حلى السميد البارد للقهوه - YouTube
حلى السميد البارد بثلاث مكونات من غير حليب ولا بيض ولا كريمة لذيذ وسهل التحضير 31 أغسطس، 2020 لا توجد تعليقات حلى السميد البارد, من الحلويات المشهورة في الأردن, والتي لا تحتاج إلى مكونات كبيرة, مكوناتها جد بسيطة وغير مكلفة, فلن قراءة المزيد حلى جوز الهند البارد بدون بيض ولافرن/حلى سريع التحضير يستحق التجربة 6 أبريل، 2020 حلى جوز الهند البارد, بدون بيض ولا فرن, من أسهل وأسرع الحلويات الباردة التي يمكنك, عملها بسهولة في المنزل, فهو قراءة المزيد
24 May 2011, 10:11 AM #1 يسعدلي ايامكم جبت لكم حلى السميد البارد لذيذ وسهل وسريع مع القهوه بسم الله نبدأ: المقادير: كوب سميد - نص كوب سكر ناعم - نص كوب جوز هند - نص كوب حليب بودره 6 حبات جبنه كيري - ثلاث ارباع علبة حليب مكثف - ملعقة نسكافه سائل هيرشي بالشوكلاته او التوفي - فليك هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 40KB. الطريقه: حطي السميد والحليب والسكر وجوز الهند عاالطاوه هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 26KB. حمسيهم عالنار لما يصير لونهم كذا (( الكتل البيضا من السكر ماتاثر عادي لاانها بتذوب مع الحراره)) هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 44KB. حطي عليها علبة قشطة هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 42KB. اعجنيها لما تتماسك (( اذا حسيتيها ماتماسكت حطي بنفس علبة القشطه شوي مويه وحطيها عالخليط واعجنيها)) هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 70KB. افرديها بالصينيه هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 55KB.
حطي بالخلاط الكيري والحليب المكثف والنسكافه هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 30KB. اخلطيهم لمايصرو كذا حطيها بالصينيه هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 19KB. دخليها الفرن من فوق بس لما تتماسك تقريبا تاخذ 10 دقايق وتصير كذا هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 25KB. يتبببببببببببببببببببببببببببب بببببببع 24 May 2011, 10:14 AM #2 حطي عليها سائل الهيرشي انا استخدمت هيرشي التوفي هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 32KB. وامسحيها هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 23KB. فتتي عليها الفليك هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 41KB. هنا بعد ماقطعتها هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 43KB. وكذا شكلها متماسك ولذذذذيذ هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 37KB. وهنا بالصحن هذه الصورة تم تحجيمها. ابعاد الصورة الاصلية 512x384 و بحجم 52KB.
حلى بارد وسهل بدون فرن للقهوة لذيذ | حلى أيام الطيبين 😍❤❤❤ - YouTube
اللوز: تُعدّ المكسرات، خصوصًا اللوز من المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم، إذ تحتوي 22 حبة من المكسّرات على 8% من التوصيات اليومية من عنصر الكالسيوم. السردين والسلمون المُعلّب: إذ يُعدّ كِلاهُما مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، ويحتوي 92 غرامًا من مُعلبات السردين على 35% الاحتياجات اليومية من الكالسيوم، ويوفّر 85 غرامًا من السلمون المُعلّب 21% من التوصيات الغذائية منه. التين: يحتوي التين على مضادات الأكسدة والألياف الصحية، ويُعدّ مصدرًا غنيًا بالكالسيوم، إذ يوفر التين المجفف خصوصًا 5% من التوصيات الغذائية للكالسيوم. حليب الصويا: يحتوي كوب واحد من حليب الصويا المُدعّم على كمية من الكالسيوم تُعادل تلك الموجودة في الحليب البقري، كما يُعدّ مصدرًا غنيًا بفيتامين د والذي يعزز امتصاص الكالسيوم. التوفو: يوفر نصف كوب من التوفو ما يقارب 275-861 ميلغرام من الكالسيوم. أفضل أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم - مجلة رجيم. الفاصولياء البيضاء: يوفر كوب واحد من الفاصولياء البيضاء 161 غرامًا من الكالسيوم، وتُعد من المصادر الغذائية الغنية بالحديد والقليلة بالدهون. البروكلي: يحتوي البروكلي المُجمد على 87 ميلغرام من الكالسيوم، ويُعد مصدرًا غنيًا بالمركبات التي تمنع حدوث مختلف أنواع السرطانات.
مصادر الكالسيوم هناك المصادر الغذائية وهناك أدوية، المصادر الغذائية يتمثل أعلاها في منتجات الألبان بأنواعها مثل اللبن، الزبادي، الجبن، وكل مشتقات منتجات الألبان ولكن مع الوضع في الاعتبار بين ما هو طبيعي طازج وما هو محفوظ مصنع بالموضوع مختلف تماما فلا تقارن مثلا بين قطعة من الجبن القريش الطازج والجبن المعلب! أيضا يوجد الكالسيوم بنسبة جيده في بعض أنواع المكسرات مثل اللوز وبذور السمسم، العصائر الطبيعية كالبرتقال، الأسماك كالسردين والسالمون، كما يحتوي الخبز البلدي على نسبة بسيطة على اعتبار انه يصنع من القمح، الحبوب الكاملة منتجات الحبوب الكاملة تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وهي متوفرة ومتعددة الأنواع والأشكال، دبس السكر يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وهو متوفر أيضا فالمحلات التجارية أيضا بعض الخضروات خصوصا الورقية كالسبانخ والشمندر، الكرنب، اللفت البروكلي. فول الصويا ومنتجات الصويا عموما بالنسبة للحليب يحتوي على نسبة بسيطة لكن مشتقات الصويا تحتوي على نسبة لا بأس بها من التوفو من الممكن أن نحدد نسبة في المتوسط لكمية الكالسيوم اليومية وهي ثلاثة حصص يوميه، والحصة هنا تساوي، علبة زبادي، كوب لبن، ملعقة جبنة كبيرة، وهكذا يحصل الجسم على النسبة التي يحتاجها يوميا من الكالسيوم.
10 – بروتين مصل اللبن 1 أونصة من بروتين مصل اللبن توفر حوالي 200 مجم من الكالسيوم! يُشتق مسحوق البروتين هذا جزئيًا من الحليب وهو مصدر ممتاز للكالسيوم والبروتين أظهر بروتين مصل اللبن أيضًا أنه يحسن مستويات السكر في الدم ويساعد في إنقاص الوزن من السهل إضافته إلى العصائر ودقيق الشوفان والمزيد