يمكنك تحويل الكثير من أنواع الملفات المختلفة إلى تنسيق مستندات Google. وسيظل الملف الأصلي بدون أي تغيير. ابدأ اليوم - الخطوات في غاية السهولة. إذا كنت بحاجة إلى المساعدة، يمكنك التواصل مع فريق الدعم على مدار 24 ساعة طوال أيام الأسبوع من خلال البريد الإلكتروني أو الدردشة أو الهاتف. إبدأ
مع مواكبة التطور القائم على عصر التكنلوجيا أصبح معظم اﻷشخاص يعتمدون على ملفات PDF بشكل أساسي في البحوثات والتعليم ودراسات الجدوى وغيرها، ولكن في بعض الحالات قد نصادف أن هذه الملفات لا توجد إلا في اللغة اﻹنجليزية، وبالتأكيد فإن هذا سبب قد يحد من الوصول إلى محتوى هذه الملفات، ومع ذلك ومن خلال التالي يمكنك معرفة كيفية ترجمة ملفات pdf من اللغة اﻹنجليزية إلى اللغة العربية. كيفية ترجمة ملفات pdf من اللغة اﻹنجليزية إلى العربية على الرغم من أن حاجز اللغة قد يحد من الوصول إلى محتوى هذه الملفات واﻹستفادة منها، إلى أن هناك العديد من المواقع والخدمات الموجودة على اﻹنترنت والتي تقدم للجميع خدمة الترجمة النصية مثل ترجمة جوجل أو ترجمة ملفات PDF من أي للغة إلى اللغة العربية والعكس. ترجمة جوجل Google Translate مع وجود العديد من خدمات الترجمة إلى اللغة العربية، إلا أن الترجمة الأكثر إستخدمًا هي ترجمة جوجل وهي الأكثر دقة من غيرها من خدمات الترجمات اﻷخرى، وكما أنها خدمة تسمح لك بترجمة النصوص من أي للغة إلى اللغة العربية عن طريق نسخ ولصق النص في مربع الترجمة، فهي أيضًا تسمح لك بترجمة ملفات PDF من أي للغة إلى اللغة العربية.
الخطوة 4: بشكل افتراضي ، تترجم Google مجموعة مستندات PDF ستترجم المحتوى إلى أي لغة كانت. إذا فشل ، حدد اللغة المراد ترجمتها من الأزرار الموجودة في الحقل الأيمن للأداة وانقر فوق الزر "ترجمة". أفضل بدائل ترجمة جوجل لترجمة PDF مع أكثر من مليون مستخدم يوميًا ، يتعين على ترجمة Google تعريف نفسها كمترجم آلة موثوق متعدد اللغات موثوق به. ومع ذلك ، هذه ليست أداة ترجمة Google الوحيدة المتاحة من Google. هناك عدد كبير من برامج الترجمة المتوفرة في السوق. 1. مترجم مايكروسوفت تم تطوير تطبيق الترجمة الذكي والشخصي هذا من قبل Microsoft لأغراض شخصية وتجارية وتعليمية. يساعدك على ترجمة الصور والنصوص ولقطات الشاشة والرسائل الصوتية دون عناء. يعد Microsoft Translator مفيدًا لأولئك الذين يسافرون حول العالم حيث يمكنك استخدامه كتطبيق مترجم بلا إنترنت. يدعم أكثر من 60 لغة ويدعم أيضًا Android Wear smartwatch لتوفير استجابة سريعة للترجمة. 2. iTranslate تطبيق مترجم مجاني لنظام التشغيل Windows و iOS و Android. يسمح لك iTranslate بترجمة أي شيء على شكل نص أو محادثات صوتية. يمكنك استخدام iTranslate في وضع عدم الاتصال مما يعني أنك لا تحتاج إلى أي اتصال بالإنترنت لمساعدتك على تجنب رسوم التجوال في وقت السفر في بلدان أخرى.
الألياف: فالألياف الرئيسية الموجودة في البرتقال هي البكتين ، والسليلوز ، والهيميسليلوز، واللجنين، ترتبط الألياف الغذائية بالعديد من الآثار الصحية المفيدة، بما في ذلك تحسين صحة الجهاز الهضمي، وفقدان الوزن ، والكوليسترول فيتامين سي: البرتقال مصدر ممتاز لفيتامين سي، حيث توفر حبة برتقالة واحدة كبيرة أكثر من 100٪ من الكمية الموصى بها من الألياف يومياً. ما هي كمية السعرات الحرارية في البرتقال؟ - أكلة فى دقيقتين. الثيامين: أحد فيتامينات ب ، ويسمى أيضًا فيتامين ب 1 ، يوجد الثيامين في مجموعة متنوعة من الأطعمة. حمض الفوليك: يُعرف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك، وله العديد من الوظائف الأساسية ويوجد في العديد من الأطعمة النباتية. البوتاسيوم: البرتقال مصدر جيد للبوتاسيوم، يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
[٨] ويجدر الذكر أنّ هناك عدة أنواع من البرتقال، منها ما هو حلو، ومنها ما يمتلك طعماً حامضاً، ويُنصح عند قطاف البرتقال بقطفه عندما ينضج بشكلٍ كامل، إذ إنّه لا يُكمل نضجه بعد قطافه، ويمكن تخزينه في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس. [٩] فيديو أين يوجد فيتامين ج في الطعام؟ فوائد فيتامين ج كثيرة، فما هي الأطعمة الأكثر احتواءً عليه؟ شاهد الفيديو لتعرف ذلك: [١٠] المراجع ^ أ ب "Orange, raw",, 4-1-2019، Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ Beth W. Orenstein (7-7-2015), "7 Top Antioxidant-Rich Foods for Osteoarthritis" ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. ↑ Atli Arnarson (18-03-2019), "Oranges 101: Nutrition Facts and Health Benefits" ،, Retrieved 10-10-2019. Edited. السعرات الحرارية في البرتقال.. هل مفيد للدايت؟ | الرجل. ^ أ ب Brianna Elliott (18-2-2017), "10 Science-Based Benefits of Grapefruit" ،, Retrieved 11-10-2019. Edited. ^ أ ب Melodie Anne, "What Citrus Fruit Has the Most Vitamin C? " ،, Retrieved 11-10-2019. Edited. ↑ Kelly Kennedy (11-7-2019), "The Top Foods High in Vitamin C — and Why the Nutrient Is So Critical" ،, Retrieved 11-10-12019. Edited.
و تحتوى على فيتامين سى و هى من أهم العناصر التى تتواجد فى الحمضيات و لها العديد من الفوائد المختلفة و التى تعد أنها من العناصر المضادة للأكسدة. كما أنها تحتوى على الفلافونويدات و هى مجموعة من العناصر الغذائية النباتية و التى لها فوائد كثيرة يستفيد منها الجسم بشدة و هى تعد أنها من العناصر المضادة للأكسدة. و تحتوى على كميات كبيرة من الألياف الغذائية و هى من أهم العناصر التى يستفيد منها الجهاز الهضمى. كما أنها تحتوى على مجموعات من الأملاح المعدنية المختلفة مثل الفوليت و الكالسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و الماغنسيوم و النحاس و هى تعمل على تقوية الجسم. الأثار الجانبية من تناول الحمضيات: حيث أن الأفراط فى تناولها من الممكن أن يؤدى الى العديد من المشاكل الجسدية المختلفة. و يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل و الأضطرابات المختلفة فى المعدة مثل حدوث الأسهال و الألام فى البطن و ذلك بسبب وجود كمية كببرة من الألياف الغذائية. كم سعرة حرارية في البرتقال - موقع المرجع. كما أنه من الممكن أن يؤدى الى حدوث الحرقة فى المعدة و خاصة من يعانى من مشكلة أرتجاع المرئ. كما أنه يتفاعل مع البعض من الأدوية و يؤدى الى تثبيط عملها أو يؤدى الى حدوث نتائج سلبية.
البرتقال مصدر جيد للألياف الصحيّة إن البرتقال مصدر جيد للألياف فحبة برتقال كبيرة (184 جرامًا) تحتوي على حوالي 18٪ من الكمية اليومية المعتدلة (RDI)، وتساعد 3 جرامات من الألياف الموجودة في برتقالةٍ متوسطة الحجم على الحفاظ على صحة الأمعاء، وخفض نسبة الكوليسترول وخطر الإصابة بأمراض القلب والقرحة، وتعمل الألياف أيضًا على إبطاء الطريقة التي يمتص بها الجسم للسكر وهي ميزة كبيرة إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري.
فيتامين ج: يعتبر البرتقال مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي ، حيث توفر برتقالة واحدة كبيرة أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الألياف. الثيامين: أحد فيتامينات ب ويسمى أيضًا فيتامين ب 1 ، ويوجد الثيامين في مجموعة متنوعة من الأطعمة. حمض الفوليك: المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك ، وله العديد من الوظائف الأساسية ويوجد في العديد من الأطعمة النباتية. البوتاسيوم: يعتبر البرتقال مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، ويمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم إلى خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل مستويات عالية وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. النسبة الطبيعية للسكر في دم الشخص السليم المركبات النباتية في البرتقال البرتقال غني بالعديد من المركبات النباتية النشطة بيولوجيا ، والتي يعتقد أنها مسؤولة عن العديد من الآثار الصحية المفيدة. الفئتان الرئيسيتان من المركبات النباتية المضادة للأكسدة في البرتقال هما الكاروتينات والفينولات (المركبات الفينولية). يعتبر البرتقال مصدرًا ممتازًا للمركبات الفينولية – خاصةً الفلافونويد – التي تساهم في معظم خصائصها المضادة للأكسدة ، والكاروتينات كلها ثمار حمضيات غنية بمضادات الأكسدة الكاروتينية المسؤولة عن لونها الغني.
أضرار تناول البرتقال البرتقال شأنه شأن أي شء فإن الإكثار من تناوله وخاصة للمرضى الذين يتناولون أدوية حاصرات مستقبلات بيتا قد يكون ضارا، نظرا لاحتوائه على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يتراكم في الدم، ويشكل خطرا على الذين يعانون من أمراض الكلي، بجانب أنه يضر مرضى الارتجاع المعدي المريئي حيث يتسبب لهم بحرقان في المعدة نظرا لأنه من عائلة الحمضيات.
يساعد على محاربة السرطان المسببة للجذور الحرة. يساعد على التخفيف من الشعور بالإكتئاب، ويمكن لفيتامين ج أيضًا أن يخفض مستويات هرمون الإجهاد و الكورتيزول وضغط الدم في الجسم، أيضًا يعد البرتقال مضاد للإلتهاب، كما انه يحافظ على العظام والعضلات والأعضاء الداخلية في الجسم.