آخر تحديث: ديسمبر 2, 2021 تسجيل قناة في اليوتيوب تسجيل قناة في اليوتيوب، يعتبر موقع اليوتيوب من أشهر وأهم مواقع التواصل الاجتماعي الآن، ويسعى الكثير من الأشخاص إلي كسب المال من خلال تفعيل خاصية الإعلانات والربح. ومن خلال مقالنا التالي سوف نشرح بالتفصيل طريقة تسجيل قناة في اليوتيوب وتكلفة إنشاء القناة. يمكنك إنشاء قناة على اليوتيوب دون مقابل مادي، فتكلفة إنشاء القناة مجانية ولكي تقوم بتسجيل قناة في اليوتيوب قم باتباع الخطوات التالية: قم بتسجيل الدخول إلي موقع التواصل الشهير "يوتيوب" مستخدماً حساب جوجل الخاص بك. تسجيل قناة في اليوتيوب - مقال. بعد ذلك قم بالضغط على أيقونة (profile) ثم اختار قناتك من القائمة التي سوف تظهر أمامك. قم بكتابة اسم المستخدم وبعد ذلك قم بالضغط علي "إنشاء قناة " يمكنك الدخول إلى قناتك الجديدة بكل سهولة من خلال الضغط على أيقونة (profile) ثم الضغط علي (your channel). يمكنك عمل فتاة للأعمال التجارية بكل سهولة ولكن ينبغي استخدام العلامة التجارية (Brand Account). وضع موقع التواصل الاجتماعي اليوتيوب عدة شروط لكي يستطيع صاحب القناة تفعيل خاصية الربح أو الإعلانات. ألا يقل عمر صاحب القناة عن 18 عاماً وأن يكون محتوى القناة حصرياً.
تستفيد من تلك التجارب كذلك في التعرف أكثر على نوعية الإعلانات التي تناسبك أو التي تلقى تجاوبًا أكثر من قبل المتابعين والمشتركين في قناتك، وبالتالي تحقق لك أرباحًا أفضل مقارنة بغيرها. [١٢] قد يكون من الذكاء أن تختار نوعية إعلانات مختلفة لكل شكل مختلف من الفيديوهات التي تقدمها على قناتك. على سبيل المثال، إذا كنت تقدم في الفيديو بالفعل محتوى ملئ بالصور والرسوم البيانية والكلمات النصية على الشاشة، فقد يكون من الأفضل أن تستخدم معه الفواصل الإعلانية التي تظهر في بداية الفيديو بدلًا من اللافتات النصية التي تظهر أسفل الفيديو، لكي تتجنب إصابة المشاهد بالتشتت. وفر خاصية الاشتراكات المدفوعة ما أن تصل إلى 10 آلاف مشترك في القناة. التسجيل في اليوتيوب عربي. أعلن يوتيوب مؤخرًا على توفير خدمة الاشتراكات المدفوعة لقنوات شركاء يوتيوب التي تضم 10 آلاف مشترك أو أكثر. يعني ذلك أنك يمكنك أن تحصل على اشتراك شهري من مستخدمي يوتيوب المشتركين في تلك الخدمة، وهو ما يتراوح بين 0. 99$ إلى 4. 99$ شهريًا (20 إلى 100 جنيه مصري تقريبًا، أو ما يعادلها بعملتك المحلية). يجب فقط أن تقدم لأصحاب الاشتراكات المدفوعة امتيازات إضافية، كأن تعرض لهم محتوى مميز أو غيرها من الامتيازات الخاصة التي تشجعهم على الاستمرار في دفع ذلك الاشتراك المالي شهرًا بعد آخر.
كل ما عليك هو الدخول إلي موقع يوتيوب عبر هذا الرابط " " ومن ثم تقوم بالضغط علي زر Upload المتواجدة في الزاوية العلوية اليمني في صفحة الموقع، ومن ثم في صفحة رفع الفيديو ستقوم بالضغط علي زر Get started من الجانب الايمن في قسم Live Streaming. وبعدها سنتقل بك إلي شاشة إعدادات البث المباشر، تجاهلها وقم بالضغط علي Events من القائمة اليسري لإنشاء حدث مباشر جديد بالضغط علي زر New live event في الزاوية العلوية من الصفحة. حسناً، سينتقل بك بعد ذلك إلي صفحة لكتابة معلومات بشأن هذا الحدث فيُمكن أن تكتفي بكتابة اسم للحدث ومن ثم تقوم بتحديد "Private" من القائمة المنسدلة الجانبية بحيث يكون غير قابل للعرض على الملأ، تقوم بتحديد "Quick" ادني Type وبمجرد الانتهاء من كتابة تلك البيانات اضغط علي زر Go live now بالاعلي. وبعد الضغط علي Go live now ستظهر لك رسالة تخبرك بهل مستعد للقيام بإجراء البث المباشر ام لا فأضغط علي OK ليبدأ التصوير، حيث تظهر لك نافذة منبثقة يتم من خلالها البث المباشر وعليك بمجرد ظهور هذه النافذة بأن تقوم بإيقاف كل من الكاميرا والمايكروفون إذا كنت لم تعد بحاجة لأستخدام المايك في التسجيل ولكن مؤكد يجب إيقاف كاميرا الويب حتي يتيح لك فرصة تسجيل الشاشة فيديو وذلك عن طريق الضغط علي ايقونة "Screenshare" من الجانب الايسر.
السلام عليكم من جديد... لما بحثت كثير بالنت لقيت انو نوع اجسامنا ( السمنة العلوية) هي اجسام كظرية او مثل مايقولو جسم التفاحه ،، اول خطوة راح اعرفكم على الجسم الكظري.. سمنة الجسم الكظري واللتي تتركز في مناطق اعلى الجسم (( الزنود - الاكتاف - الظهر - البطن - واحيانا الصدر)) يحتاج لها تمارين خاصة ، اكلات خاصة وابتعاد عن نوعيات غذائية تسبب في هذه السمنه.
يعاني الكثير من الاشخاص من تراكم الدهون فى الجزء العلوي من الجسم وخاصه فى منطقه البطن والجوانب وترهل الذراعين او ترهل الثدي مما يسبب المظهر السئ والاحرج للرجال. هناك العديد من الاسباب التى تؤدي الى زياده الوزن وزياده الدهون فى تلك المناطق وقد ترجع تلك الاسباب الى امراض وراثيه او تناول الاطعمه التى تحتوي على الكثير من الدهون او الكربوهيدرات او السكريات او عدم ممارسه الرياضه بشكل منتظم او تناول الادويه الخاصه بمرض السكري او مشاكل الاضطرابات والاكتئاب. سوف نناقش فى هذا المقال افضل الطرق للوقايه من مشكله تراكم الدهون سواء بالطرق الطبيعيه او بممارسه بعض التمارين الرياضيه وكيفيه القيام بها بالطرق الصحيحه. أفضل تمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم | سوبر ماما. إقرأ أيضا.. نظام الكيتو دايت لإنقاص الوزن الزائد أفضل تمارين شد الجزء العلوي: أ ولا: تمرين الضغط (Push up): ان تمرين الضفط من اشهر التمارين التى يقوم بها الكثير من الاشخاص سواء كان اهتمامهم بكمال الاجسام او المتدربين والمهتمين بالرياضه بشكل عام وقد تعددت طرق القيام بهذا التمرين لتحقيق اقصي استفاده لشد ونحت الجسم. كيفية القيام بهذا التمرين: استلقي على الارض واسند كلتا اليدين مع ابعادهم قليلا عن مستوي عرض الكتفين وابقاء الذراعين فى وضع ممتد بشكل مستقيم ويكون جسمك فى وضع مائل قليلا مع الحفاظ على استقامه ظهرك وستكون هذه نقطه البدايه.
يجب أن تكون الركبتان مثنيتين قليلاً، ويجب أن تحوم مؤخرتك فوق الأرض. أبقي ذراعيك ممدودتين بالكامل لدعم وزنك. استنشقي واخفضي جسمك حتى يشكل مرفقاك زاوية 90 درجة. توقفي مؤقتاً في الأسفل، وازفري، ثم ادفعي جسمك لأعلى للعودة إلى نقطة البداية، واضغطي على العضلة ثلاثية الرؤوس في الأعلى. كرري من 10 إلى 15 مرة. أفضل التمارين لشد الجزء العلوي من الجسم | مجلة الجميلة. قومي بأداء 2-3 مجموعات. - عصابة المقاومة يستهدف هذا التمرين الظهر، العضلة ذات الرأسين، العضلة ثلاثية الرؤوس، والكتفين قفي ودعي ذراعيك أمامك عند مستوى الصدر. أمسكي شريط المقاومة بإحكام بين يديك بحيث يكون الشريط موازياً للأرض. حافظي على استقامة كلتا الذراعين، واسحبي الشريط نحو صدرك عن طريق تحريك ذراعيك للخارج. حافظي على عمودك الفقري مستقيماً وأنت تضغطين على لوحي كتفك معاً. توقفي لفترة وجيزة، ثم عودي ببطء إلى نقطة البداية. كرري من 12 إلى 15 مرة. قومي بأداء 2-3 مجموعات.
يكدّس الكثير من الناس الدهون في الجزء العلوي من جسمهم، ويتذمّرون من الدهون في الظهر أو في الخاصرتين، ومن الدهون المترهلة في الجزء السفلي من اليدين. ومن أسرع الطرق وأسهلها للتخلص من هذه المشكلة هو القيام ببعض التمارين لتقوية الجزء العلوي من الجسم. فالقيام بتمارين معينة والمثابرة عليها هو أحد أكثر الأمور فعالية لتكوين العضلات، حرق الدهون وتعزيز الأيض. إليكم خمس تمارين للجزء العلوي من الجسم تستطيعون ممارستها في أي مكان. كل ما تحتاجون إليه هو أثقال أو قنينتي ماء ثقيلتين. تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم بالصور - ثقف نفسك. تساعدكم هذه الخطوات على أن تحافظوا على الجزء العلوي من جسمكم متناسقاً. كرّروا كلّ واحد من هذه التمارين ثلاث مرات وفي كلّ مرة قوموا بالحركة عينها من ١٢ إلى ١٥ مرة. تنفسوا بشكل طبيعي أثناء القيام بالتمارين. تمرين الانحناء يساعد هذا التمرين الظهر! أمسكوا الأثقال أو قناني المياه وقفوا وباعدوا رجليكم بنفس بُعد كتفيكم، وضعوا الأثقال أمامكم وراحتي يديكم مواجهتين. أبقوا ظهركم مستقيماً وانحنوا إلى الأمام من الخصر، مع إبقاء ركبتيكم محنيتين بعض الشيء. إرفعوا الأثقال إلى الخلف باتجاه قفصكم الصدري وانتظروا للحظة. أخفضوا الأثقال بخطوة بطيئة ومُحكمة وكرّروا التمرين.
قم باخفاظ جسمك قليلا واثني الذراعين والكوعين حتى يلمس صدرك الارض مع اخذ شهيق بشكل بطئ واضغط على عضلات جسمك حتى تشعر بها. ارجع لوضع البدايه مره اخري وارفع جسمك ثم كرر ذلك التمرين عده مرات. التكرار: 3 مجموعات. المجموعه: 15-20 عده. الراحه: من 30-60 ثانيه. نصيحه اثناء اداء التمرين: اذا لم تستطيع القيام لهذا التمرين يمكنك ثني ساقيك وركبتيك عند الاستلقاء على الارض او يمكنك اجراءا لتمرين اثناء الاستناد على الحائط بدلا من الارض. ثانيا: تمرين العقله (Pull up): يعتبر تمرين العقلة من اهم التمارين التى تعمل على تحسين شكل الظهر فهى تحرك عضلات الظهر بالكامل ،حيث انه لا يعتمد على استخدام اى اوزان ويعتمد على وزن الجسم فقط. قم بتثبيت يديك على المقبض وامسكه باحكام واحرص على ان تكون المسافات اوسع من عرض كتفيك. قم بمد ذراعيك فى شكل مستقيم وارفع قدميك من على الارض وستكون هذه نقطه البدايه. قم برفع جسمك الى اعلي حتى يلمس صدرك المقيض واثناء هذه الحركه قم بالتنفس بشكل صحيح. احرص على ان تضغط على عضلات الصدر ويجب ان يكون الجزء العلوي من جسمك ثابتا وان تحرك الذراعين فقط. ابدا فى النزول مره اخري مع خفض ذراعيك ببطء وكرر عده مرات.