط قطعة تشيز كيك 8 نقاط قطعة برغر لحم مشوي 5 نقاط قطعة لحم برغر سمك 3 نقاط ملعقتان صغيرتان من زبدة الفول السوداني 1.
التغذية السليمة 08/12/2020 يعتبر رجيم النقاط نظام حماسي، يحمس الأشخاص على الاستمرار في عملية إنقاص الوزن دون انقطاع، لأنه يعتمد على الغذاء ذو… أكمل القراءة »
200 مل من الحليب قليل الدسم = 2 نقطة. 200 مل من الحليب منزوع الدسم = 1 نقطة. بيضة واحدة (60 جرام) = 2 نقطة عدد النقاط المسموح بها يوميًا يختلف عدد النقاط المسموح بها يوميًا من الأطعمة المختلفة في رجيم النقاط وفقًا للنوع والسن والوزن على النحو التالي: عدد النقاط المسموح بها للنساء = 7 نقاط. عدد النقاط المسموح بها للرجال = 15 نقاط. طريقة حساب عدد النقاط ويُمكن لكل شخص أن يقوم بحساب النقاط الخاصة به والمناسبة له بنفسه كما يلي: حساب عدد النقاط وفقًا للوزن -في حالة الوزن المثالي ؛ يكون عدد النقاط = 5 نقاط. -في حالة الوزن الزائد ؛ يكون عدد النقاط = 7 نقاط. حساب عدد النقاط وفقًا للعمر -إذا كان السن يتراوح بين 12 إلى 20 سنة ؛ يتم احتساب 5 نقاط. -إذا كان العمر يتراوح بين 21 إلى 35 سنة ؛ يتم احتساب 4 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 36 إلى 50 سنة ؛ يتم احتساب 3 نقاط. -إذا كان عمر المريض يتراوح بين 51 إلى 65 سنة ؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا للطول -إذا كان الطول أقل من 161 سم ؛ يتم احتساب نقطة واحدة. -إذا كان الطول يُساوي أو أكبر من 161 سم ،؛ يتم احتساب 2 نقطة. حساب عدد النقاط وفقًا لنمط الحياة -إذا كان متبع الرجيم لا يقوم بممارسة أي نشاط أو مجهود بدني ، لا يتم احتساب أي نقاط.