لذا كانت لنتائج الانتخابات الرئاسية الفرنسية اهمية كبيرة. ففرنسا لا تشکل الإقتصاد الثاني في الاتحاد الاوروبي فحسب، بل هي ايضاً العضو الوحيد من الاتحاد الذي يمتلك حق النقض في مجلس الامن و بحيازة ترسانة نووية الى جانب المملكة المتحدة في غرب القارة. موضوع عن التعليم عن بعد إيجابيات وسلبيات. إن أكبر درس يُستنتج من نتائج تلك الانتخابات هو "النجاح" غير المفاجئ للمتطرفين، رغم خسارة مرشحتهم مارين لوبين وفي صعودهم القوي على مسرح الاحداث ومنافسة التيارات الليبرالية بشكل مخيف في مجتمع يعتبر في الواقع ديمقراطياً و ليبرالياً. هنالك بالتأكيد اسباب وجيهة لتوجه الناخب العادي الى انتخاب التطرف: فمن بين امور اخرى هو الشعور بأنه متخلف عن ركب الرفاهية او محروم عنها او ربما خائف من التدهور الاقتصادي الحالي او القادم المحتمل. كل ذلك يؤدي بالطبع الى الوقوع تحت تـأثير دعايات او الاستعداد لتقبل افكار المتطرفين من اليمين او اليسار والذان يعملان كل من جانبه بإثارة الغضب للتيارات الحاكمة من النخبة السياسية التي يعتبرونها منعزلة عن الشعب. لذا ركزت السيدة لوبين بشكل أساسي على موضوع "القوة الشرائية" لجذب الأصوات وهذا ما كان يهم الكثير من الناخبين من اي موضوع آخر.
يقدمها عدد من المتخصصين والمهتمين العاملين في هذا لحقل وطرح التجارب الدولية والمحلية في هذا الاطار ، كما سيقام عدد من ورش العمل خلال اليومين السابقين لبدء فعاليات المؤتمر وكذلك معرض مصاحب بمشاركة قطاعات أهلية وحكومية.
ومن المعروف ايضاً ان اليمينية المتطرفة قد حصلت لتمويل حملتها الانتخابية لعام 2017 على قرض من بنك روسي بلغ 9 ملايين يورو، وهي زعمت عدم رغبة أي بنك فرنسي في منحها ذلك القرض. ومع ذلك كان قد كشف قبل ذلك قسم تحرير الميديابارت الباريسي، وهي من الصحافة الاستقصائية، أن مسؤولي الحكومة الروسية تبادلوا رسائل نصية حول كيفية "مكافأة" لوبين على ولائها لروسيا بعد ضم شبه جزيرة القرم. بالتأكيد لن يكون خبر فشل لوبين في الانتخابات الرئاسية الفرنسية مفرحا لموسكو والرئيس الروسي فلاديمير بوتين. لأن احدى اقوى مؤيديها في اوروبا الغربية لم تتمكن من تحقيق اهدافها الاساسية التى كانت من شأنها كاول شيء ان تبشر بعصر جليدي اوروبي، وذلك بإنهاء التعاون الدفاعي مع المانيا. الفيديو - الفيديو - البيان. لقد وعدت لوبين بتقليص "سلطات" الاتحاد الأوروبي والخروج من "الهيمنة" الألمانية کما تسمیها. فهي ارادت ايضاً، وفي هذه النقطة إستشهدت لوبین بإرث الجنرال شارل ديغول، أن تترك فرنسا القيادة الموحدة لحلف شمال الأطلسي باسم "السيادة الوطنية". لوبين أرادت ايضاً، رغم الحرب الهجومية الروسية على اوكرانيا، التوصل إلى "تقارب استراتيجي بين حلف شمال الأطلسي وروسيا" لدى إنهاء الحرب الروسية الأوكرانية "بمعاهدة سلام!!!
". وهي كانت بذلك تدعو بشكل مباشر الى العودة إلى الوضع الجيوسياسي، الذي كان سائداً قبل انضمام عدد من دول حلف وارشو السابق في عام 1997 الى الناتو، وهذا كان أحد مطالب فلاديمير بوتين قبل غزو أوكرانيا. صحيح ان السيدة لوبين إستنكرت وقوع "جرائم حرب" في أوكرانيا، إلا أنها حرصت على عدم إتهام الجيش الروسي. وهي رفضت ايضاً تسليم أسلحة هجومية إلى كييف، بل والاكثر من ذلك عارضت فرض عقوبات على روسيا مشيرة إلى تأثيرها على القوة الشرائية للفرنسيين. زد الى ذلك إن أحدى النقاط المركزية في برنامجها الانتخابي كانت تتعارض مع قانون الإتحاد الأوروبي، الا وهي ان یكون القانون الوطني للدول الاعضاء فوق القانون الاوروبي. الدار البيضاء.. خبراء وأخصائيون يناقشون موضوع اضطراب طيف التوحد وبرامج الدعم والمواكبة – جريدة السفير 24 Assafir. لقد اضعفت خسارة لوبين في الانتخابات معسكر الديمقراطيين غير الليبراليين في الاتحاد الاوروبي بهذا الشأن، خاصة بولندا والمجر. لم يكن محظ صدفة ان تتلقى لوبين أكثر من عشرة ملايين يورو كمساعدة في حملتها الانتخابية من بنك مجري يملكه الملياردير لورينك ميزاروس - وهو صديق الطفولة للرئيس المجري فيكتور أوربان. إن خسارة مارين لوبين في الانتخابات الرئاسية الفرنسية حمت الآن الاتحاد الاوروبي من زلزال قوي كان من شأنه ان يُحطم ما بنته اوروبا خلال عقود طويلة من المفاوضات الشاقة و العمل الدؤوب.
و قد أثرت التكنولوجيا على صحة الإنسان فبرغم إعطائها الفرصة له لإبكار العلاج لمقاومة الأمراض فقد أدى التلوث الناجم عنها إلى جعل الإنسان أكثر عرضة للإصابة بمرض السرطان, و أدت أيضاً للتدمير على نطاق واسع فلم يعد الأمر يقتصر على الأمراض بل هناك الحروب و التي تؤدي لتدمير البشرية و يرجع السبب في ذلك إلى التكنولوجيا المتطورة في صناعة الأسلحة المدمرة. أما بالنسبة للأعمال فمن أبرز التأثيرات السلبية للتكنولوجيا كانت في الشركات و البنوك و غيرها ففي الماضي كان يعتمد على الإنسان لوضع المخططات و إجراء التحليلات أما الأن فأصبح بإمكان الحواسب الآلية إتمامها و في وقت قصير مما أدى لقيام عدة شركات بالاستغناء عن موظفيها و هذا أدى لخلق البطالة و من سلبيات التكنولوجيا قلة الترابط الأسري فمثلاً يقوم الآباء بشراء ألعاب الفيديو لأبنائهم لتسلية أوقات فراغهم و لكن النتيجة تكون أن الأطفال ينشغلون بها بالساعات و يبتعدون عن أسرهم.
التمرين الرابع لشد الترهلات جهزي الأرضية حتى لا تؤلم ظهرك، بوضع وسادة أو سجادة، استلقي على الأرض، مع رفع الساق اليمنى إلى أعلى مستوى من سطح الأرض وليس مرتفع للسقف، قومي بتنفيذ هذا التمرين لشد الترهلات من الساقين 10 مرات في اليوم الأول مع التبديل بين الساقين، لتجنب الإصابة بالشد العضلي. 3 دقائق قبل النوم لتنحيف الفخذين والساقين بالصور تمارين الفخذين والساقين. التمرين الخامس للتخلص من السيلوليت هذا التمرين يعتمد على شد العضلات بشكل أكبر كما أنه يخلصك من ترهلات الجسم الموجودة في الساقين، قومي بالنوم على بطنك ، وارفعي الساقين، هذا التمرين يشبه تقليد حركات الحصان لأنك ستقومين برفع القدم اليمنى، مع ثبات الكتفين في مستوى الذراعين، هذه التمارين تخلصك من السيلوليت في منطقة الفخذين. التمرين السادس: تمرين الدراجة هل سمعتِ عن طريقة الدراجة في تنحيف الساق؟، هذا التمرين مهمته شد عضلات الساقين وشد الجلد، قومي بالاستلقاء على ظهرك، ارفعي الساقين وحركيهما باتجاه عقارب الساعة، يمكنك استخدام مخيلتك في هذا التمرين، وتخيل ركوب الدراجة، ولكن ابدئي بحركات بطيئة لمدة 10 ثوانٍ ، ثم زيدي الحركة والسرعة في الأسبوع التالي. التمرين السابع نامي على أحد الجانبين وارتكزي على كوعك وارفعي رأسك للأمام ، اجعلي القدم التي تنامين عليها مفرودة وقومي بمد وثني القدم الأخرى بحيث يصبح باطن القدم أمام بطنك استخدمي يدك في الإمساك بها، يمكنك النوم على الجانب الأيسر وفرد القدم اليسرى في توازي مع جسمك، ثم ارفعي القدم اليمنى واثنيها بحيث يكون باطن القدم أمام بطنك وامسكيها بالذراع الأيمن، داومي على ممارسة هذا التمرين لتنحيف المنطقة الداخلية من الساق، ومنع الترهل، نفذي 5 مجموعات من كل تمرين يومياً ، للحصول على ساق رشيقة.
يتميز هذا التمرين بأنه يساعدك على تنحيف جسمك كله وليس منطقة واحدة. تمارين كورية لتنحيف الساقين في اسبوع ✨❤️ || احصلي على ساقين نحيفة مثل الكوريات ✌️ - YouTube. تنحيف بطة الساق بالوصفات الطبيعية يُساعد تناول المياه بانتظام على تنحيف الساقين خاصة منطقة السمانة، وبالإضافة إلى شرب المياه هناك وصفات طبيعية تساعدك على التخلص من الدهون في منطقة بطة الساق وتنحيفها بسهولة، ومن أهم هذه الوصفات: الزنجبيل وخل التفاح احضري 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح و3 ملاعق من الزنجبيل المطحون، وضيفي إليه ملعقتين من عصير الليمون، وقومي بمزج الخليط جيدًا، وضعيه على منطقة السمانة، ثم ضعي ورق النيلون على هذه المنطقة ولفيه حول قدميك، بعد مرور 30 دقيقة قومي بإزالة النيلون واغسلي قدميكِ بالمياه الدافئة. وكرري هذه الوصفة 3 أو 4 مرات أسبوعيا لكي تحصلي على أفضل النتائج. الكركم والزنجبيل أضيفي ملعقة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة من الكركم إلى 3 أكواب من المياه وضعيه على النار حتى الغليان، واشربي كوب في الصباح وكوب قبل تناول وجبة الغداء وكوب قبل الذهاب للنوم، إذا شعرتِ بأي تعب في المعدة توقفي فورًا عن تناول المشروب لأنه من الممكن أن يُسبب تهيج في المعدة لبعض الأشخاص. من خلال ما سبق عرفنا أن التمارين الرياضية لها قيمة عظيمة في تنحيف الجسم بشكل عام و تنحيف بطة الساق بشكل خاص، وتناول الأغذية الصحية وشرب المياه بانتظام يساعد على البقاء بصحة سليمة وبجسم رياضي، لذا يجب عليكم ألا تتكاسلوا عن هذه الأشياء البسطية التي ستغير من حياتكم وشكلكم للأفضل.
ويمكن اللجوء أيضاً إلي السباحة أو قيادة الدراجات أو الجري وحتي المشي. فكل هذه الرياضات تعمل علي شد عضلات الساقين والفخذين وتحسين مظهرها بصورة كبيرة وبسرعة. أفضل مجموعة تمارين تنحيف الساقين تمرين شد الأرجل والفخذين في هذا التمرين عليكي بالوقوف بشكل مستقيم ومفرود، أخذ خطوة إلي الأمام بالساق اليمني مع ثني الركبة. لكن يجب مراعاة ألا تلامس ركبة الساق الخلفية الأرض، ولتفادي ذلك يجب الوقوف علي أطراف الأصابع. طريقة تنحيف العظام العريضة في اسبوع 2022 | رجيم الدكتور فادي. وللمبتدئين ننصح بالعد حتي 5 فقط ومن ثم تغيير الوضعية إلي الساق اليسري وهكذا وذلك لتفادي الشد العضلي والتعب. هذا التمرين مفيد أيضاً لشد الفخذين والأرداف. تمرين شد المنطقة الأمامية للساقين اذا كنتي ترغبين في شد المنطقة الأمامية للأرجل، يجب الاستلقاء علي الأرض ورفع الساق اليمني مع ثني الركبة قليلاً تجاه الصدر، ثم يفرد الساقين في الهواء لأطول وقت ممكن. لكن كذلك لا ننصح بزيادة الفترة في البداية. تمرين شد ترهلات الساق يمارس هذا التمرين بفرد الظهر علي الأرض ورفع الساق اليمني إلي أعلي بحيث تكون الساق موازية للأرض ومن ثم تعود الساق اليمني لموضعها الأول وننفذ التمرين 5 مرات علي نفس الساق ثم ننتقل علي الساق اليسري.
ارتداء أحذية ذات الكعب العالي، فهي تساعد في إظهار الجزء العلوي من القدم بدلاً من الجزء الأفقي العريض، وسيضمن لكِ الكعب العالي العريض درجة من الراحة في التحرك أفضل من الكعوب النحيفة. تجنبي الصنادل المفتوحة، فهي تعمل على إظهار حجم قدمك بشكل واضح جداً وسيكون هذا مزعجاً لكِ حتى إن كنت ترتدين فوقها سروالاً واسعاً القدم، وكذلك تجنبي ارتداء الصنادل التي يوجد بها أشرطة جلدية فوق منطقة الكاحل فهي تعمل على تكبير حجم القدمين وليس تصغيره. هناك طراز من الأحذية ذات المُقدمة المُدببة وهي تعرف بأناقتها بين الرجال والسيدات ولكنها للأسف لا تعتبر خياراً مناسباً لكليهما، فمن المعروف أن تلك المنطقة المدببة تكون خالية ولا تصل الأصابع إليها وإنما تعمل على زيادة حجم القدم، فإن كانت قدماكِ كبيرتان فيجب الابتعاد تماماً عن هذا النوع من الأحذية الذي يزيد حجم القدم والاعتماد بدلاً منها على الأحذية ذات المقدمة الدائرية سواء كانت للخروج العادي أو حتى السهرات، ولكن لا تتعمدي ارتداء أحذية ذات مقاس صغير حتى لا تصابي ب ورم القدم الملتهب. اعتمدي على أحذية "البوت" خلال فصل الشتاء خاصة تلك ذات الكعب العالي، فهذا الطراز من الأحذية يعمل على إخفاء حجم القدم الحقيقي إلى حد ما، فيما يعمل ارتفاع الكعب على توزيع حجم القدم بشكل رأسي بدلاً من الوضع الأفقي المستقيم.
كيف تتأكدين من أنك تقومين بأداء التمرين بشكل جيد: ستشعرين بحرار في العضلات المحددة في الصورة الثالثة (عضلات المعدة، والعضلات الأمامية والخلفية للفخذين والركبتين وعضلات الردفين) واحدة من أفضل فوائد هذه التمارين أنها مفيدة جداً لمن يعانون من تورم في الساقين أو دوالي.