يمكن استخدامه بكافة الأشكال، فمن الممكن أن يتم تناوله مع الشوفان، أو مع الحلويات، أو قد يتم إضافتة لمقدار من الحليب أو حتى الماء. رغم فوائد الواي بروتين العديدة ينصح بعدم تخطي مقداره 2 مكيال بشكل يومي، فهو بالإضافة إلى كونه مكلف وباهظ الثمن، فقد لا يعطي مساحة للاستفادة الجسم من الأطعمة التي تحتوي على بروتينات ومغذيات لا يحتوي عليها الواي بروتين جولد ستاندرد.
4 جرام. به 120 سعر حراري. 1 جرام دهون. 3 جرام كاربوهيدرات. 24 جرام بروتين. به كمية لا بأس بها من الكالسيوم (8% من إحتياجاتك اليومية من الكالسيوم) وكمية صغيرة من الكوليسترول والصوديوم (لا تضر في أي شيء). دعونا أيضاً نحلل ما هو مذكور على العبوة من الخارج. العبوة ال5 باوند أو ال2. 2 كجم، بها 74 مكيال وكل مكيال به 5. 5 جرام BCAA و4 جرام جلوتامين. وهذا شيء لا يعتبر ميزة أو إضافة جديدة، أي منتج واي بروتين يحتوي على نفس كمية الجلوتامين وال BCAA، ولكن بما أن الناس لديها هوس بهذين المكملين فلما لا نذكرهما على العبوة لزيادة المبيعات؟. وأخيراً، 100% واي تعني أن المنتج واي بروتين خالص، ليس عليه إضافات مثل الكرياتين أو السكريات أو الحوارق وهو أيضاً لفظ دعائي. فوائد الواي بروتين جولد: يساهم في مدك بالبروتين الذي تحتاجه يومياً. فلاعب كمال الأجسام يحتاج 1. 6 جرام بروتين لكل كجم من وزنه، فلو وزنك 70 كجم، فأنت تحتاج 112 جرام بروتين يومياً، ومكيال واحد من الواي جولد به 24 جرام بروتين، أي أنه يمدك ب21% من إحتياجاتك اليومية في هذه الحالة. يتم تناوله بعد أو قبل تمرين الحديد، لمد جسمك بالأحماض الأمينية اللازمة لتغذية العضلات وإعادة تخليق بروتين العضلات بعد إنتهاء التمرين، خاصة وأنه سهل الإستخدام وعملي، فيمكنك تناوله في أي وقت ويمكنك تحضيره بسهولة في المنزل.
والأفضل استعمال المكمل كعنصر ضمن نظام غذائي مدروس ومتكامل. الكمية اليومية من واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف: الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم تختلف من شخص لآخر حسب احتياجاته، ويجب إدخال الكمية في حساب الاحتياجات اليومية وكميات البروتين المأخوذة من المصادر الطبيعية، وتعويض النقص بحصص المكمل، علما أن كل حصة تحتوي على 24 ج بروتين، فإذا كنت تحتاج 100 ج يوميا، وكنت تحصل على 50 ج من مصادر طبيعية، فأنت تحتاج لأخذ حصتين يوميا وهكذا. خلط الحصص: ينصح بخلط حصة واحدة في ربع لتر إلى نصف لتر من الماء البارد أو الحليب منزوع الدسم، وخلطها جيدا في عبوة خلط أو خلاط كهربائي أو كأس وملعقة. وقت تناول الحصة: هناك أربع أوقات جيدة لتناول حصص مكملات الواي بروتين، وهي: بعد التمرين. بين الوجبات. قبل الفطور. قبل التمرين. يمكن توزيع الحصص على هذه الأوقات، والأفضل دائما الحفاظ على حصة ما بعد التمرين، لأن الجسم يحتاج إلى البروتين بعد التمرين مباشرة من أجل الاستشفاء العضلي. أسعار واي بروتين جولد ستاندرد للتنشيف: إن هذا المكمل متوفر في عدة أحجام، وفي الكثير من النكهات، نذكر أهم الأحجام: 27 كلج = 5 أرطال بسعر 67. 56$ = 263.
ولكن مكملات الواي بروتين ايزوليت تعتبر غالية نوعا ما، ويمكن استبدالها بالكونسونتريت مع حساب كمية الكربوهيدرات والدهون المسموح بها يوميا، ولمن يحتاج إلى نظام تنشيف عادي فهو مناسب جدا، أما الإيزوليت فيستعمل المحترفون الذين يتخذون أنظمة صارمة. واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم كما أنه يمكن استخدامه للتضخيم، لكنه للتضخيك النقي، لأن التضخيم عادة يحتاج إلى نسب كربوهيدرات ودهون وكرياتين عالية، فاستخدامه للتضخيم ليس خيارا جيدا. إلا لمن يريدون تضخيما نقيا وإن كان بطيئا. أما أفضل المكملات للتضخيم، فهي مكملات نوع زيادة الوزن المعروفة بالماس بروتين، لدينا موضوع عنها من هنا: أفضل بروتين لزيادة الوزن – أفضل 4 مكملات ماس بروتين اي هيرب. سعر واي بروتين جولد ستاندرد يتوفر على المتجر العالمي اي هيرب بعدة أحجام، أهمها: 27 كلج 5 أرطال بسعرـ 67. 56$ = = 263 ريال سعودي. متوفر في الكثير من الأذواق. الرابط: واي بروتين جولد ستاندرد 5 أرطال. 909 جم = 2 رطل بـ 62$ = 146. 82 ريال سعودي. الرابط: واي بروتين جولد ستاندرد 2 رطل. ختاما إذا كنت مبتدئا في الرياضة، فعليك بهذا المكمل لأنه يعتبر الأفضل من عدة نواح، وعليك بأخذ بعض الثقافة الرياضية حتى لا يذهب جهدك سدا، لأن الجسم السليم في العقل السليم.
فلترة المراجعات حسب أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية حدثت مشكلة في فلترة المراجعات في الوقت الحالي. يرجى المحاولة مرة أخرى لاحقاً. تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 1 أكتوبر 2020 عملية شراء معتمدة Its my first time to take whey protein and supposedly i want to take it slowly but when i checked the expiration date, it will expire already this december. I am not even sure with the quality now coz the item is about to expire in 2months. Very disaapointed. تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 2 يوليو 2020 عملية شراء معتمدة طعمه لذيذ مع الحليب اكثر من لما اخلطه مع المويه تمت كتابة هذه المراجعة في المملكة العربية السعودية في 20 يناير 2021 عملية شراء معتمدة بقا على تاريخه شهرين او ماجاني!!
الجمعة 31/يناير/2020 - 04:45 م عروس بيروت الحلقة ٢.. يحرص الكثيرون في الوطن العربي على متابعة مسلسل عروس بيروت اللبناني، الذي لفت الأنظار إليه منذ حلقاته الأولى، وجذب إليه متابعين من أنحاء الوطن العربي كافة، الذين يتابعون حلقات المسلسل من البداية للنهاية لأحداثه المشوقة. عروس بيروت الحلقة ٢ ومنذ بدايته وحتى الآن، يجذب المسلسل المشاهدين، خاصة عروس بيروت الحلقة ٢ نظرًا لأداء الممثلين المبهر، والأحداث المثيرة، وكانت حلقات مسلسل عروس بيروت التي تُعرض على قناة mbc4 الفضائية، تشهد يوميًا تشويقًا وتصاعدًا في الأحداث تستحوذ على اهتمام الجمهور. عروس بيروت الحلقة ٢ وتعرض حلقات مسلسل عروس بيروت ومنها عروس بيروت الحلقة ٢ أيضا على منصة وتطبيق شاهد نت ومشاهدة هذه الحلقات علي شاهد مجانية لكي يتابع المشاهدون مسلسلهم المفضل. الحريري يُعلق على كارثة زورق طرابلس: المطلوب تحقيق سريع يكشف الملابسات ويحدد المسؤوليات | الموقع الرسمي لقناة الجديد. لمشاهدة عروس بيروت الحلقة ٢ مسلسل عروس بيروت الحلقة 44 كاملة.. شاهد الحلقة (فيديو) عروس بيروت الحلقة ٢ ولم يأت هذا النجاح الباهر لهذا المسلسل اللبناني الناجح الذي تمكن من جذب المشاهد العربي أمام الشاشات لمتابعة أحداثه من فراغ بل إن قصته المثيرة وأداء أبطاله المميز هو ما جعله في هذا المستوي الجيد، ولقد أعلن ظافر العابدين بطل المسلسل عن استعداده لتقديم جزء قان من عروس بيروت.
شاهد الحلقة ٣٨ من مسلسل عروس بيروت كاملة | فيديو قصة مسلسل عروس بيروت أما عن قصة مسلسل عروس بيروت، فتدور حول شاب اسمه فارس يقع في حب شابة حسناء تُدعى ثريا، ولكن والدته المتسلطة ترفض هذه العلاقة وتحاربها ما يتسبب في الكثير من المصاعب لفارس الذي يواصل حبه لثريا مهما كان الثمن. شاهد الحلقة ٧٩ من مسلسل عروس بيروت كاملة | فيديو أبطال مسلسل عروس بيروت حلقات مسلسل عروس بيروت ، من كتابة نادين جابر وبلال شحادات، وبطولة ظافر العابدين، وتقلا شيمون، وكارمن بصيبص، ومحمد الأحمد، وضحى الدبس، وجو طراد، وفارس ياغي، ومرام على، ونخبة من النجوم.
يستعد الفنان التونسي ظافر العابدين لعرض أولى حلقات الجزء الثاني من مسلسله عروس بيروت يوم الأحد 11 أكتوبر المقبل، على قناة MBC4، الساعة السابعة بتوقيت تونس والثامنة بتوقيت مصر والتاسعة بتوقيت السعودية، وكان الجزء الأول من المسلسل حقق نجاحاً كبيراً ونسب مشاهدة عالية فور عرضه في سبتمبر 2019. عروس بيروت 2 الحلقة 1. يقول ظافر عن بدء عرض الجزء الثاني من المسلسل: (متحمس جداً لردود فعل الجمهور بعد العرض، فمسلسل عروس بيروت له مكانة خاصة في قلبي، وأتمنى أن يحقق هذا الجزء نجاحاً مماثلاً للجزء الأول ويتجاوزه أيضاً، وأنا شخصياً عندي ثقة في إعجاب الجمهور به خاصة مع التصاعد الكبير في الأحداث وانضمام العديد من النجوم). وكانت قناة MBC4 أطلقت الإعلان الرسمي للمسلسل عبر التلفزيون وقناتها على موقع يوتيوب. عروس بيروت مقتبس عن المسلسل التركي عروس إسطنبول، ويشارك في بطولته مع ظافر العابدين نخبة من نجوم الدراما العربية في مقدمتهم كارمن بصيبص وتقلا شمعون وفادي إبراهيم، وينضم لهم في الجزء الثاني ريتا حرب وهو من تأليف نادين جابر، وإخراج إيمرة كاباكوساك. أحدث أعمال ظافر هو المسلسل العالمي The Eddy الذي عرض على شبكة نتفليكس في مايو الماضي، وشارك ظافر في دور سامي بن ميلاد، في حلقتين من إخراج آلان بول المرشح لسبع جوائز إيمي، كما شارك في الحملة الإعلانية الناجحة لشركة اتصالات إميرالد، والذي حقق أكثر من 10 مليون مشاهدة خلال أسبوعين على فيسبوك.
لما يرجعلهم القصر* ومشكور على تواصلك ورأيك الجميل بأحداث المسلسل ودائماً منورنا كل الاحترام العفو
عن الكاتب الاسم: سلام القاسم أعمل محررة في مواضيع مختلفة على موقع البديل نيوز الدراسة: بكالوريوس علوم سياسية ، جامعة النجاح الوطنية البلد: فلسطين هواياتي: التصوير ، تنظيم الحفلات ، الإبداع الفني التعليقات
غرد الرئيس سعد الحريري عبر حسابه على "تويتر" وكتب: "عندما تصل الامور بالمواطن اللبناني اللجوء الى قوارب الموت هرباً من جهنم الدولة، فهذا يعني اننا اصبحنا في دولة ساقطة. طرابلس اليوم تعلن بلسان ضحاياها هذا السقوط. الشهادات التي صرح بها ضحايا قارب الموت خطيرة ولن نقبل بأن تدفن في بحر المدينة. المطلوب تحقيق سريع يكشف الملابسات ويحدد المسؤوليات… وخلاف ذلك لنا كلام آخر". عروس بيروت 2 شاهد. عندما تصل الامور بالمواطن اللبناني اللجوء الى قوارب الموت هرباً من جهنم الدولة، فهذا يعني اننا اصبحنا في دولة ساقطة. #طرابلس اليوم تعلن بلسان ضحاياها هذا السقوط. (١/٢) — Saad Hariri (@saadhariri) April 24, 2022 الشهادات التي صرح بها ضحايا قارب الموت خطيرة ولن نقبل بأن تدفن في بحر المدينة. المطلوب تحقيق سريع يكشف الملابسات ويحدد المسؤوليات… وخلاف ذلك لنا كلام آخر. (٢/٢) — Saad Hariri (@saadhariri) April 24, 2022
اشكرك على مرورك وتعليقك الجميل وفعلاً واضح حيكون في تغيير بهالقصه وان شاء الله يسير في علاقة بين ادم وميرا علشان يكون في آكشن أحلى وتنقهر سارة مو بس عشان تقهر سارة للأمانة ادم وميرا لايقين أكثر والشغلة الثانية عشان سارة تعرف انها كانت غلطانة في تعاملها مع ادم وانها دائما متسرعه وادم مو ميت عليها هذي هي الفكرة أما اذا حيسووا العمل بناء على رغبة الجمهور ويرجع ادم لسارة حيطلع واحد طرطور معليش وما عنده كرامة لكن النسخة الأصلية سوت الصح لأنه المنطق كذا يقول.