ما مدى رضاك عن نتائج البحث؟ Good Okay Bad
الجمعة 11/مارس/2022 - 01:22 م تحطم جسم طائر غامض في الهند حذرت باكستان اليوم الجمعة، نيودلهي من "عواقب وخيمة"، بسبب ما قالت إنه جسم طائر مجهول أسرع من الصوت قادم من الهند تحطم داخل الأراضي الباكستانية. جسم طائر مجهول وقالت وزارة الخارجية الباكستانية في بيان، إنها استدعت القائم بالأعمال الهندي في إسلام آباد، اليوم الجمعة، للاحتجاج على ما قالت إنه انتهاك غير مبرر لمجالها الجوي. المقاولون العرب في ضيافة طلائع الجيش وديًا اليوم. وطالبت باكستان بالتحقيق في الحادث الذي قالت إنه كان من الممكن أن يعرض رحلات الطائرات والمدنيين للخطر. وحذرت باكستان الهند، في البيان، قائلة إنه "يتعين عليها أن تدرك العواقب الوخيمة الناجمة عن مثل هذا الإهمال، وأن تتخذ إجراءات فعالة لتجنب تكرار هذه الانتهاكات مستقبلا". وخاضت الدولتان المسلحتان نوويا ثلاثة حروب والعديد من الاشتباكات العسكرية، كان آخرها في عام 2019 عندما حدثت مواجهات بين القوات الجوية التابعة للدولتين. وفي مؤتمر صحفي عُقد على عجل في وقت متأخر مساء أمس الخميس، قال المتحدث باسم الجيش الباكستاني الميجور جنرال بابار افتخار: "في التاسع من مارس رصد مركز عمليات الدفاع الجوي التابع للقوات الجوية الباكستانية جسما يطير بسرعة كبيرة داخل الأراضي الهندية".
انطلق أول امتحانات الصف الرابع الإبتدائي ، صباح اليوم السبت، عن منهج شهري فبراير ومارس، حيث يؤدي ما يقرب من 2. 6 مليون تلميذ وتلميذه أول الاختبارات بأداء مادتي اللغة العربية والتربية الدينية، وسط إجراءات امنية واحترازية مشددة، بسبب انتشار فيروس كورونا. وشدد قطاع التعليم في وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، على جميع واضعي الاسئلة من الموجهين و المدرسين الاوائل بالاتيان بأسئلة من منهج شهري فبراير ومارس فقط. كما قررت المديريات والإدارات التعليمية إلغاء أجازة السبت في جميع المدارس التي تحصل عليها، وذلك نظرًا لجدول الامتحانات بالبدء اليوم السبت. ووفقا للكتاب الدروي، تتكون الامتحانات في كل مادة من 15 سؤالًا على أن تكون الدرجة الفعلية للامتحانات 30 درجة عَلِي تقيس الاسئلة نواتج التعلم وليس الحفظ و التلقين. ومن ناحية أخرى، أكدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن الدراسة مستمرة بشكل طبيعي فى جميع المدارس خلال شهر رمضان الكريم، المتوقع أن يبدأ فلكيا يوم 2 أبريل القادم. بينما قررت وزارة التربية والتعليم، على استمرار حضور الطلاب فى شهر رمضان دون توقف أو انقطاع، لافتة إلى أن الدراسة بالترم الثانى مستمرة حتى مايو المقبل لصفوف النقل والشهادة الإعدادية حتى موعد انطلاق اختبارات نهاية العام الدراسى المقرر لها 7 مايو 2022.
ظهرت الفنانة ملك قورة، مؤخرًا بفيديو اثار جدل واسع، وتساؤلات الجمهور حول حقيقة زواجها، حيث نشر مصمم الأزياء سامو هجرس، صورة لها مرتدية فستان زفاف مرصع بالمجوهرات. وشارك سامو متابعيه بـ مقطع فيديو لـ ملك قورة، وهي تستعرض تفاصيل الفستان، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، وعلق قائلا: الجميلة والخلابة ملك قورة. وعلى جانب آخر، تشارك ملك قورة في فيلم يحمل اسم الحب بتفاصيله، من إنتاج هيثم حسن، وشاكر بن يحمد، ومن إخراج محمد حمدي، وفيلم الحب بتفاصيله من تأليف محمد السباعي، محمد مختار، وكريم الحسيني، ويضم عدد كبير من الفنانين، من بينهم مصطفى أبو سريع، أحمد بجة، كريم الحسيني، مصطفى عباس، كاريمان، محمد نور، محمد غنيم، دينا هلال، وعلاء مرسي. وكان فيلم 200 جنيه، هو آخر أعمال ملك قورة، والفيلم من تأليف أحمد عبدالله، ومن إخراج محمد أمين، وضم الفيلم عدد كبير من النجوم، من بينهم أحمد رزق، أحمد السقا، هاني رمزي، إسعاد يونس، خالد الصاوي، وطارق عبد العزيز، وتدور أحداث الفيلم في إطار من الدراما حول 200 جنيه تنتقل من شخص لآخر من مختلف الطبقات الاجتماعية.
كذلك، تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من البوتاسيوم، والذي يلعب دوراً هاماً في صحة القلب وانتظام ضرباته. لكن يجب الاعتدال في تناولها؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والصوديوم، وهو ما لا يفيد القلب. تنظيم مستويات السكر في الدم تساعد الدهون غير المشبعة، مثل حمض الأوليك في زبدة الفول السوداني في تقليل مقاومة الأنسولين، مما يساعد في السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم والوقاية من مرض السكري النوع الثاني. كما تعد زبدة الفول السوداني مصدر جيد للمغنيسيوم، والذي يساعد أيضاً في تنظيم مستويات السكر. كما يرتبط تناول المكسرات بشكل عام بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري عند النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث. للمزيد: المكسرات لمرضى السكري تعزيز فقدان الوزن على الرغم من المحتوى العالي من الدهون والسعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ، إلا تضمين زبدة الفول السوداني بشكل معتدل في نظام غذائي مناسب يساعد على إنقاص الوزن؛ وذلك لاحتوائها على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف، مما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لوقت أطول. أيضاً، تساعد الفيتامينات والمعادن الأساسية في زبدة الفول السوداني في تلبية احتياجات الجسم منها، الوزن، وتساعد على تقليل الشهية.
زبدة الفول السوداني من الوجبات الصحية والمفيدة والغنية بالبروتينات والزيوت الصحية التي تساعد على تخفيف الوزن وتناسب مرضى السكري، وتساعد على إدارة مرض السكري. أهمية زبدة الفول السوداني لمرضى السكري تشير بعض الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالمغنيسيوم يوفر فوائد وقائية ضد تطور مرض السكري، وزبدة الفول السوداني هو مصدر غنى من المغنيسيوم، وهي من الأطعمة التي لها تأثير أقل على مستويات السكر في الدم. تأثير زبدة الفول السوداني على مرض السكري يجب على الاشخاص المصابون بداء السكري اتباع نظام غذائي صحي حيث أن هناك بعض الاطعمة التي تساعد على تحسين حالتهم، وهناك بعض الوجبات التي تتسبب لهم بالكثير من المخاطر. الفول السوداني لديه درجة منخفضة جدا من GI حيث يقيس هذا المقياس مستوى السكر في الدم وارتفاع الأنسولين بعد تناول أنواع معينة من الطعام، والأطعمة التي يتم هضمها ببطء وتعمل على إفراز السكر تدريجيا في مجرى الدم لديها مقياس GI أقل، والفول السوداني لديه درجة GI 14 فقط مما يجعلها واحدة من أقل الأطعمة GI. حيث أن الأطعمة عالية GI تؤثر على الجهاز الهضمي وتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم والانسولين بعد تناولها، ويتبع ذلك حدوث انهيار في سكر الدم يؤدي إلى الشعور بالجوع والتعب، وتناول هذه الاطعمة يعمل على تحطم مستويات السكر والأنسولين في الدم مما يساهم في تطوير مرض السكري من النوع الثاني.
4. Peanut Butter & Co. Old Fashioned Crunchy Peanut Butter وهي زبدة فول سوداني مقرمشة، تحتوي على الفول السوداني المحمص بجودة عالية مع إضافة بعض الملح. 5. Simply Jif® Peanut Butter زبدة فول سوداني طبيعية منخفضة الكربوهيدرات، إذ تحتوي على 33% أقل من السكر مقارنة بأنواع زبدة الفول الأخرى، لذا فهي تحتوي فقط على 4 غرام كربوهيدرات. 6. Skippy Creamy Peanut Butter تحتوي مكونات هذا المنتج على الفول السوداني والملح وزيت النخيل والسكر، جيدة لأنها قليلة بالكربوهيدرات التي تصل إلى 4 غرام فقط، ولكن عيبها أنها تحتوي على السكر. 7. Trader Joe's Creamy No Salt Organic Peanut Butter هذا المنتج رائع لأنه مصنوع من فول سوداني عالي الجودة، كما أنه خالي تماماً من السكر، ويعتبر قوامه أفضل من زبدة الفول الطبيعية. 8. Tru-Nut Powdered Peanut Butter هذا النوع المميز والذي يأتي على شكل مسحوق يتم إضافته إلى أي مكون آخر، وهو من أفضل الأنواع للكيتو دايت فهو يحتوي فقط على 2 غرام كربوهيدرات، وبالرغم من أنها تحتوي على سكر إلا أنه منخفض بدرجة تجعل صافي الكربوهيدرات 2 غرام فقط. 9. Hoosier Hill Farm Peanut Butter Powder هذا المنتج مسحوق الفول السوداني الخالي من السكر إن رغبت.