نقدم لكم هذه المقالة من موقع احلم تحت عنوان فوائد اكل البرتقال بجميع أنواعه، فالفواكه نوع من النباتات التي تتمتع بتنوع في الألوان والأصناف وتدرج ما بين الحلو والحامض ومنها الغنية بالماء، واغلبها تعتبر انواع صحية للأكل خاصة انها تحتوي على سكر بسيط في الغالب، وهى من انواع الاغذية التي يفضل تنأولها على معدة فارغة، حيث ان تنأولها بعد وجبات الطعام مباشرة يؤثر على سير عملية الهضم فتكون ابطأ وكذلك عملية الامتصاص.
البرتقال تعتبر فاكهة البرتقال من أكثر أصناف الحمضيات شعبية في العالم، نظراً لمذاقها اللذيذ المنعش والتي تزود الجسم برطوبة عالية ونسبة وافرة من فيتامين سي، ومذاقها حامض مائل إلى الحلاوة قليلاً. ويوجد أنواعٌ كثيرة من البرتقال؛ فمنه برتقال السرة، وبرتقال فالنسيا الحلو، والبرتقال الفارسي، والدموي" الزغلول"، إضافة إلى نوعٍ آخر منه يميل إلى الطعم المر يعرف بالنارنج. فوائد أكل البرتقال. ويؤكد خبراء التغذية بأنّ تناول حبة البرتقال أفضل بكثير من عصرها، لأنّ عملية العصر تفقدها الكثير من الألياف الصحية، والمركبات الغذائية الهامة للجسم. يمتاز البرتقال بغناه بمركبات الفلافونيدات والتي يزيد عددها عن ستين نوعاً، كما تحتوي حبة البرتقال على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم مثل فيتامين سي، وفيتامين إي، وفيتامين ب1، إضافة إلى معادن الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، والفسفور، والمنغنيز، والصوديوم، والكلور، والزنك، كما يحتوي على نسبة جيدة من الأحماض الأمينية كالبيتاكاروتين وحمض الفوليك ب9، والبكتين، كما أنّ مصدر لأكثر من مئة وسبعين من المغذيات النباتية المختلفة، إضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة والمقاومة للالتهابات.
5- صحة الجلد يساعد محتوي البرتقال العالي من بيتا كاروتين جسمك ايضا علي انتاج فيتامين ا معالجة الذي يساعد في نمو خلاية الجلد ويساعد في نضرة البشرة وتجعلها اكثر صحيا لانه عني بفتامين سى الذي يساعد في تكوين جسكك بشكل صحي وهوبروتبن صحي لبناء بشرة صحية. فوائد اكل البرتقال الملكي. 6- صحة الاوعية الدموية البرتقال به فيتامين سي الذي يساعد في تقويةجهازالمناعة عندالمراء يساعد عصير البرتقال في ازالةالسموم من الجسم بشكل عام ويساعدتناول البرتقال في تقليل المخاطر الحساسية اثناء الحمل ويدعم ايضا نموالغضاريف والانسجه والاوعيه الدموية والعظام عند الاطفال. 7- يساعد علي ترميم جسمك تناول فيتامين سى بشكل منتظم قديكون له تاثير مفيد في التعافي من التمارين الرياضيه الصعبة و في دراسة استمرار لمدة اسبوعين وجدت ان المشاركين الذين تناولة من فيتامين سى يوميا لديهم تحسين في وظيفة العضلات وانخفاض وجع العضلات. البرتقال من اهم الفواكه الطبيعية وقد عرضنا لكم اليوم 7 من أهم فوائد البرتقال لجسم الان من العناصر الغذئية التي يحتوي عليها ثمرة البرتقال.
وفي مقالنا هذا سنتعرّف على فوائد هذه العناصر الغنيّة في البرتقال للجسم. فوائد أكل البرتقال احتواء البرتقال على فيتامين سي بكميات كبيرة يساعد على زيادة امتصاص الأغذية الأخرى في الجسم،وخاصةً التي تحتوي على الحديد. أكل البرتقال يبطئ من امتصاص السكر الموجود في العصير، مما يخفض احتمالية ارتفاع السكر في الدم. يفيد تناول البرتقال في منع تكوّن وانتشار الأورام السرطانية، لاحتوائه على مضادات الاكسدة ومادة الأنثوسيانين بكميات كبيرة، حيث يقلل احتمالية الإصابة بسرطانات المعدة، والرئة، والفم، والحنجرة، والبلعوم، والقولون بنسبة عالية. يخفض من ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على الفلافونيد والمغنيسيوم والبوتاسيوم بكميات كبيرة. يحافظ تناول حبة يومية من البرتقال على صحة القلب والأوعية الدموية، ومنع الجلطات القلبية، وأمراض القلب الأخرى كتصلب الشرايين. فوائد اكل البرتقال الرائعة. يساهم البرتقال في تخفيض خطر الإصابة بأمراض المفاصل كالروماتيزم، كما يساعد على تخفيف آلامها وتورماتها ومشاكل وعيوب العضلات نظراً لخصائصه المضادة للالتهاب. يساعد البرتقال على تعزيز أداء الجهاز المناعي، وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تمنع الإصابة بالأمراض المختلفة.
تحرص مكتبة جرير على توفير العديد من الكتب الخاصة بكافة المراحل الدراسية واي نوع من الكتب. كما يمكن تقديم ملحقات الكمبيوتر والبرامج ومواد الفنون والحِرف المختلفة. تحرص مكتبة جرير على توفير جميع أنواع الهواتف المحمولة بجميع الملحقات الخاصة بها. توفر المكتبة جميع أدوات التصوير والأجهزة السمعية والبصرية. تقدم مكتبة جرير خدمة صيانة أجهزة الكمبيوتر والأدوات الإلكترونية. تحرص على تقديم عروض وخصومات تناسب جميع الأشخاص على كافة المنتجات. طرق التواصل مع مكتبة جرير الاتصال بالمكتبة من خلال الارقام التالية: هاتف: +966 11-462-6000 فاكس: +966 11-465-6363 البريد الإلكتروني لمكتبة جرير مكتبة جرير للكتب فروع وعناوين مكتبة جرير في المملكة العربية السعودية تنتشر مكتبة جرير في أرجاء المملكة العربية السعودية، كما يوجب لها فروع في بعض دول الخليج العربي، والدولة العربية الأخرى مثل مصر، أما عن فروع المملكة والتي تعمل من الساعة التاسعة صباحًا وحتى الحادية عشر مساءًا طوال الأسبوع، ما عدا الجمعة من الرابعة عصرا وحتى الحادية عشر مساءًا في الأماكن التالية: فروع الرياض فرع البديعة طريق المدينة المنورة – البديعة – الرياض – هاتف: 920000089.
ويقع المركز الرئيسي للشركة في مدينة الرياض. ولها فروع في السعودية وقطر والكويت وابوظبي ارقام فروع مكتبة جرير مكتبة جرير Jarir Bookstore النشاط: بيع أجهزة اللاب توب – ملحقات وبرامج الكمبيوتر – الجوالات وملحقاتها – الكاميرات وملحقاتها – الألعاب وأجهزة اللعب – الكتب والمجلات – أدوات مكتبية وقرطاسية – أدوات رسم وهوايات – خدمات الصيانة والضمان.
الأحساء ، قرب أسواق التميمي, الملز, الرياض, السعودية التليفون: 012754710 طريق خريص - قرب معرض هوندا, الروضة, الرياض, السعودية 014916622 العنوان: طريق خريص - قرب معرض هوندا, الروضة, الرياض, السعودية التليفون: 014916622 شارع التخصصي ، مانوراما مول, التخصصي, الرياض, السعودية 2811722 العنوان: شارع التخصصي ، مانوراما مول, التخصصي, الرياض, السعودية التليفون: 2811722 الدائري الشمالي - مخرج 5, الرياض, السعودية العنوان: الدائري الشمالي - مخرج 5, الرياض, السعودية ش. العليا العام ، قرب معرض زارا, العليا, الرياض, السعودية 014626000 العنوان: ش. العليا العام ، قرب معرض زارا, العليا, الرياض, السعودية التليفون: 014626000 الشارع التجاري - داخل عنيزه مول, عنيزة, السعودية 6-3657588 العنوان: الشارع التجاري - داخل عنيزه مول, عنيزة, السعودية التليفون: 6-3657588 شارع الملك فيصل ، دوار واحة العدالة, مكة المكرمة, السعودية 5974778 العنوان: شارع الملك فيصل ، دوار واحة العدالة, مكة المكرمة, السعودية التليفون: 5974778 ش. مكة جدة السريع ، سوق حجاز مول, الحمراء ام الجود, مكة المكرمة, السعودية 025606116 العنوان: ش. مكة جدة السريع ، سوق حجاز مول, الحمراء ام الجود, مكة المكرمة, السعودية التليفون: 025606116 ش.
فرع الحمراء طريق الملك عبدالله – حي الحمراء – مخرج 10 – الرياض – هاتف: 920000089. فرع الدائري الشمالي طريق الدائري الشمالي – حي النفل – مخرج 5 – الرياض – هاتف: 920000089. فرع المصيف طريق الدائري الشمالي – حي المصيف – مخرج 6 هاتف: 920000089. فرع حي الخليج حي الخليج في الجهة الشرقية من طريق الملك عبدالله هاتف: 920000089. فرع حي الروضة الدائري الشرقي بين مخرج 11 و 12 – حي الروضة هاتف: 920000089. فرع شارع الإحساء شارع الإحساء – حي الملز – الرياض هاتف: 920000089. فرع طريق خريص طريق خريص – حي الريان – مخرج 13 – الرياض هاتف: 920000089. فرع طريق عثمان بن عفان طريق عثمان بن عفان تقاطع الثمامة – حي النرجس – الرياض هاتف: 920000089. فرع الثغر بلازا طريق الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز – حي حطين – الرياض هاتف: 920000089. فرع الحياة مول طريق الملك عبدالعزيز – الحياة مول – الرياض هاتف: 920000089. فرع الطريق الدائري الجنوبي حي شبرا – مخرج 25 – الرياض هاتف: 920000089. فرع بانوراما مول شارع التخصصي – مجمع بانوراما – الرياض هاتف: 920000089. فرع حي الربوة مخرج 14 – طريق عمر بن عبدالعزيز – حي الربوة – الرياض هاتف: 920000089.