في مقالة سابقة ذكرنا عن الشاي الأخضر والأسود ، والقليل عن شاي الماتشا. وفي هذه المقالة سنذكر لكم عن شاي الماتشا بالتفصيل. تعرفوا عليه. ما هي الماتشا؟ ما هي فوائد الماتشا للتنحيف وخسارة الوزن الزائد؟ وهل من الممكن أن تسبب الماتشا أية أضرار؟ أهم المعلومات والتفاصيل فيما يأتي. فوائد شاي الماتشا للجسم وأفضل وقت لشرب شاي الماتشا للتنحيف » هيو دايت. فلنتعرف فيما يأتي على فوائد الماتشا للتنحيف وأهم المعلومات المتعلقة بها. ما هي الماتشا؟ الماتشا هي مسحوق ناعم يصنع من الشاي الأخضر المأخوذ من أوراق نبتة الكاميليا الصينية (Camellia sinensis plant)، وهي نبتة تستخدم لصناعة العديد من أنواع الشاي الأخرى كذلك، مثل: الشاي الأبيض، الشاي الأسود. للحصول على الماتشا عالية الجودة، يتم زراعة النبتة المذكورة انفًا في الظل بعيدًا عن أشعة الشمس، مما يساعد على: إبطاء عملية نموها، واكتسابها لون أخضر داكن بعض الشيء. تحفيز إنتاج الكلوروفيل وبعض الأحماض الأمينية الهامة في داخل النبتة. يختلف الشاي المصنوع من الماتشا عن باقي أنواع الشاي في عدم الحاجة لتصفيته من أوراق الشاي، بل يتم مزج مسحوق الماتشا بالماء الساخن ليتكون مزيج متجانس أخضر اللون، ومن ثم يتم شرب شاي الماتشا دافئًا. فوائد الماتشا للتنحيف قد تساعد الماتشا على التنحيف وخسارة الوزن الزائد بعدة طرق، كما يأتي: 1.
تقليل كتلة الدهون في الجسم، لا سيّما دهون تحت الجلد. خفض مؤشر كتلة الجسم (BMI). تقليل محيط الخصر. 3. تزويد الجسم بكمية قليلة من السعرات أحد الأسباب التي تكمن خلف فوائد الماتشا للتنحيف أن شاي الماتشا يعد أحد المشروبات قليلة السعرات، لذا فإن شاي الماتشا قد يكون بديلًا رائعًا عن بعض المشروبات عالية السعرات والتي قد نتناولها يوميًّا، مثل: العصائر الطبيعية، والمشروبات الغازية، وبالتالي فقد يساعد شرب شاي الماتشا بانتظام على خسارة الوزن الزائد. 4. فوائد الماتشا للتنحيف الأخرى فوائد الماتشا للتنحيف لا تقتصر على ما ذكر أعلاه فحسب، بل قد تساعد الماتشا على خسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن الحالي بسبب قدرتها المحتملة على: تنظيم مستويات سكر الدم، وخفض فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. خفض مستويات الكولسترول في الجسم. فوائد شاي الماتشا للتنحيف - makeurbeauty. تنظيف الجسم من السموم. تحفيز الجسم على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر. أضرار الماتشا على الرغم من فوائد الماتشا للتنحيف وللصحة العديدة، إلا أن تناول مكملات الماتشا أو شرب شاي الماتشا قد يكون له بعض الأضرار والمضاعفات المحتملة، مثل: تزويد الجسم بجرعة عالية من الكافيين، مما قد يؤدي لمضاعفات وأضرار محتملة للحوامل أو المرضعات أو الأطفال أو الأشخاص المصابين بحساسية تجاه الكافيين، وهذه بعض الأعراض التي قد تشير إلى فرط الكافيين في الجسم: الأرق.
فوائد الماتشا للتنحيف قد تساعد الماتشا على التنحيف وخسارة الوزن الزائد بعدة طرق، كما يأتي: 1. تحسين الأداء الرياضي قد تساعد الماتشا على تحسين اللياقة البدنية ورفع درجة الاستفادة من التمارين الرياضية، وذلك بسبب قدرتها المحتملة على الاتي: تسريع عملية تعافي العضلات بعد الانتهاء من التمرين. عكس تأثير بعض عمليات الأكسدة الضارة في الجسم، مما قد يساعد على حماية أنسجة الجسم المختلفة، بما في ذلك العضلات من أي ضرر. فوائد شاي الماتشا - حياتكَ. تحفيز الجسم على بذل المزيد من الجهد والطاقة أثناء التمرين. زيادة قدرة الجسم على التح... زيادة قدرة الجسم على التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية. 2. حرق الدهون وتحسين عمليات الأيض قد تعيق عمليات الأيض البطيئة عملية خسارة الوزن الزائد، وهنا من الممكن محاولة تسريع عمليات الأيض بطرق طبيعية صحية للمساعدة على تحقيق خسارة الوزن المرغوبة، ومن هذه الطرق شرب شاي الماتشا. إذ تحتوي الماتشا على الكاتشينات (Catechins) التي قد تساعد على تسريع عمليات الأيض في الجسم أثناء التمارين الرياضية وبعد الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية، كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول خلاصة الماتشا بانتظام ولعدة أسابيع متتالية قد يساعد على: خفض وزن الجسم.
حماية الكبد أثبتت بعض الدراسات أن مادة الماتشا تساعد على حماية صحة الكبد ، وقد أُجريت العديد من الدراسات على الجرذان المصابة بمرض السكري، وبعد إعطائها الماتشا تبين أنها ساعدت على منع تلف الكلى والكبد. وعند استخدام مستخلص الشاي الأخضر للأشخاص المصابين بأمراض الكبد، تبين أنه يساعد على تقليل مستوى إنزيم الكبد بشكل كبير، والتي تعتبر ارتفاع مستوياتها علامة على تلف الكبد. لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات للبحث في تأثير الماتشا على الكبد بالنسبة للبشر. تعزيز وظيفة الدماغ أظهرت بعض الدراسات أن بعض المكونات في شاي الماتشا تساعد على تعزيز صحة الدماغ ووظيفتها، حيث أثبتت أنه يساعد على تحسين الانتباه ووقت ورد الفعل، وتحسين الذاكرة. بالإضافة إلى أن شاي الماتشا يحتوي على كمية أكبر من الكافيين مقارنة بالشاي الأخضر، حيث تحتوي ملعقة صغيرة من بودرة الماتشا (حوالي 1 جرام) على 35 ملليجرام من الكافيين. وقد ربطت بعض الدراسات بين استهلاك الكافيين وتحسين وظائف المخ. تحتوي الماتشا أيضاً على مركب يُسمى L-theanine ، وهو يُغير من آثار الكافيين، ويساعد على اليقظة، ويُزيد من نشاط موجة ألفا في الدماغ، مما يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر.
التسبب بالعقم لدى الرجال: قد يتسبب البوليفينول في الشاي الأخضر عند تناوله بكميات كبيرة بالعقم لدى الرجال، وذلك لتأثيره على إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها ومستويات التستوستيرون، بالإضافة إلى أن تناول الكافيين بإفراط يتسبب في تلف الحمض النووي للحيوانات المنوية ويؤثر سلبًا على الجهاز التناسلي الذكري. التأثير على الكبد: يستخدم الكثير من الناس الشاي الأخضر لإنقاص الوزن ولكنه في الحقيقة يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية عند شربه بكميات كبيرة بما في ذلك تلف الكبد ؛ إذ إن الحصول على تركيزات كبيرة من مادة EGCG يمكن أن تسبب سمية الميتوكوندريا والتي قد تؤدي إلى سمية الكبد. المراجع ^ أ ب ت ث ج Valencia Higuera (12 - 7 - 2019), "A Detailed Guide to Matcha and the Health Benefits of the Buzzy Green Tea" ، everydayhealth, Retrieved 29 - 9 -2019. Edited. ↑ Lisa Marie Conklin (10 - 11- 2016), "What's All the Hype About Matcha Green Tea? " ، thehealthy, Retrieved 29 - 9 -2019. Edited. ^ أ ب Rachael Link (10 - 10- 2017), "7 Proven Ways Matcha Tea Improves Your Health" ، healthline, Retrieved 29 - 9 -2019. Edited.
تقل
نبذه عن القسم يعد قسم علوم المختبرات الاكلينيكية بجامعة الطائف أحد اقسام كلية العلوم الطبية التطبيقية، والذي تم انشائه في عام 2008/2009م. يهدف القسم الى اعداد كفاءات مؤهلة في مجال المختبرات الطبية وذلك من خلال برنامج البكالوريوس والذي يمتد الى 5 سنوات دراسية منها أربع اكاديمية داخل الكلية إضافة الى سنه الامتياز. يبدأ البرنامج بسنة تأسيسية تتضمن عدد من المواد كالمهارات الجامعية والكيمياء الطبية والفيزياء الطبية وغيرها، ثم يتدرج الطالب خلال الثلاث سنوات اللاحقة في دراسة عدد من تخصصات علوم المختبرات الاكلينيكية مثل علوم الدم والامراض والسموم والمناعة السريرية والوراثة الطبية وغيرها. كلية العلوم الطبية التطبيقية الطائف يعتمد أجندته للفترة. وفي سنة الامتياز يتدرب الطالب على الممارسات العملية بالمستشفيات تحت اشراف متخصصين من الكلية ومن المستشفى لضمان تأسيس الخبرات العلمية والتطبيقية لدى الطالب. روعي في وضع الخطة الدراسية للقسم التنوع والشمول وعدم التكرار لتحقيق مخرجات التعلم المعتمدة من الجامعة. يتخرج الطالب من القسم بعد إتمام الساعات الدراسية المعتمدة بدرجة البكالوريوس في علوم المختبرات الاكلينيكية مكتسبا المهارات العلمية التي تؤهله للمنافسة على وظائف متعددة تشمل المستشفيات العامة والخاصة والمؤسسات الاكاديمية والمختبرات البحثية.
علم الطفيليات المحتويات: محاضرة نظرية, محاضرة عملية الساعات المعتمدة: 1 يعرض هذا المقرر الطفيليات المسببة للأمراض وكيفية تحديد نوع الطفيلي بمعرفة خصائص كل طفيلي وباستخدام التقنيات المخبرية. علم الكيمياء الحيوية المحتويات: محاضرة نظرية, محاضرة عملية الساعات المعتمدة: 2 هذا المقرر مقدمة في الكيمياء الحيوية السريرية. يركز على تناول المواد ذات الصلة بعلوم الكيمياء السريرية. كلية العلوم الطبية التطبيقية الطائف يزورون منشآت التدريب. يشمل الأيض والكربوهيدرات والدهون، والأحماض الأمينية، والبروتينات والأحماض النووية. علم الاحياء الدقيقة "نظري" يتناول هذا المقرر انواع الكائنات الدقيقة وعلاقتها بالامراض. سوف يكتسب الطالب من خلال هذا المقرر معرفة المبادئ الأساسية في علم الاحياء الدقيقة مثل كيفيية عزل المايكروب وزراعته وتحديد سلالته. علم الاحياء الدقيقة "عملي" المحتويات: محاضرة عملية الساعات المعتمدة: 2 يغطي هذا المقرر الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض. ويركزعلى تطوير المهارات العملية مثل عزل المايكروب وزراعته وتحديد سلالته باجراء الاختبارات التحليلية. التشخيص الجزيئي "نظري" المحتويات: محاضرة نظرية الساعات المعتمدة: 1 هذا المقرر هو مقدمة في علم التشخيص الجزيئي.
تفاصيل مقررات برنامج علوم المختبرات الإكلينيكية التقنيات المخبرية المحتويات: محاضرة عملية الساعات المعتمدة: 1 يتناول هذا المقرر دراسة التقنيات المخبرية الأساسية بما في ذلك الجودة والسلامة، الضمادة، فضلا عن تقنيات تحليل البول، وسوائل الجسم الأخرى. سوائل الجسم المحتويات: محاضرة نظرية الساعات المعتمدة: 2 دراسة النظريات والتقنيات في تحليل البول، سائل النخاع الشوكي والمصل ، وسوائل الجسم الأخرى. يتم التركيز في هذا المقرر على دراسة العلاقة بين النتائج الكيميائية، في الحالة الصحية السليمة والحالات المرضية. فعالية أخصائي في خدمتك - 4 | كلية العلوم الطبية التطبيقية. علم المناعة المحتويات: محاضرة نظرية الساعات المعتمدة: 3 يتناول مقرر علم المناعة دراسة الخلايا المناعية والامراض المناعية وكيفية استجابة الجهاز المناعي ضد الامراض. علم الدم "نظري" يتناول هذا المقرر الدراسة النظرية لخلايا الدم من حيث العدد والوظيفة والشكل وخلايا الدم في نخاع العظم وشرح الحالات المرضية المتعلقة بكل نوع من الخلايا وكيفية تشخيصها. علم الدم "عملي" المحتويات: محاضرة عملية الساعات المعتمدة: 3 يتناول هذا المقرر الدراسة العملية لخلايا الدم من حيث العدد والوظيفة والشكل وخلايا الدم في نخاع العظم وشرح الحالات المرضية المتعلقة بكل نوع من الخلايا وكيفية تشخيصها باستخدام التقنيات المخبرية المتاحة.
واستمع الحضور لشرح مفصل من قبل الطلاب واعضاء هيئة التدريس في القسم عن التقنيات الحديثة الابتكارات التي وقع انجازها من طرف طلاب القسم ومنها خاصة، جهاز يقيس السكري عن طريق التنفس، وجهاز صغير يقيس أربع معلمات حيوية مهمة وهي الحرارة والنبض وضغط الدم ونسبة الاكسجين في الدم. كما تم عرض كرسي متحرك يقع التحكم فيه من خلال عضلات الوجه وايضا عصا مساعدة للمبصرين على تخطي العوائق والعقبات. وعبر وكيل الجامعة والوفد المرافق له عن مدى أهمية هذه الاختراعات في الوسط الطبي. وقدم قسم العلاج الطبيعي والتأهيل الصحي بدايةً بنبذه تعرفيه عن العلاج الطبيعي واهميته ودوره بالمنظومة الصحية، وبعض الامراض التي يساهم العلاج الطبيعي في علاج مرضاها وإعادة تأهيلهم مثل الام أسفل الظهر وعرق النسا خشونة مفصل الركبة ومتلازمه النفق الرسغي، وتحدث عن الصحة العامة بمحورين مهمه تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض وفي بناء حياة صحيه ليستطيع الجسم الحصول على النمو الكامل و اداء وظائفه بالشكل الطبيعي: الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة. Maharat | مهارات: كل المقررات الدراسية. كما تم توفير عيادة خاصة لتقديم الاستشارات وبعض الجلسات العلاجية لزوار المجمع. وقد لاقت الفعالية والتي استمرت لمدة يومين حضور كبير من المجتمع المحلى والزوار لما تحتويه من معلومات صحية مهمة، واستشارات، وجلسات تشخيصية، وعلاجية.
كيمياء/تحليل البول/و سحب الدم يركز هذه المقرر على تناول المعلومات الاساسية في مجالات الكيمياء/تحليل البول/سحب الدم وعلى التقنيات اليدوية والآلية وتطوير السلوك المهني وكذلك ضمان جودة العمل. دراسة في طب المختبرات يتناول المقرر دراسة وعرض لحالات في طب المختبرات كما يهدف إلى تطوير مهارات الربط بين المعلومات الاساسية لدى الطلاب مع المهارات السريرية. إدارة مختبرات I يركز هذه المقرر على تناول المعلومات والتقنيات اللازمة لتحديد وحل المشاكلات الإدارية في المختبرات الطبية. كلية العلوم الطبية التطبيقية - كلمة عميد الكلية. وسيقوم الطلاب بالعمل بشكل مستقل للتعرف على المفاهيم الأساسية للإدارة و كيفية إعداد ومراجعة السياسات والانظمة المتعلقة بالمختبر. علم الأنسجة والخلايا يهدف المقرر لتطوير مهارات الطلاب في تقنية علم الأنسجة والخلايا، من حيث جمع العينات ،اختبار Pap، وكيفية حفظ الأنسجة، ومعالجة الانسجة وصبغها. علم الأحياء الدقيقة التعليم السريري أهداف " علم الأحياء الدقيقة التعليم السريري " هي تطوير مهارات الطالب في تحليل العينات في مختبر الأحياء الدقيقة وتعزيز النظريات الأساسية وربط المعلومات التي تم الحصول عليها من مختلف المجالات المختبر. بنك الدم وعلم المناعة السريرية يهدف المقرر لتوفير المهارات اللازمة لطالب في مجال الدم/علم المناعة السريرية.