مما تعلمته استنتجي اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي التربية الصحية صف اول ثانوي الوحدة الأولى نرحب بكم في موقع كنز الحلول الذي يوفر لكل الطلاب والطالبات إجابات اسئلة المناهج التعليمية ونقدم لكم حل مما تعلمته استنتجي اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي وجواب السوال هو
المدن والبيئات التي نعيش بها لا تساعد على الحركة و ممارسة الرياضة والمشي. سوء التغذية في المدارس وقلة الاهتمام بالنشاط البدني في المدارس. الاعتماد على الوجبات السريعة في كل وقت وعدم ايجاد بدائل صحية لهذه الاغذية. التعامل مع الطعام على أنه وسيلة لترفيه والتسلية وعدم تنظيم أوقات تناول الطعام. الخمول وقلة الحركة. تعبير عن" السمنة " أسبابها واضرارها وعلاجها | المرسال. الجلوس الطويل على الهواتف المحمولة وعدم الحركة من وقت لاخر. مجارات العروض التجارية الخاصة بالأطعمة و المشروبات. عدم الاخذ بنصائح الصحه فيما يتعلق بتجنب الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن. اسباب انتشار السمنة وضحت التقارير الطبية نسبة السمنه المنتشرة في مجتمعاتنا العربية اذ عناك احصائيات تحمل أرقام، و نسب مخيفة، خاصة في دول الخليج العربي، وذلك بسبب أنماط حياتهم و طبيعة بيئتهم التي تساهم في انتشار السمنه، وزيادة نسبها، فمن الأسباب التي تساهم في انتشار السمنه مايلي. تناول الاغذية الغنية بالدهون، و السعرات الحرارية العالية، والاعتماد على الوجبات السريعة، و تناول الحلويات و السكاكر بشكر مفرط، وكذلك تناول الاغذية المالحه التي تساهم في احتباس السائل في الجسم، جميع هذه العادات تساهم في زيادة نسبة السمنه في المجتمعات.
إذاً كيف يمكن التغلب على ذلك؟! نصائح: 1- إتباع نظام غذائي متوازن: إذ يجب أن تحتوي الوجبة الغذائية المتناولة على البروتين والدهون والكربوهيدات بالإضافة إلى محتواها من المعادن والفيتامينات والأملاح، وزيادة نسبة الألياف في الوجبة الغذائية. 2- تنظيم أوقات الأكل والنوم وممارسة الرياضة بمعدل ساعة كل يوم، أو على الأقل 3 ساعات أسبوعياً بمعدل ساعة في اليوم الواحد، كرياضة المشي والابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر العصبي. 3- استبدال الدهون الحيوانية بزيوت نباتية (كزيت الزيتون) في التحضير والإعداد. 4- استبدال المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة بعصائر طبيعية/ والامتناع عن تناول الوجبات السريعة. 5- استبدال المشروبات كاملة الدسم بأخرى قليلة أو منخفضة الدسم ( الحليب – الألبان والأجبان). 6- تناول الخضروات والفواكه، والامتناع أو تقليل تناول الحلويات والمكسرات لارتفاع محتواها من الدهون. تفشي السمنة في مجتمعنا العربي اون لاين. 7- في حالة وجود نحافة شديدة أو سمنة مفرطة، لا بد من زيارة الطبيب المختص ل'جراء الفحوصات اللازمة ووضع نظام غذائي متوازن تحت إشرافه ومتابعته. 8- إصدار النشرات التثقيفية الدورية ونشرها في كافة وسائل الإعلام عن أسباب وأعراض السمنة، وكيفية التخلص منه.
تشجيع المواطنين العرب على ممارسة الرّياضة بشكلٍ يومي؛ فهي من أنجع الوسائل التي تُحارب السّمنة وتقي منها. المراجع ↑ "What is Obesity? ",, Retrieved 26-9-2018. Edited. ↑ "السمنة في المملكة.. من ظاهرة إلى كارثة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 26-9-2018. بتصرّف. ↑ "ماهي الحلول الممكنة للحد من انتشار السمنة في المجتمع؟" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 26-9-2018. بتصرّف.
السبب يعود الى أن اذا كان عدد ساعات النوم قليلة يؤدي الى تباطؤ عملية الأيض ، و عملية التمثيل الغذائي التي تمنع جسم الإنسان ، من حرق السعرات الحرارية الزائدة. انقطاع الطمث و متلازمة المبيض متعدد التكيسات عندما تدخل المرأة في سن اليأس ، أي ما بعد الأربعين عام ، ينخفض مستوى هرمون البروجستون و الاستروجين في الدم ، انخفاض هذا ن الهرمونين ، يؤدي الى زيادة الوزن. اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي ... وطرق الوقاية منها - موقع محتويات. أما بالنسبة الى متلازمة المبيض متعدد التكيسات ، فأن المرأة التي تصيب بهذه المتلازمة سيكون لديها ارتفاع في مستويات التستوتيرون في الدم ، و انخفاض في مستوى هذا الهرمون في الدم يؤدي الى انخفاض عملية الأيض المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية الزائدة ، وبالتالي سيؤدي الى زيادة الوزن والسمنة. تناول بعض العقارات و الأدوية لبعض الأودية الطبية وا العقارات أثار جانبية عدة ، و من هذه الأثار الأصابة بالسمنة ،علي سبيل المثال ، الأودية التي تحتوي على الكوتيزون ، مضادات الأكتئاب ، و بعض مضادات الألتهاب. تؤدي الى الأصابة بالسمنة. طرق التخلص من السمنة السمنة تعتبر حالة صحية خطرة جدا اذا ازدات عن المعدل المعقول ، فيجب على الإنسان التخلص منها يوجد بعض الطرق ، التي تمكن الأنسان التخلص من السمنة.
ولكن لوحظ أن العوامل العرقية والبيئية تساهم في ذلك إذ إن نسبة المصابين من البشرة السمراء في الولايات المتحدة الأمريكية أكثر في معدل الإصابة به من أصحاب البشرة البيضاء. ضغط الدم الثانوي secondary hypertension: يحدث نتيجة لأسباب أخرى وسوف نقوم بذكر بعضها: 1- أسباب مرضية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم: أمراض الكلى: ومنها اعتلال الكلية الناتج كمضاعفات لمرض السكري (Diabetic Nephropathy)، ومرض الكلى متعدد التكيسات (Polycystic Kidney Disease)، ومرض الكلى الكبيبي (Glomerular Kidney Disease)، وتصلب الشرايين الكلوية Renovascular hypertension. كل هذه الأنواع ينتج عنها خلل في وظيفة الكلى مما يؤدي إلى احتباس السوائل والبروتينات والأملاح والسموم التي تقوم الكلى بالتخلص منها مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. علامات الإصابة بالتهاب حوض الكلى. مرض السكري Diabetes: نتيجة لمضاعفات مرض السكري مثل اعتلال الكلى المصاحب لمرض السكر أو كنتيجة لتراكم الدهون في الجسم وتصلب الشرايين يحدث ارتفاع ضغط الدم. متلازمة كوشنج Cushing Syndrome: في هذا النوع يتمم إطلاق كميات كبيرة من الكورتيكوستيرويد أو الكورتيزول في الجسم، نتيجة ورم أو خلل في الغدة الكظرية أو الفوق كلوية adrenal gland وهذا يؤدي إلى الضغط المرتفع الثانوي وذلك كعرض جانبي نتيجة لارتفاع الكورتيزول في الدم.
وماذا يقول الطب الحديث عن البقدونس؟ تعتبر الفلافونات مضادة للالتهاب ومضادة للاكسدة ولمركبي الميريستيسين والابيول خصائص مدرة للبول ويفرج الزيت الطيار الم المغص المعوي وانتفاخ البطن وهو منبه قوي للرحم، وللبقدونس قدرة غير عادية على الروائح القوية ورائحة الثوم بشكل خاص حيث تؤكل بعض من اغصانه بعد الوجبات المحتوية على الثوم والبصل، تعتبر الاوراق الغضة عالية القيمة الغذائية حيث تحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، وللبذور مفعول اقوى كمدر للبول اقوى من الاوراق وتستخدم بذور البقدونس في تخفيف آلام النقرس والروماتزم والتهاب المفصل. يستخدم البقدونس كله اوراقه واغصانه وبذوره وجذوره لفوائده الجمة فهو يعد مهدئاً عاماً للاعصاب ومشهياً وضد آلام المعدة، وفقر الدم، والكساح، وجفاف العين ومنظماً لدورات الحيض، ومنشطاً لانسجة العضلات والأمعاء والمرارة وموسعاً للعروق ومجدداً للشعيرات الدقيقة. استعمالات البقدونس الداخلية والخارجية يؤخذ حوالي ملعقتين كبيرتين من اوراق البقدونس أو بذوره أو جذوره وتوضع على لتر ماء وتترك على النار لمدة 5 دقائق، أو تنقع في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب منه كأسان في اليوم قبل الطعام لمعالجة الروماتيزم والرمل البولي وقلة التبول واضطرابات الحيض.
خيارات العلاج: قد يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم في التخفيف من احتباس السوائل الخفيف. وللاحتباس المعتدل إلى الشديد، قد يصف طبيبك مدرات البول، والمعروفة باسم»حبوب البول«. غالبًا ما تستدعي الحالات الشديدة بزلًا باستخدام إبرة لتصريف السائل البطني. 2- اليرقان يتسبب بلون بول أغمق، واصفرار في الجلد و في بياض العينين. يحدث ذلك عندما يتراكم البيليروبين، وهو صبغة تتشكل عندما تتحلل خلايا الدم الحمراء، في مجرى الدم. يمتص الكبد السليم البيليروبين ويحوله إلى المادة الصفراء. خيارات العلاج: اليرقان هو أحد علامات فشل الكبد. إذا كان لديك، فقد يقوم طبيبك بتقييمك لعملية زرع كبد حسب السبب. علاج احتباس البول عند الرجال. 3- النزيف يقول الدكتور شيندي إن الكبد عادة ما يدوّر حوالي 25% من الدم من الوريد البابي. لكن تليف الكبد يخلق فرصة للنزيف. قد يتقيأ المريض دمًا أو يلاحظ دمًا في البراز أو نزيفًا في المستقيم. »عادةً ما يكون التدفق عبر الكبد مثل القيادة عبر طريق سريع – إنه سريع. ولكن، عندما يكون لديك تليف الكبد، فإن هذا الطريق السريع، بسبب الندوب، يصبح طريقًا وعرًا. ونتيجة لذلك، يحاول الدم إيجاد الالتفافات التي ترسله إلى الطحال الذي يتضخم وهو يحاول تخفيف الاحتقان.