إن الشعور بحركة جنينك سواء كانت بالركل ، والتواء ، والتلويح ، واللكمة ، والفواق هو ببساطة أحد أكبر الانفعالات في الحمل (ومن المؤكد أنه يتغلب على حرقة الفخذ ، والقدمين المنتفخة ، وآلام الظهر وغيرها من السمات المميزة لهذه الأشهر التسعة). قد لا يكون هناك دليل أفضل من ذلك أن حياة نشطة جديدة ومثيرة للإعجاب تتطور بداخلك. لكن حركة الجنين أثناء الحمل يمكن أيضًا أن تدفع الأم إلى العديد من الأسئلة والشكوك: هل طفلي يركل بما يكفي؟ كثير جدا؟ هل لدى طفلي أربعة أرجل (لأنه بالتأكيد يشعر بهذه الطريقة عند بدء الركل)؟ على الرغم من اختلاف كل طفل عندما يتعلق الأمر بحركة الجنين وهناك مجموعة واسعة من الأمور الطبيعية المشتركة بينهم. حركة الجنين في الشهور الثلاث الأول منذ الأيام والأسابيع القليلة الأولى من الحمل (عندما تكون مجموعة الخلايا التي تتوسع بسرعة هي مجرد مجموعة من الخلايا) حتى نهاية الشهر الثالث (عندما يبدأ الحبال الصوتية للأطفال في التكون) ، فإن الأثلوث الأول هو وقت مذهل التطور السريع. ولكن لا تتوقع أن تشعر بأي حركة جنينية حتى الآن (باستثناء الغثيان والتعب والصداع …). طفلك صغير جدًا ، يستقر بعمق بعيدًا داخل الوسادة الواقية في رحمك ، حتى لا يلامس مع البطن.
ولكن الطبيعي أن السيدات التي يكون وزنهن طبيعي فإنهن يشعرون بتلك الحركة بشكل طبيعي، كما يوجد بعض الحالات التي لا يكون فيها شعور بحركة الجنين في تلك المرحلة، وهو أمر طبيعي جدًا، ولا يستدعي القلق وبالأخص في الحالات التي تتابع فيها الأم حالة الجنين. مقدار حركة الجنين الطبيعية في الشهر السادس من الأمور الطبيعية للجنين هو أن تزيد الحركة نوعًا ما في بداية الشهر السادس، ويقوم الجنين بالتحرك عدة مرات على مدار اليوم، ولقد صنفها الكثير من الأطباء بأن حركات الجنين الطبيعية على مدار الساعة تصل إلى مائتان حركة، وذلك في الحالات التي يكون فيها حركة الجنين زائدة، ولكن يجب العلم من قبل المرأة الحامل أن الجنين ينام في فترة النهار أربعون دقيقة فقط، وفي هذه الفترة لا يتحرك فقط. أما بالنسبة للحالات التي يكون فيها حركة الجنين طبيعية، فتصل عدد حركات الجنين في الساعة الواحدة إلى مائة حركة، وفي بعض الحالات الأخرى قد تكون حركة الجنين قليلة بعض الشيء عن هذا الحد، لتتراوح ما بين العشرون حركة وحتى تصل إلى الستون حركة، وذلك في خلال نصف ساعة تقريبًا، وهذا العدد من الحركات هو عدد طبيعي جدًا. ولكن في الغالب إن المرأة الحامل لا تشعر بكل هذه التحركات للجنين، ولقد قد يصلها فقط حوالي ثلاثة إلى أربعة حركات في الساعة الواحدة، وذلك يكون بسبب صغر حجم الجنين أو عدم اكتمال أعضائه، وبالتالي فإن الشعور يكون قليل لدى المرأة بالحركات.
عادة ما تكون حركة الجنين الذكر أقوى من حركة الجنين الأنثى، أما في حالة إذا كانت المرأة تشعر بحركات خفيفة مثل حركات السباحة من المحتمل أن يكون جنس الجنين أنثى. عادة قد تتحرك الأنثى أكثر من الذكر إلا أن حركتها تكون أخف وأبسط من الذكر، أما الذكر فتكون دائماً حركاته عبارة عن ركلات وضربات قوية موجهة لبطن الأم. عادة ما يكون نشاط الأنثى في أسفل البطن، لذلك إذا كانت المرأة تشعر بحركة الجنين دائماً في أسفل البطن مع كبر حجم البطن، فيكون الاحتمال الأكبر أن يكون جنس الجنين أنثى، أما الجنين الذكر فتكون حركته في الجزء العلوي من البطن. أسباب حركة الجنين أسفل البطن في الشهر الخامس من الحمل في حالة وصول المرأة الحامل إلى الشهر الخامس من الحمل، فتكون قد وصلت إلى مرحلة هامة جداً هي بالتقريب منتصف فترة الحمل والتي تكون في الأغلب مريحة بشكل أكبر عن المراحل السابقة. يبدو الوجه أكثر إشراقا وجمالا وذلك بسبب تدفق الدماء في الجسم والوجه بصورة كبيرة. تكون الأجنة أكثر نشاطا من الساعة 9 صباحا إلى الساعة 1 مساءا، وتنشط مرة أخرى من الساعه 7 مساء إلى 4 صباحا وهذا بالنسبة للأم التي يصل عمر الحمل لديها إلى الأسابيع من الأربعة إلى الستة الأخيرة قبل الولادة.
كيف تبدو حركة الجنين في الشهر السادس؟ تشعر معظم الحوامل لأول مرة بحركة جنينها تقريبًا بين الأسبوع 14 و26 من الحمل (بين الشهر الرابع والخامس من الحمل)، وهذا ما يُعرَف باسم الارتكاض أو حركة الجنين الأولى (Quickening)، ولكن من الممكن أن يتأخر شعور الحامل بحركة جنينها لما بعد هذه الفترة، فالأمر يختلف من امرأة لأخرى، ومن حمل لآخر، وقد يختلف أيضًا بناءً على موقع المشيمة، فإن كانت المشيمة في الوضع الأمامي في الرحم (Anterior placenta)، فهذا يعني أنها تُغطّي الجنين، وبالتالي فإنّها تُغطّي حركاته، وتؤخّر شعور الحامل ببدء حركته. [١] ومع مرور أشهر الحمل يزداد حجم الجنين وتزداد حركته، ويصبح أكثر نشاطًا، وفي الشهر السادس من الحمل يمكن للحامل تمييز حركة جنينها بسهولة، وستلاحظ أنّ حركته تبدأ بالزيادة في أوقات مُعينة من اليوم وتنخفض في أوقات أخرى، كما أنّ حركته في هذا الشهر لن تُسبب لها الشعور بأيّ إزعاج، على سبيل المثال يمكن لها الشعور بحركة قدميّ جنينها وركلاته، والشعور به وهو يستدير أو يتحرّك. [١] [٢] ماذا لو لم تشعر الأم بحركة للجنين في الشهر السادس؟ على الرغم من أنّ شعور الحامل بحركة جنينها من الممكن أن يتأخر لما بعد الأسبوع العشرين من الحمل، خاصةً إذا كان هذا حملها الأول، إلا أنّ عليها مراجعة الطبيب المختص لتطمئنّ على جنينها في حال وصلت للأسبوع 24 من الحمل في الشهر السادس، ولم تشعر بعد بأيّ حركة صادرة من جنينها.
تغيير وضعية الجسم، مثلًا إذا كانت الحامل جالسةً عليها أن تحاول الاستلقاء، وإذا كانت مستلقيةً في الأساس، عليها تغيير الجهة التي تستلقي عليها. الضغط على البطن، من الممكن أيضًا أن تحاول الحامل الضغط برفق على بطنها في المكان الذي تشعر بتواجد جنينها فيه، فقد يُحفّزه هذا على الحركة. كيفية حساب حركة الجنين في الشهر السادس من المفترض أن تبدأ الحامل بحساب حركة جنينها في هذا الشهر من الحمل، وتجدُر الإشارة إلى أنّ تتبّع حركة الجنين مفيد ومهم لكل الحوامل، ولكنّه أكثر أهميةً للنساء المعرّضات للخطر خلال الحمل لعوامل مختلفة، ويمكن للحامل حساب حركة جنينها من خلال اتباع الخطوات الآتية: [٢] الجلوس بوضعية مريحة، إذ يمكن للحامل الجلوس على كرسي وإركاء ظهرها، أو الاستلقاء على جانبها (يُفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم، لأنّ ذلك يُحسّن من الدورة الدموية، وقد يُحفّز حركة الجنين). تسجيل الوقت الذي تبدأ فيه الحامل بعدّ الحركات، وبعد ذلك يجب عليها عدّ كل حركة يقوم بها جنينها مهما كان نوعها. التوقف بعد تسجيل 10 حركات للجنين، وتُسجيل الوقت الذي توقّفت عنده الحامل. يجب على الحامل أنّ تشعر على الأقل بـ10 حركات لجنينها خلال مدة لا تزيد عن ساعتين، أو بما لا يقلّ عن 3 حركات خلال نصف ساعة، لذا في حال سجّلت الحامل أقل من ذلك خلال المدة التي ذُكِرت سابقًا، عليها المحاولة مجدًدا بعد بضع ساعات، وإذا فشلت مرةً أخرى، عليها مراجعة الطبيب للاطمئنان على جنينها.
في الثلث الثاني من الحمل لأشهر 4 و 5 و 6 تكون أصابع طفلك محددة بشكل جيد، وتتشكل جفونه وحواجبه ورموشه وأظافره وشعره، وتصبح الأسنان والعظام أكثر كثافة، ويمكن لطفلك مص الإبهام، التثاؤب ، الإمتداد ، تكوين الوجوه، وبدأ الجهاز العصبي يعمل في هذه المرحلة من الحمل، ويتم الآن تطوير الأعضاء التناسلية والأعضاء التناسلية بشكل كامل، ويمكن لمقدمي الرعاية الصحية رؤية الموجات فوق الصوتية إذا كان لديك ولد أو فتاة، وقد تكون نبضات قلب طفلك الآن مسموعة من خلال أداة تسمى دوبلر، وفي نهاية الشهر الرابع يبلغ طول طفلك حوالي 6 بوصات ويزن حوالي 4 أوقية. الشهر الخامس من الحمل بدأ الشعر ينمو على رأس طفلك بينما يغطي شعر اللانجو كتفيه وهو شعر ناعم، ويحمي هذا الشعر طفلك وعادة ما يتم إلقاؤه في نهاية الأسبوع الأول من عمر الطفل، كما إن جلد طفلك مغطى بطبقة بيضاء تسمى vernix caseosa هذه المادة "الجبنية"، التي يعتقد أنها تحمي جلد الطفل من التعرض الطويل للسائل الأمنيوسي يتم إلقاؤها قبل الولادة مباشرة، وقد تبدأ في الشعور بأن طفلك يتحرك لأنه أو هي يطور العضلات ويمارسها، وتسمى هذه الحركة الأولى تسريع، وفي نهاية الشهر الخامس من الحمل يبلغ طول طفلك حوالي 10 بوصات ويزن من 1 إلى 2 كيلو.
شهر السادس من الحمل في نهاية الشهر السادس يبلغ طول طفلك حوالي 12 بوصة ويزن حوالي 2 رطل، ولون بشرته محمر اللون، والأوردة مرئية من خلال جلد الطفل الشفاف، وطبعات إصبع الطفل وأصابع القدم مرئية، وتبدأ الأجفان بالجزء وتفتح العينان، وقد يستجيب طفلك للأصوات عن طريق تحريك النبضة أو زيادتها، وقد تلاحظ حركات الرجيج إذا كانت السقطات صغيرة، وإذا ولدت قبل الأوان فقد يبقى طفلك بعد الأسبوع 23 من الحمل بالحضانة.
أما على متن الطائرة في الشنطة المحمولة في اليد فيمنع وجود العطر والكريمات بحجم أكبر من 100 مل، والأدوات الحادة، والأدوية، والولاعات، والأطعمة والمشروبات السائلة. طريقة ترتيب شنطة السفر تعد نصائح طريقة ترتيب شنطة السفر أساسية في حزم شنط السفر، خصوصاً بوجود الكثير من الأمور الواجب مراعاتها عند التوضيب مثل حجم الشنطة، ووزنها، وقدرتها الاستيعابية للملابس، ومعايير خطوط الطيران، والملابس المهمة للرحلة، والملابس المستثناه وغيرها من الأمور. إليك بعض النصائح المهمة لمساعدتك على ترتيب شنطة السفر بأفضل الطرق، وبأقل مجهود: فرز الملابس توضع الملابس على الأرضية أو السرير للفرز، وتفرز ما بين مجموعتين: إحداهما للملابس الضرورية والأساسية للرحلة، والأخرى للملابس غير الضرورية أو الملابس التي يمكن الاستغناء عنها في الرحلة. تستخدم أكياس الملابس لوضع الملابس التي يخشى أن تتجعد وتعلق في الخزانة إلى أن يحين موضوع إقفال الشنطة فتوضع أعلى الملابس جميعها. قاعدة الترتيب الأساسية أفضل قاعدة يمكن اتباعها لاختيار الملابس التي تريد أن تستخدمها في سفرك هي قاعدة 1،2،3،4،5 والمقصود أن تحدد نفسك في 5 قطع من الجوارب، والقطنيات، و4 قطع ملابس علوية(كالعباية، والثوب، والقمصان)، و3 قطع ملابس (كالبناطيل، والتنانير)، زوجين من الأحذية، وحجاب أو قبعة واحدة.
طريقة ترتيب الملابس في شنطة السفر ترتيب الملابس داخل شنطة السفر يتوقف على ذوق وطريق كل شخص على حِده، فكل مهتم بهذا الأمر سوف يُعامله وكأنه فن، وسوف يحاول جاهدًا أن يبرع في ذلك الفن، لكن ثمة بعض الأساسيات عند القيام بهذا الترتيب، فلا يجب مثلًا أن نضع الملابس دون طي وتطبيق لأنها سوف تتكسر، ولا أن نضع عليها مواد سائلة يُمكن أن تنسكب وبالتالي تؤدي إلى ضياع لونها أو بهتانها أو فسادها نهائيًا إذا كانت المسكوبة خطيرة، وهكذا الكثير من الطرق المُتبعة والمعمول بها. الكاتب: محمود الدموكي
أحد أهم الأسئلة التي نطرحها على أنفسنا قبل سفرنا لقضاء عطلة طويلة أو عطلة نهاية الأسبوع هو "ما الذي سنأخذه في شنطة السفر؟". بمجرد النظر إلى الملابس في خزانتك أو خزانة أطفالك، ربما ترتبكين وتشعرين بالفوضى. في ما يلي الطريقة الصحيحة لترتيب شنطة السفر لك ولأفراد عائلتك. الطريقة الصحيحة لترتيب شنطة السفر إليك مجموعة من النصائح العامة لترتيب شنطة السفر للرجال والسيدات والأطفال: شنطة السفر الصغيرة تساعد على أخذ الأشياء التي نحتاج إليها، أبسط طريقة لتجنب إحضار كثير من الأشياء استخدام شنطة سفر صغيرة ومقسمة بشكل جيد من الداخل. التفكير جيدًا في الأشياء والملابس التي ستحتاجين إليها خلال السفر لاختيارها دون غيرها. وضع زجاجات السوائل الخاصة بمستحضرات التجميل أو الأدوية أو غيرها في مكان سهل الوصول إليه. عدم أخذ الشامبو أو غيره من لوزم الاستحمام معك، لأنك من الممكن أن تشتريها بسهولة عند وصولك. اقرئي أيضًا: 6 أشياء لا تضعيها داخل حقيبة السفر ترتيب شنطة السفر للرجال بالإضافة إلى النصائح العامة التي ذكرناها بخصوص الطرق الصحيحة لترتيب شنطة السفر، إليك مجموعة أخرى من النصائح لترتيب شنطة السفر للرجال. لف الملابس: بدلًا من طي الملابس، جربي لفها، لأن ذلك يوفر مساحة أكبر بكثير في شنطة السفر.
وضع علامة مميزة على حقيبة السفر لخاصة بك: حيث يفضل وضع علامة مميزة على حقيبة السفر أو لصق ورقة عليها اسمك ورقم هاتفك على حقيبتك الخاصة لمساعدتك على التعرف على حقيبتك وهي على سير الحقائب ولضمان عدم الخلط بينها وبين حقيبة أخرى تشبهها في الشكل واللون. شراء حقيبة سفر خفيفة الوزن: حيث يجب الأخذ في الاعتبار عند شراء الحقيبة أن تكون خفيفة الوزن حتى لا تتسبب في وزن زائد خلال الرحلة أو تتسبب في صعوبة حملها، كما يفضل أن تكون الحقيبة سهلة الحمل وذات جودة عالية ومحكمة الخياطة وذات خامة وجودة جيدة كي لا تتأثر بالصدمات خلال الرحلة. قائمة أغراض السفر يجب أن تبدأ في كتابة قائمة أغراض السفر وما سوف تحتاجه أثناء رحلتك، ثم البدء في شراء كل ما ينقصك من منتجات وأدوات، وسوف تساعدك هذه القائمة في سهولة تجهيز الحقيبة في وقت قصير دون أن تنسى أي غرض. طريقة ترتيب الملابس داخل حقبة السفر يجب أولا معرفة عدد أيام الرحلة لتحديد كم الملابس، والتأكد من أن الحقيبة سوف تأخذ هذا الكم من الملابس والأدوات الأخرى، ويجب أخذ الملابس المرغوبة قط وليس أخذ الكثير، كما يجب طي الملابس وترتيبها لتأخذ مساحة صغيرة من الحقيبة وأفضل طريقة هل لف الملابس وتكون: لف قطعة الملابس حول نفسها لعمل شكل أسطواني.
توضع حقيبة الرجال اليدوية الصغيرة في المنتصف. تملأ الفراغات بالملابس الداخلية والقفازات والشرابات. توضع الأحذية في أكياس بلاستيك وتوضع في جانبي الحقيبة. اساسيات حقيبة السفر الصغيرة يجب التأكد من وضع الأوراق المهمة والأشياء الغالية في الحقيبة التي سترافقك في الطائرة ولي في حقيبة السفر الأساسية، وتحتوي حقيبة السف الصغيرة على: جواز السفر والبطاقة الشخصية وتصاريح العمل والاوراق المهمة والبطاقات البنكية وغيرها. النقود والشيكات السياحية. التذاكر المختلفة وتشمل تذاكر الطيران وتذاكر الرحلة وغيرها. أرقام الحجز وعناوين الفنادق التي سيقطن بها المسافر. النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة والأدوات الشخصية المهمة صغيرة الحجم. أغراض السفر المهمة هناك العديد من الأغراض المهمة التي يتم نسيانها خلال السفر، ولذا يجب كتابة ورقة بالأغراض الهمة للسفر كما ذكرنا من قبل تضم كل المحتويات المهمة وهي: أولًا: متعلقات أساسية جواز السفر والتأشيرة. تذاكر رحلة الطيران. أوراق حجز الفندق. الخريطة الخاصة بالمكان الذي ستسافر إليه. بطاقات السحب الآلي أو بطاقات الائتمان. مجموعة أوراق نقدية من عملة البلد الذي ستسافر إليها. معلومات الاتصال في حالات الطوارئ.