رُزق الممثل التركي كيفانش تاتليتوغ المعروف بـ "مهند" وزوجته التركية مصممة الأزياء باشاك ديزر، بأول مولود لهما، بعد خمس سنوات من الزواج. كيفانش تاتليتوغ ينتظر مولوده الأول ويختار له هذا الإسم!. وأعلن كيفانش إستقباله لمولوده وكتب:" استقبلنا كورت إيفه بين أيدينا وهو بصحة جيدة، والحمد لله، وسعادتنا لا توصف ونشكركم جزيلاُ على كل التمنيات الطيبة". وأطلق كيفانش تاتليتوغ إسم "كورت إيفه تاتليتوغ"، بسبب بدء علاقته بزوجته في مسلسل "كورت سعيد وشوري". والجدير ذكره أن كيفانش احتفل بزواجه من باشاك ديزار يوم 19 شباط/فبراير 2016 وهم على علاقة من حوالي ال 8 سنوات.
بيروت - سلوى ياسين - متابعة بتجــرد: ضجت الصحافة التركية بخبر إنتظار النجم التركي كيفانش تاتليتوغ وزوجته باشاك ديزر ولادة مولودهما الأول خلال هذا الشهر، لافتين إلى أن الثنائي قررا تسمية اول طفل لهما بإسم مركب وهو "كورت إيفه تاتليتوغ". وفي معرض ردها على المتابعين، كشفت باشاك عن أسباب تسمية ابنهما بهذا الإسم، مشيرة أن لقب "كورت مميز جدا بالنسبة لهما، لأن علاقتهما بدأت في مسلسل (كورت سعيد وشوري) ومضى على هذه العلاقة ثمانية سنوات". سعيد و شورى – الحلقة 1. ومن الناحية الفنية، يعود النجم التركي المعروف بالوطن العربي بشخصية "مهند" عبر منصة "نتفليكس" مع الممثلة التركية بيرين سات من خلال فيلمٍ سيجري تصويره قريباً، وهذا ما تفاعل معه الجمهور بشكل واسع وعبروا عن حماسهم للفكرة بعد نجاهما معا في تقديم شخصية الثنائي "سمر ومهند" في مسلسل "العشق الممنوع". محررين الخليج 365 فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
يذكر أن مسلسل "العشق الممنوع" أنتج عام 2008 واستمر عرضه في تركيا حتى عام 2010، وعربيا عرض في 2010 عبر قناة mbc وحقق نجاحا كبيرا. وكيفانش تاتليتوج نال شهرة واسعة في الوطن العربي بعد عرض المسلسل التركي "نور" وبعدها عرض له أكثر من عمل منها "ميرنا وخليل" و"العشق الممنوع" و"عودة مهند" و"ليث ونورا" وآخرها مسلسل "جسور وجميلة" عبر قناة mbc 4. أما بيرين سات فاشتهرت عربيا باسم "فاطمة" بعد عرض مسلسلها "فاطمة" والذي حقق نجاحا كبيرا، وعرض لها عربيا أكثر من مسلسل منها "العشق الممنوع" و"انتقام". مسلسل ليث و نورا ، تفاصيل وموعد عرض المسلسل التركي ليث و نورا "سعيد و شورى" مدبلج للعربية. كيفانش تاتليتوج نال شهرة واسعة في الوطن العربي بعد عرض المسلسل التركي "نور" وبعدها عرض له أكثر من عمل منها "ميرنا وخليل" و" العشق الممنوع " و"عودة مهند" و"ليث ونورا" وآخرها مسلسل "جسور وجميلة". كيفانش تاتليتوج حقق شهرة كبيرة في الوطن العربي واشتهر باسم مهند، وقدم العديد من المسلسلات منها نور، ميرنا وخليل، العشق الممنوع، عودة مهند، جسور وجميلة واصطدام. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ليالينا ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ليالينا ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أما عن تسمية ليث بـ(الديب) فذلك يعود لرواية قديمة يتوارثها أهالي القرم في رواياتهم وأساطيرهم القديمة حين يبكي المولود بشدة وبكثرة يعتقدون بأنه يخاف من الذئب فإذا أطلقوا عليه اسم الذئب سيختفي خوفه ذاك ويخف بكاؤه.. فكان ليث دائم البكاء لذا أطلقوا عليه ذلك اللقب.
تقرير - رياضة مائية.. تمارين رياضة الظهر في الماء ، صباحنا غير، 28. 1. 2018، قناة مساواة - YouTube
3- تمارين المعدة: تؤدي ممارسة تمارين المعدة إلى إحداث ضغوطات أسفل اظهر؛ حيث أنَّ هذه التمارين تركز بشكل كبير على عضلات الجذع خصوصاً الجزء السفلي منه؛ لذلك لا بد أن يقوم الأفراد بتجنبها. 4- حمل أوزان بعيداً عن الجسم: إنَّ قيام الفرد بحمل الأثقال على جانبي الجسم، أمام الجسم، والانحناء يضغط بشكل كبير على الظهر؛ لذلك إنَّ ممارستها غير مهمة إذا كان الفرد يشعر بألم في الظهر، وعلى الفرد تجنبها لتجنب جميع مضاعفاتها. 5- تمارين تحريك الجذع: إنَّ هذه التمارين تمارَس لحرق الدهون على الخصرين والبطن؛ لكن لا بد من التنويه أنَّها ليست جيدة لآلام أسفل الظهر؛ لذلك من المهم أن يقوم الأفراد بالابتعاد عنها؛ لأنَّها تؤدي إلى إحداث ضغط على منطقة العمود الفقري. 6- تمارين رفع وخفض الساقين: يمارس الفرد هذا التمرين بالعادة عن طريق القيام التمدد مع رفع الرجلين وخفضهما، تسبب هذه التمارين الشد العضلي لمنطقة الظهر، وتؤدي إلى زيادة آلامه. آلام الظهر بعد إجراء التمارين الرياضية - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 7- الوقوف بشكل مستقيم والانحناء للأمام: تمرين منتشر بشكل كبير، ويؤدي إلى إحداث ضغط على أسفل الظهر. أقرأ التالي منذ 16 ساعة فريق فكتوريا للكريكيت منذ 16 ساعة منتخب جزر المالديف للكريكيت منذ 18 ساعة معدات رياضة الاستغوار Caving منذ 18 ساعة رياضة قرص الغولف Discgolf منذ 21 ساعة التمارين الرياضية لذوي الاحتياجات الخاصة منذ يوم واحد رابطة بربادوس للكريكيت منذ يوم واحد منتخب إستونيا للكريكيت منذ يوم واحد منتخب بلجيكا للكريكيت منذ يوم واحد منتخب تنزانيا للكريكيت منذ يوم واحد رياضة المعاقين بين الحاضر والمستقبل
في حال كان سبب تلك الآلام هو الإصابة بتشنج عضلي؛ فيجب تناول مضادات التشنج والأدوية التي تساعد على إرخاء العضلات لمدة 3 أو 4 أيام كحد أقصى. تناول مسكنات الآلام التي تقلل من حدة الألم والتي يمكن تناولها دون وصفة طبية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين. في بعض الحالات قد ينصح الأطباء بتناول الأدوية المعالجة للاكتئاب، وذلك لأنها تقلل آلام الظهر من خلال منع إرسال إشارات الألم. تدليك الظهر من أجل تصحيح تقويم العمود الفقري، وهو ما يُطلق عليه العلاج اليدوي. إجراء العلاج المعرفي السلوكي والذي يعتمد على التركيز على أفكار المريض وسلوكياته من أجل التحكم في الألم وتقليله. عدم رفع الأشياء الثقيلة، وفي حال الاضطرار إلى رفعها يجب عدم الانحناء من الخصر بل ثني الركبتين فقط. عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي والتي تزيد من آلام الظهر لأنها تزيد من الضغط عليه. إنقاص الوزن في حال زيادته عن المعدل الطبيعي، لأن الوزن الزائد يعمل على زيادة الضغط على الظهر. ممارسة التمارين الرياضية مثل السباحة والمشي. تمارين رياضية تزيد من ألم الظهر – e3arabi – إي عربي. الحرص على الجلوس بوضعية صحيحة من خلال الحفاظ على استقامة الظهر واسترخاء الكتفين، مع دعم الظهر بوسادة تفصله عن المقعد.
- ابقي على هذا الوضع لمدة 15-30 دقيقة. واعيدي هذا التمرين 4 مرات لكل ساق 3- تمرين رفع الساق والذراع في هذا التمرين تستطيعين التدرب على كيفية إحداث توازن في منطقة الظهر مع حركة الساقين والذراعين. - اثني ركبتيكِ وذراعيكِ بينما بمواجهة الأرض. - ارفعي ساقك اليمنى مع ذراعك الأيسر أو العكس مع الحرص أن يكون ارتفاعهما في نفس مستوى ظهرك. رياضة لآلام الظهر مكه. - ابقي على هذا الوضع لمدة 5 ثواني ثُم افعلي نفس الأمر مع الساق الأخرى وهكذا بالتتابع لمدة 12 مرة. - لا تنسي شد عضلات ظهرك أثناء أداء التمرين.