القراءات العشر هي عشر قراءات لقراءة القرآن اقرها العلماء في بحثهم لتحديد القراءات المتواترة، فاستقر الاعتماد العلمي، بعد زيادة ثلاث قراءات أخرى، أضيفت إلى القراءات السبع، على يد الإمام ابن الجزري، فأصبح مجموع المتواتر من القراءات عشر قراءات، وهذه القراءات الثلاث هي قراءات هؤلاء الأئمة أبو جعفر المدني ويعقوب الحضرمي وخلف بن هشام. اسماؤ القراءات العشر والأضحية. تاريخ نزل القرآن على سبعة أحرف، والأحرف ليست في الكتابة فقط بل في النطق والمعنى والتشكيل وعلامات الوقف والإيجاز، ونظرا لاختلاف لكنات ولهجات العرب الذين أنزل عليهم القرآن، وقد جمع الصحابي وأمير المؤمنين عثمان بن عفان القرآن على تشكيل واحد، وهناك سبع قراءات ثابتة وثلاث قراءات مكملة للسبع فيكتمل عقد العشر قراءات، وكل هذه القراءات ونطقها وردت عن رسول الله صلى الله عليه وسلم وتناقلها الصحابة ثم التابعون فالتابعين وهكذا. يذكر القرآن أنه نزل بلسان العرب: {نَزَلَ بهِ الْرُّوحُ الْأمِيْنُ * عَلَى قَلْبكَ لِتَكُونَ مِنَ المُنْذِرينْ * بلِسَانٍ عَرَبيٍّ مَبيْنٌ} وبين العرب اتفاق كبير في كثير من الكلمات واختلاف ضئيل في بعض الظواهر اللفظية التي تتميز بها كل قبيلة عن الأخرى، وحول ذلك قال الرسول محمد صلى الله عليه وسلم "إن هذا القرآن أنزل على سبعة أحرف كلها شافٍ كافٍ فاقرؤوا كما عُلّمتم. "
خلاد بن خالد الصيرفي. 7-الكسائي: علي بن حمزة النحوي من قراء الكوفة توفي: 189هـ أبو الحارث الليث بن خلد. حفص الدوري "الراوي عن أبي عمرو". 8-أبو جعفر يزيد بن القعقاع: تابعي مدني وبها توفي سنة: 128هـ ابن وردان عيسى بن وردان المدني. ابن جماز سليمان بن جماز. 9-يعقوب بن إسحاق الحضرمي البصري توفي بها سنة: 205هـ رويس محمد بن المتوكل اللؤلؤي. روح بن عبد المؤمن البصري. 10-خلف بن هشام البزار البغدادي بها توفي سنة: 229 إسحاق بن إبراهيم الوراق إدريس بن عبد الكريم الحداد. هذه هي أسماء القراء العشرة وأسماء رواتهم المشهورين ، اقتصرنا عليهم ، وأعرضنا عن غيرهم ممن لم تتواتر قراءته للاختصار ، ثم نضيف هنا ذكر ثلاثة ألفاظ يدور ذكرها غالباً على ألسنة أهل هذا الفن ونشرح المقصود عندهم منها تتميماً للفائدة ، وإكمالا للإجابة وهي: القراءة ، والرواية ، والطريق. فالقراءة هي: ما نسب إلى القارئ. اذكر أسماء أصحاب القراءات العشر - إسألنا. والرواية هي: ما نسب إلى الراوي عن الإمام. وأما الطريق: فهي ما نسب إلى من روى عن الراوي وإن سفل ، مثال ذلك: إسكان ياء محياي ، فإنه قراءة أبي جعفر ، ورواية قالون عن نافع ، وطريق الأزرق عن ورش. فبمعرفة الفرق بين القراءة والرواية يتضح جليا أن القراءات المتواترة عشرة ، وأن الروايات المشهورة عشرون.
ورش: اسمه عثمان بن سعيد بن عبد الله، أبو سعيد المصري، لقبه نافع (ورشا) لبياضه، والورش شيء أبيض يصنع من اللبن، وقيل غير ذلك، وغلب عليه هذا اللقب حتى صار لا يعرف إلا به. قراءة ابن كثير المكي: اشتهر لابن كثير راويان هما: البزي: أحمد بن محمد بن عبد الله بن القاسم بن نافع بن أبي بزة. قنبل: هو محمد بن عبد الرحمن بن خالد المخزومي مولاهم، أبو عمر المكي، شيخ القراء بالحجاز في زمانه، لقبه (قنبل) لأنه من أهل بيت بمكة يعرفون بالقنابلة. قراءة أبي عمرو البصري: اشتهر لأبي عمرو البصري راويان هما: الدوري: حفص بن عمر بن عبد العزيز، أبو عمر الدوري النحوي، والدوري نسبة إلى الدور، موضع ببغداد. السوسي: عن يحيى بن المبارك اليزيدي عن أبي عمرو البصري. Books القراء العشرة - Noor Library. قراءة ابن عامر الشامي: اشتهر لابن عامر الشامي راويان هما: هشام: بن عمار بن نصير بن ميسرة، أبو الوليد السلمي، الدمشقي. ابن ذكوان: عبد الله بن أحمد بن بشر بن ذكوان، أبو عمرو القرشي الفاهري الدمشقي. قراءة عاصم الكوفي: اشتهر لعاصم الكوفي راويان هما: شعبة: أبو بكر بن عياش بن سالم الكوفي الأسدي الحنّاط. حفص: بن سليمان بن المغيرة، أبو عمر الأسدي الكوفي الغاضري البزاز. قراءة حمزة الكوفي: اشتهر لحمزة الكوفي راويان هما: خلف بن هشام: بن ثعلب البزار، أبو محمد الأسدي البغدادي.
وجبة العشاء تناولي معلقتين لبنه شرط ان تكون منزوعة او قليلة الدسم مع شريحة مارتديلا بقري. وجبات اليوم الثالث من رجيم الدكتور فادي: وجبة الفطور تناولي شريحة مارتديلا بقري مع جبنه خاليه الدسم. وجبة الغداء تناولي صدر دجاج مشوي او مسلوق بعد نزع الجلد بحد أقصى 200 جرام أو خضار مسلوق مع المرق. وجبة العشاء تناولي شريحة مارتديلا مع بيضة مسلوقة. وجبات اليوم الرابع من رجيم الدكتور فادي: وجبة الفطور تناولي قطعة من الجبن شرط ان يكون خالي الدسم أو معلقتين من اللبنة (خالية الدسم). وجبة الغداء تناولي سمك مشوي أو سمك مسلوق. وجبة العشاء تناولي 200 جرام من الكبدة المشوية مع نصف كوب من اللبن الرائب. وجبات اليوم الخامس من ريجيم الدكتور فادي: وجبة الفطور تناولي بيضة مسلوقة مع قطعة من الجبن شرط ان تكون قليلة الدسم. وجبة الغداء تناولي طبق من السلطة صغير مع صدر من الدجاج مشوي أو حتى مسلوق. وجبة العشاء تناولي علبة سمك تونة بالماء. اليوم السادس من رجيم الدكتور فادي: وجبة الفطور تناولي عدد 2 قطعة من الجبن شرط ان تكون قليلة الدسم. وجبة الغداء تناولي مشاوي تكا مع طبق سلطة صغير. وجبة العشاء تناولي شريحة مارتديلا بقري مع ملعقتين لبنه لايت.
وجبة الفطور جميع الأيام: ثمرة واحدة من الكيوي مع 2 وربع كوب من اللبن خالي الدسم او بيضة مسلوقة مع 50 جرام من الجبن قليل الدسم وجبة الغداء جميع الأيام: صدر دجاج فيلية. نصف كوب من اللبن او الزبادي خالي الدسم او خضار مسلوق مثلا (كوسه مع كرنب مع فلفل) مع 400 جرام مشاوي تكا. وجبة العشاء جميع الأيام علبة تونة بدون زيت مع شريحة ليمون بدون ملح مع سلطة خضراء بدون زيت او ملح مثلا (ملفوف مع جرجير وبقدونس وخيار وفلفل بارد) أو شريحتين من المرتديلا البقري مع 50 جرام من الجبن قليل الدسم الأسبوع الرابع من رجيم الدكتور فادي: وجبات اليوم الاول من رجيم الدكتور فادي: وجبة الفطور تناولي بيضة مسلوقة مع جبن شرط ان يكون خالي الدسم. وجبة الغداء تناولي طبق سلطة كبير مع قطعة لحم بقري مشوي بدون دهون. وجبة العشاء تناولي تونة علبة صغيرة مع نصف عصير ليمون ورشة ملح مع كوب عصير برتقال. وجبات اليوم الثاني من رجيم الدكتور فادي: فطور: ثمرة تفاح أخضر مع نصف كوب من الحليب خالي الدسم. غداء: صدر دجاج مشوي وسلطة. عشاء: حبة برتقال مع عصير برتقال بدون سكر. وجبات اليوم الثالث من رجيم الدكتور فادي: فطور: بيضة مسلوقة وحبة جزر. غداء: سمك مشوي مع عصير جريب فروت.
6. اليوم السادس الافطار: بيضتان مسلوقتان مع فاكهة الخيار وجبنة المرتديلا. طعام: طبق من اللحم المطبوخ مع سلطة خضراء يضاف إليه ملعقة من بذور الكتان المطحونة. للعشاء: صحن شاورما لحم بدون خبز. 7. اليوم السابع الافطار: بيضتان مسلوقتان جيدًا بجانب خيار مع جبنة مرتديلا. طعام: طبق دجاج مطبوخ مع سلطة خضراء وعلبة أكتيفيا زبادي. للعشاء: طبق ستيك بولونيا مع زبادي أكتيفيا أو الحليب. عيوب رجيم الدكتور فادي بالرغم من فاعلية هذا النظام الغذائي في إنقاص الوزن إلا أن له عدة عيوب منها ما يلي: يفتقر إلى تنوع وتوازن العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. يساعد في التخسيس لفترة قصيرة فقط ثم يعود الجسم إلى اكتساب الوزن. وهي تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون الضارة بصحة القلب. يسبب الاكتئاب والقلق ، وكذلك رائحة الفم الكريهة بسبب الإفراط في تناول البروتين. يسبب مشاكل في صحة الكلى ويمكن أن يزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي. كما لا ينبغي أن تتبعها الحوامل والمرضعات والأطفال والأشخاص المصابون ببعض الأمراض مثل النقرس وهشاشة العظام والسكري وضغط الدم والكوليسترول والكبد والكلى ، ومن المهم استشارة أخصائي عام قبل اتباعها.