متى تخبرين زوجكِ بأنكِ حامل؟ معرفة أنكِ حامل يسمح لسلسلة من المشاعر والأفكار بالتدفق عبر جسدكِ وعقلكِ، لذا توقعي أن تشعري بالتوتر والحماس والمفاجأة والخوف والسعادة والقلق والحب، والعديد العديد من المشاعر المتضاربة كلها في آن واحد، فاللحظة التي يصبح فيها اختبار الحمل إيجابيًا هي من أكثر اللحظات إثارةً في حملكِ، قد ترغبين في إخبار العالم كله بهذا الخبر السعيد، ولكن سرعان ما يتبادر إلى ذهنكِ الكثير من التساؤلات حول أفضل وقت تخبرين فيه أقرب شخص إلى قلبكِ بأنكِ حامل، ألا وهو زوجكِ.
آخر عُضو مُسجل هو هبه فمرحباً به. أعضاؤنا قدموا 21619 مساهمة في هذا المنتدى في 1972 موضوع المصحف الإلكتروني أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر لا يوجد مستخدم الساعة الساعة الأن بتوقيت (الجزائر) جميع الحقوق محفوظة لـمنتدى رانية سطيف Powered by ® حقوق الطبع والنشر©2013 - 2012
أخبري زوجكِ بأنه من اليوم لن يشاهد مباراة فريقه المفضل بمفرده، وقدمي له سالوبيتًا لحديثي الولادة عليه شعار فريقه المفضل. يمكنكِ أيضًا خلال تناولكما الغداء وضع طعامك في وعاء مميز مكتوب عليه خبر الحمل، ودعيه يكتشف الأمر بنفسه. افكار لتخبري زوجك انك حامل الشمع. قبل عودة زوجكِ إلى المنزل أو خلال وجوده احرصي على ارتداء ثوب مطبوع عليه ما يدل على أنكِ تنتظرين طفلًا وهي كثيرة جدًّا، ثم اسأليه عن رأيه في ثيابكِ. متى تخبرين الناس أنك حامل؟ تتحمسين جدًّا لإخبار زوجك بالحمل، وتفكرين في الطرق العديدة المبهجة التي تسعده وتفاجئه، وبعد معرفة زوجك وفرحته بالخبر يبدأ التفكير في الوقت الذي يجب فيه إخبار الناس بالحمل، ومن الأشخاص الذي يخطرون ببالك حينها زملاؤك في العمل. تعرفي في هذا المقال متى نخبرين رئيسك في العمل وزملائك بخبر الحمل. كيف أخبر طفلي أني حامل؟ طفلك الصغير لا يستوعب بعد معنى الأخوة وأن يشاركه شخص آخر فيكِ وفي أبيه، فتعرفي في هذا المقال على بعض المعلومات التي تفيدك في كيفية إخبار طفلك الوحيد بحملك الثاني. بعد أن تعرفتِ على أفكار لتخبري زوجك أنك حامل، أخبرينا بالطريقة التي أعجبتكِ وتنوين اختيارها لتخبري شريك حياتكِ من خلالها بهذا الخبر السعيد.
تسعد المرأة كثيرا بسماعها لخبر الحمل، حتى ولو لم يكن حملها الأول، وحينها يأتي دورها لتسعد شخصا آخر وهو زوجها، وغالبا لا تفضل إخباره بشكل مباشر، وكأنها تحضر له هدية أو مفاجأة، لذلك إليكِ بعض الأفكار الجديدة والإبداعية لتخبري زوجك بالحمل الجديد. 1-انتظري زوجك عندما يأتي من عمله، وضعي أغراض المولود الجديد بطريقة ملفتة بالركن الذي تراه عينه عند دخوله من باب المنزل، ولا مانع من إضافة البالونات الكبيرة حتى تساعدك في لفت الانتباه. افكار لتخبري زوجك انك حامل سلاح ناري دون. 2-جهزي لوحة ورقية مكتوب عليها أحد العبارات التي تشير إلى حملك مثل "baby loading " أو غيرها من العبارات بخط واضح، وعلقيها بغرفة المعيشة، واطلبي من زوجك أن يأتي لك بأي شيء من هذه الغرفة. 3-اتركي لزوجك رسالة مكتوبة على مكتبه تفيد بأنه سيكون أب خلال المدة المتبقية من الحمل وضعيها بظرف رقيق وملفت حتى يقرأها بمجرد تواجده في المكتب. 4-ارفقي نتيجة اختبار الحمل أو صورة أشعة السونار للحمل بقطعة شوكولاتة داخل صندوق هدايا صغير، واهدي لزوجك هذا الصندوق. 5-إذا كان لديك طفل، ارتدي مع طفلك "تي شيرتات" عليها علامة تدل انتظاركم لطفل جديد في الأسرة، وانتظروا زوجك عندما يأتي من عمله ليفاجئ بالخبر السعيد من خلال الرسالة المرفقة بملابسك أنتِ وطفلك.
الخميس يوليو 25, 2013 1:52 pm من طرف miha » نصائح للجمال الخميس يوليو 25, 2013 1:47 pm من طرف miha » لا تنسى شرب الماء وأنت أمام الكمبيوتر الخميس يوليو 25, 2013 1:43 pm من طرف miha » المحاجب للمبتدئين (بالصور) ومتنساش الملاحظة ملاحظة3: إذا كان الاهل من حولك فلن تبقى محجوبة واحدة عندما تنتهين من طهي آخر كرية الخميس يوليو 25, 2013 1:32 pm من طرف miha » طاجين الزيتون الخميس يوليو 25, 2013 1:30 pm من طرف miha » دخلت نلقي السلام وفقط السبت يوليو 20, 2013 1:23 am من طرف دموع الحب » موضوع جميل عن الصداقة........!
تحتوي العديد من الأطعمة المغذية على نسبة GI أعلى من الأطعمة ذات القيمة الغذائية القليلة. على سبيل المثال، يحتوي دقيق الشوفان على نسبة GI أعلى من الشوكولاتة. مؤشر نسبة السكر في الدم الشوفان - معلومه صحيه. ولذلك ينبغي استخدام المؤشر الجلايسيمي على أن يكون مقترناً مع مبادئ التغذية الأساسية مثل التنوع في الأطعمة الصحية والاعتدال في الأطعمة التي تحتوي على القليل من العناصر الغذائية. اخصائية التغذية بتول باير تطبيق لومي آب للحمية والحياة الصحية المصدر:
لذلك تقترح يونج باستبدال الخبز الذي يحتوي على الحبوب المكررة، مثل: الخبز الأبيض، بخبز الحبوب الكاملة، مثل: القمح الكامل والشوفان. المصدر: eatthis
وتختلف الفواكه بمقدار حملها الجلايسيمي و عادة هي ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع وحمل منخفض كما يلي: الكرز يحتوي على مؤشر جلايسيمي 20 و حمل جلايسيمي 6. الجريب فروت يحتوي على مؤشر جلايسيمي 25 و حمل جلايسيمي 3. المشمش المجفف يحتوي على مؤشر جلايسيمي 32 و حمل جلايسيمي 9. الإجاص يحتوي على مؤشر جلايسيمي 38 و حمل جلايسيمي 4. التفاح يحتوي على مؤشر جلايسيمي 39 و حمل جلايسيمي 5. البرتقال يحتوي على مؤشر جلايسيمي 40 و حمل جلايسيمي 5. البرقوق يحتوي على مؤشر جلايسيمي 40 و حمل جلايسيمي 2. الفراولة تحتوي على مؤشر جلايسيمي 41 و حمل جلايسيمي 3. الدراق يحتوي على مؤشر جلايسيمي 42 و حمل جلايسيمي 5. العنب يحتوي على مؤشر جلايسيمي 53 و حمل جلايسيمي 5. للمزيد: غذاء مرضى السكري أطعمة ممنوعة لمرضى السكري التمر غذاء ودواء في آن واحد المرجع: Glycemic index diet: What's behind the claims The lowdown on glycemic index and glycemic load Glycemic Load What About Glycemic Load?