يعرف باسم العسل الجبلي ويتم استخراجه من وادي دوعن في محافظة حضرموت اليمنية. يتميز العسل الدوعني اليمني بطعمه اللاذع المميزة له عن غيره واحتوائه الكثير من الفوائد الطبية والعلاجية.. وهو غذاء صحي ومغذي بشكل كبير يحمل الكثير من الفيتامينات التي تجعله احد العلاجات الطبية الوقائية الفريدة من نوعها. العسل العصيمي ايضاً من اجود أنواع العسل في العالم هو العسل العصيمي اليمني. حيث يتميز بالنكهة والطعم المثالي الذي لا مثيل له. عسل عصيمي جبلي هو من انقى انواع العسل الجبلي. حيث يتم استخراج العسل العصيمي من منطقة العصيمات في اليمن لذلك يسمى ايضاً باسم عسل العصيمات ويفضله الكثير من المستهلكين لأنه يمدهم بالطاقة والنشاط بعيدا عن تأثير العقاقير الكيميائية الضارة.. كما يحمل الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية لجسم الانسان. اخبار اليمن بالطائرة والحبال.. إنقاذ فتاة سعودية مصابة في الإمارات أثناء تسلقها الجبال (فيديو). العسل السمر من اليمن من أنواع العسل المشهورة بين المستهلكين هو عسل السمر. يشتهر هذا النوع باحتوائه على مواد غذائية ذات قيم عالية ومرتفعة وهو عسل مناسب للبالغين والأطفال نظراً لسرعة هضمه بداخل المعدة. العسل الابيض | عسل المجرى يعتبر العسل الابيض من افضل انواع عسل اليمن الذي هو أحد أصناف العسل الطبيعي الذي يتم إنتاجه من رحيق أزهار اشجار الصورب الجبلية.
تتنوع انواع عسل اليمن من اشهر انواع العسل في العالم وافضلها ذات السُمعة الطيبة, والشهرة الكبيرة جداً, هو العسل اليمني ذات القيم العالية والفوائد الصحية اللا متناهية, ويعتبر عسل يمني من اغلى انواع العسل اليمني وذلك بسبب جودة العسل الممتازة جداً, ويعود ذلك بسبب تنوع المناخ والتضاريس اليمنية التي تؤثر على جودة العسل, التي تقوم انواع النحل اليمني باستخراجة وتحتفظ به في خلايا النحل بطريقة ممتازة.
عسل المراعي ينتج عسل المراعي في معظم أيام السنة ويرعى النحل من أشجار وأزهار متعددة، وهو عسل ذو جودة لا بأس بها ويتميز بأسعاره المناسبة وعسل المراعي له فوائد غذائية ممتازة خصوصاً لمن يعانون من النحافة أو من أمراض فقر الدم. عسل ســلام (السلم) يستخرج عسل السلم عن طريق النحلة من أزهار أشجار السلم التي تتواجد غالباً في منطقة تهامة على سواحل البحر الأحمر (غرب اليمن)، ومن جبال محافظة المحويت المشهورة بتنوع غطائها النباتي، وأشجار السلم شبه صحراوية وتزهر في شهر مارس من كل عام، أما عسل سلام الذي يأتي منها فأنه ميال للحمرة خفيف الكثافة، ومن فوائده أنه قليل السكر لذلك فهو مفيد لمرضى السكري الذين يستعملونه بكثرة كبديل لتحلية الكثير من الأغذية دون أن يكون له أي تأثيرات على ارتفاع السكر في الدم ولذا فهو الغذاء المفضل والمأمون لمرضى السكر. العسل الجبلي العسل الجبلي الأبيض الذي تستخرجه النحل من زهور عدة شجيرات وحشائش جبلية، ويعرف بتجمده السريع حتى يصبح كالسكر وهو ذو قوه علاجية فعالة ضد الكثير من الأمراض وتزهر أشجاره في شهر أيلول (سبتمبر) من كل عام.
مقدمة أهتم اليمنيون بتربية النحل وإنتاج العسل منذ القدم وقد وصفت اليمن قبل ثلاثة آلاف عام بأنها موطن الطيوب والعسل، ويحظى العسل اليمني بشهرة واسعة في الداخل والخارج ويعده الكثيرون دواء ومقوياً ومنشطاً حيوياً ومغذياً مما جعل سوقه يتوسع يوما بعد يوم ووصلت شهرته للأفاق في كل أقطار الدنيا، وأنواع العسل اليمني كثيرة ومتنوعة ولكل نوع خصائص ومنافع متنوعة تبعاَ لمكوناته ومناطق تربية النحل والأشجار التي تقتات عليها. ويُرجع الدكتور سليم الأغبري تميز العسل اليمني وتعدد ألوانه إلى عوامل كثيرة منها تفرُد النحلة اليمنية بخصائص لا توجد في سواها وكذلك التنوع المناخي الذي حبى الله به اليمن من منطقة إلى أخرى وتنوع الغطاء النباتي من مكان إلى أخر، وتعد الصفات الدوائية التي اشتهر بها العسل اليمني السبب الرئيس وراء ارتفاع ثمنه مقارنة بغيره، ومن خلال دراسة للمنظمة العربية للتنمية الزراعية عام 1985م. واستناداً إلى معطيات منظمة الأغذية والزراعة الدولية "الفاو" فأن متوسط سعر تصدير الكيلوجرام من العسل الطبيعي على نطاق التجارة الدولية العام 1983م يعادل (1. أجود أنواع العسل اليمني وخصائصها العلاجية - كنوز لصحتك - موقع المزيد. 03) دولارات في حين أن متوسط سعر كيلو جرام واحد من العسل اليمني وخاصة عسل السدر صدر بواقع (98.
العسل له فوائد كثيرة. ويستخدم في علاج كثير من الامراض، هو مضاد للبكتيريا ويساعد علي تلائم الجروح والحروق وتطهيرها ويخفف من حده الإصابة بالإسهال، وتقليل مدتها وذلك لأنه يذيد من كميه الماء والبوتاسيوم المتناولة وايضا تقليل مشكله ارتجاع المريء ويستخدم في علاج نزلات البرد والسعال وكثيرا من الامراض.
كما يتميز بفوائده العديدة خاصةً زيادة الخصوبة ولكن بشرط تناوله بانتظام ولمدة شهرين في كل صباح ومساء، وبكميات قليلة. يستخدم عسل الصال في علاج كلٍ من: الضعف الجنسي، حيث أنه تناوله يساعد على زيادة الرغبة الجنسية. الأمراض الصدرية. يزيد الطاقة والحيوية. الاكتئاب والضغط النفسي. عسل زهور الربيع: هذا النوع من العسل من اسمه يعرف بأنه متعدد الأزهار، فلا يوجد نوع محدد تنتجه النحول عن غيره، ويتميز بأنه يتم إنتاجه على طول السنة، يعتبر من الأنواع متوسطة القيمة الغذائية مقارنة بغيره من الأنواع. يأتي من منطقة وديان التي تتميز بغناها من حيث التربة الخصبة والمياه والأمطار الوفيرة. يستخدم عسل زهور الربيع في علاج كلٍ من: الكحة وأمراض الربو. يزيل الوهن والتعب ويزيد الجسم طاقة. مرض القولون العصبي. يسهل عملية الهضم. فقر الدم. مغذي طبيعي، فهو يستخدم في حل مشكلة النحافة و زيادة الوزن. الأكزيما. الصداع. عسل المراعي: عسل المراعي شأنه شأن عسل زهور الربيع، حيث يتم إنتاجه طوال السنة، كما يتميز بقيمته الغذائية، وأسعاره المناسبة للجميع. يستخدم عسل المراعي في علاج كلٍ من: مشكلة النحافة ، فهو فعال جدًا في زيادة الوزن. فقر الدم أو الأنيميا.
فوائد عسل السمر يعالج التهاب الجهاز التنفسي.
تمارين الحوض تقوي العضلات الموجودة حول المثانة، المهبل، أو القضيب، أو الظهر. ويمكن أن تساعد تقوية عضلات الحوض كلاً من الرجال والنساء بعدة صور. ونظراً لأهمية هذه التمارين، فقد اخترنا أن يكون مقالنا اليوم عن تمارين الحوض بالإضافة إلى أهميتها، وكيفية القيام بها، وأشهر التمارين التي يتم استخدامها. وإذا كنتم ترغبون في معرفة المزيد عنها، سيكون عليكم متابعتنا أعزائنا القراء. ما هي فوائد فتح الحووض؟. أهمية تمارين الحوض قبل التحدث عن أهمية تمارين الحوض، هل تعرف عزيزي القاريء ما المكان المحدد لعضلات الحوض وكيف يمكنك الشعور بها، إن كنت تريد أن تعرف الإجابة، يمكنك أن تستخدم تلك الطريقة البسيطة والتي تتمثل في التوقف عن التبول أثناء قضائك لحاجتك، ولكن لا تفعل هذا بصورة دورية، لأن تكرار الأمر قد يؤثر على مثانتك. وتتمثل أهمية تمارين الحوض في قدرتها على زيادة وتعزيز السيطرة على الأمعاء والمثانة. ويمكن أن تساعد تمارين الحوض الرجال عن طريق زيادة سرعة التعافي بعد جراحة البروستاتا، وتقليل خطر هبوط المستقيم ، وتحسين التحكم في الأمعاء والمثانة. ولا يقتصر الأمر على الرجال فيمكن أن تساعد هذه التمارين النساء أيضاً من خلال خفض خطر هبوط المهبل ، وتحسين السيطرة على الأمعاء والمثانة، وتحسين عملية بعد الولادة.
ستشعرين بالتمدد في الجزء الداخلي من الفخذ على الساق المستقيمة. استمري لمدة 30 ثانية تقريباً وكرري التمرين مرتين. قومي بهذا التمدد على كلتا الساقين. تابعي المزيد: فوائد تمارين العزل للنساء في تقوية العضلات والمفاصل 8. القرفصاء العميقة يعد تمرين القرفصاء من التمارين الفعالة في فتح الحوض ابدئي بالوقوف في مواجهة كرسي، انزلي إلى أسفل لتصلي شكل القرفصاء العميقة، وضعي ساعديك على الجسم الذي أمامك. اثبتي في مكانك لمدة 1-2 دقيقة. 9. تعلمي تمارين فتح الحوض بأسهل طرق | احكي. القرفصاء العريضة بعد الوقوف بشكل مستقيم، مع مباعدة القدمين عرض الوركين، انزلي ببطء لتصلي إلى القرفصاء، وادفعي ركبتيك للخارج واتركي العضلات حول منطقة الفخذ تسترخي. جربي أداء 5-10 مرات على التوالي. 10. التنفس الحجابي استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك وكلتا يديك على الجزء العلوي من معدتك. قومي بالشهيق ببطء من خلال أنفك والزفير ببطء من خلال فمك. ملاحظة من "سيدتي. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يُوصَى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين تنشيط عملية الأيض في جسمك
قم بالإحماء قبل التمدد. من الضروري أن تقم بالإحماء بالشكل الصحيح قبل التمدد والتدرب على تلك المهارة. يساعد الإحماء على منع تمزق العضلات (الذي قد يمنعك من الحركة لفترة طويلة) ويساعد أيضًا على التمدد بشكل أكبر. يمكنك الإحماء بأي شكل يعجبك طالما يؤدي إلى تدفق الدم عبر جسمك. جرب القفز لمدة 5-10 دقائق أو الجري حول المنزل أو الرقص على أنغام موسيقاك المفضلة. تدرب لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا. إذا أردت اكتساب مهارة فتح الحوض في أسبوع أو أقل فيجب أن تلتزم بنظامك للتمدد. عليك بالتدرب مرتين يوميًا دون إجهاد لمدة 15 دقيقة في المرة. إذا تمكنت من قضاء جلسة تمدد ثالثة من 15 دقيقة أخرى دون أن تثقل على نفسك فهذا أفضل. حاول القيام بواجباتك الأخرى خلال تمددك حتى يمر الوقت بسرعة. استمع للموسيقى أو شاهد التلفاز أو ذاكر قليلًا. اطلب المساعدة من صديقك. يسهُل أداء أي مهمة عندما يعاونك صديقك ويدفعك نحو الأفضل. يمكن لصديقك أن يساعدك في التمدد بشكل أكبر بالضغط على كتفيك أو رجليك بينما أنت في الوضعية المطلوبة. تأكد فحسب أنه سيتوقف فورًا إذا طلبت ذلك، فيجب أن تكون واثقًا به تمامًا. يمكنك خوض منافسة معه والتسابق لاكتساب مهارة فتح الحوض، فهذا يشكل حافزًا جيدًا لك للعمل بكد في تمددك.
أسهل ثلاث طرق لفتح الحوض عزيزتي المرأة يوجد طرق عديدة للقيام بتمرين فتح الحوض (بالإنجليزية: Splits)، ولكن هنالك 3 طرق سهلة يمكنكِ أداءها في سبيل فتح الحوض لديكِ، ومن هذه التمارين ما يأتي [١]: تمرين التمدد على شكل حرف V يُعرَف هذا التمرين أيضًا باسم (straddle stretch)، ويستهدف منطقة أوتار الركبة، والأفخاد الداخلية، والجزء السفلي من الظهر، وعضلة الساق في حال كنتِ قادرةً على الوصول إلى أصابع القدم، وللقيام بهذا التمرين يمكنكِ اتباع الخطوات الآتية: اجلسي على الأرض وافردي ساقيكِ بشكل واسع على شكل حرف V، واسندي قدمكِ ضد الحائط في حال كانت هذه الوضعية تساعدكِ على مد قدميكِ أكثر. حافظي على استقامة ظهركِ قدر استطاعتكِ، ثم ميلي نحو اليمين وحاولي لمس أصابع قدمكِ بواسطة يدكِ، ولا تقلقي حيال عدم وصولها ولمسها فقط حاولي بأقصى استطاعتكِ، وابقي على هذه الوضعية مدة 30 إلى 60 ثانية، ثم عيدي الكرة لقدمكِ الأخرى. في آخر خطوة مدّي أذرعكِ باستقامةٍ أمامكِ إلى أبعد نقطة يمكنكِ الوصول إليها، وحاولي جعل صدركِ يلمس الأرض خلال ذلك، وابقي على هذه الوضعية لمدة 30 إلى 60 ثانية. تمرين أصابع الأرجل إنّ لمس الأصابع سواء من خلال قيامكِ بوضعية الجلوس والوقوف يساعدكِ في تمديد أوتار ركبتيكِ، والجزء السفلي من ظهركِ كذلك، ويمكنكِ القيام به عبر ما يأتي: في حال رغبتِ بالقيام بهذا التمرين أثناء جلوسكِ، يجب عليكِ الجلوس على مؤخرتكِ وساقيكِ معًا، مع توجيه أصابعكِ نحو السقف، ثم أميلي جسمكِ نحو الأمام وحاولي لمس أصابع قدميكِ، وفي حال عجزكِ عن ذلك أمسكي بكاحليكِ، وفي حال كان القيام بذلك سهلًا عليكِ، جربي لفّ يديكِ حول نعل قدميكِ، وابقي كذلك نحو 30 إلى 60 ثانية.
تعزيز الأداء العام لجسمكِ والحفاظ على نطاق حركته، كما أنّ تمرين فتح الحوض التدريجي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بأقصى عمق يمكنكِ الوصول له عند قيامكِ بتمرين بالقرفصاء ( السكوات) نحو الأمام، وكذلك الحركات اليومية الأخرى، كدخولكِ للسيارة والخروج منها، أو عند جلوسكِ بجلسة القرفصاء لكي تحملي طفلكِ وغيرها. قد يزيد تمرين فتح الحوض نحو الأمام من قوة جسدكِ عندما تقومين بتمرين الاندفاع، والذي يساعد أيضًا العدائيين في إطالة خطواتهم، كما يساعد الراقصين في تحسين أسلوبهم العام في الرقص والحركة. انتبهي لهذه الأمور عند تعلّم فتح الحوض عليكِ الانتباه لما يأتي عند تعلّم طريقة فتح الحوض [٢]: إنّ تمارين فتح الحوض الأمامية والجانبية يلزمها مرونة وحركة كافية في الجزء السفلي من جسمكِ، ولذلك من المهم مراجعة الطبيب أو الأخصائي الفيزيائي في حال كنتِ تعانين من أي مشاكل، أو ألم، أو جروح في هذا الجزء، كالفخدين، أو أوتار الركبة، أو عضلة الألوية، أو الجزء السفلي من الظهر. تأكدي من إشراك عضلاتكِ الأساسية خلال الحركات بأكملها، عند القيام بالتمارين الأمامية أو الجانبية لفتح الحوض. تجنّبي القفز والتمدد الزائد، أو أن تجعلي شخصًا آخر يدفع جسدكِ للقيام بالتمدد أو بتمرين فتح الحوض، إذ إنّ هذا التمرين يجب أن ينفذ بشكل بطيء وبتحكمكِ أنتِ فقط، ويجب أن تقومي به إلى أن تشعري بأن هذا القدر من التمدد جيّد لا إلى أن تشعري بالألم.