حقائب و اكسسوارات Watches قومي بإكمال إطلالتك مع تشكيلة ساعات تومي هيلفيغر العصرية ومجموعة الإكسسوارات النسائية الواسعة. تتضمن مجموعتنا من ساعات الكوارتز والساعات الأوتوماتيكية النسائية، أقراص لليوم والتاريخ، كما أنها مصممة من مواد مختارة بعناية، تشمل ستيل مطلي ومزخرف بالذهب. اختاري من بين ساعات نسائية كلاسيكية بأحزمة من الجلد أو الستانلس ستيل للحصول على إطلالة أنيقة لا تضاهى. أو للاستمتاع بمظهر مليء بالحيوية، أضيفي لمسة رياضية عصرية إلى طقم التيشيرت القطني، البنطلون المريح ، مع ساعة نسائية والسنيكرز بألوان زاهية من تومي هيلفيغر والتي تتميز بتفاصيل مبتكرة من السيليكون. سواء كانت مزيّنة بالكريستال، مطلية بالذهب أو مصممة ببساطة، تتميز جميع ساعاتنا بعلامة تومى هيلفيغر لافتة للأنظار داخل القرص. تومي هيلفيغر ساعات ابل. حان الوقت لإضافة ساعات نسائية جديدة لخزانة إكسسواراتك. جددي أزيائك الرسمية بلمسة عصرية عن طريق تنسيق ساعة نسائية كلاسيكية مع بلوزة حرير أنيقة وتنورة بقصّة مستقيمة. أو احصلي على مظهر مواكب لأحدث الصيحات مع الساعات الرقمية بأحزمة جلدية والمصممة بلمسات شعار فريدة. تشكيلتنا المتنوعة من ساعات تومي هيلفيغر النسائية تحتوي على قطعة مثالية لكل إطلالة.
00 جنية 2, 600. 00 جنية ساعة تومى هيلفيغر رجالى 1791066 ساعة تومي هيلفيغر للرجال اصلية موديل (ترينت) Trent 1791066 بلون ازرق واستيك جلد لون بني 2, 195. 00 جنية منتج أصلي ساعة تومى هيلفيغر رجالى 1791120 ساعة تومي هيلفيغر للرجال اصلية موديل (لوك) Luke 1791120 بلون اسود واستيك معدن لون فضي ساعة تومى هيلفيغر رجالى 1791121 ساعة تومي هيلفيغر للرجال اصلية موديل (لوك) Luke 1791121 بلون ابيض واستيك معدن لون ذهبي 2, 145. تسوق ساعات تومي هيلفيغر للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في عمان | نمشي. 00 جنية ساعة تومى هيلفيغر رجالى 1791122 ساعة تومي هيلفيغر للرجال اصلية موديل (لوك) Luke 1791122 بلون رمادي واستيك معدن لون فضي 2, 145. 00 جنية - 6% منتج أصلي ساعة تومى هيلفيغر رجالى 1791137 ساعة تومي هيلفيغر للرجال اصلية موديل (ترينت) Trent 1791137 بلون ازرق واستيك جلد لون بني 2, 345. 00 جنية ساعة تومى هيلفيغر رجالى 1791182 ساعة تومي هيلفيغر للرجال اصلية موديل (كوربين) Corbin 1791182 بلون ازرق واستيك جلد لون اسود 2, 495. 00 جنية 2, 875. 00 جنية
28 ر. ع 63. 93 ر. ع Theo Analog Watch 65. 31 ر. ع 32. 71 ر. ع 77. 73 ر. ع 82. ع 110. 02 ر. ع 72. 85 ر. ع 25% خصم ساعة انالوج دائرية 88. 67 ر. ع الصفحة 1 من 1 1
وعلى الرغم من مخاطر تلك الهواية إلا أن لها كذلك الكثير من الفوائد التي تتعلق بصحة الجسم، والتي تجعلها من الهوايات المُفضلة لبعض الأشخاص، وهي: إن تسلق الجبال يُعتبر تمرين مركب، بحيث يقوم المتسلق بتمرين مجموعة من المفاصل والعضلات المتعددة في نفس الوقت، فهي تستهدف العضلات الأساسية، مثل الظهر، الوركين، البطن، عضلات المؤخرة، عضلات الساق، وكذلك الكتفين. تُعزز صحة القلب ، وقد يعتقد متسلقو الجبال أن فوائد تلك الرياضة تتمثل في تدريب القوة للجزء السفلي من الجسم فقط، وهذا ليس صحيحًا، إذ أن التبديل السريع والمستمر للساقين يمنح الجسم كذلك دفعة قوية لمعدل ضربات القلب، وكلما تزداد القوة وتسير الوتيرة، تزداد فوائد القلب والأوعية الدموية. تعزز اللياقة الوظيفية، ويُمكن أن يكون الهدف منها هو تعزيز التنسيق في الجسم، إذ أن الخطوات السريعة والتوقيت الصعب لمتسلقي الجبال يجعلهم أكثر مرونة، وهي صفة هامة وتمتد لتشمل العديد من جوانب الحياة، ولها أهمية داخل صالة الألعاب الرياضية وخارجها. خاتمة عن هواية تسلق الجبال بالانجليزي The cool thing about this hobby is that no matter how much a mountaineer climbs, there will always be a new mountain to climb, and that's what any mountaineer in real life will tell you, as nature is fraught with mountains in many places, which can always be visited on vacation summer or any time of the year.
ومن الرائع في تلك الهواية أنه مهما قام متسلق الجبال بالتسلق، إلا أنه سوف يكون هناك دائمًا جبل جديد لتسلقه، وهذا ما سوف يخبرك به أي متسلق جبال في الحياة الواقعية، إذ أن الطبيعة محفوفة بالجبال في الكثير من الأماكن، والتي يُمكن زيارتها دائمًا في العطلة الصيفية أو أي وقت خلال السنة. [2]
[٦] تقنيات رياضة تسلُق الجبال يتم مُمارسة رياضة تسلُق الجبال عبر استخدام المُتسلق ليديه وقدميه بشكلٍ رئيسي، بالإضافة إلى استخدام بعض الأدوات المُتخصِّصة والتي ظهرت مؤخراً لصعود الجبال، [٧] وتجدر الإشارة إلى أن رياضة تسلق الجبال تتضمن أنماطاً عديدة تتمثل في المشي على المُنحدرات الصخرية الحادة والخطِرة بالإضافة إلى السير على طول التلال المُرتفعة التي تحتوي على العديد من النتوءات الصخرية وعليه فإنه من المهم امتلاك التقنيات التي من شأنها أن تساعد في إتمام هذه العملية. [٥] يستخدم المُتسلقون في طريقهم إلى القمم الجبلية مجموعةً من التقنيات الحركية المُصممة لمُساعدتهم أثناء التسلُق؛ حيث يتوجب عليهم تعزيز مهارتهم وأسلوبهم الحركي وتحسينه من خلال تعلُم مبادئ الحركة والتوازن ، وترتكز التقنيات الأساسية للتسلُق على طريقة استخدام المُتسلق لقدميه بشكلٍ صحيح، والبحث عن المواضع المُناسبة لقدمه بالإضافة إلى الحرص على إبقاء القدم ثابتة والحفاظ على الكعب مُنخفضاً، كما يتوجب على المُتسلق استخدام جسده بطريقةٍ تُبقيه مُتوازناً بأكبر قدرٍ مُمكن.
[٣] بدأت رياضة تسلُّق الجبال مع بداية عقد الستينيات من القرن العشرين بالخضوع للعديد من التغيُرات؛ حيث انتقل شكل المُمارسة من النوع التقليدي لتسلُق القمم إلى أنواعٍ أُخرى تُشكِّل تحدياً أكبر للمُتسلقين؛ وذلك من خلال البدء بالبحث عن طُرق مُتزايدة الصعوبة للوصول إلى القمم الجبلية، كما تم إدخال استخدام المُساعدات الاصطناعية المُتمثلة بالأدوات الحديثة لتسلُق الجبال. [٢] فوائد ممارسة رياضة تسلق الجبال تنطوي ممارسة رياضة تسلق الجبال على عددٍ من الفوائد الصحية للجسم، ويبين الآتي أبرزها: [٤] حرق السعرات الحرارية: تعتبر رياضة تسلق الجبال شبيهةً برياضة المشي؛ فكلاهما يعتمد على استخدام القدمين للحركة، ومن المؤكد أن المشي وتسلق الجبال يساهمان في حرق السعرات الحرارية. زيادة كثافة العظام: تساهم الممارسة المنتظمة لتسلق الجبال في تقوية العظام وزيادة كثافتها، وهي تساعد أيضاً في زيادة مرونة المفاصل وتخفف من تصلبها المصاحب لالتهاب المفاصل العظمي. تحسين الحالة المزاجية: يمكن لرياضة تسلق الجبال التي تشتمل على المشي لمسافاتٍ طويلة نسبياً ضمن بيئةٍ طبيعية أن تهدئ الأعصاب وأن ترفع من معنويات الشخص الممارس لها، كما أنها تعدُّ من النشاطات التي يمكن ممارستها ضمن جماعات؛ مما يتيح فرصة الاختلاط مع الآخرين وتبادل الأفكار معهم.
الرئيسية / تعبير بالانجليزي تعبير بالانجليزي