خبير في مجال معين
هندسة البرمجيات. حيود سداسي. هندسة المعرفة. المراجع [ عدل] روابط خارجيه [ عدل] ISixSigma مكتب الولايات المتحدة لإدارة شؤون الموظفين ستادي. كوم
· هل أنا منظمٌ بما فيه الكفاية كي أكون استشارياً؟ هل أرغب في تنظيم يومي؟ هل أنا خبير عندما يكون الأمر متعلقاً بإدارة الوقت؟ عليك أن تكون أجوبتك على كافة الأسئلة الثلاثة الماضية بكلمة "نعم"! · هل أحب أن أقيم شبكة علاقات؟ إن إقامة شبكة علاقات مع الناس أمر رئيسي لنجاح أي نوع من أنواع العمل الاستشاري اليوم. عليك أن تبدأ في بناء شبكة اتصالات خاصة بك الآن!. بالفيديو: ما هو أفضل مجال للاستثمار في المملكة؟.. الخبير الاقتصادي عبدالله الربدي يجيب. · هل حددتُ أهداف طويلة المدى وأخرى قصيرة المدى؟ وهل تتيح لي هذه الأهداف أن أكون استشارياً؟ إذا لم تتناسب أهدافك مع الوقت والطاقة اللازمة للبدء بعمل استشاري وبناءه بنجاح، عليك حينها أن تعيد التفكير بالأمر قبل البدء بأي حركة في هذا الاتجاه! ترجمة عبادة سبيعي تدقيق مالك اللحام تنويه مهم: يمكنك مشاركة هذا المحتوى كما هو من خلال الرابط المباشر إلى موقع موسوعة التعليم والتدريب ويمنع نقل هذا المحتوى أو إعادة انتاجه بأي شكل من الأشكال تحت طائلة الملاحقة القانونية الدولية. إن جميع الحقوق محفوظة لموسوعة التعليم والتدريب ©
المسألة في النهاية أمانة، والأمانة هي كل ما تم الائتمان عليه من قول، أو عمل، أو مال، أو علم، وأي اتباع للهوى والمزاج في تقديم الاستشارة للمسؤول، إنما هو أقرب إلى خيانة الأمانة، فقد يسير موكب الكيان الإداري، سواء كان على شكل شركة، أو مؤسسة، أو وزارة، أو دولة، بيسر وأمن وأمان ونجاح واستقرار، حين يقوم الجميع بأداء مهامهم بأمانة واقتدار، ونقيض ذلك يؤدي بالضرورة إلى التخبط وعدم استقرار، ومن خسارة إلى أخرى، وصولاً إلى انتكاسة أو أعمق من ذلك وأعقد، والأمثلة من هنا وهناك أكثر من أن نحصيها، كان للمستشارين تحديداً وربما أحياناً بعض الخبراء أو المعاونين، دورهم في النجاحات أو الانتكاسات. تقع النجاحات حين يقوم المستشارون أو الخبراء والمعاونون بأدوارهم بكل أمانة وجدارة واقتدار، فيما الانتكاسات تزلزل الكيانات إن تخلى أولئك عن أماناتهم وعهدهم، متبعين أمزجتهم وأهواءهم، بل ربما أهواء غيرهم أيضاً على حساب المنفعة العامة، وعلى رغم علمنا جميعاً أن الله يحب أن تؤدى الأمانات إلى أهلها كاملة غير منقوصة، إلا أن الواعين لمثل هذه القبسات القرآنية قليل قليل.
وناديت باستغلال تلك السفن القديمة لإنشاء منصات عائمة رخيصة التكاليف، تُستخدم كمطارات طوارئ احتياطية في المحيطات للهبوط الاضطراري للطائرات في حالات الأعطال التي تحتم ذلك". النظم الخبيرة - Expert Systems - عالم التقنية. ويستدل الدكتور "النجار" بعملية البحث عن الصندوقين الأسودين للطائرة الفرنسية التي سقطت في المحيط الأطلنطي في رحلتها رقم AF447 من ريودي جانيرو في البرازيل إلى باريس بتاريخ 1 يوليو 2009م واستغرقت حوالي عامين، وتكلفت عشرات الملايين من الدولارات، مشيراً إلى أنه تقصير تكنولوجي لا بد من البحث له عن حلول. فالطائرة إذا سقطت لا بد من وسيلة سهلة وسريعة للاستدلال عن مكان الصندوقين الأسودين. وواصل مستذكراً إحدى الحوادث القديمة: "شركة طيران كانت مشهورة بانخفاض مستوى السلامة فيها، وسقطت لها طائرة داخل إحدى الغابات منذ أكثر من عشر سنوات، ولم يُستدل إطلاقاً على الصندوقين الأسودين حتى الآن، وقد ظنَّ البعض أنه قد تمت سرقتهما بمعرفة تلك الشركة كي لا تكشف البيانات والأصوات المسجلة بهما حقيقة ما حدث. لكنني علمت يقيناً بعد سنوات طويلة من أن الطائرة -عمداً- لم يكن مركباً بها أي من الصندوقين الأسودين، حتى لا تنكشف مخالفات الشركة عند سقوط الطائرة".
أن كل وجبة إضافية من اللحم الطازج يومياً تساهم في زيادة خطر الوفاة إلى 13%، بينما زادت هذه النسبة إلى 20% في اللحوم المصنعة مثل النقانق والسجق والسلامي والبسطرمة والهوت دوج. ووجدت دراسة أجريت في سنغافورة عام 2013 أن تناول اللحوم الحمراء يومياً يساعد في زيادة خطر الإصابة بمرض السكر إلى 50% وذلك بسبب الدهون المشبعة الموجودة في اللحم الأحمر والتي تؤدي إلى الإصابة بالمرض. وقال الباحثون أن المرض قد حدث للمشاركين في الدراسة في غضون أربع سنوات فقط. بينما قللت الأنظمة النباتية معدل حدوث المرض إلى 14%. اعرف فوائد أكل اللحوم الحمراء منها تقوية المناعة - اليوم السابع. ـ أضرار اللحوم لمرضى الضغط: أن تناول كميات كبيرة من اللحوم يستخدم فيها الكثير من التوابل والملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير ومفاجئ. ويجب أن يراعي هؤلاء المرضى تقليل تناول الدهون في اللحوم لأن الأغذية الدهنية بشكل عام وخاصة المجهزة بطرق غير صحية تحتوي على كميات كبيرة من الدهون المشبعة التي لها أثر كبير في ارتفاع ضغط الدم. وينصح باستبدال اللحوم الحمراء بلحوم خفيفة مثل الأسماك والدواجن إلى جانب استخدام التوابل بدلاً من الملح في طهي الطعام. ـ أضرار اللحوم لمرضى القلب: تناول اللحوم الحمراء به تأثير على مرضى القلب حيث أكدت هذه النتائج على دور اللحوم الحمراء في تدمير القلب والتسارع نحو الوفاة المرضية بنهج غير معروف مثل ارتفاع الكولسترول أو الدهون المشبعة، ولكن عن طريق مادة تسمى بالكارنتين تقوم بكتريا الأمعاء بتحويلها في الكبد إلى مادة أخرى كيميائية تسمى TMAO حيث ترتبط هذه المادة بتراكم الدهون في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى تفاقم الإصابة بأمراض القلب والوفاة سريعاً.
اللحوم الحمراء اسم يطلق في الغالب على لحوم الحيوانات الثدية، و التي غالبا ما تتصف بلونها الأحمر في حالتها النيئة، و على الرغم من القيمة الغذائية الكبيرة المتضمنة في اللحوم الحمراء، إلا أن الدراسات العلمية تبقى متضاربة حول فوائد و أضرار تناولها، ذلك أنها قد تحمل للجسم منافع كبيرة، في حين انها قد تتسبب له في مضار متعددة، و لذلك يشير الكثيرون إلى ضرورة تناولها بانتظام ، و ذلك لمنع الاضرار التي قد تسببها، و الحصول على المنافع المختلفة المتضمنة فيها. القيمة الغذائية في اللحوم الحمراء تعرف اللحوم الحمراء باحتوائها على قيمة غذائية معتبرة، تزود الجسم بالكثير من المغذيات و العناصر الغذائية المتنوعة، حيث أن كل 100 غرام من لحم البقر المطحون و المشوي يحتوي على 57. 98 مليلتر من الماء، و 25. 93 غرام من البروتين، و 15. اللحوم الحمراء .. فوائد ومخاطر!. 41 غرام من الدهون، كما أنه يؤمن حصول الجسم على نسب معتبرة من المعادن، مثل احتوائه على 318 مليغرام من البوتاسيوم، و 198 مليغرام من الفوسفور، و 72 مليغرام من الصوديوم، و 6. 31 مليغرام من الزنك، و 2. 60 مليغرام من الحديد، إضافة إلى أنها من المصادر الغنية بأنواع الفيتامينات المختلفة، مثل تضمنها لـ 2.
* لحوم تتناولها: اللحم الأبيض مثل لحوم الدجاج ولحم الرومي يحتوى أيضاً على دهون مشبعة ولكن بمعدلات منخفضة يمكن تجنبها كلية بنزع الجلد. وأفضل أنواع البروتينات على الإطلاق نجدها متمثلة في لحم الأسماك وخاصة الأسماك الدهنية مثل السلامون، وهى بخلاف الدهون المشبعة التي توجد في اللحم الأحمر لأن الأحماض الدهنية أوميجا – 3 التي توجد في الأسماك لها فائدة كبيرة وخاصة على صحة القلب.. لذا لابد من الحرص على تناول الأسماك مرتين على مدار الأسبوع الواحد على الأقل. المزيد عن أوميجا – 3.. * نظام غذائى بدون لحم أحمر.. ضار أم مفيد؟ قد يوصى بإتباع نظام غذائي منخفض في تناول اللحوم الحمراء لعدم وجود مخاطر صحية مباشرة متعلقة بالحد من تناولها، إلا أنه على الجانب الآخر ينبغي توخي الحذر عند الإقلال من تناول اللحوم الحمراء حيث احتوائها على قيم غذائية هامة لا غنى عنها لصحة الإنسان مثل الحديد والزنك والبروتينات.. فالحد من اللحوم الحمراء أو التوقف عن تناولها قد يسبب نقصاً في هذه المواد. معلومات هامة عن اللحوم الحمراء لا بد من معرفتها؟ – الشروق أونلاين. أ- نقص الحديد: نقص الحديد يؤثر بشكل سلبي على الجهاز المناعي بجسم الإنسان وينجم عنه إصابته بالأنيميا إذا لم يتم علاجه. المزيد عن نقص الحديد بالدم.. وتشتمل أعراض الأنيميا على: - الإرهاق.
تحسن الدورة الدموية الحديد هو أحد المعادن الرئيسية التي تساعد في ضمان الدورة الدموية المناسبة ونقل الأكسجين إلى جميع الخلايا. تحمي صحة القلب الأحماض الدهنية الجيدة المعروفة باسم أوميجا 3 في المأكولات البحرية تحافظ على صحة القلب وتقلل من القلق من مشاكل القلب والأوعية الدموية، الاستهلاك المنتظم لأحماض أوميجا 3 الدهنية سيقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وعدم انتظام ضربات القلب. صحة الجلد والشعر والعينين استهلاك اللحوم الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية مفيد للبشرة والشعر الأحماض الدهنية تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية وتستعيد الرطوبة إلى البشرة لتوهج طبيعي.
اللحوم بكافة انواعها من اللحوم البيضاء أو الحمراء وحتى لحوم الأسماك من الأشياء التي تحتوى على قيمة غذائية عالية جدا وتعد هي المصدر الرئيسي لفيتامين ب12 كما أنها تحتوي على الكثير من المركبات الهامة والتي من بينها البروتين و الأوميغا 3 كما أنها تحتوى على نسبة جيدة من الدهون منها من يحتوي على الدهون الكثيرة ومنها من لا يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الضارة، وبالطبع يوجد فرق كبير من اللحوم البيضاء والحمراء من حيث الفوائد والأضرار أيضا على حد سواء. الفرق بين اللحوم الحمراء والبيضاء مما لاشك به أن اللحوم البيضاء تختلف عن اللحوم الحمراء في عدة أمور والتي من بينها ما يلي. 1- اللحوم البيضاء والتي تعرف باللحوم فاتحة اللون ولكن اللحوم الحمراء تكون داكنة اللون. 2- تتعدد المصادر الخاصة باللحوم البيضاء من الأرانب والدجاج الأبيض بالإضافة إلى أنواع معينة من الأسماك عدا كل من التونة والسردين وعدة أنواع أخرى من الأسماك. 3- اللحوم الحمراء تأتي من كافة الثدييات ولكن كبيرة الحجم والتي من بينها الأغنام والأبقار والجمال وغيرها من الحيوانات التي تؤكل. 4- يوجد اختلاف كبير في الانتماء الخاص بالبط والأوز والحمام فمنهم من يؤكد أن تلك الطيور تنتمي إلى اللحوم البيضاء ومنهم من يؤكد أن تلك الطيور تنتمي إلى اللحوم الحمراء ومن هنا يأتي الاختلاف.
اللحوم المصنعة: عادةً ما تكون هذه المنتجات من حيوانات تربى تقليديًا وتخضع لطرق معالجة مختلفة، مثل التدخين، وتشمل النقانق. اللحوم غير المصنعة: عادة ما يشار إلى اللحوم التي لا يتم علاجها أو تدخينها أو معالجتها بكثافة على أنها غير معالجة، وهذا يعني أن لحم البقر المفروم ولحم الخاصرة يعتبران غير معالجين.
دراسة عام 2014 على أكثر من 37000 رجل من السويد، على سبيل المثال، وجدت أن الرجال الذين يستهلكون أكثر من 75 غراما من اللحوم الحمراء المصنعة يوميا معرضون لخطر +1. 28 ضعفا للإصابة بقصور في القلب من أولئك الذين تناولوا أقل من 25 غراما يوميا. دراسة أخرى، نشرت في عام 2013، وذكرت وجود علاقة بين تناول اللحوم الحمراء وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، ولكن لم ينسب هذا الرابط لارتفاع الدهون المشبعة والكوليسترول المحتوى من اللحوم الحمراء. الباحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك، وجدوا أن بكتيريا الأمعاء تهضم مركبا في اللحم الأحمر يسمى كارنيتيني و تحوله إلى مركب يسمى ثلاثي ميثيل أمين-N-أكسيد (TMAO). في الفئران، وجد الباحثون أن TMAO أدى إلى تطور تصلب الشرايين – وهي حالة تتسم بتراكم المواد الدهنية في الشرايين، والتي يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية والسكتة الدماغية. على الرغم من أن هناك العديد من الدراسات التي تربط بين تناول اللحوم الحمراء و ضعف صحة القلب، تتحدى أبحاث أخرى هذه الجمعيات. دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة بوردو على سبيل المثال، وجد أن تناول 85 جرام من اللحوم الحمراء ثلاث مرات أسبوعيا لم تؤد إلى زيادة في عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية.