وحرصا من المؤسسة على سلامة التعاملات المالية وحماية عملاء المؤسسات المالية والمساهمة في مكافحة الجرائم المالية والمعلوماتية، أكدت بأنها لا تحتفظ بأي ودائع أو أموال تخص الأفراد ولا بإجراء عمليات مالية لهم أو نيابة عنهم، كما وشددت على أهمية الالتزام بالمحافظة على سرية البيانات البنكية والمعلومات الشخصية، وعدم إفشائها لأي جهات أو أشخاص مجهولين، كما وأكدت على خطورة الاستجابة لتلك الرسائل المشبوهة. الإعلانات المضللة أضاف حافظ أن البنوك السعودية كل على حدة ومن خلال لجنة الإعلام والتوعية المصرفية قد حذرت سابقا بعدم التجاوب أو حتى التفاعل مع أي نوع من أنواع الرسائل مجهولة المصدر والهوية، التي تطلب من عملاء البنوك الإدلاء بمعلوماتهم الشخصية وبياناتهم البنكية. بلاغات مؤسسة النقد شكوى. كما وحذرت من الانسياق والانجراف وراء الإعلانات المضللة لشركات استثمارية وهمية وغير مرخصة، والتي تعد ضحاياها بتحقيق أرباح طائلة خلال فترة بسيطة. كما وشددت على أهمية تحديث البيانات البنكية والمعلومات الشخصية من خلال القنوات الرسمية للبنك، مؤكدة على أن البنوك لا تتواصل مع عملائها هاتفيا لطلب تحديث البيانات البنكية، وتنذر عملاءها بتجميد حساباتهم في حال عدم التحديث، باعتبار أن التحديث لا يتم سوى عبر القنوات الرسمية للبنك.
وكان الوفد التونسي المشارك في اجتماعات الربيع السنوية للبنك الدولي وصندوق النقد الدولي قد عقد أمس الثلاثاء، اجتماعين منفردين مع مسؤولين عن المؤسستين وسط تأكيد الاخيرة عن الاستعداد لمرافقة تونس. كما تحادثا كل من وزير الاقتصاد سمير سعيد ومحافظ البنك المركزي التونسي مروان العباسي، خلال اللقاء، مع مدير التعاون لمنطقة شمال أفريقيا والشرق الأوسط وآسيا الصغرى بصندوق النقد الدولي جهاد أزعور وعدد من الخبراء وفق بلاغ أصدرته وزارة الاقتصاد.
صحيفة تواصل الالكترونية
يسبب المغنيسيوم حدوث هشاشة العظام، نتيجة خفض نسبة الكالسيوم في الدم، لأن الجسم يحتاج إلى المغنيسيوم، ولذلك عند نقصه يقوم الجسم بسحبه من العظام لتعويض هذا النقص. يسبب حدوث إرهاق العضلات وضعف، حيث أن نقص الكالسيوم يسبب انخفاض نسبة البوتاسيوم في العضلات، الأمر الذي يصيب العضلات بالضعف، ويسبب لها الوهن العضلي. الاطعمة الغنية بالاوكزالات | المرسال. يسبب ارتفاع في ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة الإصابة بأمراض القلب، وهذا الأمر الذي وجده الباحثون عند الحيوانات التي يكون لديها نقص في نسبة المغنيسيوم. حدوث تشنج العضلات، مما قد يسبب حدوث نوبات من التشنجات للعضلات، وذلك لأن نقص المغنيسيوم يساعد على زيادة كميات الكالسيوم المتدفقة إلى خلايا الأعصاب. ويعتبر من أكثر الأعراض خطورة هو حدوث اضطرابات في ضربات القلب، حيث أنها يمكن أن تسبب للشخص مشاكل صحية خطيرة، نتيجة نقص نسبة الكالسيوم. يسبب الإصابة بالربو، لأن نقص المغنيسيوم يسبب تراكم عناصر الكالسيوم داخل العضلات، مما يساعد على حدوث صعوبة أثناء عملية التنفس، وذلك بسبب انقباض مجاري التنفس. علاج نقص الكالسيوم يجب تناول الطعام الذي يحتوي على كالسيوم بكميات كبيرة، لتعويض النقص من الكالسيوم مثل السبانخ، والكرنب، والزبادي، والحليب الخالي من الدسم واللفت.
28 نوفمبر 2020 آخر تحديث: السبت 28 نوفمبر 2020 - 4:15 مساءً تركيا بالعربي نشرت صحيفة "أ بي ثي" الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم أكثر من الحليب. وقالت الصحيفة، في تقريرها الذي ترجمته "عربي21″، إنه لطالما اعتقدنا أن منتجات الألبان هي المصادر الوحيدة للكالسيوم. ولكن إلى جانب الحليب والزبادي فإنه يمكننا تغطية احتياجات الجسم من الكالسيوم من خلال تناول أطعمة أخرى، خاصة في حال كنا لا نحبّذ منتجات الألبان أو نعاني من عدم تحمل اللاكتوز. ماذا تعرف عن الكالسيوم؟ بحسب منظمة المستهلكين والمستخدمين، فإن الكالسيوم يعد من "أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان" وهو مهم خاصة لصحة الأسنان والعظام، وأنسجة الجسم والخلايا العصبية والدم. وأجسامنا بحاجة إلى الكالسيوم لضمان عمل مختلف الوظائف الحيوية. ومن أجل الحفاظ على صحتنا، يجب أن يكون مخزون الجسم من هذا المعدن مقبولا. كمية الكالسيوم الضرورية خلال مختلف المراحل العمرية: حتى الستة أشهر، يُنصح بتناول 200 مليغرام من الكالسيوم من سبعة إلى 12 شهرا: 260 مليغرام من سنة إلى 3 سنوات: 450 مليغرام من 4 إلى 10 سنوات: 800 مليغرام من 11 إلى 17 سنة: 1150 ميلغرام البالغين 18-24 سنة: 1000 مليغرام الكبار فوق 25 سنة: 950 مليغرام وأشارت الصحيفة إلى أن الكالسيوم موجود في الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك الزيتية بنسبة تتجاوز بكثير الكمية التي يمكن أن توفرها بعض منتجات الألبان.
السبانخ السبانخ من الأطعمة الغنية بالفيتامين أ والفيتامين سي والفيتامين هـ والفيتامين ك والفيتامينات ب (ب 6، ب 2، ب 1) وحمض الفوليك (الفيتامين ب 9)، بالإضافة إلى كونه مصدرا جيدا للبوتاسيوم الذي يساعد على تقليل ضغط الدم، وكذلك المغنيسيوم الضروريين للحفاظ على وظيفة العضلات والأعصاب واستقلاب الطاقة. كما أن السبانخ مفيد لصحة العظام ويقلل من مخاطر التعرض للكسور بفضل محتواه من الفيتامين ك الذي يحسن عملية امتصاص الكالسيوم، وتحتوي 100 غرام من السبانخ على 119. 7 مليغرام من هذا المعدن.